Is é Benjamin Foley bunaitheoir Fully Rich Life

An cheist amháin a d’fhéadfadh athrú a dhéanamh ar an mbealach a fheiceann tú an domhan

“Inis dom, cad é atá beartaithe agat a dhéanamh le do shaol fiáin luachmhar amháin." - Mary Oliver

Nuair a dhúisigh mé ar maidin, mhothaigh mé mothú práinne dul ag siúl timpeall na comharsanachta. Bhí solas na gréine ag tosú ag creep trí na dallóga. Bhí an chuma air go raibh an domhan ar fad socair. Síochánta. Foirfe.

Mar sin, in ionad mo ghnáthamh gnáth, téim amach ar maidin briosc, gheal. Gan fón. Gan aon cheol. Aon duine eile. Agus gan aon cheann scríbe i gcuimhne.

Agus mé ag céim lasmuigh, mothaíonn an ghrian ar mo chraiceann te. Teas nár mhothaigh mé ó dhúnadh an titim. Fuair ​​mé miongháire ar an gcumhacht iontach atá ag an ghrian. Is féidir le ga díreach a sholais rud éigin istigh ionam a mhúscailt a bhfuil údarás aige mé a thabhairt isteach i mo chorp, san am i láthair.

Glacaim caife agus éirím as. Thosaigh mé ag taitneamh san aer fuar maidin Dé Domhnaigh. Tá sé gar do reo ach níos teo ná mar a bhí sé le seachtainí agus mar sin ní miste liom é. Dealraíonn sé go bhfuil an chathair ar fad ag bascadh i dtost na maidine. Ag mothú na cumhachta nach féidir ach teacht laistigh de na chuimhneacháin chiúin.

“Is é an bealach is fearr le bheith sásta 5–10 mbliana as seo ná rud a dhéanamh inniu beidh tú sásta go ndearna tú." - Seth Godin

An mhaidin seo, is é mo chorp captaen mo chéimeanna; Táim díreach ar mo thuras. Tógann sé mé ar chosán gar dár mbaile. Is siúlbhealach os cionn na talún é a choimeádtar glan glan. Is mór agam é seo. Rud nár éirigh liom a dhéanamh an iliomad uaireanta a bhí mé ar an gcosán roimhe seo.

Ar aghaidh liom. Ag féachaint timpeall. Ag fáil taithí ar mo anáil. Ag smaoineamh ach ar a bhfuil mé ag breathnú i m’intinn agus i mo chorp.

Cúpla nóiméad ina dhiaidh sin téim ag páirc madraí. Tá a lán madraí ag imirt, timpeallaithe ag a n-úinéirí, cupáin Venti Starbucks ar láimh. Bíonn siad ag caint go ciúin i measc a chéile, is dócha faoin aimsir nó faoi cheann eile de na rudaí fánacha a líonann muid comhráite leo go minic chun “am a mharú.”

Déanaim gáire liom féin nuair a fheicim dhá mhadra ag rith ar shiúl óna n-úinéirí. Sa phearsanú madraí is fearr is féidir liom smaoineamh a deirim faoi mo anáil - Éalú. Éalú. Caithfidh go raibh siad ag rith i dtreo rud éigin níos tarraingtí ná a bhfuil acu. Faighim é seo an-chosúil le mo shaol.

Leanaim…

... ach níl m'intinn.

Tosaím ag smaoineamh ar úinéirí na páirce. Gach miongháire agus ar siúl. Níl éinne faoi dhraíocht. Nó buartha leis an bhfreagracht a madra a thógáil amach ar maidin.

Tá an cumas sin ag an ghrian. An chumhacht tuiscint bhuíochais agus fíor-áthas a chur isteach i ndaoine tar éis a bheith faoi ghlas taobh istigh agus a bheith díomhaoin i rith míonna fuara dorcha an gheimhridh.

Thosaigh mo luas siúil ag moilliú mar thóg mé sip fhada, dhomhain as mo mhuga caife. Faoi dheireadh, stad iomlán mar bhealach chun an caife a bhlaiseadh i ndáiríre.

Agus mé i mo sheasamh ansin, chuaigh ceist isteach i mo chomhfhios. A whisper. Ceann a rinne iarracht dromchla a dhéanamh uaireanta go leor roimhe seo, ach níor thug mé faoi deara riamh é mar gheall ar luas tapa an tsaoil laethúil. Bhí an mhaidin seo difriúil, áfach. Bhí mé i láthair. Calma. Gan aon deifir ar chor ar bith. Mar sin, lig mé isteach é…

Cad a tharlaíonn má tá sé seo ar neamh?

Leis seo, is é atá i gceist agam leis an saol seo. An pláinéad seo. An saol seo atá againn anseo agus anois. Cad a tharlaíonn má ba é seo an bhrí existential a bhaineann le saol eile, ní raibh le déanamh againn ach múscailt chun taithí a fháil air?

Stopaim.

Glacaim anáil dhomhain. Suím leis an gceist seo. Ní dhéanaim iarracht é a fhreagairt. Lig mé é a bheith. Dírím go hiomlán ar bhunús a chur orm féin i láthair an smaoinimh seo. Ag glacadh leis an am a theastaíonn chun dul isteach go domhain ionam féin.

Táim ag breathnú suas. Ag an bpointe seo ar an gcosán, tá radharc álainn ar spéirlíne iomlán Chicago.

Ligim d’intinn dul níos doimhne isteach sa cheist seo, cad a tharlódh dá mba neamh é seo, agus mé ag tabhairt faoi deara cibé rud a thagann isteach i m’fheasacht. Fuaim na ngluaisteán i gcéin. Boladh an chaife. Siansa iomlán madraí ag tafann. Bhí siad go léir ag tarlú i mo fheasacht ar an nóiméad.

