Социјална анксиозност и путовања

Зашто је путовање сам лако људима који имају социјалну анксиозност

аутор Натхан МцБриде из компаније Унспласх

Радим на било ком друштвеном ангажману.

Било да се ради о пићима с момцима, игрању одбојке са мојим рекреативним тимом или први пут испробавању нечег новог, уз то се надовезује и безобразна кучка тјескобе. Морам ментално да се потрудим да искусим социјалну страну свог живота, и то је огроман бол у гузи.

Али без претјераног уласка у мене, хајде да разговарамо више о вама.

Социјална анксиозност погађа 18,1% америчке популације, а то су само пријављени случајеви. То не укључује људе који о себи мисле само да су „лењи“ и радије би седели сами код куће и гледали Нетфлик док секирају канту Бена и Јеррија (ви сте можда један од њих). Наравно, многи од вас су само лењи и волели би ноћ за једном. Али за огроман део тих људи то је њихова подразумевана поставка, јер се у свом слободном времену не желе суочити са спољним светом.

Као што можете замислити, излазак у свет и путовање на другу страну планете може бити врло тешко за некога ко има социјалну анксиозност. Чини се застрашујући задатак. Питате се:

Шта ће људи мислити о мени када ме виде сами у ресторану?

Шта ћу ја уопште радити? Ко ионако обавља активности сам?

Шта ако нешто пође по злу? Нема никога од кога би могао зависити осим мене, а никад раније нисам учинио нешто слично. . .

Овде сам да вам кажем зашто су путовања сама сама нешто што би људи са социјалном анксиозношћу требали да доживе за себе.

Зашто?

Јер је тако проклето лако.

1) Никад се нећете осећати саму

Чак и ако сте сами, никада се на путовањима нећете осећати сами.

Код куће људи добро пролазе свој дан и никада не разговарају са новим људима. Заглавили смо се у жлебовима и склапање нових пријатеља често није вриједно гњаваже, јер сте заузети, па и они такви, а проналажење времена и енергије је изузетно тешко за свакога.

Када путујете, нема посла, послова и било чега што бисте бринули. Доживљава се само нова авантура, испробавање нове хране сваке вечери и упознавање нових људи.

Ходао сам до свог бунгалова на острву Кох Коод, на Тајланду, и требало ми је свих тридесет секунди да један амерички пар позове мене и позове ме на пиво. Та једноставна мала интеракција створила је ланчану реакцију догађаја која је довела до друге групе пријатеља и тада сам упознао неке мештане и тада. . .

Да. Схваташ.

Нисам морао да покрећем интеракцију. Пријатељи су ми предати на сребрном пладњу и нисам ни морао ништа да радим или кажем.

Кад вас остатак света позове да будете део њиховог живота, никада се нећете осећати сами док путујете. То није исто као код куће.

2) Соло путници су приступачнији

Видела сам и доживљавала овај пут и пут током путовања.

Када путујете соло, људи имају већу вероватноћу да вас ангажују. Зашто? Мање пријетеће вам је присуство кад сте сами, посебно за остале соло путнике који не желе да се мијешају у годишњи одмор или пар.

Али исто важи и за парове и групе! Кад некога виде сами, све је потребно да једна особа из те групе посегне и увуче те у кокош. Велики део свог времена провео сам на Тајланду са групама случајних људи из различитих земаља које се никада раније нису познавале. Скоро је попут рога скакава забаве и узбуђења. Увучете се у њу и постоји потенцијал да имате време свог језивог живота.

Насумичне групе момака, окупиле су се с једном сврхом: попити пиво и провући се у неколико десетина баракуда.

Дозволите себи да се увуче у рој.

Јер шта људи са социјалном анксиозношћу превише добро знају? Тако је лакше бити дио групе. Друштвени притисак се топи, и даје вам простор да будете сами.

3) Не морате се бринути ни за кога, осим за себе

Ово је права лепота путовања сама. Уствари, то је мој омиљени аспект.

Много моје личне анксиозности произилази из потребе да се моји пријатељи, и они до којих ми је стало, имају узбудљиво време док смо ван града. Ја сам помало емпатија, тако да кад видим да је нетко изоставио или није дио разговора, осјећам се одговорним за њихово благостање.

Када путујете сами и упознајете нове људе, те бриге нестају. Склапате нове пријатеље, не бринући толико о онима које имате. Не требате да држите власништво над туђим осећањима или бригама. За себе морате бринути и сви то прихватају јер раде потпуно исту ствар.

Када путујете са неким другим, свака одлука коју донесе носи своју анксиозност. Морате се бринути о њиховим жељама и потребама, а ви желите да све испадне савршено. Као што сви који су путовали знају, то није увек случај, јер ствари могу тако брзо да се покрену током кратког или дугорочног путовања. (тј. лаптоп ми се разнио у Тајланду, а онда сам наредног дана провео седиште на поду камбоџанског аутобуса шест сати!).

Али кад сте сами, мале, па чак и велике, грешке се могу лако отклонити, јер их можете интернализовати и нема бриге због некога другог.

На шта се своди?

Не мора све да функционише када сте сами, што отклања можда и највећи слој лука анксиозности са којим морате да се суочите током путовања.

4) Можете мењати планове

Ово је последња тачка.

Нема консултација са неким другим када нешто не иде како треба.

Реците да сте имали довољно хране у Камбоџи и треба вам брза измена. Можете резервисати аутобус за Вијетнам и тамо се сутрадан прескочити на аутентични телефон, а затим можете ускочити на своју Агода телефонску апликацију и схватити где ћете остати док сте у транзиту.

Не морате патити због хране или искустава која вам се не свиђају због другог када сте сами, а та нерасположена слобода је јебено сјајна.

Чак и када ствари буду у реду, али осећате да се тјескоба помири и све што желите је хладна, мрачна соба, на коју се можете повући неко вријеме, можете отићи и кренути својим путем без бриге о свом пријатељу или значајном другом.

Звучи ли себично? Па јесте. Али можда је то тренутно потребно?

5) Изградите своје самопоуздање

Фото Андре Хунтер на Унспласх-у

Иако социјална анксиозност не произилази увек из недостатка самопоуздања, она дефинитивно може.

Путујући соло изградит ће вам самопоуздање тако да га можете вратити кући. То ће те променити.

Финансијске одлуке? То је потпуно ваш позив. Не можете се ослонити само на себе, а дужина путовања и оно што сте извукли из искуства 100% се ослањају на вас.

Одлуке о вези? Ви бирате с ким и са ким не повезујете док путујете. То је невероватно оснажујуће и почињете да сазнајете какву особу привлачите како на сексуалном тако и на платоничком нивоу. Када сретнете некога ко вам се не свиђа, једноставно их не морате више видети. Вероватно је да ћете одсести у различитим одмаралиштима или ћете неко од њих прећи на следеће место ускоро.

Шта је са оним непредвиђеним проблемима?

Сваки путник суочен је с изазовима на путу, а када путујете сами, немате другог избора осим да их све сами превладате.

У томе је велика моћ.

Више се не можете ослонити на свог дечка да се по повољнијој цени тргује са местом за изнајмљивање мотоцикла. Више се не можете ослонити на своју девојку да би разговарао са локалним становницима, јер она има неко знање локалног дијалекта. Сад ћете морати да учите, а ви немате избора, а недостатак избора се мења и гради самопоуздање.

Када су ваша путовања завршена и будете имали времена за размишљање, бићете поносни на себе. Ваше самопоуздање, како у земљи тако и у иностранству, пораст ће. Ово би могао бити лек за вашу социјалну анксиозност или, у најмању руку, предах добродошлице.

Зато спакујте кофер, окрећите глобус, изаберите место прстом и истражите непознато!

Јер путовање је за све.

Хвала за читање!

Размишљате о томе да се отресете социјалне стрепње и путујете на ново место? Затим погледајте моје приче о путовањима са саветима и триковима о неким од најбољих (и најгорих) места у ЈИ Азији које треба посетити. Листа расте сваке недеље, па обавезно притисните дугме Фоллов! ❤

Кох Мак: Острвски драгуљ Тајланда

Бангкок, Тајланд: слетео је пастух белог орла

И забавна, бонус прича о једењу мајмуна и риболову на баррацуда!

Четири и по Немаца, господин Бутт и један малени риболовни брод