Haltung ist ansteckend Stimmungen sind nicht

Montag, 15. Januar 2018, wurde als Blauer Montag bezeichnet. Offiziell der deprimierendste Tag des Jahres.

Das kalte Wetter, die zunehmenden Schulden aus der Ferienzeit und die Erkenntnis, dass Sie die Vorsätze des neuen Jahres möglicherweise bereits verworfen haben, können allesamt zu einer schlechten Stimmung beitragen.

Es gab sogar Vorschläge, wie wir den Tag frei nehmen, uns an diesem Tag unter einer Bettdecke verstecken, mehrere Wohlfühlfilme ansehen und große Mengen von Ben- und Jerry-Eis konsumieren sollten.

Ich bin kein großer Fan von Montag, denn seit ich selbstständig bin, ist Montag für mich die Wochenmitte.

Aber trotz des schlechten britischen Wetters und des Regens, die an diesem Tag auf mein Fenster prasselten, fühlte ich mich ziemlich gut. Und nein, ich fühle mich montags nicht immer so.

In Anbetracht der Statistik war es überraschend, dass keine schlechte Laune meinen Tag überholte.

Ich glaube, dass die Stimmung (wenn überhaupt) auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen ist, und seien wir ehrlich, nicht jeder ist voller Frühlingsfreuden, wenn Silvester beginnt.

Ich glaube nicht, dass schlechte Launen im Januar auf das Ende der Feierlichkeiten zurückzuführen sind, aber mehr darüber, was als nächstes kommt?

Ich stelle fest, dass wir kurz vor der Weihnachtszeit eine Auswahl an Anzeigen haben, in denen jedes schillernde Geschenk zum Kauf angeboten wird. Bevor die Geschenke kaum weggeräumt wurden, kommt der Boxing Day, um den Verkauf vorzustellen.

Ich denke, es gibt noch mehr zu konsumieren.

Die Einkäufer stapeln sich in Einkaufszentren und stehen in der Londoner Regent Street vor den Läden in der Schlange, um sich mit jedem anzulegen, der es wagt, den Pullover zum halben Preis aus der Hand zu nehmen.

Dann, übermorgen nach Neujahr, beginnen die Reisewerbungen. Ferien zum halben Preis werden ausgeschrieben. Fernsehszenen mit Familien, die gerne am Pool faulenzen, mit Flügen zum halben Preis und All-inclusive-Angeboten.

Mit Ausnahme von Mitte Januar gibt es nichts davon, außer Werbung für Weight Watchers und Slimming World, was uns dazu bringt, in die Berge zu rennen, wenn wir nur an das Gewicht denken, das sich im letzten Monat angehäuft hat.

Ich finde, dass die Menschen von einer Sache zur anderen gehen, was es schwierig macht, im gegenwärtigen Moment zu leben.

Geringe Stimmung kann durch die Leere entstehen, das nächste Ding nicht zur Verfügung zu haben. Es ist das Gefühl, wenn wir von einem großartigen Urlaub zurückkehren, den wir seit Monaten planen und dem Alltag entfliehen.

Wir erreichen den Flughafen mit unserer passenden Kofferkombination, die wir extra für diesen Anlass gekauft haben, und starren verständnislos auf das Leben, das uns erwartet. Ohne Urlaub, Feste, Geschenke oder irgendetwas, worauf man sich freuen kann.

Was wäre, wenn wir ein Leben schaffen würden, in dem wir Komponenten aus unserem Urlaub einbauen?

Ich arbeitete mit einer Klientin zusammen, die in den Ferien nach Südamerika gereist war, und sie wünschte, sie würde sich genauso fühlen, wenn sie zu Hause in London wäre. Was war anders Sie war an beiden Orten dieselbe Person, aber ihr Denken hatte sich gewandelt, es gab Leichtigkeit und Leichtigkeit in allem, was sie tat, was sich so anders anfühlte, als sie im Ausland war.

Sie sagte, dass sie weiter nach Südamerika reisen wolle, um dies zu erleben.

Ich fragte mich, warum sie auf die andere Seite der Welt reisen müsste, wenn sie sich zu Hause so fühlen könnte. Es muss keine solche Diskrepanz zwischen beiden Erfahrungen geben.

Sie könnte Komponenten von dem schaffen, was sie dort hatte, einmal im Monat eine Massage buchen, sich mit erstaunlichen pflegenden Freunden umgeben, an einem Kunst-, Tanz- und Musikkurs teilnehmen, so dass das Leben, das sie zu Hause hat, bereits optimiert ist.

Was wäre, wenn Sie Ihrem Leben keinen Urlaub nehmen müssten?

Ich erinnere mich, wie ich mich vor Jahren in meiner Heimatstadt Gibraltar gefühlt habe, als ob ich nur einmal Wohlbefinden, Freude und Glück empfunden hätte. Also besuchte ich unzählige Male im Jahr, ich nannte es meine Vitaminpille, weil ich mich so unglaublich fühlte, nur dort zu sein, und es hat mich für meine Rückkehr nach London gestärkt.

Ich sah London als die Erfahrung, die ich ertragen musste, und Gibraltar als den Höhepunkt meines Jahres.

Ich hatte eines Nachmittags einen großen Einblick, als ich in Gibraltar feststellte, dass der einzige Grund, warum ich mich besser fühlte, die Anwesenheit meiner Familie war, aber wenn ich wirklich darüber nachdachte, gab es viele Male, in denen ich mich nicht so gut gefühlt hatte Umgebung.

