Kecemasan Sosial dan Perjalanan

Mengapa Mengembara Sendiri Mudah untuk Rakyat dengan Kebimbangan Sosial

oleh Nathan McBride pada Unsplash

Saya dapat mengusahakan penglibatan sosial.

Sama ada ia keluar untuk minuman dengan lelaki, bermain bola tampar dengan pasukan kuasaku, atau mencuba sesuatu yang baru buat pertama kalinya, terdapat jalang niggling kebimbangan yang berlaku bersama-sama dengannya. Saya harus bekerja dengan mental untuk mengalami sisi sosial dalam hidup saya, dan itu adalah sakit besar dalam pantat saya.

Tetapi tanpa terlalu banyak ke arah saya, mari bercakap lebih banyak tentang anda.

Kecemasan sosial menjejaskan 18.1% penduduk AS, dan itu hanya kes dilaporkan. Itu tidak mengambil kira orang yang berfikir tentang diri mereka sebagai "malas" dan lebih suka duduk di rumah sahaja dan menonton Netflix sambil menyemai baldi Ben dan Jerry (anda mungkin salah seorang daripada mereka). Pasti, ramai di antara kamu hanya malas dan ingin malam sekali. Tetapi untuk sebahagian besar orang-orang itu, itu adalah tetapan lalai mereka kerana mereka tidak mahu menghadapi dunia luar dalam masa lapang mereka.

Seperti yang anda boleh bayangkan, pergi ke dunia dan perjalanan ke seberang planet boleh menjadi sangat sukar bagi seseorang yang mempunyai kebimbangan sosial. Nampaknya tugas yang menakutkan. Anda bertanya kepada diri sendiri:

Apa yang akan orang fikirkan saya ketika mereka melihat saya sendiri di sebuah restoran?

Apa yang akan saya lakukan? Siapakah yang melakukan aktiviti semata-mata?

Bagaimana jika ada masalah? Tiada siapa yang bergantung kepada tetapi saya, dan saya tidak pernah melakukan apa-apa seperti ini sebelum ini. . .

Saya di sini untuk memberitahu anda mengapa bepergian sahaja adalah sesuatu yang boleh merasai kebimbangan sosial.

Mengapa?

Kerana itu tuhan sangat mudah.

1) Anda tidak akan berasa ragu-ragu

Walaupun anda sendiri, anda tidak akan pernah merasa bersendirian dalam perjalanan anda.

Di rumah, orang-orang baik-baik saja tentang hari mereka tidak pernah bercakap dengan orang baru. Kita terjebak dalam alur, dan membuat kawan-kawan baru sering tidak bernilai kerumitan, kerana kamu sibuk dan begitu juga, dan mencari masa dan tenaga sangat sukar bagi sesiapa.

Apabila anda melancong, tiada kerja, atau kerja-kerja atau apa-apa yang perlu dibimbangkan. Hanya mengalami pengembaraan baru, mencuba makanan baru setiap malam, dan bertemu orang baru.

Saya berjalan ke banglo saya di pulau Koh Kood, Thailand, dan mengambil masa tiga puluh saat untuk pasangan Amerika menyeru saya dan menjemput saya untuk minum bir. Interaksi kecil yang sederhana ini menghasilkan tindak balas rantaian peristiwa yang membawa kepada sekumpulan rakan-rakan lain, dan kemudian saya bertemu dengan beberapa penduduk tempatan dan kemudian. . .

Yeah. Anda mendapatkannya.

Saya tidak perlu memulakan interaksi. Rakan-rakan telah diserahkan kepada saya di pinggan perak dan saya tidak perlu berbuat apa-apa.

Apabila dunia lain menjemput anda untuk menjadi sebahagian daripada kehidupan mereka, anda tidak akan merasa bersendirian semasa dalam perjalanan. Ia tidak sama dengan rumah sahaja.

2) Pelancong Solo Lebih Pendekatan

Saya telah melihat dan mengalami masa dan masa ini lagi ketika melakukan perjalanan.

