24 ongelooflijke levenslessen Klimmen Kilimanjaro leerde mij

Ik geloof echt dat we waardevolle lessen kunnen halen uit zelfs de eenvoudigste ervaringen in het leven, die niet alleen nuttig kunnen zijn voor ons, maar ook voor de anderen, natuurlijk, als we bereid zijn om onze persoonlijke verhalen te delen.

Als trainer heb ik de ongelooflijke kans gehad om dit verhaal met veel jonge mensen te delen, maar dit is de eerste keer dat ik besloot het op schrift te stellen.

Ik heb het publiceren met opzet twee jaar uitgesteld.

Mijn idee was om te zien of de dingen die ik toen heb geleerd, nog steeds dezelfde impact hebben op mijn leven vandaag, en dat doen ze.

Dit zijn de lessen die ik heb geleerd sinds ik op het idee kwam om de Kilimanjaro te beklimmen, tot het moment dat we weer thuis kwamen.

Sommige van deze lessen reflecteren (zoals u zult zien) misschien op de grote waarheden over het leven, terwijl andere de vreugde van douchen met warm water (of gewoon douchen) overwegen.

Dus zonder verder oponthoud in chronologische volgorde.

24 ongelooflijke levenslessen Klimmen Kilimanjaro leerde mij

1. Ervaring doet er niet toe (verlangen wel)

Het ding is, vóór Kilimanjaro had ik geen klim- of wandelervaring. Het was een van deze dingen in het leven die ik besloot te doen omdat ik mezelf iets wilde bewijzen.

Sommige klimmers gaven me advies over hoe ik me moest voorbereiden en wat ik moest doen. Ze zeiden dat gebrek aan ervaring en slechts één jaar voorbereiding niet genoeg is en dat ik het moet uitstellen.

In de meeste gevallen zouden ze gelijk hebben, maar in dit geval was mijn wens om het te doen veel sterker. Misschien zelfs een grote dosis dwaasheid en arrogantie.

Maar mijn overtuiging was dat als mijn verlangen om het te doen sterk was, met leren en voorbereiding, er niets is dat ik niet kan aanpakken.

2. Wees arrogant en negeer de nee-zeggers

Bijna 95% van de mensen in onze omgeving vertelde ons dat we het niet kunnen.

Ik heb, om eerlijk te zijn, dat is niet motiverend, omdat zoveel mensen je ontmoedigen wanneer je opgepompt bent.

Dat is zoals met alles in het leven, hoe groter je droom is, hoe meer mensen zullen proberen je te onderdrukken.
Niet omdat ze slecht zijn, maar in de meeste gevallen omdat ze het niet begrijpen.

Dat is gewoon de menselijke natuur, alles wat anders is, de meeste mensen duwen het weg.

Mijn mening hierover is dat je elke persoon moet gebruiken die denkt dat je het niet kunt. Wanneer je je frame omschakelt van haters naar supporters, wordt het opeens gemakkelijker voor mij.

Doe gewoon je ding, geloof in jezelf en ga ervoor.

3. Goed gezelschap is zeldzaam

In het begin was mijn idee om dit alleen te doen; Ik wist dat niet veel van mijn vrienden het geld of de wens hadden om zoiets te proberen.

In maart 2014 heb ik een ticket naar Tanzania gekocht en op Facebook gepost.

Een uur later belde een vriend van mij (Nemanja) me en vroeg me waarom ik daarheen ging.

Dit is het exacte gesprek:

Hij: "Yo, wat is er met het ticket naar Tanzania?"

Ik: "Wel, ik wil de Kilimanjaro beklimmen?"

Hij: “Nee shit, ik wist het. Kan ik komen?"

Ik: "Ik was echt heel erg yeah (vooral, wetende dat iemand die ik kende mijn moeder euforisch zou maken)"

Hij zei: "Ik moet het gewoon aan mijn vriendin vragen, ik laat het je weten."

Twee uur later.

Hij: "Ze zei ja, laten we beginnen."

Drie dagen later kocht hij het ticket naast me in het vliegtuig.

Natuurlijk hadden we op de berg onze ups en downs, maar ondersteuning hebben, zelfs op die momenten waarop je nauwelijks kunt lopen en ademen, was onbetaalbaar.

Dus vergeet nooit die mensen die er voor je zijn geweest, wanneer je ze nodig had

4. Doe niet te veel moeite voor het begin

Mijn vriend en ik hadden verschillende manieren van fysieke voorbereiding.

Hij had een privécoach, terwijl ik besloot mijn trainingsprogramma te maken.

We werkten ongeveer 3-4 maanden uit, vóór de klim.

En ongeveer twee weken eerder verstuikte ik mijn enkel. Zelfs mijn arts vertelde me dat ik niet moest gaan. Maar de wens was te sterk en de tickets konden niet worden gerestitueerd.

Daarom is het zoveel uitdagender; we moesten het rustig aan doen.

Het belangrijkste punt is eenvoudig. Als ik het mezelf wat rustiger had gemaakt, had ik mijn enkel niet verstuikt en zou ik nog steeds de top hebben bereikt.

5. Verwacht het beste, wees voorbereid op het ergste

Naar Tanzania gaan is als naar een andere wereld gaan, is een echte culturele schok, van mensen, voedsel en het milieu zelf.

Het grootste probleem is dat er zoveel factoren zijn waarover u geen controle hebt.

Je moet dus flexibel en ruimdenkend zijn en proberen ze te behandelen zoals ze komen. Het belangrijkste is dat je in de meeste situaties niet alleen bent, er zal altijd iemand zijn die je helpt.

Vergeet niet om te ademen en kijk wat u kunt doen aan de gegeven situatie.

6. Hakuna Matata (Swahili voor geen zorgen)

Voordat ik naar Tanzania kwam, heb ik dit alleen gehoord in The Lion King.

Maar in Tanzania, en met name op de berg, herhalen mensen dit vaak.

Voor hen is het niet zomaar een zin, het is een manier van leven.

Tanzanianen zijn zo relaxed en vriendelijk, ook al hebben ze minder dan de meeste mensen die ik tot nu toe heb ontmoet.

Op de een of andere manier begon dit citaat zin te krijgen omdat stilstaan ​​bij de problemen geen zin heeft.

Ja, shit gebeurt, maar je hebt de volledige vrijheid om te beslissen waar je vanaf daar naartoe gaat.

Dat brengt me bij mijn volgende punt.

7. Wees dankbaar

Als je schoon water, voedsel, onderwijs en een huis hebt, heb je veel meer dan de rest van de wereld, vooral mensen in Tanzania.

Als je dit leest, wees dankbaar voor de kans die je kunt. Niet iedereen heeft die mogelijkheid. Ik ben echt blij dat ik dit heb kunnen schrijven.

Wees dankbaar voor de ervaringen die je hebt gehad, goed en slecht, omdat ze je hebben gevormd tot de persoon die je vandaag bent.

Wees dankbaar voor de mensen om je heen.

Wees gewoon dankbaar

8. Drink veel water

Dit is geen filosofisch advies, maar het is een praktische tip waaraan ons is verteld dat we op moeten letten.

Als je je de laatste keer dat je een glas water hebt gehad, niet meer weet, stop dan en neem er een. Neem er een voordat je gaat slapen en een wanneer je wakker wordt. Je zult jezelf bedanken.

Geniet ervan alleen omdat u er toegang toe hebt.

9. Wees nederig

Als je een normale baan hebt, of de mogelijkheid hebt om te doen waar je gepassioneerd over bent, wees dan gelukkig en dankbaar.

Deze jongens, dragers, zijn een van de redenen dat we de top hebben bereikt.

Ze dragen je kleding en eten voor jullie allemaal. En ze doen het in dezelfde tijd als jij, maar met 20kg (meer dan 40 pond) op hun hoofd.

Elke keer als ik ergens over klaagde, was het net genoeg om ernaar te kijken en het zou me een beetje nederiger maken.

Ze zijn in zekere zin bovenmenselijk, en zelfs vandaag (2 jaar later) heb ik het grootste respect en de nederigheid voor deze jongens.

Plus, bedenk dat ze slechts 5 $ per dag krijgen om dit te doen.

10. Respecteer de natuur

We vergeten vaak dat we zo afhankelijk zijn van de natuur en dat de natuur de regels bepaalt over hoe we ons leven zullen leven.

Als je je op een plek als deze bevindt en je niet aan de regels houdt die de natuur heeft bepaald, verlies je.

Je kunt er niet tegen vechten. Je moet je gewoon aanpassen.

En geniet ervan zolang het duurt.

Nationaal park van Kilimanjaro was waarschijnlijk een van de mooiste plekken die ik heb kunnen bezoeken. Het is verbazingwekkend in elk opzicht.

Dat brengt me bij het volgende punt.

11. Luister naar je lichaam

Het maakt niet uit hoe fit je bent of hoeveel je hebt voorbereid, je moet naar je lichaam luisteren.

Onze gidsen vertelden ons dat beroemde atleten en mensen de neiging hebben te denken dat regels niet op hen van toepassing zijn, en ze overdrijven het, wat ertoe leidt dat hun lichaam instort vanwege de hoogteziekte.

Kijk eens naar deze namen:

  • Negen keer Wimbledon-kampioen, Martina Navratilova
  • Miljardair en eigenaar van Chelsea Football Club, Roman Abramovich
  • Superbowl-kampioen, Ray Lewis

Ik heb dezelfde ervaring gehad, vlak voor de top begon ik hoogteziekte te krijgen.

Een bonzende hoofdpijn, rode ogen, blauwe lippen, duizeligheid, stoornis. En het was niet mijn beslissing of ik door zou gaan of niet.

Het stond puur op mijn gids. Hij onderzocht me en gaf me een pas, maar alleen als ik het rustig aan doe.

12. Pole, Pole (Swahili voor: "Langzaam, langzaam")

Man, ik heb dit waarschijnlijk ongeveer 200 keer gehoord in die zes dagen.

Alles is pole-pole in Afrika.

Het ding is, je hebt al betaald voor de ervaring, je hebt je al vastgelegd, of je nu een uur eerder of 2 uur later aankomt, het maakt niet uit. Maar als je jezelf teveel duwt, kan dit het kleine verschil betekenen tussen succes en falen.

Dus mijn beste vriend, pole-pole, je doelen zullen niet weglopen, maar tegen de tijd dat je ze bereikt, ben je wijzer, want je deed het langzaam aan.

13. Wees volhardend

Ik heb drie etappes gehad op weg naar de top.

De eerste fase was:

“Laten we dit rocken! Ik kan het doen!."

De tweede fase was:

Man, er is geen manier. Ik ben moe, hongerig, slaperig, koud, mijn voet doet pijn, mijn neus doet pijn (ik heb tegelijkertijd zonnebrand en bevriezing gehad). Misschien hadden al die mensen gelijk dat we het niet kunnen. Hoe kan ik terug naar huis gaan en zeggen dat ik het niet heb gehaald?

De derde fase was:

Niets. Gewoon automatisering. Geen enkele gedachte. De ene stap na de andere. En ademen.

Als ik erover nadenk, iets dat lijkt op meditatie.

En op weg naar boven wisselen deze drie fasen regelmatig. Maar het ding erover, elk van hen is natuurlijk voor ons mensen, en zou moeten worden aanvaard als ze komen.

Natuurlijk, als je in de tweede zit, probeer dan een manier te vinden om er sneller uit te komen, omdat het geen warm gevoel is.

14. Vertrouw de technologie niet

Ik heb trainingsnummers gedownload, speeches gehouden en op mijn iPod gezet.

Twee nummers in, op de topavond, en omdat het -20 graden was, sterft mijn iPod tijdens het spelen van Imagine Dragons - Bleeding Out (niet zo motiverend als ik eerlijk ben)

GoPro heeft ons in de steek gelaten. Beide telefoons hebben ons gefaald. Ipod heeft me in de steek gelaten.

Het enige dat overbleef was een oude Olympus-camera die mijn oom me gaf, die was ingepakt in 3 paar sokken en een paar vies ondergoed en dicht bij mijn borst had om het warm te houden.

Dus wat er ook gebeurt, zorg ervoor dat u niet te veel op vertrouwt, en als de technologie cruciaal is, moet u een back-upoptie of een paar sokken op stand-by hebben.

15. Leeftijd is niets anders dan een getal

De jongste persoon om Kilimanjaro te beklimmen - Keats Boyd, op de tedere leeftijd van 7 jaar oud.

De oudste persoon die ooit de Kilimanjaro heeft beklommen - Martin Kafer, die op 85-jarige leeftijd stevig staat.

Ongeacht je leeftijd, je kunt altijd ongelooflijke dingen doen.

Dus als dat je excuus was, ben ik blij het van je af te nemen.

16. Top vindt lang plaats voordat je begint te klimmen

Kilimanjaro-zonsopgang

De beslissing om te klimmen en elke stap die je hebt gezet om op de plek van je droom te komen, is van belang.

Als je beslist hebt besloten en je doel sterk met emotie hebt verbonden, zul je het bereiken.

Alles is uitvoering, maar wanneer je motivatie daalt, kun je je altijd herinneren waarom je bent begonnen en een stap zetten. En dan nog een.

17. Vier je overwinningen

Ik herinner me twee specifieke gedachten toen we de top bereikten:

"Dit was fysiek en mentaal het meest uitdagende wat ik tot nu toe in mijn leven heb gedaan."

en de tweede:

"Wat is het volgende?"

De laatste is een van mijn grootste uitdagingen in het leven.
Wanneer ik iets heb bereikt, heb ik mezelf altijd eerst deze vragen gesteld. Wat is het volgende?

Ik heb nooit geleerd hoe ik deze prestaties moet vieren.

Dus hier, zoals ik het publiekelijk zeg, zal ik proberen het meer te doen.

Ik hoop je ook te herinneren, die successen te vieren, hoe klein of groot ze ook mogen zijn.

Maar laat ze niet passeren zonder een spoor achter te laten.

18. Stop en ruik de roos

Tegenwoordig zijn mensen extreem druk; we missen veel dingen, vanwege technologie en onze dagelijkse taak.

Zelfs op Kilimanjaro vraagt ​​je geest zich af omdat er zoveel dingen te zien zijn.

Ik herinner me een moment levendig toen we de berg afdaalden, na slechts 7 uur aan klimmen naar de top te hebben doorgebracht.

We zijn net gaan zitten.

Geen woorden, alleen ademhalen en proberen aanwezig te zijn.

Zelfs tot op de dag van vandaag is dit een van mijn meest vredige momenten.

19. Omhoog gaan is één ding, maar onderschat niet naar beneden gaan

De beklimming van de Kilimanjaro was moeilijk. Maar afdalen heeft mijn lichaam behoorlijk verwoest (mijn heupen, knieën en mijn reeds geschroefde enkel).

Het was omdat ik dacht dat het gevecht voorbij was. Dat ik het moeilijkste deel heb gedaan. Ik ontspande me en zorgde niet voor mezelf.

Ja, je doel bereiken is geweldig, maar zorg ervoor dat je de race helemaal afmaakt voordat je jezelf kunt ontspannen.

20. Douchen is onderschat

Ik zal maar één ding zeggen.

Jezelf zes dagen met babydoekjes schoonmaken is niet leuk.

21. Geniet van het comfort van uw bed

We vergeten vaak deze kleine geneugten in het leven, zoals een comfortabel bed.

Hoewel mijn lichaam pijn had toen we bij de lodge aankwamen, was ik dolenthousiast om een ​​schoon en comfortabel bed te vinden.

Dus als je dit vanuit je bed leest, stop dan even en wees gewoon blij dat je het hebt en dat je niet buiten hoeft te slapen, of zonder een matras.

22. Iedereen kan het

Ik heb het leeftijdgedeelte al genoemd.

Maar telkens als ik daarna mijn verhaal vertelde, zeiden de meeste mensen dat ze het nooit konden doen.

Ben ik het niet mee eens. Ik denk dat Kilimanjaro moeilijk is, maar dat iedereen het kan voorbereiden en doen, maar ik denk niet dat iemand dat zou moeten doen.

Kilimanjaro was mijn droom; het betekent niet dat het van jou is.

Er zijn zoveel dingen die we kunnen bereiken, en we moeten de dingen kiezen die voor ons en ons pad logisch zijn.

Maar in het geval je besluit om Kilimanjaro te beklimmen, denk ik dat je het kunt doen.

Doe je?

23. Waardeer de mensen die in je geloofden

Zeldzaam zijn de mensen die uw doelen ondersteunen, en we vergeten ze vaak. Niet omdat het ons niets kan schelen, maar omdat we ons op andere dingen concentreren.

In mijn droom naar de top hebben slechts verschillende mensen me veel steun gegeven en voor hen zal ik eeuwig dankbaar zijn.

Een voorbeeld van deze ondersteuning is deze slecht gefotoshopt foto van mij op Kilimanjaro, gemaakt door mijn vader.

Dus mijn vraag aan jou is, is er iemand die je veel steun gaf wanneer je het nodig had, maar je hebt al een tijdje geen dankbaarheid uitgesproken?

Zo ja, ga je gang, bel ze. Zeg, bedankt voor je hart.

24. Laat de droom je motiveren in goede en slechte tijden

De reden waarom ik besloot om Kilimanjaro te beklimmen was om criteria te hebben.

In mijn hoofd vertegenwoordigde het iets dat als ik erin slaag het te bereiken me in goede en slechte situaties in het leven zal dienen.

Laat me dit uitleggen.

Welke droom je ook bereikt, het wordt een standaard voor al het andere.

Voor mij betekende het dat als ik ooit in een malaise raakte of depressief werd, ik altijd kan zeggen:

"Kerel je klom Kilimanjaro, trek jezelf eruit en neem het stap voor stap."

En het worden ook criteria voor de goede dingen, dus ik stagneer niet in het leven.

Wat ik ook doe in het leven, ik kan mezelf altijd afvragen:

"Is dit op hetzelfde niveau dat Kilimanjaro is?"

Zo niet, dan moet ik het beter doen.

Ik hou van concurreren met mezelf, en het werkt.

Oproep tot actie

Als je je productiviteit wilt verhogen en uitstelgedrag wilt elimineren, bekijk dan mijn gratis gids genaamd: "The Ultimate Productivity Cheat Sheet (Revised Edition)"

Klik hier om de gids meteen te krijgen!

PS: nu beschikbaar in zowel PDF- als audioversies.

Nog een ding…

Als je dit artikel leuk vond, klik je hieronder op so zodat andere mensen het hier op Medium kunnen zien.