24 невероятных жизненных урока восхождения на Килиманджаро научили меня

Я искренне верю, что мы можем извлечь ценные уроки из даже самого простого жизненного опыта, который может быть полезен не только нам, но и другим, конечно, если мы хотим поделиться своими личными историями.

Как тренер, у меня была невероятная возможность поделиться этой историей со многими молодыми людьми, но я впервые решил написать ее в письменном виде.

Я намеренно отложил его публикацию на два года.

Моя идея состояла в том, чтобы посмотреть, оказывают ли то, что я тогда узнал, то же самое влияние на мою жизнь сегодня, и они оказывают.

Это уроки, которые я выучил каждый раз, когда у меня появилась идея подняться на Килиманджаро до того момента, когда мы вернулись домой.

Некоторые из этих уроков (как вы увидите), возможно, отражают большие истины о жизни, в то время как другие рассматривают радость принятия душа с горячей водой (или просто принятия душа вообще).

Итак, без лишних слов, в хронологическом порядке.

24 невероятных жизненных урока восхождения на Килиманджаро научили меня

1. Опыт не имеет значения (желание имеет)

Дело в том, что до Килиманджаро у меня был нулевой опыт скалолазания или походов. Это была одна из таких вещей в жизни, которую я решил сделать, потому что хотел что-то доказать себе.

Некоторые альпинисты давали мне советы о том, как подготовиться и что мне делать. Они говорили, что недостатка опыта и одного года на подготовку недостаточно, и что я должен его отложить.

В большинстве случаев они были бы правы, но в этом мое желание сделать это было намного сильнее. Может быть, даже большая доза глупости и высокомерия.

Но я верил, что если бы мое желание сделать это было сильным, с обучением и подготовкой, то я ничего не мог бы решить.

2. Быть высокомерным и игнорировать скептиков

Почти 95% людей в нашей среде говорили нам, что мы не можем этого сделать.

Я, честно говоря, не мотивирую тем, что так много людей отговаривают вас, когда вы накачаны.

Это похоже на все в жизни: чем больше твоя мечта, тем больше людей будут пытаться тебя задушить.
Не потому, что они плохие, а в большинстве случаев, потому что они не понимают.

Это просто человеческая природа, все, что отличается, большинство людей отталкивают это.

Я считаю, что вы должны использовать каждого человека, который думает, что вы не можете это сделать. Когда вы переключаете свой фрейм с ненавистников на сторонников, мне вдруг становится легче.

Просто делай свое дело, верь в себя и иди на это.

3. Хорошая компания редка

Вначале моей идеей было сделать это самостоятельно; Я знал, что не многие из моих друзей имели деньги или желание попробовать что-то подобное.

В марте 2014 года я купил билет в Танзанию и разместил его в Facebook.

Не прошло и часа, как мне позвонил мой друг (Неманья) и спросил, зачем я туда иду.

Это точный разговор:

Он: «Эй, что случилось с билетом в Танзанию?»

Я: «Ну, я хочу подняться на Килиманджаро?»

Он: «Не дерьмо, я знал это. Могу ли я прийти?"

Я: «Я был чертовски да (особенно, зная, что наличие кого-то, кого я знал, сделает мою маму эйфоричной)»

Он сказал: «Я просто должен спросить мою девушку, я дам вам знать».

Два часа спустя.

Он: «Она сказала да, давай начнем».

Три дня спустя он купил билет рядом со мной в самолете.

Конечно, на горе у нас были взлеты и падения, но поддержка, даже в те моменты, когда вы едва могли ходить и дышать, была бесценной.

Поэтому никогда не забывайте тех людей, которые были рядом с вами, когда они вам нужны

4. Не перенапрягайся перед стартом

У меня и моего друга были разные способы физической подготовки.

У него был личный тренер, а я решил создать свою программу тренировок.

Мы тренировались около 3–4 месяцев, до подъема.

И примерно две недели назад я вывихнул лодыжку. Даже мой доктор сказал мне, что я не должен идти. Но желание было слишком сильным, и билеты не подлежали возврату.

Из-за этого все гораздо сложнее; мы должны были принять это медленно.

