Požiūris yra užkrečiamos nuotaikos nėra

Pirmadienis, 2018 m. Sausio 15 d., Buvo nurodytas kaip Mėlynasis pirmadienis. Oficialiai pati slegiamiausia metų diena.

Šaltas oras, augančios skolos nuo atostogų sezono ir supratimas, kad galbūt jau atsisakėte naujųjų metų sprendimų, gali prisidėti prie prastos nuotaikos,

Buvo net pasiūlymų, kad tą dieną turėtume išeiti iš darbo, pasislėpti po antklode, žiūrėti kelis geros nuotaikos filmus ir suvartoti didelius Beno ir Džerio ledų kiekius.

Nesu didelis pirmadienių gerbėjas, iš tikrųjų nuo tada, kai tapau savarankiškai dirbančia, pirmadienis man yra vidurdienis.

Bet net tą dieną, kai ant mano lango siautė britiškas oras ir lietus, aš jaučiausi gana puikiai. Ir ne, aš ne visada taip jaučiuosi pirmadieniais.

Turint omenyje statistiką, buvo stebėtina, kad nė viena nuotaika nepralenkė mano dienos.

Aš tikiu, kad nuotaiką (jei tokia yra) lemia daugybė veiksnių, ir pažvelkime į tai, kad ne visi kupini pavasario džiaugsmų, kai atsiranda nauji metai.

Nemanau, kad žemos nuotaikos sausį priskirtinos šventėms, kurios baigiasi, bet daugiau apie tai, kas bus toliau?

Manau, kad prieš pat atostogų sezoną turime pasirinkimą skelbimų, kuriuose rodomos kiekvienos nupirktos dovanos. Kol dovanos vos nebuvo atiduotos, ateina „Bokso diena“, kuri pristato išpardavimus.

Manau, yra dar daugiau vartojimo.

Pirkėjai kaupiasi prekybos centruose ir eilėse prie parduotuvių, esančių Londono Regent gatvėje, pasiruošę suploti visiems, išdrįstantiems paimti megztinį, kurio kaina dabar pusė, iš rankų.

Kitą dieną po naujų metų prasideda kelionių reklama. Skelbiamos atostogos už pusę kainos. Televizijos scenos, kuriose rodomos šeimos, laimingai gulinčios prie baseino, su skrydžiais už pusę kainos ir su „viskas įskaičiuota“ pasiūlymais.

Išskyrus sausio vidurį, nėra nieko tokio, išskyrus „Svorio stebėtojų“ ir „Lieknėjimo pasaulio“ skelbimus, kurie verčia mus bėgti į kalvas, galvodami tik apie svorį, kuris perkopė per pastarąjį mėnesį.

Manau, kad žmonės pereina nuo vieno prie kito, todėl sunku gyventi dabartine akimirka.

Silpna nuotaika gali persikelti iš tuštumos neturint kito daikto. Tai jausmas, kurį užgriuvo grįžę iš puikių atostogų, kurias planavome ištisus mėnesius, išvengdami savo kasdienybės.

Į oro uostą atvykstame pritaikytu lagaminų deriniu, nupirktu specialiai progai, ir tuščiomis žvelgiame į mūsų laukiantį gyvenimą. Be atostogų, švenčių, dovanų ar bet ko, ko tikėtis.

O kas, jei mes sukūrėme gyvenimą, kuriame susidedame iš atostogų?

Aš dirbau su klientu, kuris buvo nuvažiavęs į Pietų Ameriką atostogauti, ir ji pasakė, kad ji nori, jog jaustųsi taip pat, būdama namuose Londone. Kuo buvo kitaip? Abiejose vietose ji buvo ta pati asmenybė, tačiau jos mąstymas pasikeitė, visko, ko ji darė, metu buvo lengva ir nesistengiama, o užsienyje jis jautėsi taip skirtingai.

Ji sakė norinti ir toliau keliauti atgal į Pietų Ameriką, kad tai patirtų.

Susimąsčiau, kodėl jai reikės keliauti į kitą pasaulio kraštą, jei ji taip jausis būdama namuose. Nebuvo tokio skirtumo tarp abiejų patirčių.

Ji galėjo kurti turimus komponentus, kartą per mėnesį užsisakyti masažą, apsupti nuostabius puoselėjančius draugus, lankyti meno / šokio / muzikos užsiėmimus, kad jos gyvenimas namuose jau būtų optimalus.

O kas, jei jums nereikėjo atostogauti nuo gyvenimo?

Pamenu, prieš daugelį metų mano gimtajame mieste Gibraltare buvo jausmas, kad vienintelis jausmas, savijauta ir džiaugsmas. Taigi aš ir toliau lankiausi nesuskaičiuojamą kiekį kartų per metus ir vadinau tai savo vitaminų piliulėmis, nes jaučiausi nuostabi tiesiog būdama ten ir tai mane įkvėpė grįžti į Londoną.

Aš mačiau Londoną kaip patirtį, kurią turėjau toleruoti, o Gibraltarą - kaip svarbiausią mano metų akcentą.

Vieną popietę turėjau didžiulę įžvalgą, būdamas Gibraltare, supratau, kad vienintelė priežastis, dėl kurios jaučiausi geriau, yra ta, kad čia yra šeima, bet jei tikrai apie tai pagalvojau, buvo daugybė kartų, kai aš nebūdavau toks didelis. aplinka.

Gibraltaras man tapo Neverland, ir aš galėjau būti Peteris Panas, kuris niekada nebuvo gana užaugęs.

