Seo Conas Féinchúram a Chleachtadh ar Saoire Teaghlaigh

Leideanna le haghaidh introverts

Zurich, an Eilvéis. Grianghraf Le Mise.

Agus mé i mo shuí os comhair mo ríomhaire glúine anois, táim ag féachaint thar loch gorm agus cnoic ghéar ghlais i Loch Como, an Iodáil. Táim ar saoire le mo theaghlach.

Go dtí seo, turas iontach a bhí ann.

Bhaineamar an-taitneamh as ár gcuid ama le chéile agus lenár n-eachtraí.

Bhí sé i bhfad níos deacra dom laethanta saoire teaghlaigh a dhéanamh.

Is intéirneach mé, agus teastaíonn go leor ama uaim féin. Am le smaoineamh, am le breathe. Am chun ligean do m’intinn dul ar strae.

Ba ghnách liom iarracht a dhéanamh mo chuid ionspráide a bhrú ar leataobh nuair a bhí mé ar saoire. Bhraith mé go raibh orm gach nóiméad de gach lá a chaitheamh le mo theaghlach. Go raibh orm gach rud a theastaigh ó gach duine eile a dhéanamh, nuair a bhí gach duine eile ag iarraidh é a dhéanamh.

Bheinn ceart go leor an chéad lá, nó an chéad chúpla lá. Ach ansin thógfadh an spreagadh agus an nochtadh sin go léir go dtí go sroichfeadh sé pointe tosaigh. Phléascfainn ansin mar bholcán, ag stealladh laibhe te dóite an rómheastacháin ar fud mo theaghlaigh. Agus ní raibh aon tuairim acu cad a rinne siad mícheart.

Nuair a bhí siad i ndáiríre, ní dhearna siad aon rud cearr. Bhí sé dom.

Ach le himeacht aimsire, d’fhoghlaim mé féinchúram a chleachtadh agus mé ar saoire.

Thuig mé go gciallaíonn féinchúram gur bean chéile, máthair, iníon agus deirfiúr níos cothroime agus níos sona mé.

Agus tá sé níos tábhachtaí fós mo chothromaíocht féin a choinneáil agus mé ag caitheamh ama sínte leis an teaghlach is breá liom.

Seo trí rud a dhéanaim ar laethanta saoire chun cabhrú liom roinnt ama intí a bhfuil géarghá leo a dhéanamh amach.

Cleachtadh Gach Lá (déanaim go luath é)

Bhí an ceann seo craiceáilte dom nuair a mhol cara é ar dtús. Is cleachtóir mé ar maidin. Ach cén fáth a n-éireoinn go luath ar laethanta saoire? Dúirt dlúthchara liom gur éirigh sí gach maidin de laethanta saoire teaghlaigh, sular dhúisigh a fear céile agus a páistí. Mhionnaigh sí leis. Mar sin bhain mé triail as. Agus bhí mé hooked.

Mar sin anois, gach maidin go mbíonn muid ar saoire, éirím go luath. Leag mé mo chuid éadaigh amach sa seomra folctha an oíche roimh ré ionas nach ndúisím duine ar bith. Agus téim ag rith nó ag siúl fada. Cuirim aithne ar mo thimpeallacht beagán. Éistim le podchraoltaí nó le ceol, nó uaireanta na fuaimeanna i mo chloigeann féin. Cuidíonn an ghníomhaíocht choirp go réidh le haon imní a thagann le taisteal.

An mhaidin seo d’éirigh liom siúl ar Ghlasbhealach i Loch Como, an Iodáil. Eaglaisí 400 bliain d’aois anuas, agus gairdíní ag cur thar maoil le trátaí agus zucchini. Fuair ​​mé mo chroí ag caidéalú de réir mar a chuaigh an rian díreach suas, agus ansin leacaíodh amach arís é. Agus faoin am a chríochnaigh mé, bhí mo theaghlach fós ag srannadh i seomra an óstáin.

Measaim go bhfuil an cleachtas seo thar a bheith aisiríoch. Faighim ar ais go dtí an seomra agus níl aon duine níos críonna, seachas mise. Bhí am agam an lá a thosú ar mo théarmaí féin. Agus ansin táim sásta agus ar bís páirt a ghlacadh inár ngníomhaíochtaí le chéile.