Apabila anda melancong solo, orang lebih cenderung untuk melibatkan anda. Mengapa? Anda adalah kehadiran yang kurang mengancam apabila anda bersendirian, terutamanya untuk pelancong solo lain yang tidak mahu mengganggu percutian pasangan atau kumpulan.

Tetapi perkara yang sama berlaku untuk pasangan dan kumpulan! Apabila mereka melihat seseorang sendiri, semua yang diperlukan adalah satu orang dalam kumpulan itu untuk menjangkau dan menarik anda ke dalam lipatan. Saya menghabiskan banyak masa saya di Thailand dengan kumpulan orang rawak dari pelbagai negara yang tidak pernah mengenali antara satu sama lain. Ia hampir seperti kawanan belalang yang menyeronokkan dan keseronokan. Anda akan disedut ke dalamnya dan potensi ada untuk mempunyai masa kehidupan anda yang gila.

Sekumpulan lelaki rawak, dibawa bersama untuk satu tujuan: minum bir dan mengangkut dalam barracuda beberapa dozen.

Biarkan diri anda disedut.

Kerana apa yang diketahui orang dengan kebimbangan sosial? Lebih mudah menjadi sebahagian daripada kumpulan. Tekanan sosial meleleh, dan ia memberikan anda ruang untuk menjadi diri sendiri.

3) Anda Tidak Perlu Bimbang Mengenai Sesiapa sahaja Tetapi Sendiri

Ini adalah keindahan sejati perjalanan sahaja. Malah, ini adalah aspek kegemaran saya.

Banyak kecemasan peribadi saya berasal dari keperluan untuk kawan-kawan saya, dan orang-orang yang saya sayang, untuk mempunyai masa yang menarik semasa kita berada di bandar. Saya agak empath, jadi apabila saya melihat seseorang tersisih atau tidak sebahagian daripada perbualan, saya rasa bertanggungjawab terhadap kesejahteraan mereka.

Apabila anda bersiar-siar sahaja dan bertemu dengan orang baru, kekhuatiran itu hilang. Anda membuat kawan-kawan baru, tidak membimbangkan banyak perkara yang anda ada. Anda tidak perlu memegang pemilikan atas perasaan atau kebimbangan orang lain. Anda perlu bimbang, dan semua orang menerima bahawa kerana mereka melakukan perkara yang sama.

Apabila anda melakukan perjalanan dengan orang lain, setiap keputusan yang anda buat membawa kecemasan sendiri. Anda perlu mengambil berat tentang keperluan dan keinginan mereka, dan, demi kepentingan mereka, anda mahu semuanya berjalan sempurna. Sesiapa sahaja yang mengembara mengetahui, ini tidak selalu berlaku, kerana perkara-perkara yang dapat dengan mudahnya berjalan lancar semasa perjalanan jangka pendek atau jangka panjang. (iaitu komputer riba saya meletup di Thailand dan kemudian saya menghabiskan hari berikutnya duduk di atas lantai sebuah bas Kambodia selama enam jam!).

Tetapi apabila anda bersendirian, kesilapan kecil, dan bahkan besar, boleh dikurangkan dengan mudah, kerana anda boleh menginternalisasi mereka dan tidak ada bimbang tentang orang lain.

Apa yang dimaksudkan dengannya?

Bukan semua yang perlu dilakukan apabila anda bersendirian, yang mengupas kemungkinan lapisan paling besar dari kebimbangan yang anda perlu berurusan dengan semasa perjalanan.

4) Anda Boleh Tukar Rancangan

Ini memberi suapan kepada titik terakhir.

Tidak ada orang yang berunding apabila ada sesuatu yang tidak betul.

Katakan anda sudah cukup makanan Kemboja, dan anda memerlukan perubahan cepat. Anda boleh menempah bas ke Vietnam dan berada di sana pada keesokan harinya mengembara pada pho yang sahih, maka anda boleh melayari aplikasi telefon mudah alih anda dan mengetahui di mana anda akan tinggal semasa anda sedang dalam perjalanan.

