Sosial angst og reiser

Hvorfor reise alene er enkelt for mennesker med sosial angst

av Nathan McBride på Unsplash

Jeg blir opparbeidet om noe sosialt engasjement.

Enten det går ut for å drikke med gutta, spille volleyball med rec-teamet mitt eller prøve noe nytt for første gang, det er en fnise tispe av angst som følger med det. Jeg må mentalt jobbe meg for å oppleve den sosiale siden av livet mitt, og det er en enorm smerte i rumpa mi.

Men uten å komme for mye inn i meg, la oss snakke mer om deg.

Sosial angst rammer 18,1% av den amerikanske befolkningen, og det er bare de rapporterte tilfellene. Det står ikke for menneskene som tenker på seg selv som bare “late” og heller vil sitte alene hjemme og se på Netflix mens de tygger ned en bøtte med Ben og Jerry (du kan være en av dem). Jada, mange av dere er bare late og vil ha en natt inn en gang. Men for en stor del av disse menneskene er det deres standardinnstilling fordi de ikke ønsker å møte omverdenen på fritiden.

Som du kan forestille deg, kan det være veldig vanskelig for noen med sosial angst å gå ut i verden og reise til den andre siden av planeten. Det virker som en skremmende oppgave. Du spør deg selv:

Hva vil folk tenke på meg når de ser meg alene på en restaurant?

Hva vil jeg til og med gjøre? Hvem gjør aktiviteter alene likevel?

Hva om noe går galt? Det er ingen som er avhengige av meg, men jeg har aldri gjort noe lignende før. . .

Jeg er her for å fortelle deg hvorfor det å reise alene er noe folk med sosial angst bør oppleve for seg selv.

Hvorfor?

Fordi det er så jævla lett.

1) Du vil aldri føle deg alene

Selv om du er alene, vil du aldri føle deg alene på dine reiser.

Hjemme har folk det bra med å snakke med nye mennesker. Vi blir sittende fast i en rille, og det å få nye venner er ofte ikke verdt bryet, fordi du er opptatt og det er de også, og det er ekstremt vanskelig å finne tid og energi.

Når du er ute og reiser, er det ikke noe arbeid, eller gjøremål eller noe å bekymre deg for. Det er bare å oppleve nye opplevelser, prøve nye matvarer hver natt og møte nye mennesker.

Jeg gikk til bungalowen min på øya Koh Kood, Thailand, og det tok hele tretti sekunder før et amerikansk par ropte til meg og inviterte meg til en øl. Det enkle lille samspillet skapte en kjedereaksjon av hendelser som førte til en annen vennegjeng, og så møtte jeg noen lokale og da. . .

Yeah. Du får det til.

Jeg trengte ikke å starte interaksjonen. Venner ble overlevert til meg på et sølvfat, og jeg trengte ikke engang å gjøre eller si noe.

Når resten av verden inviterer deg til å være en del av livet deres, vil du aldri føle deg alene mens du er på reise. Det er bare ikke det samme som hjemme.

2) Solo-reisende er mer tilgjengelige

Jeg har sett og opplevd denne gang på gang på reise.

Når du reiser solo, er det mer sannsynlig at folk engasjerer deg. Hvorfor? Du er en mindre truende tilstedeværelse når du er alene, spesielt for andre solo reisende som ikke vil forstyrre et par eller gruppens ferie.

Men det samme gjelder par og grupper! Når de ser noen på egenhånd, er det bare en person i gruppen å nå ut og trekke deg inn i brettet. Jeg tilbrakte mye av tiden min i Thailand med grupper av tilfeldige mennesker fra forskjellige land som aldri kjente hverandre på forhånd. Det er nesten som en Locust-sverm av moro og spenning. Du blir sugd inn i det, og potensialet er der for å ha tiden til ditt freaking liv.

En tilfeldig gruppe av karer, samlet for ett formål: å drikke øl og hale i et par dusin barracudaer.

Tillat deg selv å bli sugd inn i svermen.

For hva vet mennesker med sosial angst alt for godt? Det er så mye lettere å være en del av en gruppe. Det sosiale presset smelter bort, og det gir deg rom til å være deg selv.

3) Du trenger ikke å bekymre deg for andre enn deg selv

Dette er den sanne skjønnheten ved å reise alene. Det er faktisk favorittaspektet mitt.

Mye av min personlige angst stammer fra behovet for at vennene mine, og de jeg bryr meg om, skal ha en spennende tid mens vi er ute på byen. Jeg er litt empatisk, så når jeg ser noen utelatt eller ikke er en del av samtalen, føler jeg meg ansvarlig for deres velvære.