Суть проста. Если бы мне было легче, я бы не растянул лодыжку и все равно достиг бы вершины.

5. Ожидай лучшего, будь готов к худшему

Поездка в Танзанию - это путешествие в другой мир, настоящий культурный шок со стороны людей, еды и окружающей среды.

Основная проблема заключается в том, что существует так много факторов, которые не находятся под вашим контролем.

Таким образом, вы должны быть гибкими и непредубежденными и пытаться справляться с ними по мере их появления. Важно то, что в большинстве ситуаций вы не одиноки, всегда найдется кто-то, кто вам поможет.

Просто не забудьте дышать, и посмотрите, что вы можете сделать с данной ситуацией.

6. Хакуна Матата (суахили, не беспокойся)

До приезда в Танзанию я слышал это только в «Короле-льве».

Но в Танзании, и особенно в горах, люди часто повторяют это.

Для них это не просто другое предложение, это образ жизни.

Танзанийцы очень спокойные и дружелюбные, хотя их меньше, чем у большинства людей, которых я встречал до этого момента.

Каким-то образом эта цитата стала иметь смысл, потому что останавливаться на проблемах не имеет смысла.

Да, дерьмо случается, но у вас есть полная свобода решать, куда вы пойдете.

Что подводит меня к следующему пункту.

7. Будь благодарен

Если у вас есть чистая вода, еда, образование и дом, у вас гораздо больше, чем в остальном мире, особенно в Танзании.

Если вы читаете это, будьте благодарны за шанс, который вы можете. Не у всех есть такая возможность. Я действительно рад, что смог написать это.

Будьте благодарны за опыт, который у вас был, хороший и плохой, потому что они превратили вас в человека, которым вы являетесь сегодня.

Будьте благодарны за окружающих вас людей.

Просто будь благодарен

8. Пейте много воды

Это не философский совет, но практический совет, на который нам сказали, что мы должны обратить на это внимание.

Если вы не помните, когда в последний раз у вас был стакан воды, остановитесь и выпейте его. Принимайте одну перед сном и одну, когда проснетесь. Вы будете благодарить себя.

Наслаждайтесь этим только потому, что у вас есть доступ к нему.

9. Будь скромным

Если у вас есть нормальная работа или возможность заниматься любимым делом, будьте счастливы и благодарны.

Эти парни, носильщики, являются одной из причин, по которой мы достигли вершины.

Они несут вашу одежду и еду для всех вас. И они делают это в то же время, что и вы, но с 20 кг (более 40 фунтов) на голове.

Каждый раз, когда я жаловался на что-то, находясь там, мне было достаточно просто смотреть на них, и это делало меня немного скромнее.

Они в некотором смысле сверхчеловеческие, и даже сегодня (спустя 2 года) я испытываю огромное уважение и смирение к этим парням.

Кроме того, имейте в виду, что они получают только 5 $ в день, чтобы сделать это.

10. Уважай природу

Мы часто забываем, что мы очень зависим от природы и что природа устанавливает правила того, как мы будем жить.

Когда вы находитесь в таком месте, как это, если вы не играете по правилам, установленным природой, вы проиграете.

Вы не можете бороться с этим. Вы просто должны адаптироваться.

И наслаждайся этим, пока он длится.

Национальный парк Килиманджаро был, пожалуй, одним из самых красивых мест, которые мне довелось посетить. Это удивительно во всех отношениях.

Что приводит меня к следующему пункту.

11. Слушай свое тело

Независимо от того, насколько вы здоровы или насколько вы подготовлены, вы должны прислушиваться к своему телу.

Наши гиды сказали нам, что известные спортсмены и люди склонны считать, что правила к ним неприменимы, и они переусердствовали, что приводит к падению их тела из-за высотной болезни.

Просто взгляните на эти имена:

  • Девятикратная чемпионка Уимблдона Мартина Навратилова
  • Миллиардер и владелец футбольного клуба Челси Роман Абрамович
  • Чемпион Суперкубка, Рэй Льюис

У меня был подобный опыт, незадолго до саммита у меня началась высотная болезнь.

Головная боль колотится, красные глаза, голубые губы, головокружение, расстройство. И я не решил, буду ли я продолжать.

Это было чисто в моем руководстве. Он осмотрел меня и дал мне пропуск, но только если я сделаю это медленно.

12. Полюс, поляк (суахили для: «медленно, медленно»)

Чувак, я, наверное, слышал это около 200 раз за эти шесть дней.

В Африке все является полюсом.

Дело в том, что вы уже заплатили за опыт, вы уже взяли на себя обязательства, прибываете ли вы на час раньше или через 2 часа, это не имеет значения. Но если вы слишком сильно напрягаетесь, это может означать небольшую разницу между успехом и провалом.

Так что, мой дорогой друг, полюс, ваши цели не исчезнут, но к тому времени, как вы доберетесь до них, вы станете мудрее, потому что взяли это медленно

13. Будьте настойчивы

У меня было три этапа на пути к вершине.

Первый этап был:

«Давай покачаемся! Я могу сделать это!."

Второй этап был:

Чувак, нет пути. Я устал, голоден, сонный, холодный, у меня болит нога, болит нос (у меня был одновременно солнечный ожог и обморожение). Может быть, все эти люди были правы, что мы не можем этого сделать. Как я могу вернуться домой и сказать, что я этого не сделал?

Третий этап:

Ничего такого. Просто автоматизация. Ни одной мысли. Один шаг за другим. И дышит.

Если я думаю об этом, то похоже на медитацию.

И по пути эти три фазы регулярно переключаются. Но дело в том, что каждый из них естественен для нас, людей, и их следует принять, если они придут.

Конечно, если вы во втором, попробуйте найти способ выйти из этого быстрее, потому что это не теплое чувство.

14. Не доверяй технологии

Я скачал песни о тренировках, речи и поместил их на свой iPod.

Две песни в ночь на высшем уровне, и потому что у меня был -20 градусов мой iPod умирает во время игры в Imagine Dragons - Bleeding Out (не так уж мотивирующе, если честно)

GoPro подвел нас. Нам оба наших телефона не удалось. Ipod подвел меня.

Единственной вещью, которая осталась, была старая камера Olympus, которую дал мне мой дядя, которая была завернута в 3 пары носков и одну пару грязного нижнего белья, и прилегала к моей груди, чтобы она оставалась теплой.

Так что, несмотря ни на что, будьте уверены, что вы не слишком полагаетесь, а если технология имеет решающее значение, убедитесь, что у вас есть резервная копия или пара носков в режиме ожидания.

15. Возраст - это не что иное, как число

Самый молодой человек, поднявшийся на Килиманджаро, - Китс Бойд, в нежном возрасте 7 лет.

Самый старый человек, когда-либо поднимавшийся на Килиманджаро, - Мартин Кафер, твердо стоящий в 85 лет.

Независимо от вашего возраста, вы всегда можете делать невероятные вещи.

Так что, если это было твоим оправданием, я рад забрать его у тебя.

16. Саммит происходит задолго до того, как вы начнете лазать

Килиманджаро Санрайз

Решающее значение имеет решение подняться и каждый шаг, который вы предприняли на пути к месту своей мечты.

Если вы твердо решили и связали свою цель с эмоциями, вы достигнете ее.

Все является исполнением, но когда ваша мотивация падает, вы всегда можете вспомнить, почему вы начали, и сделать один шаг. А потом еще.

17. Отпразднуйте свои победы

Я помню две конкретные мысли, когда мы достигли вершины:

«Это была физически и умственно самая сложная вещь, которую я делал до сих пор в моей жизни».

и второй:

"Что дальше?"

Последний из них - одна из моих самых больших проблем в жизни.
Всякий раз, когда я чего-то достиг, я всегда сначала задавал себе эти вопросы. Что дальше?

Я так и не научился отмечать эти достижения.

Так что здесь, как я это публично говорю, я постараюсь сделать это больше.

Я также надеюсь напомнить вам, отмечать эти успехи, какими бы маленькими или большими они ни были.

Но не позволяйте им пройти, не оставляя следов в вашей голове.

18. Остановись и почувствуй запах розы

Сегодня люди очень заняты; мы склонны пропускать много вещей из-за технологий и нашей ежедневной задачи.

