Sociálna úzkosť a cestovanie

Prečo je cestovanie samo o sebe ľahké pre ľudí so sociálnou úzkosťou

autor: Nathan McBride, Unsplash

Som prepracovaný ohľadom akejkoľvek sociálnej angažovanosti.

Či už ide o pitie s chlapmi, o hranie volejbalu s mojím tímom rec, alebo o vyskúšanie niečoho nového prvýkrát, je tu nervózna suka úzkosti. Musím sa psychicky prepracovať, aby som prežil sociálnu stránku môjho života, a je to obrovská bolesť v zadku.

Ale bez toho, aby ste sa do mňa dostali príliš, poďme sa viac rozprávať o vás.

Sociálna úzkosť postihuje 18,1% americkej populácie, a to sú len hlásené prípady. Nezohľadňuje to ľudí, ktorí o sebe myslia, že sú len „leniví“, a radšej by sedeli doma a pozerali Netflixa, zatiaľ čo strhávajú vedro Ben a Jerryho (môžete byť jedným z nich). Iste, mnohí z vás sú leniví a chceli by ste raz za noc. Pre veľkú časť týchto ľudí je to ich predvolené nastavenie, pretože vo svojom voľnom čase nechcú čeliť vonkajšiemu svetu.

Ako si dokážete predstaviť, ísť na svet a cestovať na druhú stranu planéty môže byť pre niekoho so sociálnou úzkosťou veľmi ťažké. Vyzerá to ako skľučujúca úloha. Pýtate sa sami seba:

Čo si o mne budú ľudia myslieť, keď ma uvidia v reštaurácii sami?

Čo budem robiť? Kto robí aktivity aj tak sám?

Čo ak sa niečo pokazí? Na nikoho nemožno závisieť, len od mňa, a nikdy som nič také podobné neurobil. , ,

Som tu, aby som vám povedal, prečo cestovanie sám je niečo, čo by ľudia so sociálnou úzkosťou mali zažiť pre seba.

Prečo?

Pretože je to tak prekliato jednoduché, boha.

1) Už nikdy sa nebudete cítiť

Aj keď ste sami, na cestách sa nikdy nebudete cítiť sami.

Doma sú ľudia v poriadku, že nikdy nehovoria s novými ľuďmi. Uviazli sme v drážke a spoznávanie nových priateľov často nestojí za problémy, pretože ste zaneprázdnení a rovnako tak aj oni. Nájdenie času a energie je pre každého veľmi ťažké.

Keď cestujete, nemusíte sa obávať ani práce, ani domácich prác. Nové dobrodružstvá prežívajú každú noc a každý deň skúšajú nové jedlo a stretávajú sa s novými ľuďmi.

Chodil som k svojmu bungalovu na ostrove Koh Kood v Thajsku a tridsať sekúnd trvalo, kým mi americký pár zavolal a pozval ma na pivo. Táto jednoduchá malá interakcia spôsobila reťazovú reakciu udalostí, ktorá viedla k inej skupine priateľov, a potom som stretol niektorých miestnych obyvateľov a potom. , ,

Jo. Rozumieš.

Nemusel som iniciovať interakciu. Priatelia mi boli odovzdaní na striebornom tanieri a ja som ani nemusel robiť ani hovoriť nič.

Keď vás zvyšok sveta pozýva, aby ste sa stali súčasťou ich života, počas cestovania sa nebudete nikdy cítiť osamelí. Nie je to to isté ako doma.

2) Jednotliví cestujúci sú prístupnejší

Videl som to znova a znova počas cestovania.

Ak cestujete samostatne, ľudia vás najpravdepodobnejšie zaujmú. Prečo? Ste menej ohrozujúcou prítomnosťou, keď ste sami, najmä pre ostatných sólo cestujúcich, ktorí nechcú zasahovať do dovolenky párov alebo skupín.

To isté platí pre páry a skupiny! Keď niekoho uvidia samy osebe, stačí, keď sa jedna osoba v tejto skupine natiahne a vtiahne do záhybu. Väčšinu času som strávil v Thajsku so skupinami náhodných ľudí z rôznych krajín, ktoré sa nikdy predtým nepoznali. Je to takmer ako svätojánsky roj zábavy a vzrušenia. Dostanete sa do toho sania a existuje potenciál mať čas na váš šialený život.

Náhodné skupiny ľudí, zhromaždené na jeden účel: piť pivo a ťahať za pár desiatok barakudy.

Nechajte sa vtiahnuť do roja.

Pretože to, čo ľudia so sociálnou úzkosťou vedia príliš dobre? Je oveľa ľahšie byť súčasťou skupiny. Spoločenský tlak sa rozplynie a dáva vám priestor byť sám sebou.

3) Nemusíte sa obávať nikoho okrem seba

Toto je skutočná krása cestovania samého. V skutočnosti je to môj obľúbený aspekt.

Mnoho mojich osobných úzkostí vyplýva z potreby, aby moji priatelia a tí, na ktorých mi záleží, mali vzrušujúci čas, keď sme mimo mesta. Som trochu empatický, takže keď vidím niekoho vynechaného alebo nie je súčasťou rozhovoru, cítim sa zodpovedný za jeho pohodu.

