Социјална анксиозност и путовања

Зашто је путовање сам лако људима који имају социјалну анксиозност

аутор Натхан МцБриде из компаније Унспласх

Радим на било ком друштвеном ангажману.

Било да се ради о пићима с момцима, игрању одбојке са мојим тимом или први пут испробавању нечег новог, уз то иде и једна зезнута куја тјескобе. Морам ментално да се потрудим да искусим социјалну страну свог живота, и то ми је велики бол у гузи.

Али без превише претјеривања са мном, хајде да причамо више о вама.

Социјална анксиозност погађа 18,1% америчке популације, а то су само пријављени случајеви. То не води рачуна о људима који о себи мисле да су само "лењи" и радије би седели сами код куће и гледали Нетфлик док секирају канту Бена и Јеррија (ви сте можда један од њих). Наравно, многи од вас су само лењи и волели би ноћ за једном. Али за огроман део тих људи то је њихова основна поставка, јер се не желе суочити са спољним светом у слободно време.

Као што можете замислити, излазак у свет и путовање на другу страну планете може бити врло тешко за некога ко има социјалну анксиозност. Чини се застрашујући задатак. Питате се:

Шта ће људи мислити о мени када ме виде сами у ресторану?

Шта ћу ја уопште радити? Ко ионако обавља активности сам?

Шта ако нешто пође по злу? Нема никога од кога би могао зависити осим мене, а никад раније нисам радила ништа слично. . .

Овде сам да вам кажем зашто су путовања сама сама нешто што би људи са социјалном анксиозношћу требали да доживе за себе.

Зашто?

Јер је тако проклето лако.

1) Никад се нећете осећати самим

Чак и ако сте сами, на путовањима се никада нећете осећати сами.

Код куће људи добро пролазе свој дан и никада не разговарају са новим људима. Заглавили смо се у жлебу и често склапати нове пријатеље није вриједно гњаваже, јер сте заузети и они су такви, а проналажење времена и енергије је изузетно тешко за свакога.

Када путујете, нема посла, послова и било чега што бисте бринули. Доживљава се само нова авантура, пробати нову храну сваке вечери и упознавати нове људе.

Ходао сам до свог бунгалова на острву Кох Коод, на Тајланду, и требало ми је свих тридесет секунди да један амерички пар позове мене и позове ме на пиво. Та једноставна мала интеракција створила је ланчану реакцију догађаја која је довела до друге групе пријатеља и тада сам упознао неке мештане и тада. . .

Да. Схваташ.

Нисам морао да покрећем интеракцију. Пријатељи су ми предати на сребрном пладњу и нисам ни морао ништа да радим или кажем.

Кад вас остатак света позове да будете део њиховог живота, никада се нећете осећати сами док путујете. То није исто као код куће.

2) Соло путници су приступачнији

Видела сам и доживљавала овај пут и пут током путовања.

Када путујете соло, људи имају већу вероватноћу да вас ангажују. Зашто? Мање пријетећи сте сами када сте сами, посебно за остале соло путнике који не желе да се мијешају у одмор или пар или групу.

Али исто важи и за парове и групе! Кад некога виде самостално, потребно је да једна особа из те групе посегне и увуче вас у преклоп. Велики део свог времена провео сам на Тајланду са групама случајних људи из различитих земаља које се никада раније нису познавале. Скоро је попут рога скакава забаве и узбуђења. Увучете се у њу и постоји потенцијал да имате време свог језивог живота.

Насумичне групе момака, окупиле су се с једном сврхом: попити пиво и провући се у неколико десетина баракуда.

Дозволите себи да се увуче у рој.

Јер шта људи са социјалном анксиозношћу превише добро знају? Тако је лакше бити дио групе. Друштвени притисак се топи, и даје вам простор да будете сами.

3) Не морате се бринути ни за кога, осим за себе

Ово је права лепота путовања сама. У ствари, то ми је омиљени аспект.

Много моје личне анксиозности произилази из потребе за мојим пријатељима и онима до којих ми је стало да проводим узбудљиво време док смо ван града. Ја сам помало емпатија, тако да када видим да је неко изоставио или није део разговора, осећам се одговорним за њихово благостање.

Када путујете сами и упознајете нове људе, те бриге нестају. Склапате нове пријатеље, не бринући толико о онима које имате. Не морате држати власништво над туђим осећајима или бригама. За себе морате бринути и сви то прихватају јер раде потпуно исту ствар.

Када путујете са неким другим, свака одлука коју донесе носи своју анксиозност. Морате се бринути о њиховим жељама и потребама, а ви желите да све испадне савршено. Као што сви који су путовали знају, то увек није случај, јер ствари могу тако брзо да се збуне током кратког или дугорочног путовања. (тј. лаптоп ми се разнио у Тајланду, а онда сам наредног дана провео седијући на поду камбоџанског аутобуса шест сати!).

Али када сте сами, мале, па и велике, грешке се могу лако отклонити, јер их можете интернализовати и нема бриге због некога другог.

На шта се своди?

Не мора се све одвијати кад сте сами, што љушти можда највећи слој лука анксиозности са којим морате да се суочите током путовања.

4) Можете мењати планове

Ово је последња тачка.

Нема консултација са неким другим када нешто не иде како треба.

Реците да вам је довољно камбоџанске хране и треба вам брза измена. Можете резервисати аутобус за Вијетнам и тамо се сутрадан прескочити на аутентични телефон, а затим можете ускочити на своју Агода телефонску апликацију и схватити где ћете остати док сте у транзиту.

Не морате патити због хране или искустава која вам се не свиђају другоме када сте сами, а та неприлагођена слобода је јебено сјајна.

Чак и када ствари буду у реду, али осећате да се тјескоба слегну и све што желите је хладна, мрачна соба, којој се можете неко време повући, можете отићи и кренути својим путем без бриге о свом пријатељу или значајном другом.

Звучи ли себично? Па јесте. Али можда је то тренутно потребно?

5) Изградите своје самопоуздање

Фото Андре Хунтер на Унспласх

Иако социјална анксиозност не произилази увек из недостатка самопоуздања, она дефинитивно може.

Путујући соло изградит ће вам самопоуздање тако да га можете вратити кући. То ће те променити.

Финансијске одлуке? То је у потпуности ваш позив. Не можете се ослонити само на себе, а дужина путовања и оно што сте извукли из искуства 100% се ослањају на вас.

Одлуке о вези? Ви бирате с ким и са ким не желите да се повежете када путујете. То је невероватно оснажујуће и почињете да сазнајете какву особу привлачите како на сексуалном тако и на платоничком нивоу. Када сретнете некога ко вам се не свиђа, једноставно их више не морате видети. Вероватно да остајете у разним летовалиштима или да неко од вас прелази на следеће место ускоро.

Шта је са оним непредвиђеним проблемима?

Сваки путник суочен је с изазовима на путу, а када путујете сами, немате другог избора осим да их све сами превладате.

У томе је велика моћ.

Више се не можете ослонити на свог дечка да се по повољнијој цени тргује са местом за изнајмљивање мотоцикла. Више се не можете ослонити на своју девојку да би разговарао са локалним становницима, јер она има неко знање локалног дијалекта. Сад ћете морати да учите, а немате избора, а недостатак снага избора се мења и гради самопоуздање.

Када су ваша путовања завршена, а ви сте имали времена за размишљање, бићете поносни на себе. Ваше самопоуздање, како у земљи тако и у иностранству, пораст ће. Ово би могао бити лек за вашу социјалну анксиозност или, у најмању руку, предах добродошлице.

Зато спакујте кофер, окрећите глобус, изаберите место прстом и истражите непознато!

Јер путовање је за све.

Хвала за читање!

Размишљате о томе да се отресете социјалне стрепње и путујете на ново место? Затим погледајте моје приче о путовањима са саветима и триковима о неким од најбољих (и најгорих) места у ЈИ Азији које треба посетити. Листа расте сваке недеље, па обавезно притисните дугме Фоллов! ❤

Кох Мак: Острвски драгуљ Тајланда

Бангкок, Тајланд: слетео је пастух белог орла

И забавна, бонус прича о једењу мајмуна и риболову на баррацуда!

Четири и по Немаца, господин Бутт и један малени риболовни брод