Anda tidak perlu menderita melalui makanan atau pengalaman yang tidak anda sukai untuk kepentingan orang lain apabila anda bersendirian, dan kebebasan yang tidak bercemar itu adalah hebat.

Walaupun keadaan berjalan lancar, tetapi anda berasa kecemasan menetap di dalam dan apa yang anda mahukan ialah bilik yang sejuk dan gelap untuk berulang-ulang seketika, anda boleh pergi dan pergi dengan cara anda sendiri tanpa perlu risau tentang kawan anda atau yang penting.

Adakah bunyi itu egois? Baiklah. Tetapi mungkin itu yang anda perlukan sekarang?

5) Membina Keyakinan Anda

Foto oleh Andre Hunter pada Unsplash

Walaupun kecemasan sosial tidak selalu berpunca dari kekurangan keyakinan, ia pasti dapat.

Perjalanan solo akan membina keyakinan anda supaya anda dapat membawa pulang ke rumah. Ia akan mengubah anda.

Keputusan kewangan? Itulah panggilan anda. Tidak ada orang yang bergantung kepada diri sendiri, dan panjang perjalanan anda dan apa yang anda peroleh dari pengalaman anda adalah 100% bergantung pada anda.

Keputusan hubungan? Anda memilih siapa dan siapa yang tidak dikaitkan dengan anda semasa perjalanan. Ia sangat memberdayakan, dan anda mula mengetahui jenis orang yang anda tertarik pada tahap seksual dan platonic. Apabila anda bertemu dengan seseorang yang anda tidak suka, anda tidak perlu lagi melihatnya. Kemungkinan anda tinggal di pusat peranginan yang berlainan atau salah seorang dari anda bergerak ke tempat yang akan datang tidak lama lagi.

Bagaimana dengan masalah yang tidak dijangka?

Setiap pengembara menghadapi cabaran di sepanjang jalan, dan ketika anda sedang melakukan perjalanan sendiri, anda tidak mempunyai pilihan selain untuk mengatasinya sendiri.

Terdapat kuasa besar dalam hal ini.

Tidak ada lagi yang boleh anda bergantung pada teman lelaki anda untuk tawar-menawar dengan tempat sewa motosikal untuk harga yang lebih baik. Tidak lagi boleh anda bergantung kepada teman wanita anda untuk membawa perbualan dengan penduduk tempatan kerana dia mempunyai pengetahuan tentang dialek tempatan. Sekarang anda perlu belajar, dan anda tidak mempunyai pilihan, dan kekurangan daya pilihan berubah dan membina keyakinan.

Apabila perjalanan anda selesai, dan anda mempunyai masa untuk mencerminkan, anda akan berbangga dengan diri anda sendiri. Keyakinan anda, di rumah dan di luar negara, akan melambung. Ini boleh menjadi ubat untuk kebimbangan sosial anda, atau sekurang-kurangnya, tanggapan selamat datang.

Jadi pek beg anda, putaran dunia, pilih tempat dengan jari anda dan cari yang tidak diketahui!

Kerana perjalanan adalah untuk semua orang.

Terima kasih untuk membaca!

Berpikir tentang goncang kegelisahan sosial dan perjalanan ke tempat baru? Kemudian periksa kisah perjalanan saya dengan petua dan kiat di beberapa tempat terbaik (dan paling teruk) di Asia Tenggara untuk dilawati. Senarai itu tumbuh setiap minggu, jadi pastikan anda menekan butang Ikut! ❤

Koh Mak: Pulau Jewel of Thailand

Bangkok, Thailand: The White Pasty White Has Landed

Dan cerita bonus yang menyeronokkan tentang memakan monyet dan memancing untuk barracuda!

Empat & Sebelas Jerman, Encik Butt dan Satu Bot Memancing Kecil