Supratau, kad įtaką padarė ne vieta, o mano mintys apie vietą.

Supratau, kad jei visa mano šeima persikels į JK, Gibraltaras gali būti ne tokia kviečianti perspektyva.

Kai viskas pasikeitė, aš pradėjau mylėti Londoną, net (šokiruojamai) rudenišką orą, kuris peizažui atnešė nuostabiausias spalvas. Buvau taip iš anksto užsiėmęs toleruoti šalį, kad pirmą kartą pamačiau, kaip atgyja gražios rudens spalvos.

Žiemos orai man pasirodė jaukūs, man patiko atviros erdvės, turimas anonimiškumas ir didžiulės profesinės galimybės, kurias gali naudoti tiek mano dukros, tiek aš.

Aš esu be galo dėkinga, kad pasilikau, bet tuo labiau, kad užmezgiau ryšį su šalimi, kuri man padėjo užaugti ir išsivystyti į tokį žmogų, koks esu šiandien.

Gibraltaras yra puikus, bet taip pat ir Londonas.

Taigi, kaip jūs galite sukurti gyvenimą, kuris nepriklauso nuo to, kas bus toliau, kuris nepriklauso nuo išorinių veiksnių, o daugiau apie tai, ką sukuriame kiekvieną akimirką?

Džiaugsmas, laimė ir gerovė nėra mūsų aplinkoje, jie yra mumyse.

Jei mes sustabdome lūkesčius to, ką kiekviena aplinka turėtų mums suteikti, mes pradedame ją valdyti, ja naudotis, net nesąmoningai.

Jei norite džiaugsmo, būkite džiaugsmas.

Jei norite meilės, būkite meile.

Jei norite, kad gyvenimas jaustųsi kaip viena ilga šventė, sukurkite daugiau neįtikėtinų komponentų į savo gyvenimą.

Prisijunkite prie renginių, kol esate savo namų aplinkoje, užmegzkite ryšius su jūsų apylinkėse vykstančiomis susitikimų grupėmis (o ne su atsitiktinėmis „Facebook“ grupėmis), kur galite sutikti tokių žmonių, kuriuos sutiktumėte atostogauti.

Įsivaizduokite, kad esate kitas Stevenas Spielbergas, sukūręs Holivudo didvyrių filmą pavadinimu „Jūsų gyvenimas“.

Kas yra pagrindinis filmo veikėjas? Kokius kitus personažus įtrauktumėte į filmą, kokias scenas norėtumėte pridėti ir kokių patirčių norėtumėte?

Tapk Stevenu Spielbergu ir šauk „supjaustyk“, kai kažkas tau nebepatinka ir tai nebepriklauso tavo „gyvenimo filmui“.

Taip sukuriame gyvenimą, kuris jaučiasi kaip atostogos, net jei dirbate ar dirbate savo verslą, ir, žinoma, norėsite keliauti į užsienį, kad patirtumėte turtingas kultūras ir tradicijas, kurios praturtina jūsų pasaulį,

Bet žinokite, kad pasaulį galima praturtinti čia pat.

Prisimenu, kai kas nors manęs atgal klausė, ar norėčiau nuvykti į gana nesaugią, tolimą vietą, kad dirbčiau su nepasiturinčiomis bendruomenėmis. Prieš keletą metų būčiau pasinaudojęs proga tai padaryti, galvočiau, kad tai sukurs daugiau prasmės, ir galbūt tai padarė.

Bet aš visada svajojau tai padaryti, o mano prioritetas yra mano koučingo verslo vizija, išleidus naują knygą ir toliau būnant dukroms. Įsitikinimas, kad būsiu saugus jiems ir viskam, ką noriu sukurti savo gyvenime. Be to, man nereikia keliauti į bendruomenę, esančią už jos ribų. Man tereikia trumpai nuvažiuoti traukiniu iki Londono krantinės, kad surastų benamius, vargšus žmones, su kuriais galėčiau pasikeisti.

Kai pasirenku nuveikti daugiau, vieną mėnesį sekmadienį savanoriauju pabėgėlių tema, kurią myliu. Nereikia toli keliauti, galiu jį rasti čia, vos už kelių mylių nuo to, kur gyvenu.

Būkite išradingesni už tai, ką jau turite.

Aš įsivaizduoju, kad jei mažiau pasitikėtume lipdymu į šventes ir tiesiog gabių draugų dovanomis, kai norėjome, atšventėme metus, kai jautėsi teisingai, ir sukūrėme savo asmenines nuostabias akimirkas, „Mėlynasis pirmadienis“ nustotų egzistuoti.

Jos vietoje būtų normalus pirmadienis, kai kam puikus, o kitiems ne toks puikus, kaip ir kiekvieną savaitę ir kaip gyvenimas paprastai linkęs į galvą.

Jei šis straipsnis skambėjo kartu su jumis, peržiūrėkite mano naujausią knygą „Žvilgsnis į vidų: nustoti pradėti gyventi“, kurią galite rasti „Amazon“.

Jei norite užsisakyti nemokamą 30 minučių strategijos sesiją su Michele, kad sužinotumėte, kaip įveikti didžiausią iššūkį, paspauskite šią nuorodą.

Ši istorija paskelbta didžiausiame „Medium“ verslumo leidinyje „The Startup“, kurį seka daugiau nei 292 582 žmonės.

Prenumeruokite ir gaukite mūsų populiariausias istorijas čia.