Keď cestujete sami a spoznávate nových ľudí, tieto obavy zmiznú. Vytvárate nových priateľov a nebojíte sa toho, koho máte. Nemusíte mať vlastníctvo nad pocitmi alebo obavami iných. Musíte sa obávať a všetci to akceptujú, pretože robia to isté.

Keď cestujete s niekým iným, každé vaše rozhodnutie má svoju vlastnú úzkosť. Musíte sa starať o svoje potreby a potreby, a kvôli tomu chcete, aby všetko fungovalo dokonale. Ako každý, kto cestoval, vie, že to tak nie je vždy, pretože počas krátkodobého alebo dlhodobého cestovania sa veci môžu ľahko obávať. (tj: môj laptop vyhodil do povetria v Thajsku a potom som strávil nasledujúci deň sedením šiestich hodín na podlahe kambodžského autobusu!).

Ale keď ste sami, malé a dokonca veľké chyby sa dajú ľahko odstrániť, pretože ich môžete internalizovať a nemusíte sa obávať o niekoho iného.

Na čo sa scvrkáva?

Nie všetko musí fungovať, keď ste sami, čo odlupuje pravdepodobne najväčšiu vrstvu cibule úzkosti, ktorú musíte pri cestovaní riešiť.

4) Môžete zmeniť plány

To sa premieta do posledného bodu.

Keď nie je niečo v poriadku, nekonzultuje sa s niekým iným.

Povedzme, že ste mali dosť kambodžského jedla, a potrebujete rýchlu zmenu. Môžete si rezervovať autobus do Vietnamu a byť tam nasledujúci deň, keď sa budete vydávať na autentické fotografie, potom môžete naskočiť do svojej telefónnej aplikácie Agoda a zistiť, kde sa chystáte zostať, keď ste v tranzite.

Nemusíte trpieť jedlom alebo skúsenosťami, ktoré sa vám nepáčia kvôli iným, keď ste sami, a že nenarušená sloboda je úžasná.

Aj keď sa veci vyvíjajú dobre, ale máte pocit, že sa usadíte a všetko, čo chcete, je chladná a temná miestnosť, ktorú na chvíľu ustúpite, môžete odísť a ísť svojou vlastnou cestou bez obáv zo svojho priateľa alebo iného významného.

Znie to sebecky? No tak to je. Ale možno to práve teraz potrebujete?

5) Budujte svoju dôveru

Foto Andre Hunter na Unsplash

Aj keď sociálna úzkosť nie vždy pramení z nedostatku sebavedomia, určite to môže byť.

Cestovanie sólo vybuduje vašu dôveru, aby ste ju mohli priviesť späť domov. To vás zmení.

Finančné rozhodnutia? To je úplne tvoj hovor. Neexistuje nikto, na koho by ste sa mohli spoľahnúť, ale sami, a dĺžka vášho cestovania a to, čo z vašich skúseností vyplynie, je na vás 100% závislé.

Rozhodnutia o vzťahoch? Vyberiete si, s kým nie ste pri cestovaní spájaní. Je to neuveriteľne zmocňujúce a začnete zisťovať, na koho človeka ste priťahovaní na sexuálnej aj platonickej úrovni. Keď stretnete niekoho, koho nemáte radi, jednoducho ho už nemusíte vidieť. Pravdepodobne zostanete v rôznych strediskách alebo sa niektorý z vás čoskoro presunie na ďalšie miesto.

A čo tie neočakávané problémy?

Každý cestujúci čelí výzvam na ceste a keď cestujete sami, nemáte na výber, ako ich prekonať sami.

V tom je veľká sila.

Už sa viac nemôžete spoľahnúť na svojho priateľa, že sa s prenájmom motocykla dostanete za lepšiu cenu. Už sa nemôžete spoliehať na svoju priateľku, aby viedla rozhovor s miestnymi obyvateľmi, pretože má určité znalosti o miestnom dialekte. Teraz sa budete musieť učiť a nemáte na výber, a to, že nedostatok výberových síl sa mení a vytvára dôveru.

Keď sa vaše cesty skončia a vy ste mali čas premýšľať, budete na seba hrdí. Vaša dôvera doma aj v zahraničí stúpa. Môže to byť liek na vašu sociálnu úzkosť alebo prinajmenšom uvítací oddych.

Zabalte si kufor, roztočte zemeguľu, vyberte si miesto prstom a objavte neznáme!

Pretože cestovanie je pre každého.

Vďaka za prečítanie!

Uvažujete o trasení tejto sociálnej úzkosti a cestovaní na nové miesto? Potom si pozrite moje cestovné príbehy s tipmi a trikmi na tých najlepších (a najhorších) miestach v Ázii, ktoré chcete navštíviť. Zoznam sa rozširuje každý týždeň, takže nezabudnite stlačiť tlačidlo Sledovať! ❤

Koh Mak: Ostrovný klenot Thajska

Bangkok, Thajsko: Pastovitý biely orol pristál

A zábavný, bonusový príbeh o jedení opíc a rybolove pre barakudy!

Štyri a pol Nemci, pán Butt a jeden malý rybársky čln