Даже на Килиманджаро твой ум удивляется, потому что есть так много вещей, которые можно увидеть.

Я хорошо помню один момент, когда мы спускались с горы, после того, как я потратил 7 часов на восхождение на вершину.

Мы просто сели.

Нет слов, просто дышу и пытаюсь присутствовать.

Даже по сей день это один из моих самых спокойных моментов.

19. Идти вверх - это одно, но не стоит недооценивать снижение

Восхождение на Килиманджаро было тяжелым. Но спуск - то, что разрушило мое тело довольно много (мои бедра, колени и моя уже навинченная лодыжка).

Потому что я думал, что бой окончен. Это я сделал тяжелую часть. Я расслабился и не позаботился о себе.

Да, достижение вашей цели - это круто, но убедитесь, что вы полностью закончили гонку, прежде чем позволите себе расслабиться.

20. Душ недооценивается

Я скажу только одно.

Чистить себя с детскими салфетками в течение шести дней не весело.

21. Наслаждайтесь комфортом своей кровати

Мы часто забываем такие маленькие радости в жизни, как удобная кровать.

Несмотря на то, что мое тело испытывало боль, когда мы пришли в домик, я был в восторге, чтобы найти чистую и удобную кровать.

Так что, если вы читаете это со своей кровати, остановитесь на мгновение и просто порадуйтесь, что у вас это есть, и что вам не нужно спать на улице или без матраса.

22. Любой может сделать это

Я уже упоминал возрастную часть.

Но всякий раз, когда я рассказывал свою историю, большинство людей говорили, что никогда не смогут этого сделать.

Я не согласен. Я думаю, что Килиманджаро сложно, но что любой может подготовиться и сделать это, но я не думаю, что кто-то должен.

Килиманджаро было моей мечтой; это не значит, что это твое.

Мы можем сделать так много всего, и мы должны выбрать то, что имеет смысл для нас и нашего пути.

Но если ты решишь подняться на Килиманджаро, думаю, ты сможешь это сделать.

Вы?

23. Цените людей, которые верили в вас

Редкие люди, которые будут поддерживать ваши цели, и мы часто забываем о них. Не потому, что нам все равно, а потому, что мы сосредоточены на других вещах.

В моей мечте на вершине, только несколько человек оказали мне большую поддержку, и им я буду вечно благодарен.

Один из примеров этой поддержки - это фотография моего Килиманджаро, сделанная моим отцом, с плохой фотосъемкой.

Итак, мой вопрос к вам: есть ли кто-то, кто оказывал вам большую поддержку, когда вам это было нужно, но вы давно не выражали свою благодарность?

Если да, давай, позвони им. Скажи спасибо за глубину своего сердца.

24. Пусть мечта мотивирует вас в хорошие и плохие времена

Причина, по которой я решил подняться на Килиманджаро, заключалась в том, чтобы иметь критерии.

В моей голове это представляло что-то, что, если мне удастся достичь этого, послужит мне в хороших и плохих жизненных ситуациях.

Позвольте мне объяснить это.

Какую бы мечту вы не осуществили, она становится стандартом для всего остального.

Для меня это означало, что если я когда-нибудь упаду или впаду в депрессию, я всегда могу сказать:

«Чувак, ты забрался на Килиманджаро, вытащи себя из этого и сделай один шаг за раз».

И это также становится критерием для хороших вещей, поэтому я не застаиваюсь в жизни.

Что бы я ни делал в жизни, я всегда могу спросить себя:

«Это на том же уровне, что и Килиманджаро?»

Если нет, я должен сделать лучше.

Я люблю соревноваться с самим собой, и это работает.

Призыв к действию

Если вы хотите повысить свою продуктивность и устранить промедление, ознакомьтесь с моим бесплатным руководством под названием «Шпаргалка Ultimate Productivity (Revised Edition)»

Нажмите здесь, чтобы получить руководство прямо сейчас!

PS: теперь доступны как в PDF, так и в аудио версиях.

Одна последняя вещь…

Если вам понравилась эта статья, нажмите ниже, чтобы другие увидели ее здесь, на Medium.