Gibraltar war für mich zu Neverland geworden, und ich könnte der Peter Pan sein, der nie ganz erwachsen geworden ist.

Mir wurde klar, dass es nicht der Ort war, sondern meine Einstellung zum Ort, der den Unterschied ausmachte.

Mir wurde klar, dass Gibraltar keine so einladende Stadt für mich wäre, wenn meine ganze Familie nach Großbritannien ziehen würde.

Als sich alles änderte, begann ich, London zu lieben, sogar (schockierend) das Herbstwetter, das die schönsten Farben in die Landschaft brachte. Ich war so sehr damit beschäftigt, das Land zu tolerieren, dass ich zum ersten Mal sah, wie die schönen Herbstfarben zum Leben erweckt wurden.

Ich fand das Winterwetter gemütlich, ich liebte die offenen Räume, die Anonymität, die ich habe, und die enormen beruflichen Möglichkeiten, die es für meine Töchter und mich gibt.

Ich bin wirklich dankbar, dass ich geblieben bin, aber umso mehr, dass ich mich mit einem Land verbunden habe, das mir geholfen hat, erwachsen zu werden und mich zu der Person zu entwickeln, die ich heute bin.

Gibraltar ist großartig, aber auch London.

Wie können Sie also ein Leben schaffen, das nicht von dem abhängt, was als nächstes kommt, das nicht von äußeren Faktoren abhängt, sondern mehr darüber, was wir in jedem Moment schaffen?

Freude, Glück und Wohlbefinden liegen nicht in unserer Umwelt, sondern in uns.

Wenn wir die Erwartung aussetzen, was uns jede Umgebung bieten soll, beginnen wir, sie zu besitzen, sie zu bearbeiten, auch auf freche Weise.

Wenn du Freude willst, sei Freude.

Wenn du Liebe willst, sei Liebe.

Wenn Sie möchten, dass sich das Leben wie ein einziges Fest anfühlt, können Sie weitere unglaubliche Komponenten in Ihr Leben integrieren.

Nehmen Sie an Veranstaltungen teil, während Sie sich in Ihrer häuslichen Umgebung befinden, und nehmen Sie an Live-Meetup-Gruppen in Ihrer Nähe teil (eher als zufällige Facebook-Gruppen), in denen Sie die Art von Menschen treffen können, die Sie im Urlaub treffen würden.

Stellen Sie sich vor, Sie sind der nächste Steven Spielberg, der einen Hollywood-Blockbuster-Film mit dem Titel "Your life" erstellt.

Wer ist die Hauptfigur im Film? Welche weiteren Charaktere würdest du in den Film einbeziehen, welche Szenen würdest du gerne hinzufügen und welche Erfahrungen möchtest du damit machen?

Werde zu Steven Spielberg und rufe "Cut", wenn dir etwas nicht mehr dient und es nicht mehr in deinen "Lebensfilm" gehört.

Auf diese Weise schaffen wir ein Leben, das sich wie Urlaub anfühlt, auch wenn Sie berufstätig sind oder ein eigenes Unternehmen führen, und natürlich möchten Sie ins Ausland reisen, um die reichen Kulturen und Traditionen zu erleben, die Ihre Welt bereichern.

Aber wisse, dass die Welt genau jetzt hier bereichert werden kann.

Ich erinnere mich, dass mich jemand vor einiger Zeit gefragt hat, ob ich an einen ziemlich unsicheren, weit entfernten Ort reisen würde, um mit benachteiligten Gemeinschaften zu arbeiten. Vor ein paar Jahren hätte ich die Chance ergriffen, dies zu tun, ich hätte gedacht, dass dies mehr Bedeutung schaffen würde, und vielleicht hätte es getan.

Aber so sehr ich immer davon geträumt habe, meine Priorität ist meine Vision für mein Coaching-Geschäft, die Veröffentlichung meines neuen Buches und die ständige Anwesenheit meiner Töchter. Ich sorge dafür, dass ich für sie und für alles, was ich in meinem Leben erschaffen möchte, in Sicherheit bin. Außerdem muss ich nicht in eine Gemeinde im Jenseits reisen. Ich muss nur eine kurze Zugfahrt zum Embankment in London machen, um obdachlose, arme Leute zu finden, für die ich etwas tun könnte.

Wenn ich mich dazu entscheide, mehr für Flüchtlinge zu tun, melde ich mich an einem Sonntag im Monat freiwillig, den ich liebe. Ich brauche nicht weit zu reisen, ich kann es hier finden, kaum ein paar Meilen von meinem Wohnort entfernt.

Seien Sie einfallsreicher mit dem, was Sie bereits haben.

Ich stelle mir vor, dass der Blaue Montag aufhören würde zu existieren, wenn wir uns weniger darauf verlassen würden, uns an die Feierlichkeiten zu klammern und nur an die Geschenke von Freunden, wenn wir wollten, das Jahr zu feiern, in dem es sich richtig anfühlte und wir unsere eigenen, erstaunlichen Momente schufen.

An seiner Stelle wäre ein normaler Montag, großartig für einige und nicht so großartig für andere, genau wie jede Woche und wie sich das Leben entwickelt.

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Diese Geschichte wurde in The Startup veröffentlicht, der größten Veröffentlichung zu Unternehmertum von Medium, gefolgt von mehr als 292.582 Personen.

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