Socialna tesnoba in potovanja

Zakaj potovati sam je enostavno za ljudi s socialno tesnobo

avtor Nathan McBride iz filma Unsplash

Navdušen sem o kakršnem koli družbenem udejstvovanju.

Naj gre za pijače s fanti, igranje odbojke z mojo ekipo za rekreacijo ali prvič preizkusi kaj novega, se pri tem vznemirja tudi psica. Mentalno se moram potruditi, da izkusim socialno plat svojega življenja in to me boli v ritki.

Ampak, ne da bi se preveč zavlekel vame, se pogovorimo več o tebi.

Socialna anksioznost prizadene 18,1% prebivalstva ZDA, in to so le prijavljeni primeri. To ne upošteva ljudi, ki o sebi mislijo, da so samo "leni" in bi raje sedeli sami doma in gledali Netflix, medtem ko sekajo vedro Bena in Jerryja (morda ste eden od njih). Seveda, mnogi od vas so leni in bi si zaželeli noči. Toda za velik del teh ljudi je to njihova privzeta nastavitev, saj se v prostem času ne želijo soočiti z zunanjim svetom.

Kot si lahko predstavljate, je lahko odhod v svet in potovanje na drugo stran planeta zelo težko za nekoga, ki ima socialno tesnobo. Zdi se mi zastrašujoča naloga. Sprašujete se:

Kaj si bodo ljudje mislili o meni, ko me vidijo sami v restavraciji?

Kaj bom sploh storil? Kdo sploh deluje sam?

Kaj pa, če gre kaj narobe? Nikogar ni odvisno od mene in še nikoli nisem storil česa takega. . .

Tukaj sem, da vam povem, zakaj bi potovanje samostojno morali doživeti sami ljudje s socialno tesnobo.

Zakaj?

Ker je tako prekleto enostavno.

1) Nikoli se ne boste počutili same

Tudi če ste sami, se na potovanjih dejansko ne boste počutili sami.

Doma so ljudje v redu za svoj dan in se nikoli ne pogovarjajo z novimi ljudmi. Zataknemo se v žleb in ustvarjanje novih prijateljev pogosto ni vredno težav, ker si zaposlen in takšni so tudi oni, zato je iskanje časa in energije izjemno težko za vsakogar.

Ko potujete, vas ni treba skrbeti za delo ali opravila ali kaj drugega. Doživljajo se samo nove pustolovščine, vsak večer preizkušajo novo hrano in spoznavajo nove ljudi.

Sprehajal sem se do svojega bungalova na otoku Koh Kood na Tajskem in trajalo je vseh trideset sekund, da je ameriški par poklical k sebi in me povabil na pivo. Ta preprosta majhna interakcija je ustvarila verižno reakcijo dogodkov, ki so privedli do druge skupine prijateljev, nato pa sem spoznal nekaj domačinov in potem. . .

Ja. Razumeš.

Ni mi bilo treba inicirati interakcije. Prijatelji so mi jih izročili na srebrnem krožniku in mi sploh ni bilo treba ničesar storiti ali reči.

Ko vas preostali svet vabi, da ste del njihovega življenja, se med potovanjem nikoli ne boste počutili sami. Enostavno ni tako kot doma.

2) Samostojni popotniki so bolj dostopni

Vedno znova sem to videl in doživel med potovanjem.

Ko potujete solo, se ljudje pogosteje ukvarjajo z vami. Zakaj? Manj grozno ste prisotni, ko ste sami, še posebej za druge samostojne popotnike, ki se ne želijo vmešavati v počitnice za par ali skupino.

Enako velja za pare in skupine! Ko nekoga zagledajo sami, je potrebna ena oseba v tej skupini, ki vas lahko potegne in potegne v pregib. Večino časa sem preživel na Tajskem s skupinami naključnih ljudi iz različnih držav, ki se prej niso poznali. To je skoraj kot rožičev roj zabave in navdušenja. Zataknete se vanjo in obstaja potencial, da boste imeli čas svojega čudnega življenja.

Naključna skupina fantov, združenih z enim namenom: spiti pivo in se vleči v nekaj deset ducatov.

Dovolite, da se sesujete v roj.

Kaj pa ljudje s socialno tesnobo vse preveč dobro vemo? Tako je lažje biti del skupine. Socialni pritisk se topi in daje prostor biti sam.

3) Nikogar vam ni treba skrbeti, razen zase

To je prava lepota potovanja sama. Pravzaprav je moj najljubši vidik.

Veliko moje osebne tesnobe izvira iz potrebe po mojih prijateljih in tistih, ki jih skrbim, po vznemirljivem času, ko smo zunaj v mestu. Malo sem empatična, zato ko vidim, da je nekdo ostal del pogovora ali ne, se počutim odgovornega za njihovo dobro počutje.

Ko potujete sami in spoznavate nove ljudi, te skrbi izginejo. Sklepaš nove prijatelje, ne skrbi toliko za tiste, ki jih imaš. Ni vam treba držati lastništva nad občutki ali skrbi nekoga drugega. Skrbeti morate sami in vsi to sprejmejo, ker delajo popolnoma isto stvar.

Ko potujete z nekom drugim, vsaka odločitev, ki jo sprejmete, nosi lastno tesnobo. Skrbeti morate za njihove želje in potrebe, in zaradi njih želite, da se vse odlično izkaže. Kot vedo vsi, ki so potovali, to ni vedno tako, saj lahko stvari tako zelo hitro postanejo narobe med kratkimi ali dolgoročnimi potovanji. (tj: na Tajskem mi je izstrelil prenosni računalnik, nato pa sem naslednji dan šest ur sedel na tleh kamboškega avtobusa!).

Ko pa ste sami, majhne in celo velike napake zlahka odpravite, saj jih lahko ponotranjite in nikogar ne skrbi.

Na kaj se spušča?

Ni treba, da se vse izide, ko ste sami, kar olupi morda največjo plast anksiozne čebule, s katero se morate spoprijeti med potovanjem.

4) Lahko spremenite načrte

To se napaja v zadnji točki.

Ni posvetovanja z nekom drugim, če nekaj ne gre v redu.

Recite, da ste imeli dovolj kamboške hrane in hitro potrebujete drobiž. Lahko rezervirate avtobus do Vietnama in se naslednji dan zberete na avtentični telefon, nato pa lahko skočite na svojo telefonsko aplikacijo Agoda in ugotovite, kje se boste zadržali, ko boste v tranzitu.

Ni vam treba trpeti zaradi hrane ali izkušenj, ki jih ne marate zaradi drugega, ko ste sami, in da je neprimerna svoboda prekleto prekleta.

Tudi ko gre vse v redu, vendar se počutite tesnobe in želite, da se nekaj časa ohladi hladna, temna soba, lahko odidete in se odpravite po svoji poti, ne da bi morali skrbeti za svojega prijatelja ali drugega.

Se sliši sebično? Pa je. Mogoče pa to trenutno potrebujete?

5) Zgradite svojo samozavest

Fotografija Andre Hunter na Unsplash

Čeprav socialna tesnoba ne izvira vedno iz pomanjkanja samozavesti, to zagotovo lahko.

Potovalni solo vam bo zgradil samozavest, da ga boste lahko vrnili domov. Spremenilo vas bo.

Finančne odločitve? To je popolnoma vaš klic. Nikogar se ne morete zanesti, razen sebe, in dolžina vašega potovanja in tisto, kar pridobite iz izkušenj, se 100% zanaša na vas.

Odnosne odločitve? Na potovanju izberete, s kom in s kom ne sodelujete. To je neverjetno moč in začnete ugotavljati, kakšna oseba vas privlači tako na spolni kot platonski ravni. Ko srečate nekoga, ki vam ni všeč, jih preprosto ni treba več videti. Verjetno se zadržujete na različnih krajih ali pa se kmalu odselite na naslednje mesto.

Kaj pa tisti nepričakovani problemi?

Vsak popotnik se na poti srečuje z izzivi in ​​ko potujete sami, nimate druge možnosti, kot da jih vse premagate sami.

V tem je velika moč.

Nič več se ne morete zanesti na svojega fanta, da se bo za ugodnejšo ceno spopadel z najemom motornega kolesa. Nič več se ne morete zanesti na svoje dekle, da bo pogovor vodil z domačini, ker ima nekaj znanja o lokalnem narečju. Zdaj se boste morali učiti in ne boste imeli izbire, in pomanjkanje izbirnih sil se spreminja in gradi samozavest.

Ko se bodo vaša potovanja končala in ste imeli čas za razmislek, boste ponosni nase. Vaša samozavest doma in v tujini bo naraščala. To bi lahko bilo zdravilo za vašo socialno tesnobo ali pa vsaj pozdravni predah.

Torej spakirajte kovček, zavrtite globus, izberite mesto s prstom in raziščite neznano!

Ker so potovanja namenjena vsem.

Hvala za branje!

Razmišljate, da bi se otresli socialne tesnobe in potovali v nov kraj? Nato si oglejte moje popotniške zgodbe z nasveti in triki o nekaterih najboljših (in najslabših) krajih v JV Aziji, ki jih je treba obiskati. Seznam raste vsak teden, zato ne pozabite pritisniti gumba za sledenje! ❤

Koh Mak: Otočni dragulj Tajske

Bangkok, Tajska: pristanek Pasty White Eagle

In zabavna, bonus zgodba o uživanju opic in ribolovu barracude!

Štiri in pol Nemcev, gospod Butt in en majhen ribiški čoln