Íoslódáil Iris Nó Déan Smaointe Gach Lá

Is í an scríbhneoireacht ceann de na bealaí is fearr liom i gcónaí chun smaointe a phróiseáil. Faighim amach fiú mura bhfuilim ag obair ar scéal nó ar mo leabhar, go gcaithfidh mé scríobh chun ciall a bhaint as m’intinn. Bhraith mé gur ghá dom é seo a dhéanamh liom féin. Agus i ndomhan foirfe, déanaim. Ach ar laethanta saoire teaghlaigh, is fearr é a dhéanamh ná foirfe.

Mar sin anois tugann mé leabhar nótaí liom i gcónaí. Níl a fhios agam go díreach cathain a gheobhaidh mé an t-am i rith an lae, ach má fhéachann tú air, bíonn rud beag ann i gcónaí. Cé go bhfuil na páistí sa linn. An lá eile, scríobh mé agus muid ar an traein ó Zurich, an Eilvéis go Lake Como, an Iodáil.

Cúpla nóiméad chun aon rud a theastaíonn uaim a scríobh. Scríobh trí mhothúchán atá ag magadh fúm nach féidir liom a nochtadh go hiomlán. Smaoineamh scéal a scríobh síos. Am chun m’intinn a eagrú.

Ba ghnách le m’fhear céile agus mo pháistí a bheith ag fiafraí cad a bhí á dhéanamh agam agus mhothaigh mé féinfhiosrach. Ach lá amháin dúirt mé go simplí, "Táim ag scríobh." Agus shrugged siad, sásta leis an bhfreagra.

Is féidir é a bheith príobháideach agus é a dhéanamh díreach os a gcomhair.

Faigh Am le Léamh Gach Lá

Seo bealach eile ar féidir liom ligean d’intinn dul ar strae, chun spás a fháil liom féin i slua. Seo ceann eile ina bhfuil sé beartaithe agam beagán a dhéanamh chun go n-éireoidh leis an gceann seo.

Is breá liom leabhair páipéir fíor. Ach ar laethanta saoire, tá a fhios agam go mbeidh sé níos éasca agus níos rathúla léamh ar mo kindle nó ipad. Is féidir liom 10 leabhar a thabhairt liom ar saoire más mian liom, gan aon fhadhbanna le spás bagáiste. Mar sin déanaim cúpla leabhar ar a laghad a íoslódáil sula bhfágfaimid. Ar eagla na heagla. Agus tá a fhios agam go bhfuil siad liom i gcónaí. Mar sin arís, má fhaighim cúpla nóiméad.

I Zurich tharraing mé mo ipad amach ar an turas tram ar ais go dtí an t-óstán. Bhí na páistí ina suí in aice liom. Ag glacadh leis na radharcanna agus fuaimeanna uile na Gearmáinise timpeall orainn. Léigh mé cúpla leathanach go dtí go raibh sé in am éirí as. Agus bhraith mé níos fearr láithreach.

Tógfaidh sé beagán níos mó ama ar aclaíocht, ach is féidir leis an iriseoireacht agus an léitheoireacht a bheith ar feadh cúpla nóiméad an ceann. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ag sroicheadh ​​do fiuchphointe. Féadfaidh tú do leabhar nó leabhar nótaí a tharraingt amach agus cúpla nóiméad a thógáil leat féin.

Ba í an eochair dom ná stop a bheith féin-chomhfhiosach faoi na gníomhaíochtaí seo a dhéanamh. Chun na gníomhaíochtaí seo a bheith ag teastáil i lár lá gnóthach. Ar roinnt bealaí, mhothaigh mé náire orm a bheith ionghafa. Amhail is dá bhféadfadh cuid bhunúsach de mo phearsantacht a bheith difriúil nuair atáim i suíomh difriúil. Ach tháinig mé chun glacadh leis nach amhlaidh atá. Agus teorainneacha sláintiúla a bheith agam timpeall mo chuid riachtanas féin lig dom níos mó a thabhairt do na daoine timpeall orm.

Toisc gur mise cé mise. Agus is breá le mo theaghlach dom é. Ionsaí agus go léir.