Når du reiser alene og møter nye mennesker, forsvinner de bekymringene. Du får nye venner, ikke bekymre deg så mye om de du har. Du trenger ikke holde eierskap over andres følelser eller bekymringer. Du har deg selv å bekymre deg for, og alle godtar det fordi de gjør nøyaktig det samme.

Når du reiser med noen andre, bærer enhver beslutning du tar sin egen angst. Du må bekymre deg for deres ønsker og behov, og for deres skyld vil du at alt skal fungere perfekt. Som alle som har reist vet, er dette ikke alltid tilfelle, da ting så lett kan gå galt under kort- eller langvarig reise. (dvs: den bærbare datamaskinen min sprengte seg i Thailand og deretter tilbrakte jeg neste dag på gulvet i en kambodsjansk buss i seks timer!).

Men når du er alene, kan de små og til og med de store feilene lett børstes av, da du kan internalisere dem og det ikke er noen bekymring for noen andre.

Hva det koker ned til?

Ikke alt må ordne seg når du er alene, som skreller bort muligens det største laget av angstløkene du må takle når du er ute og reiser.

4) Du kan endre planer

Dette strømmer inn i det siste punktet.

Det er ingen å konsultere noen andre når noe ikke går riktig.

Si at du har fått nok av kambodsjansk mat, og at du trenger en forandring raskt. Du kan bestille en buss til Vietnam og være der neste dag og glemme deg på autentisk pho, så kan du hoppe på Agoda-appen din og finne ut hvor du skal bo mens du er i transitt.

Du trenger ikke å lide gjennom mat eller opplevelser du ikke liker av hensyn til en annen når du er alene, og at uforfalsket frihet er jævlig kjempebra.

Selv når ting går bra, men du føler at angsten legger seg, og alt du ønsker er et kjølig, mørkt rom å trekke seg tilbake på en stund, kan du dra og gå på din egen måte uten å måtte bekymre deg for vennen din eller noen andre.

Høres det egoistisk ut? Det er det vel. Men kanskje det er det du trenger akkurat nå?

5) Bygg din tillit

Foto av Andre Hunter på Unsplash

Selv om sosial angst ikke alltid stammer fra mangel på selvtillit, kan den definitivt gjøre det.

Reiser solo vil bygge din selvtillit slik at du kan ta den med hjem. Det vil forandre deg.

Økonomiske beslutninger? Det er helt ditt anrop. Det er ingen å stole på, men deg selv, og lengden på reisen og hva du får ut av opplevelsen din er 100% avhengig av deg.

Forholdsavgjørelser? Du velger hvem og hvem du ikke skal knytte deg til når du reiser. Det er utrolig myndiggjørende, og du begynner å finne ut hvilken type person du blir tiltrukket av på både seksuelt og platonisk nivå. Når du møter noen du ikke liker, trenger du ganske enkelt ikke se dem igjen. Sjansen er stor for at du bor på forskjellige alpinanlegg, eller at en av dere snart skal videre til neste sted.

Hva med de uventede problemene?

Hver reisende står overfor utfordringer underveis, og når du reiser alene, har du ikke noe annet valg enn å overvinne dem alle på egen hånd.

Det er stor kraft i dette.

Ikke mer kan du stole på at kjæresten din skal prute med motorsykkelutleieplassen for en bedre pris. Du kan ikke lenger stole på at kjæresten din skal føre samtalen med lokalbefolkningen fordi hun har litt kunnskap om den lokale dialekten. Nå må du lære, og du har ikke et valg, og at mangel på valgkrefter endrer seg og bygger selvtillit.

Når reisene dine er over, og du har hatt tid til å reflektere, vil du være stolt av deg selv. Din selvtillit, både hjemme og i utlandet, vil sveve. Dette kan være kuren for din sosiale angst, eller i det minste en velkommen frist.

Så pakk kofferten, snurr kloden, velg et sted med fingeren og utforsk det ukjente!

For å reise er for alle.

Takk for at du leste!

Tenker du på å riste den sosiale angsten og reise til et nytt sted? Så sjekk ut reisefortellingene mine med tips og triks på noen av de beste (og verste) stedene i SE Asia å besøke. Listen vokser hver uke, så pass på at du trykker på Følg-knappen! ❤

Koh Mak: The Island Jewel of Thailand

Bangkok, Thailand: The Pasty White Eagle has Landed

Og en morsom, bonushistorie om å spise aper og fiske etter barracuda!

Fire og en halv tysker, Mr. Butt og en liten fiskebåt