Fiafraím díom féin arís, cad é más neamh é seo?

Cé chomh difriúil a dhéanfainn? Cad a tharlódh dá mba rud é gur rud eile a bhí in áit an tsaoil seo a iompar? Cad a tharlaíonn má bhí san áit seo, saol múscailte, cad a bhí i gceist ag na múinteoirí reiligiúnacha go léir nuair a labhair siad faoi shaol eile?

Dá mba é seo neamh, an mbeinn ag obair ach ag obair? Nó níos measa, an mbeinn i mo chónaí ag obair? Ag déanamh gairme mar chroílár brí agus sástachta i mo shaol. Nó an bhféachfaí ar an obair mar léiriú ceart ar m’acmhainn? Léiriú ar mo chuid féin fíor. Áit ina bhféadfainn an leibhéal deiridh d’ordlathas riachtanas Maslow a bhaint amach, féin-réadú.

“Ní féidir rath, cosúil le sonas, a shaothrú; ní foláir dó a leanúint, agus ní dhéanann sé amhlaidh ach mar éifeacht neamhbheartaithe ar thiomantas duine do chúis níos mó ná cúis amháin nó mar fhotháirge géillte duine do dhuine seachas an duine féin. " - Victor Frankl

An mbeadh eagla agus féin-amhras orm faoi mo chumas an saol atá uaim a chruthú? An mbeadh amhras orm faoi mo chumas a bheith? Mo chumas a bheith?

Dá mba é seo neamh, an mbeadh na caidrimh chéanna agam? An bhfanfainn go neamhghníomhach laistigh de chiorcal cairde mar go bhfuil sé compordach? Nó an mbeinn ag lorg daoine a thabharfaidh léiriú barántúil ar mo bheith?

An gcaithfinn mo chuid ama go léir ag déanamh imní faoi na rudaí a cheap daoine eile fúmsa agus faoi mo chuid oibre? Nó an ndíreofaí ar an obair is tábhachtaí domsa a chruthú?

N’fheadar an mbeadh bailíochtú seachtrach de dhíth orm fiú chun an obair a dhéanamh dá mba neamh é seo.

Dá mba é seo neamh, cad a dhéanfainn ar bhealach difriúil? Cén ghníomhaireacht a thabharfainn dom féin maidir le féin a chruthú? Cé chomh difriúil a bhreathnóinn ar an rud a cheap mé a bhí tuillte agam?

Creideamh nach raibh aon rud dlite dom ar an domhan, mar thug sé neamh dom cheana féin. An mbeinn beag i mo thuairim faoin domhan agus faoi mo chumais? Nó an mbeinn idéalach go hidéalach?

“Is eolas é daoine eile; is fíor eagna tú féin. Is neart é máistreacht a dhéanamh ar dhaoine eile, is fíorchumhacht í máistreacht a dhéanamh duit féin. " - Lao Tzu

Dá mba é seo neamh, cén cúram a bheadh ​​orm? An mbeadh grámhar do dhaoine eile ina soitheach chun féin níos doimhne nó an bhféachfainn ar dhaoine eile trí lionsa de na rudaí a d’fhéadfaidís a dhéanamh domsa?

Thug gaoth bhríomhar siar mé ar ais go dtí feasacht iomlán ar sheasamh ar an gcosán. Agus thosaigh mé ag siúl níos faide síos an cosán. Ach bhí rud éigin difriúil. Bhí tuiscint níos doimhne agam ar a bheith bunaithe i láthair na huaire.

Méadaíodh gach rud i mo fheasacht. Bhí sé dá bhfeicfinn mo shaol den chéad uair. D’éirigh mé fiosrach faoin gcaoi ar ghlac mé mo chéad chéim eile. Maidir le cé a bhí ina chónaí sna tithe a bhí á rith agam. Maidir le cá fhad a bheadh ​​sé go dtí go bhfásfadh an chéad bhláth. Gach rud is annamh a smaoiním air.

D’fhéach mé suas agus chonaic mé lánúin óg le stroller ag druidim. Bhí an t-áiteamh orm beannú dóibh agus Dia duit a rá. Mar sin rinne mé. Agus mé ag leanacht ar aghaidh ag féachaint ar a leanbh luachmhar, gan a bheith ar an eolas faoi na rudaí a bhí le rá agam, dúirt mé… Is é seo an spéir. Fáilte.

Dúirt mé slán agus bhog mé ar aghaidh le mo lá.

Cé nár mhair an mothúchán ach ar feadh cúpla nóiméad, is liomsa fós an réadú a d’fhéadfadh a bheith san áit seo. Táim chun tosú ag cur na ceiste sin orm féin beagán níos minice. Tá súil agam go ndéanann tú freisin.

Toisc nach bhfuil a fhios agat riamh…

Cad a tharlaíonn má tá sé seo ar neamh?

Rud deireanach amháin…

Más maith leat an t-alt seo, cliceáil an thíos ionas go bhfeicfidh daoine eile é anseo ar Meán.

An bhfuil tú réidh le múscailt agus tuilleadh sonas a fháil i do shaol?

Más ea, cláraigh le haghaidh mo Chúrsa Ríomhphoist Mindfulness 21 lá saor in aisce. Beidh ríomhphost á sheoladh chugat gach lá a chabhróidh leat strus a laghdú, fócas a mhéadú, agus láithreacht níos mó a fháil!

Má tá tú réidh le smacht a fháil ar do shaol agus tosú ag maireachtáil os cionn strus agus sáraithe…

Léigh Ar Aghaidh: