Empātija: četri veidi, kā attīstīt pārcilvēciskas spējas

Empātija ir vistuvākā lielvalsts lieta, kāda mums ir cilvēkiem. Aizmirstiet lidojumu un neredzamību. Spēks izprast cita cilvēka jūtas ir dievam līdzīgs. Lai skatītu pasauli no cita dzimuma, rases, reliģijas, kultūras vai politiskā skatiena, ir nepieciešama gan iztēle, gan intelekts.

Pasaulē ir maz empātijas. Ieslēdziet televizoru. Iet uz Facebook. Jūs atradīsit vairāk vitriola nekā labus darbus, padarot empātiju par vēl lielāku vērtību. Lai to attīstītu, mums ir jāizaicina sevi un jābūt gataviem atzīt, ka mēs varētu kļūdīties. Tas ir spēks pats par sevi, tāpēc tie, kuri atsakās saskatīt empātijas vērtību, to mazina kā vājumu.

Bet vīrietis ar patiesu empātiju var mierināt skumjošo māti, nekad pats nezaudējot (vai pat negūstot) bērnu. Sieviete, kurai ir empātija, var sajust Sīrijas bēgļa satraukumu un izmisumu, ja nekad nav iznīcinājusi savas mājas vai redzējusi savu tuvinieku izšļakstītās asinis un sadragātos kaulus. Kongresmenis ar patiesu empātiju, visticamāk, meklēs kopīgu nostāju, nekā uzcels nekontrolējamu taisnīgas sašutuma fasādi. Ar empātiju mēs izmantojam spēku meklēt ne tikai ērtus skaņu kodumus un retoriku, bet arī redzēt netaisnību un apspiešanu, kuras citi ir akli.

Empātija izraisa domu un līdzjūtību. Un domas un līdzjūtība uzvar draugus un sabiedrotos, kā arī veicina izpratni un cieņu.

Empātijā ir spēks. Un katrs no mums to var attīstīt. Šeit ir četri sākšanas veidi:

Lasīšana.

Tādējādi mēs veidojam idejas un iegūstam plašāku perspektīvu ārpus sevis. Laikraksti ir svarīgi, taču pašreizējie notikumi mums nepalīdz attīstīt empātiju. Lai attīstītu empātijas spēku, es iestājos par daiļliteratūru, kuras pamatā vienmēr ir konflikti un cilvēka stāvoklis. Pat bieži nicinošie šausmu un zinātniskās fantastikas žanri var sniegt mums vērtīgu ieskatu par to, ko cilvēki vērtē un kā mēs mijiedarbojamies savā starpā. (Skatīt Orsona Skota Kardija spēli Enders Game, kas ir gan zinātniskās fantastikas klasika, gan ieteica lasīt Amerikas Savienoto Valstu Jūras korpusa vadības programmās.) Jāatzīst, ka empātiju ir iespējams iemācīties caur filmām un televīziju. Bet lasīšanas akts dziļi iedveš empātiju mūsu esības audumā. Mēs nevaram iemācīties empātiju, vērojot kabeļtelevīzijas ziņas.

Rakstīšana.

Mēs iepazīstam sevi un savu pasauli ar vārdiem. Rakstot, mēs ne tikai veidojam savu viedokli, bet arī pārbaudām to integritāti. Žurnāla glabāšana dod mums patvērumu no ārienes kritikas, kurā mēs varam brīvi izteikt, attīstīt, izaicināt un reformēt savas domas. Ja jūs kādam nepiekrītat, mēģiniet uzrakstīt argumentu no viņu viedokļa. Šis vingrinājums, iespējams, nemainīs jūsu skatījumu, taču tas var palīdzēt jums saprast cita cilvēku, bez akmeņkaula refleksa to demonizēšanai. Šis ir lielisks piemērs tam, kā rakstnieks Džims Bosiljevacs to izdarīja.

Ceļot.

Pasaule nav mūsu apkārtne, mūsu kopiena vai mūsu valsts. Tas ir pilns ar dažādiem cilvēkiem ar atšķirīgām idejām, tradīcijām un perspektīvām. Daži no tiem var padarīt mūs neērti, filtrējot tos caur mūsu pašu pasaules uzskatu. Bet, kad esam pacietīgi, ziņkārīgi un cieņā, mēs varam atklāt cilvēcību katrā no mums. Neatkarīgi no valodas, kurā runājam, dievs, pie kura lūdzam, un ēdieni, ko mēs ēdam, mēs visi esam kā dēli vai meitas, zinot dziļas bailes un satraukumu, kā arī lielu prieku un atvieglojumu. Atsevišķi mēs žēlojamies par nebrīvē un netaisnību. Atsevišķi mēs priecājamies par skaistumu un paveikto. Ceļošana ir saistīta ne tikai ar pieminekļiem, ainavām un mūsu Instagram plūsmu. Ceļojums ir saistīts ar idejām un izpratni par to, no kurienes tās nāk, kā tās paliek un kāpēc tās ir svarīgas.

Apkalpošana.

Iespējams, ka visspēcīgākais empātijas attīstīšanas veids ir palīdzība citam cilvēkam, kuram tā vajadzīga. Ziedojumi tiešsaistē ir nepieciešami labu iemeslu dēļ, taču tie neattīsta empātiju. Burtiski pagarinot palīdzīgo roku, mēs tēlaini ieliekam sevi cita kurpē. Ir ērti pateikt sev, ka mums nav laika kalpot citiem. Bet šie ir meli, kurus mēs izmantojam, lai pasargātu sevi no augošajām pārcilvēcisko spēku attīstības sāpēm. Iespējas pasniegt ir visur. Apmeklējiet vietni justserve.org (domājiet to par kopsavilkuma Craigslist), un jūs atradīsit kaut ko, ar ko varat būt kaislīgs un efektīvs. Un, ja jūs patiešām vēlaties paplašināt savu izpratni, es iesaku apkalpot tos, kuriem tā nepieciešama, kuri nav tādi kā jūs.

Empātija ir lielvara. Tas ir veids, kā mēs iedziļināmies citu cilvēku prātos. Tas ir spēks, kas paplašina mūsu pašu zināšanas par Visumu. Naids un neiecietība ir patiesi, un tie ir nezinātāju viltotās lielvalstis. Radioaktīvie zirnekļa kodumi un gamma starojums padara jautrus lieluma katalizatorus. Bet caur empātiju jums ir daudz interesantāks un izteicamāks izcelsmes stāsts.