Socialna tesnoba in potovanja

Zakaj potovati sam je enostavno za ljudi s socialno tesnobo

avtor Nathan McBride na spletni strani Unsplash

Navdušen sem o kakršnem koli družbenem udejstvovanju.

Ne glede na to, ali grem na pijačo s fanti, igram odbojko z mojo reprezentanco ali prvič preizkusim kaj novega, se pri tem vznemirja tudi psica. Miselno se moram potruditi, da izkusim socialno plat svojega življenja, in to je velika bolečina v riti.

Ampak, ne da bi se preveč spuščali vame, govorimo več o vas.

Socialna anksioznost prizadene 18,1% prebivalstva ZDA in to so le poročani primeri. To ne šteje ljudi, ki o sebi mislijo kot o "leni" in bi raje sedeli doma sami in gledali Netflix, medtem ko sekajo vedro Bena in Jerryja (morda ste eden od njih). Seveda, mnogi od vas so samo leni in bi si želeli noč za enkrat. Toda za velik del teh ljudi je to njihova privzeta nastavitev, saj se v prostem času ne želijo soočiti z zunanjim svetom.

Kot si lahko predstavljate, je lahko odhod v svet in potovanje na drugo stran planeta zelo težko za nekoga, ki ima socialno tesnobo. Zdi se mi zastrašujoča naloga. Sprašujete se:

Kaj si bodo ljudje mislili o meni, ko me vidijo sami v restavraciji?

Kaj bom sploh storil? Kdo sploh deluje sam?

Kaj pa, če gre kaj narobe? Nikogar ni odvisno od mene in nikoli prej nisem storil česa takega. . .

Tukaj sem, da vam povem, zakaj bi morali potovati sami nekaj, kar bi ljudje s socialno tesnobo morali doživeti sami.

Zakaj?

Ker je tako prekleto enostavno.

1) Nikoli se ne boste počutili same

Tudi če ste sami, se na potovanjih nikoli ne boste počutili sami.

Doma so ljudje v redu za svoj dan in se nikoli ne pogovarjajo z novimi. Zataknemo se v žleb in ustvarjanje novih prijateljev pogosto ni vredno težav, ker ste zaposleni, tako tudi oni, in iskanje časa in energije je izjemno težko za vsakogar.

Ko potujete, ni nobenega dela, opravkov ali česa drugega. Doživljajo se samo nove dogodivščine, vsak večer preizkušajo novo hrano in spoznavajo nove ljudi.

Sprehajal sem se do svojega bungalova na otoku Koh Kood na Tajskem in trajalo je vseh trideset sekund, da je ameriški par poklical k sebi in me povabil na pivo. Ta preprosta majhna interakcija je ustvarila verižno reakcijo dogodkov, ki so privedli do druge skupine prijateljev, nato pa sem spoznal nekaj domačinov in potem. . .

Ja. Razumeš.

Ni mi bilo treba začeti interakcije. Prijatelji so mi jih izročili na srebrnem krožniku in mi sploh ni bilo treba ničesar storiti ali reči.

Ko vas preostali svet vabi, da ste del njihovega življenja, se med potovanjem nikoli ne boste počutili sami. To ni isto kot doma.

2) Samostojni popotniki so bolj dostopni

Na potovanju sem tokrat in znova videl in doživel.

Ko potujete solo, se ljudje pogosteje ukvarjajo z vami. Zakaj? Manj grozno ste prisotni, ko ste sami, še posebej za druge samostojne popotnike, ki se ne želijo vmešavati v počitnice za par ali skupino.

Enako velja za pare in skupine! Ko nekoga zagledajo sami, je potrebna ena oseba v tej skupini, ki vas lahko potegne in potegne v pregib. Veliko časa sem preživel na Tajskem s skupinami naključnih ljudi iz različnih držav, ki se prej niso poznali. Je skoraj kot rožiček rožička zabave in navdušenja. Vanj se sesaš in potencial je tam, da imaš čas svojega čudnega življenja.

Naključna skupina fantov, združena z enim namenom: spiti pivo in se vleči v nekaj deset ducatov.

Dovolite, da se sesujete v roj.

Kaj pa ljudje s socialno tesnobo vse preveč dobro vemo? Tako je lažje biti del skupine. Socialni pritisk se topi in daje prostor biti sam.

3) Nikogar vam ni treba skrbeti, razen zase

To je prava lepota potovanja sama. Pravzaprav mi je to najljubši vidik.

Veliko moje osebne tesnobe izvira iz potrebe po mojih prijateljih in tistih, do katerih mi je mar, da se bomo vztrajno zabavali, ko bomo zunaj mesta. Jaz sem malo empatija, tako da ko vidim, da je nekdo ostal ali ni del pogovora, se počutim odgovornega za njihovo dobro počutje.

