Sikap Adakah Mood Berjangkit Tidak

Isnin 15 Januari 2018, dirujuk sebagai Blue Monday. Secara rasmi hari yang paling menyedihkan tahun ini.

Cuaca sejuk, hutang meningkat dari musim cuti, ditambah dengan kesedaran bahawa anda mungkin telah membuang resolusi tahun baru, semuanya boleh menyumbang kepada suasana hati yang rendah,

Terdapat juga cadangan yang perlu kita ambil hari kerja, bersembunyi di bawah selimut pada hari itu, menonton filem merasakan banyak dan mengambil sejumlah besar ais krim Ben dan Jerry.

Saya bukan seorang peminat yang hebat pada hari Isnin, sebenarnya sejak saya menjadi bekerja sendiri, hari Isnin sekarang pertengahan minggu untuk saya.

Tetapi walaupun dengan cuaca British yang dahsyat dan hujan berdebar-debar di tingkap saya pada hari itu, saya merasa cukup hebat. Dan tidak, saya tidak selalu merasa seperti ini pada hari Isnin.

Ia menghairankan, mengingati statistik, bahawa tiada perasaan yang rendah mengatasi hari saya.

Saya percaya mood (jika ada) adalah disebabkan oleh beberapa faktor, dan mari kita hadapi, tidak semua orang penuh dengan kegembiraan musim bunga ketika tahun-tahun baru muncul.

Saya tidak fikir mood rendah pada bulan Januari disebabkan oleh perayaan yang berakhir, tetapi lebih lanjut mengenai apa yang akan datang?

Saya dapati bahawa sebelum musim cuti, kami mempunyai pilihan iklan yang memperlihatkan setiap hadiah hebat untuk pembelian. Sebelum hadiah-hadiah itu tidak dapat ditolak, hari Boxing datang untuk memperkenalkan jualan.

Saya rasa ada lebih banyak lagi yang perlu diambil.

Pembeli menumpu di pusat membeli-belah dan beratur di kedai-kedai di Regent Street di London yang bersedia untuk membajak sesiapa yang berani mengambil sweater yang kini setengah harga, dari tangan mereka.

Kemudian hari selepas tahun baru, iklan perjalanan bermula. Dengan cuti setengah harga diiklankan. Pemandangan televisyen yang menunjukkan keluarga berehat dengan gembira di kolam renang, dengan harga separuh harga dan tawaran semua-termasuk, sekali lagi, sesuatu yang lain untuk merancang.

Kecuali pada pertengahan bulan Januari, tiada satu pun dari ini, selain iklan untuk Pemerhati Berat dan Pelangsing Dunia, yang membuat kami berlari untuk bukit-bukit hanya memikirkan berat badan yang telah menimbun sejak sebulan lalu.

Saya dapati bahawa orang pergi dari satu perkara ke yang lain, yang menjadikannya sukar untuk hidup pada saat ini.

Suasana yang rendah boleh berlaku dari kekosongan yang tidak mempunyai perkara seterusnya. Ia adalah perasaan yang kita dapati ketika kita kembali dari percutian yang hebat yang kita telah merancang selama berbulan-bulan, melarikan diri pengikatan harian kita.

Kami tiba di lapangan terbang di dalam kombinasi kasut kami yang sesuai yang dibeli terutamanya untuk majlis itu dan menatap tanpa henti pada kehidupan yang menunggu kami. Tanpa bercuti, perayaan, hadiah atau apa-apa untuk diingini.

Bagaimana jika kita mencipta kehidupan di mana kita membina komponen dari percutian kita?

Saya bekerja dengan seorang pelanggan yang telah pergi ke Amerika Selatan untuk bercuti dan dia berkata dia berharap dia merasa sama ketika dia berada di rumah di London. Apa yang berbeza? Dia adalah orang yang sama di kedua-dua tempat, tetapi pemikirannya telah beralih, ada kemudahan dan mudah dalam semua yang dia lakukan yang terasa begitu berbeza ketika dia berada di luar negeri.

Dia berkata bahawa dia mahu terus mengembara ke Amerika Selatan untuk mengalami ini.

Saya tertanya-tanya mengapa dia perlu pergi ke seberang dunia jika dia dapat merasakan cara ini ketika dia pulang. Tidak ada perbezaan di antara kedua-dua pengalaman tersebut.

Dia boleh membuat komponen apa yang ada di sana, menempah urutan sekali sebulan, mengelilingi dirinya dengan rakan-rakan yang memupuk yang luar biasa, mengambil kelas seni / tarian / muzik, supaya kehidupannya di rumah sudah dioptimumkan.

Bagaimana jika anda tidak perlu bercuti jauh dari hidup anda?

Saya masih ingat tahun-tahun yang lalu, seolah-olah satu-satunya masa saya dapat merasakan kesejahteraan, kegembiraan dan kebahagiaan berada di Gibraltar kampung saya. Oleh itu, saya terus melawat banyak kali setahun, saya memanggil pil vitamin saya, kerana saya merasa begitu hebat di sana dan ia menyegarkan saya untuk kembali ke London.

Saya melihat London sebagai pengalaman yang saya harus bertolak ansur, dan Gibraltar sebagai kemuncak tahun saya.

Saya mempunyai wawasan yang besar pada satu petang sementara di Gibraltar, saya menyedari bahawa satu-satunya sebab yang saya rasa lebih baik ada keluarga itu hadir, tetapi jika saya benar-benar berfikir mengenainya, sudah banyak kali saya tidak merasa begitu hebat dalam persekitaran.

