Socialinis nerimas ir kelionės

Kodėl keliauti vieniems yra lengva žmonėms, turintiems socialinį nerimą

sukūrė Nathanas McBride'as „Unsplash“

Aš susitvarkau su bet kokiais socialiniais įsipareigojimais.

Nesvarbu, ar tai išeina išgerti gėrimų kartu su vaikinais, žaisti tinklinį su mano komandos komanda, ar pirmą kartą išbandyti ką nors naujo, kartu su juo jaučiamas nerimastingas kalės. Aš turiu psichiškai dirbti savo socialinę gyvenimo pusę, ir tai yra didžiulis mano užpakalio skausmas.

Per daug nesigilindami į mane, pakalbėkime daugiau apie tave.

Socialinis nerimas kamuoja 18,1% JAV gyventojų, ir tai tik pranešti atvejai. Tai nereiškia žmonių, kurie galvoja apie save kaip „tinginius“, o mieliau sėdi vieni namuose ir stebi „Netflix“, kai mėto kaušą Beno ir Džerio (tu gali būti vienas iš jų). Aišku, daugelis iš jūsų yra tik tingūs ir norėtų kada nors praleisti naktį. Tačiau didelei daliai tų žmonių tai yra numatytasis nustatymas, nes jie nenori laisvalaikiu susidurti su išoriniu pasauliu.

Kaip jūs galite įsivaizduoti, išeiti į pasaulį ir keliauti į kitą planetos pusę gali būti labai sunku tam, kas jaučia socialinį nerimą. Tai atrodo bauginanti užduotis. Jūs klausiate savęs:

Ką žmonės pagalvos apie mane, pamatę mane vieną restorane?

Ką aš net darysiu? Kas vis tiek užsiima veikla?

O kas, jei kažkas negerai? Niekas negali priklausyti nuo manęs, aš niekada anksčiau nieko nedariau. . .

Aš čia noriu pasakyti, kodėl keliaujantiems vieniems tai yra tas dalykas, kurį patiria socialinio nerimo žmonės.

Kodėl?

Nes taip velniškai lengva.

1) Niekada nesijausite vieniši

Net ir būdami vieni, kelionėse niekada nesijausite vieniši.

Namuose žmonės puikiai praleidžia dieną, niekada nesikalbėdami su naujais žmonėmis. Mes įstrigome griovelyje, o susirasti naujų draugų dažnai neverta dėl vargo, nes esate užimtas (-i) ir esate (jie), o rasti laiko ir energijos yra labai sunku visiems.

Kai keliaujate, nėra nei darbo, nei darbų, nei kokių nors rūpesčių. Ten tik patiria naujų nuotykių, kiekvieną vakarą išbando naujus patiekalus ir susitinka su naujais žmonėmis.

Aš vaikščiojau į savo vasarnamį Koh Kood saloje, Tailande, ir prireikė visų trisdešimt sekundžių, kol amerikiečių pora man paskambino ir pakvietė alaus. Ta nesudėtinga sąveika sukūrė grandininę įvykių reakciją, kuri paskatino kitą draugų grupę, tada aš sutikau keletą vietinių gyventojų. . .

Taip. Jūs tai gaunate.

Man nereikėjo inicijuoti sąveikos. Draugai man buvo įteikti ant sidabrinės lėkštės ir aš net neturėjau ką daryti ar sakyti.

Kai kitas pasaulis kviečia jus būti jų gyvenimo dalimi, keliaudami niekada nesijausite vieniši. Tai nėra tas pats, kas namai.

2) Pavieniai keliautojai yra labiau prieinami

Ne kartą mačiau ir patyriau keliaudamas.

Kai keliaujate solo, žmonės labiau linkę jus sudominti. Kodėl? Jūs esate mažiau grėsmingas, kai esate vienas, ypač kitiems solo keliautojams, kurie nenori trukdyti poros ar grupės atostogoms.

Bet tas pats pasakytina apie poras ir grupes! Pamatęs ką nors savarankiškai, tereikia, kad vienas tos grupės asmuo pasiektų tave ir įtrauktų tave į raukšlę. Didžiąją laiko dalį praleidau Tailande su atsitiktinių žmonių iš skirtingų šalių grupėmis, kurios niekada nepažinojo viena kitos. Tai beveik kaip saldumynų spiečius linksmybių ir įspūdžių. Jūs pasineriate į tai ir galite rasti savo laisvo gyvenimo laiką.

Atsitiktinės grupės vaikinų, suburtos vienam tikslui: išgerti alaus ir pervežti porą dešimčių barakudų.

Leisk sau susigerti į spiečius.

Nes ką per daug gerai žino socialinio nerimo žmonės? Būti grupės nariu yra daug lengviau. Socialinis slėgis ištirpsta, ir tai suteikia erdvės būti savimi.

3) Jums nereikia jaudintis dėl nieko, išskyrus save

Tai yra tikras kelionių grožis vienas. Tiesą sakant, tai yra mano mėgstamiausias aspektas.

Didelė dalis mano asmeninio nerimo kyla iš to, kad mano draugams ir tiems, kurie man rūpi, reikia įdomiai praleisti laiką, kol esame mieste. Aš esu šiek tiek empatija, todėl, kai matau, kad kažkas yra paliktas pokalbio tema ar ne, aš jaučiuosi atsakingas už jo gerovę.