Ko potujete sami in spoznavate nove ljudi, te skrbi izginejo. Sklepaš nove prijatelje, ne skrbi toliko za tiste, ki jih imaš. Ni vam treba držati lastništva nad čustvi ali skrbmi nekoga drugega. Skrbeti morate sami in vsi to sprejmejo, ker delajo popolnoma isto stvar.

Ko potujete z nekom drugim, vsaka odločitev, ki jo sprejmete, nosi lastno tesnobo. Skrbeti morate za njihove želje in potrebe, in zaradi njih želite, da se vse odlično izkaže. Kot ve vsak, ki je potoval, ve, da to ni vedno tako, saj se lahko stvari tako kratko ali dolgoročno potujejo. (tj: na Tajskem mi je izstrelil prenosni računalnik, nato pa sem naslednji dan šest ur sedel na tleh kamboškega avtobusa!).

Ko pa ste sami, majhne in celo velike napake zlahka odpravite, saj jih lahko ponotranjite in nikogar ne skrbi.

Na kaj se spušča?

Ni treba, da se bo vse izšlo, ko ste sami, kar olupi morda največjo plast anksiozne čebule, s katero se morate spoprijeti med potovanjem.

4) Lahko spremenite načrte

To se napaja v zadnji točki.

Ni posvetovanja z nekom drugim, če nekaj ne gre v redu.

Recimo, da ste imeli dovolj kamboške hrane in da hitro potrebujete drobiž. Lahko rezervirate avtobus do Vietnama in se naslednji dan zlepite na avtentično fo, nato pa lahko skočite na svojo telefonsko aplikacijo Agoda in ugotovite, kje boste ostali, medtem ko boste med prevozom.

Ni vam treba trpeti zaradi hrane ali izkušenj, ki jih ne želite zaradi drugega, ko ste sami, in ta neprimerna svoboda je prekleto osupljiva.

Tudi ko gre vse v redu, vendar se počutite tesnobe in želite, da se nekaj časa ohladi hladna, temna soba, lahko odidete in se odpravite po svoji poti, ne da bi morali skrbeti za svojega prijatelja ali drugega.

Se sliši sebično? Pa je. Mogoče pa to trenutno potrebujete?

5) Zgradite svojo samozavest

Fotografija Andre Hunter na Unsplash

Čeprav socialna tesnoba ne izvira vedno iz pomanjkanja samozavesti, to zagotovo lahko.

Potovalni solo vam bo zgradil samozavest, da ga boste lahko vrnili domov. Spremenilo vas bo.

Finančne odločitve? To je popolnoma vaš klic. Nikogar se ne morete zanesti, razen sebe, in dolžina vašega potovanja in tisto, kar pridobite iz izkušenj, se 100% zanaša na vas.

Odnosne odločitve? Izberete lahko, s kom in s kom ne sodelujete, ko potujete. To je neverjetno moč in začnete ugotavljati, kakšna oseba vas privlači na spolni in platonski ravni. Ko srečaš nekoga, ki ti ni všeč, jih preprosto ni treba več videti. Verjetno se zadržujete v različnih krajih ali pa se kmalu odselite na naslednje mesto.

Kaj pa tisti nepričakovani problemi?

Vsak popotnik se na poti srečuje z izzivi in ​​ko potujete sami, vam ne preostane drugega, kot da jih premagate sami.

V tem je velika moč.

Nič več se ne morete zanesti na svojega fanta, da se bo za ugodnejšo ceno spopadel z najemom motornega kolesa. Nič več se ne morete zanesti na svoje dekle, da bo vodil pogovor z domačini, ker ima nekaj znanja o lokalnem narečju. Zdaj se boste morali učiti, in ne boste imeli izbire, in pomanjkanje izbirnih sil se spreminja in gradi samozavest.

Ko se bodo potovanja končala in ste imeli čas za razmislek, boste ponosni nase. Vaša samozavest doma in v tujini bo naraščala. To bi lahko bilo zdravilo za vašo socialno tesnobo ali pa vsaj pozdravni predah.

Torej spakirajte kovček, zavrtite globus, izberite mesto s prstom in raziščite neznano!

Ker je potovanje za vse.

Hvala za branje!

Razmišljate, da bi se otresli socialne tesnobe in potovali v nov kraj? Nato si oglejte moje popotniške zgodbe z nasveti in triki o nekaterih najboljših (in najslabših) krajih v jugovzhodni Aziji. Seznam raste vsak teden, zato ne pozabite pritisniti gumba za sledenje! ❤

Koh Mak: Otočni dragulj Tajske

Bangkok na Tajskem: Pristal je pacient Beli orel

In zabavna, bonus zgodba o uživanju opic in ribolovu barracude!

Štiri in pol Nemcev, gospod Butt in en majhen ribiški čoln