Gibraltar telah menjadi Neverland untuk saya, dan saya boleh menjadi Peter Pan yang tidak pernah membesar.

Saya menyedari bahawa bukan lokasi tetapi pemikiran saya tentang lokasi yang membuat perbezaan.

Saya menyedari bahawa jika seluruh keluarga saya berpindah ke UK, Gibraltar mungkin tidak begitu prospek yang mengundang.

Itu sahaja apabila semuanya berubah, saya mula suka London, walaupun (mengejutkan) musim luruh yang membawa warna yang paling indah ke pemandangan. Saya telah begitu sibuk dengan toleransi negara, bahawa buat kali pertama saya mula melihat warna-warna musim luruh yang indah hidup.

Saya dapati cuaca musim sejuk yang selesa, saya suka ruang terbuka, tanpa nama yang saya kenal dan peluang profesional yang hebat ada untuk kedua-dua anak perempuan saya dan saya.

Saya benar-benar bersyukur saya tinggal, tetapi lebih-lebih lagi, bahawa saya berhubung dengan negara yang telah membantu saya membesar dan berkembang menjadi orang yang saya dewasa ini.

Gibraltar hebat, tapi begitu pula London.

Jadi bagaimana anda boleh mencipta kehidupan yang tidak bergantung pada apa yang akan datang, yang tidak bergantung pada faktor luaran, tetapi lebih banyak tentang apa yang kita buat pada setiap masa?

Kegembiraan, kebahagiaan dan kesejahteraan tidak berada dalam persekitaran kita, mereka berada di dalam kita.

Sekiranya kita menangguhkan jangkaan apa yang setiap persekitaran dapat memberi kita, kita mula memilikinya, mengerjakannya, bahkan dengan cara yang sassy.

Sekiranya anda mahu kegembiraan, gembira.

Jika anda mahu cinta, sayanglah.

Jika anda mahu hidup berasa seperti perayaan yang panjang, buat komponen yang lebih hebat ke dalam hidup anda.

Sertai peristiwa-peristiwa semasa anda berada di persekitaran rumah anda, melibatkan diri dengan kumpulan pertemuan langsung di kawasan anda (bukannya kumpulan Facebook rawak) di mana anda boleh bertemu dengan jenis orang yang akan anda jumpai bercuti.

Bayangkan anda adalah Steven Spielberg yang seterusnya mencipta filem blockbuster Hollywood bernama 'Hidup anda.'

Siapa watak utama dalam filem itu? Apakah watak-watak lain yang akan anda sertakan di dalam filem, adegan apa yang anda ingin tambah dan pengalaman apa yang anda mahukan?

Menjadi Steven Spielberg, dan berteriak 'dipotong' apabila sesuatu tidak lagi berfungsi untuk anda, dan ia tidak lagi berada dalam filem 'kehidupan anda'.

Inilah cara kami mencipta kehidupan yang terasa seperti percutian, walaupun anda bekerja, atau menjalankan perniagaan anda sendiri, dan tentu saja, anda ingin pergi ke luar negara untuk mengalami budaya dan tradisi kaya yang memperkayakan dunia anda,

Tetapi ketahuilah bahawa dunia dapat diperkaya di sini sekarang.

Saya masih ingat seseorang bertanya kepada saya seketika jika saya pergi ke lokasi yang agak tidak selamat, jauh untuk bekerja dengan masyarakat kurang bernasib baik. Beberapa tahun yang lalu, saya akan melompat pada peluang untuk melakukan ini, saya fikir ini akan mewujudkan lebih banyak makna, dan mungkin ia mungkin telah dilakukan.

Tetapi seperti yang saya selalu impikan untuk melakukan ini, keutamaan saya adalah visi saya untuk perniagaan bimbingan saya, menerbitkan buku baru saya dan terus hadir untuk anak perempuan saya. Memastikan saya tetap selamat untuk mereka dan untuk semua yang saya mahu buat dalam hidup saya. Selain itu, saya tidak perlu pergi ke komuniti di belakang. Saya hanya perlu menaiki kereta api pendek ke Embankment di London untuk mencari tempat tinggal, orang miskin yang saya dapat membuat perbezaan.

Apabila saya memilih untuk berbuat lebih banyak, saya menjadi sukarelawan untuk pelarian pada hari Ahad setiap bulan yang saya cintai. Tidak perlu bepergian jauh, saya dapat menemuinya di sini, hampir tidak jauh dari tempat saya tinggal.

Lebih bijak dengan apa yang telah anda dapatkan.

Saya fikir jika kita kurang bergantung pada perayaan dan hadiah yang diberikan oleh rakan-rakan berbakat apabila kita mahu, meraikan tahun yang dirasai dengan betul, dan kita mencipta momen-momen peribadi kita sendiri, Blue Monday akan terhenti.

Di tempatnya akan menjadi hari Isnin biasa, hebat untuk sesetengah orang dan tidak begitu hebat untuk orang lain, sama seperti setiap minggu dan bagaimana kehidupan cenderung untuk menundukkan diri.

Jika artikel ini bergema dengan anda, periksa buku terbaru saya Look Inside: Berhenti Mencari Hidup Mula yang terdapat di Amazon.

Sekiranya anda ingin menempah sesi Sesi Strategi 30 Minit dengan Michele untuk mendapatkan pandangan tentang cara menangani cabaran terbesar yang anda hadapi, klik pada pautan ini.

Kisah ini diterbitkan dalam penerbitan keusahawanan terbesar The Startup, Medium diikuti oleh 292,582+ orang.

Langgan untuk menerima cerita teratas kami di sini.