ທ່ານ Benjamin Foley ເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຊີວິດສົມບູນສົມບູນ

ຄຳ ຖາມ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດຈະປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານເຫັນໂລກ

"ບອກຂ້າພະເຈົ້າ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດກັບຊີວິດທີ່ລ້ ຳ ຄ່າແລະອັນລ້ ຳ ຄ່າ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າ." - Mary Oliver

ຫລັງຈາກຕື່ນນອນໃນເຊົ້າມື້ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮີບດ່ວນທີ່ຈະໄປຍ່າງອ້ອມບ້ານ. ແສງແດດ ກຳ ລັງເລີ່ມເລືອຜ່ານຜ້າມ່ານ. ໂລກທັງ ໝົດ ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນສະຫງົບງຽບ. ສະຫງົບສຸກ. ສົມບູນແບບ.

ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກ້າວອອກສູ່ຕອນເຊົ້າທີ່ສົດໃສ. ບໍ່ມີໂທລະສັບ. ບໍ່ມີດົນຕີ. ບໍ່ມີໃຜອີກ. ແລະບໍ່ມີຈຸດຫມາຍປາຍທາງຢູ່ໃນໃຈ.

ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງນອກ, ແດດເທິງຜິວຫນັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ. ຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກນັບຕັ້ງແຕ່ການປິດລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຕົວເອງຍິ້ມດ້ວຍພະລັງທີ່ງົດງາມທີ່ດວງຕາເວັນມີ. ພຽງແຕ່ແສງຂອງແສງຂອງມັນສາມາດປຸກສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕົວຂ້ອຍໄດ້ເຊິ່ງມີສິດ ອຳ ນາດທີ່ຈະ ນຳ ຂ້ອຍເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ໃນປະຈຸບັນ.

ຂ້ອຍຈັບກາເຟແລະຫົວອອກ. ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສືກສະບາຍໃຈໃນອາກາດເຊົ້າວັນອາທິດທີ່ເຢັນ. ມັນໃກ້ຈະ ໜາວ ເຢັນແລ້ວແຕ່ອົບອຸ່ນກ່ວາມັນຢູ່ໃນອາທິດແລ້ວແລະສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈມັນເລີຍ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນວ່າເມືອງທັງ ໝົດ ກຳ ລັງຢູ່ໃນຄວາມງຽບສະຫງົບຂອງຕອນເຊົ້າ. ຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງທີ່ສາມາດມາພາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບ.

"ວິທີທາງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ 5 - 10 ປີຈາກນີ້ແມ່ນການເຮັດບາງຢ່າງໃນມື້ນີ້ທີ່ເຈົ້າຈະພໍໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ." - Seth Godin

ມື້ເຊົ້ານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫົວ ໜ້າ ຂັ້ນຕອນຂອງຂ້ອຍ; ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ລຽບຕາມການຂີ່ລົດ. ມັນພາຂ້ອຍໄປຕາມເສັ້ນທາງໃກ້ບ້ານຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນທາງຍ່າງເທິງ ໜ້າ ດິນທີ່ຖືກຮັກສາຄວາມສະອາດຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ຂ້ອຍເຫັນວ່າຕົວເອງຊື່ນຊົມກັບສິ່ງນີ້. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍລົ້ມເຫລວທີ່ຈະເຮັດໃນຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເດີນໄປໃນເສັ້ນທາງທີ່ຜ່ານມາ.

ໃນທີ່ຂ້ອຍໄປ. ຊອກຫາປະມານ. ປະສົບການລົມຫາຍໃຈຂອງຂ້ອຍ. ຄິດພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສັງເກດໃນໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ.

ສອງສາມນາທີຕໍ່ມາຂ້ອຍຍ່າງຜ່ານສວນສາທາລະນະ ໝາ. ມີ ໝາ ຫລິ້ນຫລາຍ, ອ້ອມຮອບດ້ວຍເຈົ້າຂອງຂອງມັນ, Venti Starbucks ຈອກຢູ່ໃນມື. ພວກເຂົາເວົ້າກັນຢ່າງງຽບໆໃນບັນດາກັນແລະກັນ, ອາດຈະກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດຫລືສິ່ງທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຮົາມັກຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ການສົນທະນາກັບ“ ເວລາເສຍຊີວິດ.”