Kai keliaujate vienas ir sutinkate naujų žmonių, tie rūpesčiai praeina. Jūs užmezgate naujų draugų, nesijaudinkite tiek dėl turimų. Jums nereikia valdyti kieno nors kito jausmų ar rūpesčių. Jūs turite jaudintis ir visi su tuo sutinka, nes jie daro tą patį.

Kai keliaujate su kažkuo kitu, kiekvienas jūsų priimtas sprendimas sukelia savo nerimą. Jūs turite rūpintis savo norais ir poreikiais, o jų labui norite, kad viskas vyktų puikiai. Kaip žino kiekvienas keliavęs asmuo, ne visada taip yra, nes trumpalaikės ar ilgalaikės kelionės metu viskas gali taip lengvai sugesti. (ty: mano nešiojamasis kompiuteris susprogo Tailande, o tada kitą dieną praleidau šešias valandas sėdėdamas ant Kambodžos autobuso grindų!).

Tačiau kai esate vienas, mažas ir net dideles klaidas galite lengvai pašalinti, nes galite jas pašalinti ir nesijaudinkite dėl kažko kito.

Kas tai verda?

Ne viskas turi pasisekti, kai esi vienas, o tai nubraukia bene didžiausią nerimo svogūno sluoksnį, su kuriuo turi susidurti keliaudamas.

4) Galite keisti planus

Tai įtraukiama į paskutinį tašką.

Kai kažkas nesiseka, nėra konsultacijų su kitu asmeniu.

Tarkime, kad jums užteko Kambodžos maisto, ir jums reikia greitai pasikeisti. Galite užsisakyti autobusą į Vietnamą ir būti ten kitą dieną, pasigrožėję autentiškomis nuotraukomis, tada galite peršokti į savo „Agoda“ telefono programą ir išsiaiškinti, kur vykstate, kol vykstate tranzitu.

Nereikia kentėti dėl maisto ar potyrių, kurie jums nepatinka dėl kito, kai esate vieni, o ta neteisėta laisvė yra nuostabi.

Net tada, kai viskas klostosi gerai, tačiau jaučiate nerimą įsitvirtindami ir viskas, ko jums reikia, yra vėsus, tamsus kambarys, kuriam kurį laiką atsitraukite, galite palikti ir eiti savo keliu, nesijaudindami dėl savo draugo ar reikšmingo kito.

Ar tai skamba savanaudiškai? Na taip yra. Bet gal būtent to jums ir reikia dabar?

5) Sukurkite savo pasitikėjimą savimi

Andre Hunter nuotrauka „Unsplash“

Nors socialinis nerimas ne visada kyla iš pasitikėjimo stokos, jis tikrai gali.

Kelionė solo padidins jūsų pasitikėjimą savimi, todėl galėsite ją sugrąžinti namo. Tai jus pakeis.

Finansiniai sprendimai? Tai visiškai jūsų skambutis. Nėra kuo pasikliauti, o tik save, o kelionės trukmė ir tai, ką išgyveni iš savo patirties, 100% priklauso nuo tavęs.

Santykių sprendimai? Jūs pasirenkate, kas ir su kuo jums nesiejami keliaujant. Tai suteikia neįtikėtinų galių ir jūs pradedate sužinoti, koks asmuo jus traukia tiek seksualiniu, tiek platoniniu lygmeniu. Kai susitinki su žmogumi, kuris tau nepatinka, tau nebereikia jo matyti dar kartą. Gali būti, kad apsistojate skirtinguose kurortuose arba vienas iš jūsų netrukus keliaus į kitą vietą.

O kaip dėl tų nenumatytų problemų?

Kiekvienas keliautojas kelyje susiduria su iššūkiais, o kai keliaujate patys, jūs neturite kito pasirinkimo, kaip įveikti juos visus savarankiškai.

Tam yra didžiulė galia.

Daugiau nebegalite pasikliauti savo draugu, kad susitvarkytumėte su motociklų nuomos vieta už geresnę kainą. Nebegalite pasikliauti savo drauge užmegzdamas pokalbį su vietiniais, nes ji turi tam tikrų žinių apie vietinę tarmę. Dabar jums teks mokytis, o jūs neturite pasirinkimo, o pasirinkimo trūkumas verčia keistis ir ugdo pasitikėjimą savimi.

Kai jūsų kelionės baigsis ir jūs turėjote laiko apmąstyti, galėsite didžiuotis savimi. Didės jūsų pasitikėjimas tiek namie, tiek užsienyje. Tai gali būti jūsų socialinio nerimo išgydymas arba bent jau sveikintinas atokvėpis.

Taigi susipakuokite lagaminą, susukite gaublį, pirštu išsirinkite vietą ir tyrinėkite nežinomą!

Nes keliauti reikia kiekvienam.

Ačiū už skaitymą!

Galvojate sukrėsti tą socialinį nerimą ir keliauti į naują vietą? Tada patikrinkite mano kelionių istorijas su patarimais ir patarimais apie geriausias (ir blogiausias) vietas Azijoje, kurias aplankysite. Sąrašas auga kiekvieną savaitę, todėl būtinai paspauskite mygtuką „Sekti“! ❤

Koh Mak: Tailando salų brangakmenis

Bankokas, Tailandas: nuskendo baltasis erelis

Ir įdomus, premijinis pasakojimas apie beždžionių valgymą ir barakuda žvejybą!

Keturi ir pusė vokiečių, ponas Buttas ir viena mažytė žvejybinė valtis