Holdning er smittende humør er det ikke

Mandag 15. januar 2018, ble omtalt som blå mandag. Offisielt den mest deprimerende dagen i året.

Det kalde været, montering av gjeld fra høytiden, sammen med erkjennelsen av at du kanskje allerede har kastet de nye års resolusjoner, kan alle bidra til et lite humør,

Det var til og med forslag om at vi skulle ta fridagen, gjemme oss under en dyne den dagen, se flere filmer som hadde det godt med og konsumere store mengder Ben og Jerry's is.

Jeg er ikke stor tilhenger av mandager, faktisk siden jeg ble selvstendig næringsdrivende, er mandag nå midtuke for meg.

Men selv med det voldsomme britiske været og regn som slo på vinduet mitt den dagen, følte jeg meg ganske bra. Og nei, jeg har ikke alltid lyst på dette på mandager.

Det var overraskende, med tanke på statistikken, at ingen lave stemninger overhørte dagen min.

Jeg tror at stemningen (om noen) skyldes en rekke faktorer, og la oss innse det, ikke alle er fulle av vårens gleder når nyttårsaften oppstår.

Jeg tror ikke lave stemninger i januar kan tilskrives festligheter som slutter, men mer om hva som skal komme videre?

Jeg finner ut at rett før høytiden har vi et utvalg av annonser som viser hver glitrende gave som er tilgjengelig for kjøp. Før gavene knapt er blitt lagt bort, kommer boksedag inn for å introdusere salget.

Jeg antar at det er enda mer å konsumere.

Shoppere hoper seg opp i kjøpesentre og står i kø utenfor butikker i Regent Street i London, klare til å pløye inn alle som tør å ta genseren som nå er halv pris, av hendene.

Dagen etter nytt år begynner reiseannonsene. Med høyt pris for helligdager som blir annonsert. TV-scener som viser familier som slapper av lykkelig ved bassenget, med fly til halv pris og tilbud med alt inkludert, enda en gang, noe annet å planlegge for.

Bortsett fra midten av januar, er det ingenting av dette, annet enn reklame for Weight Watchers og Slimming World, som får oss til å løpe for åsene og bare tenke på vekten som har stablet seg opp den siste måneden.

Jeg opplever at folk går fra en ting til den andre, noe som gjør det vanskelig å leve i øyeblikket.

Lavt humør kan dukke opp fra tomheten ved å ikke ha neste ting tilgjengelig. Det er følelsen vi får når vi kommer tilbake fra en flott ferie vi har planlagt i flere måneder, og slipper unna vårt daglige slip.

Vi ankommer flyplassen i vår matchende koffertkombinasjon kjøpt spesielt for anledningen og stirrer blankt på livet som venter på oss. Uten en ferie, festligheter, gaver eller noe å se frem til.

Hva om vi skapte et liv der vi bygger inn komponenter fra ferien?

Jeg jobbet med en klient som hadde reist til Sør-Amerika for en ferie, og hun sa at hun ønsket at hun følte det samme da hun var hjemme i London. Hva var annerledes? Hun var den samme personen begge steder, men tanken hennes hadde endret seg, det var letthet og en uanstrengt i alt hun gjorde som føltes så annerledes da hun var i utlandet.

Hun sa at hun ville fortsette å reise tilbake til Sør-Amerika for å oppleve dette.

Jeg lurte på hvorfor hun ville trenge å reise til den andre siden av verden hvis hun kunne føle det slik når hun er hjemme. Det trenger ikke være en slik forskjell mellom begge opplevelsene.

Hun kunne lage komponenter av det hun hadde der, booke en massasje en gang i måneden, omgi seg med fantastiske pleie venner, ta en kunst / dans / musikklasse, slik at livet hun har hjemme allerede er optimalisert.

Hva om du ikke måtte ta en ferie borte fra livet ditt?

Jeg husker at jeg for mange år siden følte at den eneste gangen jeg kunne føle velvære, glede og lykke var i hjembyen Gibraltar. Så jeg fortsatte å besøke utallige ganger i året, jeg kalte den vitaminpillen min, fordi jeg følte meg så fantastisk bare å være der og det forsterket meg for hjemkomsten til London.

Jeg så London som opplevelsen jeg måtte tåle, og Gibraltar som høydepunktet i året mitt.

Jeg hadde en enorm innsikt en ettermiddag mens jeg i Gibraltar forsto at den eneste grunnen til at jeg følte meg bedre der var at familien var til stede, men hvis jeg virkelig tenkte på det, hadde det vært mange ganger da jeg ikke hadde følt meg så flott i det miljø.

Gibraltar hadde blitt Neverland for meg, og jeg kunne være Peter Pan som aldri helt vokste opp.

Jeg innså at det ikke var stedet, men tankegangen min om plasseringen som utgjorde en forskjell.

Jeg innså at hvis hele familien flyttet til Storbritannia, kanskje Gibraltar ikke var et så innbydende utsikta.

Det var da alt forandret seg, jeg begynte å elske London, selv (sjokkerende) høstværet som brakte de vakreste farger til landskapet. Jeg hadde vært så opptatt av å tolerere landet, at jeg for første gang begynte å se de vakre høstfargene komme til live.

Jeg syntes vinterværet var koselig, jeg elsket de åpne områdene, anonymiteten jeg har og de enorme profesjonelle mulighetene det er til stede for både døtrene mine og meg.

Jeg er virkelig takknemlig for at jeg bodde, men mer at jeg koblet meg til et land som har hjulpet meg med å vokse opp og utvikle meg til den jeg er i dag.

Gibraltar er flott, men også London.

Så hvordan kan du skape et liv som ikke er avhengig av det neste, som ikke er avhengig av eksterne faktorer, men mer om hva vi skaper i hvert øyeblikk?

Glede, lykke og velvære er ikke i miljøet vårt, de er i oss.

Hvis vi stopper forventningen om hva hvert miljø skal gi oss, begynner vi å eie det, arbeide det, selv på en sassy måte.

Hvis du vil ha glede, vær glede.

Hvis du vil ha kjærlighet, vær kjærlighet.

Hvis du vil at livet skal føles som en lang festlighet, kan du lage flere utrolige komponenter i livet ditt.

Bli med på arrangementer mens du er i hjemmemiljøet ditt, delta i live meetup-grupper i ditt område (snarere enn tilfeldige Facebook-grupper) hvor du kan møte den typen mennesker du vil møte på ferie.

Se for deg at du er den neste Steven Spielberg som lager en Hollywood-filmfilm kalt ‘Your life’.

Hvem er hovedpersonen i filmen? Hvilke andre karakterer vil du ta med i filmen, hvilke scener vil du legge til og hvilke opplevelser vil du at de skulle ha?

Bli Steven Spielberg, og rop ‘klipp’ når noe ikke lenger serverer deg, og det ikke lenger hører hjemme i ‘livsfilmen’.

Slik skaper vi et liv som føles som en ferie, selv om du er ansatt, eller driver egen virksomhet, og selvfølgelig vil du reise utenlands og oppleve de rike kulturene og tradisjonene som beriker din verden,

Men vet at verden kan anrikes akkurat nå.

Jeg husker at noen spurte meg for en stund tilbake om jeg skulle reise til et ganske usikkert sted langt ute for å jobbe med underprivilegerte lokalsamfunn. For noen år siden ville jeg hoppet på sjansen for å gjøre dette, jeg hadde trodd at dette ville skape mer mening, og kanskje det kunne ha gjort.

Men akkurat som jeg alltid har drømt om å gjøre dette, er min prioritering min visjon for coachingvirksomheten min, publisering av min nye bok og fortsetter å være til stede for døtrene mine. Sørg for at jeg holder meg trygg for dem og for alt det jeg vil skape i livet mitt. Dessuten trenger jeg ikke reise til et samfunn bakover i det fjerne. Jeg trenger bare å ta en kort togtur til Embankment i London for å finne hjemløse, fattige mennesker som jeg kunne gjøre en forskjell for.

Når jeg velger å gjøre mer, melder jeg meg frivillig til flyktninger en søndag i måneden som jeg elsker. Ingen grunn til å reise langt, jeg kan finne det her, knapt noen mil fra der jeg bor.

Vær mer ressurssterk med det du allerede har fått.

Jeg kan tenke meg at hvis vi stolte mindre på å holde oss fast på festlighetene og bare gaver med vennegavene når vi ville, feiret året da det føltes riktig, og vi skapte våre egne personlige fantastiske øyeblikk, ville Blue Monday opphøre å eksistere.

I stedet vil være en normal mandag, flott for noen og ikke så flott for andre, akkurat som hver uke og akkurat hvordan livet har en tendens til å panorere seg.

Hvis denne artikkelen resonerte deg med deg, kan du sjekke den siste boken din Se inni: Slutt å søke å begynne å leve tilgjengelig på Amazon.

Hvis du vil bestille en gratis 30-minutters strategiøkt med Michele for å få innsikt i hvordan du takler den største utfordringen du står overfor, klikker du på denne lenken.

Denne historien er publisert i The Startup, Middels største entreprenørskapspublikasjon fulgt av 292.582+ personer.

Abonner for å motta topphistoriene våre her.