ຂ້ອຍຫົວຂວັນຕົວເອງເມື່ອຂ້ອຍເຫັນ ໝາ ສອງໂຕແລ່ນ ໜີ ຈາກເຈົ້າຂອງ. ໃນການຕົວະຍົວະ ໝາ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂ້ອຍສາມາດຄິດເຖິງຂ້ອຍເວົ້າພາຍໃຕ້ລົມຫາຍໃຈຂອງຂ້ອຍ - ໜີ. ໜີ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ແລ່ນໄປຫາສິ່ງທີ່ ໜ້າ ດຶງດູດກວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມີ. ຂ້ອຍເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ຄ້າຍຄືກັນກັບຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍສືບຕໍ່…

…ແຕ່ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້.

ຂ້ອຍເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າຂອງສວນສາທາລະນະ. ທຸກຍິ້ມແລະແບກຫາບ. ບໍ່ມີຜູ້ໃດມີຄວາມອິດເມື່ອຍ. ຫລື ລຳ ຄານກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະເອົາ ໝາ ຂອງພວກເຂົາອອກໃນເຊົ້າມື້ນີ້.

ແສງຕາເວັນມີຄວາມສາມາດນັ້ນ. ພະລັງງານໃນການປ້ອນພາຍໃນປະຊາຊົນໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງຫຼັງຈາກຖືກລັອກພາຍໃນແລະຖືວ່າຢູ່ໃນຕະຫຼອດເດືອນເຢັນຂອງອາກາດ ໜາວ.

ຈັງຫວະການຍ່າງຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຊ້າທີ່ສຸດເມື່ອຂ້ອຍເອົານໍ້າເລິກຈາກແທ່ນກາເຟຂອງຂ້ອຍ. ໃນທີ່ສຸດ, ມາຮອດຈຸດຢຸດທີ່ສົມບູນແບບເຊິ່ງເປັນວິທີການໃຫ້ລົດຊາດຂອງກາເຟແທ້ໆ.

ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢືນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ມີ ຄຳ ຖາມ ໜຶ່ງ ເຂົ້າມາໃນສະຕິຂອງຂ້ອຍ. ສຽງກະຊິບ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມອອກມາຫຼາຍຄັ້ງໃນອະດີດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນມັນຍ້ອນຈັງຫວະໄວຂອງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມື້ເຊົ້ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້ອຍມີຢູ່ແລ້ວ. ສະຫງົບ. ໂດຍບໍ່ມີຄວາມອິດເມື່ອຍເລີຍ. ສະນັ້ນ, ຂ້ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ…

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນສະຫວັນ?

ໂດຍສິ່ງນີ້, ຂ້ອຍ ໝາຍ ເຖິງຊີວິດນີ້. ດາວເຄາະນີ້. ຄວາມເປັນຢູ່ນີ້ພວກເຮົາມີຢູ່ນີ້ແລະດຽວນີ້. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມ ໝາຍ ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງຊີວິດຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດພຽງແຕ່ຕື່ນຂຶ້ນມາເພື່ອປະສົບກັບມັນ?

ຂ້ອຍຢຸດ.

ຂ້ອຍໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ກັບ ຄຳ ຖາມນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ພະຍາຍາມຕອບມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນ. ຂ້າພະເຈົ້າສຸມໃສ່ພື້ນຖານຂອງຕົວເອງໃນຄວາມຄິດນີ້. ການໃຊ້ເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການເຂົ້າໄປໃນຕົວເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ຂ້ອຍເງີຍ ໜ້າ ຂຶ້ນ. ໃນຈຸດນີ້ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ, ມີທັດສະນີຍະພາບທີ່ງົດງາມຂອງບໍລິເວນເຄົ້າຟ້າ Chicago ທັງ ໝົດ.

ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍເລິກເຂົ້າໄປໃນ ຄຳ ຖາມນີ້, ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນສະຫວັນ, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົ້າມາໃນຈິດ ສຳ ນຶກຂອງຂ້ອຍ. ສຽງຂອງລົດໃນໄລຍະທາງ. ກິ່ນຂອງກາເຟ. ເປັນອາການທັງ ໝົດ ຂອງການ ໝາ ໝາ. ທັງ ໝົດ ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຂ້ອຍໃນຕອນນີ້.

ຂ້ອຍຖາມຕົນເອງອີກວ່າ, ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນສະຫວັນ?

ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດແຕກຕ່າງ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າແທນທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດໃນການຂົນສົ່ງຄົນອື່ນ, ມັນແມ່ນສິ່ງອື່ນ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າສະຖານທີ່ແຫ່ງນີ້, ຊີວິດທີ່ຕື່ນຂຶ້ນ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄູສອນສາສະ ໜາ ທັງ ໝົດ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບຊີວິດຫລັງ?

ຖ້ານີ້ແມ່ນສະຫວັນ, ຂ້ອຍຈະເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດວຽກບໍ? ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຂ້ອຍຈະອາໄສຢູ່ເຮັດວຽກບໍ? ເຮັດໃຫ້ອາຊີບເປັນຈຸດໃຈກາງແລະຄວາມ ສຳ ເລັດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຫຼືວ່າວຽກຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນການສະແດງອອກທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບທ່າແຮງຂອງຂ້ອຍບໍ? ການສະແດງອອກຂອງຕົວເອງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍ. ສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍສາມາດບັນລຸລະດັບສຸດທ້າຍຂອງລະດັບຄວາມສູງຂອງ Maslow ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການ, ການປະຕິບັດຕົວເອງ.

“ ເພື່ອຄວາມ ສຳ ເລັດ, ເຊັ່ນຄວາມສຸກ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕິດຕາມໄດ້; ມັນຕ້ອງເກີດຂຶ້ນ, ແລະມັນພຽງແຕ່ເຮັດແນວນັ້ນຄືຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຂອງການອຸທິດຕົນຕໍ່ສາເຫດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ໜຶ່ງ ຫລືຜົນຜະລິດຈາກການຍອມ ຈຳ ນົນຕໍ່ຄົນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຕົວເອງ.” - Victor Frankl

ຂ້ອຍຈະມີຄວາມຢ້ານກົວແລະມີຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍໃນການສ້າງຊີວິດທີ່ຂ້ອຍປາດຖະ ໜາ ບໍ? ຂ້ອຍສົງໄສຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍບໍ? ຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະກາຍເປັນ?

ຖ້ານີ້ແມ່ນສະຫວັນ, ຂ້ອຍຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນຄືກັນບໍ? ຂ້ອຍຈະຢູ່ໃນວົງຂອງເພື່ອນໆໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈເພາະມັນສະບາຍບໍ? ຫຼືຂ້ອຍຈະຊອກຫາຜູ້ທີ່ສະແດງຄວາມເປັນຕົວຕົນຂອງຂ້ອຍບໍ?

ຂ້ອຍຈະໃຊ້ເວລາທັງ ໝົດ ທີ່ຂ້ອຍກັງວົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຂ້ອຍແລະວຽກຂອງຂ້ອຍ? ຫຼືຂ້ອຍຈະສຸມໃສ່ການສ້າງວຽກທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ຂ້ອຍ?

ຂ້າພະເຈົ້າສົງໄສວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະຕ້ອງການຄວາມຖືກຕ້ອງຈາກພາຍນອກເພື່ອເຮັດວຽກຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນສະຫວັນ.

ຖ້ານີ້ແມ່ນສະຫວັນ, ຂ້ອຍຈະເຮັດຫຍັງແຕກຕ່າງ? ມີອົງການໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍຈະຍອມມອບຕົນເອງໃນການສ້າງຕົນເອງ? ຂ້ອຍຈະມີທັດສະນະແນວໃດທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຄວນຈະມີ?

ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າໂລກເປັນ ໜີ້ ຂ້ອຍ, ເພາະມັນໄດ້ໃຫ້ສະຫວັນແກ່ຂ້ອຍແລ້ວ. ຂ້ອຍຈະຄິດນ້ອຍໆໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງໂລກແລະຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍບໍ? ຫຼືຂ້າພະເຈົ້າຈະມີຄວາມເວົ້າທີ່ສຸພາບ?

“ ການຮູ້ຄົນອື່ນແມ່ນຄວາມສະຫຼາດ; ຮູ້ຕົວທ່ານເອງແມ່ນປັນຍາທີ່ແທ້ຈິງ. Mastering ຄົນອື່ນແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, mastering ຕົວທ່ານເອງແມ່ນພະລັງງານທີ່ແທ້ຈິງ.” - Lao Tzu

ຖ້ານີ້ແມ່ນສະຫວັນ, ຂ້ອຍຈະສົນໃຈຫຍັງ? ການທີ່ຈະຮັກຄົນອື່ນຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເລິກເຊິ່ງຫຼືຂ້ອຍຈະເບິ່ງຄົນອື່ນຜ່ານທັດສະນະຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດເພື່ອຂ້ອຍ?

ລົມຕາເວັນຕົກທີ່ງຽບສະຫງັດໄດ້ພາຂ້າພະເຈົ້າກັບຄືນສູ່ຄວາມຮັບຮູ້ອັນເຕັມທີ່ຂອງການຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງໄປຕາມເສັ້ນທາງຕື່ມອີກ. ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ແຕກຕ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພື້ນຖານໃນເວລານີ້.

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຈິດ ສຳ ນຶກຂອງຂ້ອຍໄດ້ຂະຫຍາຍອອກໄປ. ມັນແມ່ນຖ້າຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຂ້ອຍຮູ້ຢາກຮູ້ວິທີທີ່ຂ້ອຍກ້າວຕໍ່ໄປ. ກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະຜ່ານ. ປະມານວ່າມັນຈະດົນປານໃດຈົນກ່ວາດອກໄມ້ດອກໄມ້ ໜ່ວຍ ທຳ ອິດອອກ. ທຸກໆສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຄິດເຖິງ.

ຂ້າພະເຈົ້າເງີຍ ໜ້າ ຂຶ້ນແລະໄດ້ເຫັນຄູ່ບ່າວສາວ ໜຸ່ມ ຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີລົດເຂັນເຂົ້າມາໃກ້. ຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະທັກທາຍພວກເຂົາແລະເວົ້າວ່າສະບາຍດີ. ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າເງີຍ ໜ້າ ຂຶ້ນຈາກເບິ່ງລູກທີ່ມີຄ່າຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າຫຍັງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກະຊິບ ... ນີ້ແມ່ນສະຫວັນ. ຍິນດີຕ້ອນຮັບ.

ຂ້ອຍເວົ້າສະບາຍດີແລະກ້າວຕໍ່ໄປກັບມື້ຂອງຂ້ອຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຈະແກ່ຍາວພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ, ແຕ່ການເຂົ້າໃຈວ່າສະຖານທີ່ແຫ່ງນີ້ອາດຈະຍັງຢູ່ກັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນຖາມຕົວເອງ ຄຳ ຖາມນີ້ເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເຮັດເຊັ່ນກັນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້…

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນສະຫວັນ?

ຫນຶ່ງໃນສິ່ງສຸດທ້າຍ…

ຖ້າທ່ານມັກບົດຄວາມນີ້, ກົດປຸ່ມຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອວ່າຄົນອື່ນຈະເຫັນມັນຢູ່ນີ້ໃນ Medium.

ທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຕື່ນຕົວແລະພົບຄວາມສຸກຫລາຍຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານບໍ?

ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນຫລັກສູດ Email Mindfulness 21 ວັນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ຂ້ອຍຈະສົ່ງອີເມວຫາທ່ານທຸກໆມື້ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເພີ່ມຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະຊອກຫາຄວາມມີຫລາຍຂື້ນ!

ຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານແລະເລີ່ມມີຊີວິດ ເໜືອ ຄວາມກົດດັນແລະຄອບ ງຳ …

ອ່ານຕໍ່ໄປ: