24 Otroliga livslektioner som klättrar Kilimanjaro lärde mig

Jag tror ärligt att vi kan hämta värdefulla lektioner från till och med de enklaste upplevelserna i livet, som kan vara användbara inte bara för oss utan även för de andra, naturligtvis, om vi är villiga att dela våra personliga berättelser.

Som tränare har jag haft en otrolig möjlighet att dela den här historien med många ungdomar, men det är första gången jag bestämde mig för att skriva den.

Jag har avsiktligt skjutit upp publiceringen i två år.

Min idé var att se om de saker jag har lärt mig då, fortfarande har samma inverkan på mitt liv idag, och det gör de.

Det här är de lärdomar jag har lärt mig sedan jag fick idén att klättra på Kilimanjaro, fram till den tidpunkt då vi kom hem.

Vissa av dessa lektioner (som ni ser) reflekterar kanske på de stora sanningarna om livet, medan andra överväger glädjen med att duscha med varmt vatten (eller bara duscha alls).

Så utan vidare, i kronologisk ordning.

24 Otroliga livslektioner som klättrar Kilimanjaro lärde mig

1. Erfarenhet spelar ingen roll (Desire gör)

Saken är att innan Kilimanjaro hade jag noll klättring eller vandringsupplevelse. Det var en av de här sakerna i livet som jag bestämde mig för att jag ville bevisa något för mig själv.

Vissa klättrare gav mig råd om hur jag förbereder mig och vad ska jag göra. De sa att bristen på erfarenhet och bara ett år för förberedelser inte är tillräckligt och att jag borde skjuta upp det.

I de flesta fall skulle de ha rätt men i denna var min önskan att göra det mycket starkare. Kanske till och med en stor dos av dumhet och arrogans.

Men min tro var att om min önskan att göra det var stark, med inlärning och förberedelse, finns det ingenting jag inte kan ta itu med.

2. Var arrogant och ignorera naysayers

Nästan 95% av människorna i vår miljö berättade för oss att vi inte kan göra det.

Jag har, för att vara ärlig här, det är inte motiverande, att så många människor avskräcker dig när du är pumpad.

Det är som med allt i livet, ju större din dröm är, desto fler kommer att försöka kväva dig.
Inte för att de är dåliga, men i de flesta fall för att de inte förstår.

Det är bara mänsklig natur, allt som är annorlunda, de flesta människor skjuter bort det.

Mitt tag på detta är att du bör använda, varje person som tror att du inte kan göra det. När du byter ram från hatare till supportrar blir det plötsligt min enklare.

Gör bara din sak, tro på dig själv och gå till den.

3. Bra sällskap är sällsynt

I början var min idé att göra det själv; Jag visste att inte många av mina vänner hade pengar eller lust att försöka något liknande.

I mars 2014 köpte jag en biljett till Tanzania och publicerade den på Facebook.

Inte en timme senare ringde en vän till mig (Nemanja) till mig och frågade varför jag åker dit.

Det här är den exakta konversationen:

Honom: "Yo, vad händer med biljetten till Tanzania?"

Jag: "Tja, jag vill klättra på Kilimanjaro?"

Honom: ”Ingen skit, jag visste det. Kan jag komma?"

Jag: "Jag var som helvete ja (särskilt att veta att att ha någon som jag kände skulle göra min mamma euforisk)"

Han var som: "Jag fick bara fråga min flickvän, jag ska berätta för dig."

Två timmar senare.

Honom: "Hon sa ja, låt oss börja."

Tre dagar senare köpte han biljetten bredvid mig i planet.

Naturligtvis på berget hade vi våra upp- och nedgångar, men att ha ett stöd, även i de ögonblick när du knappt kan gå och andas, var ovärderligt.

Så glöm aldrig de människor som har varit där för dig när du behövde dem

4. Ansträng dig inte för mycket innan starten

Min vän och jag hade olika sätt att förbereda sig på.

Han hade en privat coach, medan jag bestämde mig för att skapa mitt träningsprogram.

Vi tränade i cirka 3-4 månader innan stigningen.

Och ungefär två veckor innan spraya jag min fotled. Till och med min läkare sa till mig att jag inte skulle gå. Men önskan var för stark, och biljetterna kunde inte återbetalas.

På grund av detta är det så mycket mer utmanande; vi var tvungna att ta det långsamt.

Huvudpoängen är enkel. Om jag hade tagit det lite lättare på mig själv, skulle jag inte ha förstuderat vristen och jag hade fortfarande nått toppen.

5. Förvänta dig det bästa, var beredd på det värre

Att åka till Tanzania är som att åka till en annan värld, är en riktig kulturchock, från människor, mat och miljön själv.

Det huvudsakliga problemet är att det finns så många faktorer som inte kontrollerar dig.

Så du måste vara flexibel och öppen och försöka hantera dem när de kommer. Det viktiga är att i de flesta situationer är du inte ensam, det finns alltid någon som hjälper dig.

Kom bara ihåg att andas och se vad du kan göra med den givna situationen.

6. Hakuna Matata (Swahili för inga bekymmer)

Innan jag kom till Tanzania har jag bara hört detta i The Lion King.

Men i Tanzania, och särskilt på berget, är det något som folk upprepar mycket.

För dem är det inte bara en enda mening, det är ett levnadssätt.

Tanzanians är så avslappnade och vänliga, även om de har mindre än de flesta människor jag har träffat fram till den punkten.

På något sätt började detta citat vara meningsfullt eftersom det inte är vettigt att bo på problemen.

Ja, skit händer, men du har full frihet att bestämma vart du ska åka dit.

Det tar mig till min nästa punkt.

7. Var tacksam

Om du har rent vatten, mat, utbildning och ett hus, har du mycket mer än resten av världen, särskilt människor i Tanzania.

Om du läser detta, var tacksam för chansen att du kan. Inte alla har den möjligheten. Jag är verkligen glad att jag kunde skriva detta.

Var tacksam för de upplevelser du har haft, bra och dåligt, eftersom de har format dig till den person du är idag.

Var tacksam för människorna omkring dig.

Var bara tacksam

8. Drick mycket vatten

Detta är inte ett filosofiskt råd, men det är ett praktiskt tips som vi fick höra att vi måste vara uppmärksamma på.

Om du inte kommer ihåg förra gången du har haft ett glas vatten, sluta och ta ett. Ta en innan du sover och en när du vaknar. Du kommer att tacka dig själv.

Njut av det bara för att du har tillgång till det.

9. Var ödmjuk

Om du har ett normalt jobb eller möjligheten att göra det du brinner för är du glad och tacksam.

Dessa killar, bärare, är en av anledningarna till att vi har nått toppen.

De bär dina kläder och mat till er alla. Och de gör det på samma gång som du, men med 20 kg (mer än 40 kilo) på huvudet.

Varje gång jag klagade på något medan jag var där räckte det att titta på dem, och det skulle göra mig lite ödmjukare.

De är övermänskliga på ett sätt, och till och med idag (2 år senare) har jag den största respekten och ödmjukheten för dessa killar.

Tänk på att de bara får 5 $ per dag för att göra detta.

10. Respektera naturen

Vi glömmer ofta att vi är så beroende av naturen och att naturen sätter reglerna för hur vi ska leva våra liv.

Om du är på en plats som denna, om du inte spelar enligt de regler som naturen har angett, kommer du att förlora.

Du kan inte slåss mot den. Du måste bara anpassa dig.

Och njut av det medan det varar.

Kilimanjaros nationalpark var förmodligen en av de vackraste platserna jag har haft möjlighet att besöka. Det är fantastiskt på alla sätt.

Som leder mig till nästa punkt.

11. Lyssna på din kropp

Oavsett hur passform du är eller hur mycket du har förberett måste du lyssna på din kropp.

Våra guider berättade för oss att kända idrottare och människor, tenderar att tro att regler inte gäller för dem, och de overdöver det, vilket leder till att deras kropp kollapsar på grund av höjdsjuka.

Titta bara på dessa namn:

  • Nio gånger Wimbledon-mästare, Martina Navratilova
  • Milliardär och ägare av Chelsea Football Club, Roman Abramovich
  • Superbowl Champion, Ray Lewis

Jag har haft en liknande upplevelse, strax före toppmötet, började jag få höjdsjuka.

En dunkande huvudvärk, röda ögon, blå läppar, yrsel, störning. Och det var inte mitt beslut om jag fortsätter eller inte.

Det var bara i min guide. Han undersökte mig och gav mig ett pass, men bara om jag tar det långsamt.

12. Pole, Pole (Swahili för: "långsamt, långsamt")

Jag har antagligen hört det här 200 gånger på de sex dagarna.

Allt är pol-pole i Afrika.

Saken är att du redan har betalat för upplevelsen, du har redan åtagit dig, oavsett om du anländer en timme tidigare eller 2 timmar senare, kommer det inte att spela. Men om du pressar dig själv för mycket kan det betyda den lilla skillnaden mellan framgång och misslyckande.

Så min kära vän, pol-pol, dina mål kommer inte att fly, men när du kommer till dem kommer du att bli klokare eftersom du tog det långsamt.

13. Var beständig

Jag har haft tre etapper på vägen till toppen.

Den första etappen var:

"Låt oss rocka det här! Jag kan göra det!."

Den andra etappen var:

Man, det finns inget sätt. Jag är trött, hungrig, sömnig, kall, min fot gör ont, näsan gör ont (jag har samtidigt solbränna och frostskada). Kanske hade alla dessa människor rätt att vi inte kan göra det. Hur kan jag åka hem och säga att jag inte lyckades?

Den tredje fasen var:

Ingenting. Bara automatisering. Inte en enda tanke. Ett steg efter det andra. Och andas.

Om jag tänker på det, något som liknar meditation.

Och på väg upp växlar dessa tre faser regelbundet. Men saken med det, var och en av dem är naturligt för oss människor och bör accepteras om de kommer.

Naturligtvis, om du är i den andra, försök att hitta ett sätt att komma ut ur det snabbare, eftersom det inte är en varm känsla.

14. Lita inte på tekniken

Jag laddade ner träningslåtar, tal och satte dem på min iPod.

Två låtar i, på toppkvällen, och eftersom det var -20 grader min iPod dör, medan jag spelar Imagine Dragons - Bleeding Out (inte så motiverande om jag är ärlig)

GoPro misslyckades med oss. Båda våra telefoner misslyckades med oss. Ipod misslyckades med mig.

Det enda som återstod var en gammal Olympus-kamera som min farbror gav mig, som var lindad i 3 par strumpor och ett par smutsiga underkläder, och satt nära mitt bröst för att hålla det varmt.

Så oavsett vad, var säker på att du inte litar för mycket på, och om tekniken är avgörande, se till att ha ett backup-alternativ eller ett par strumpor i standby.

15. Ålder är inget annat än ett nummer

Den yngsta personen som klättrar på Kilimanjaro - Keats Boyd, i en ålder av 7 år.

Den äldsta personen som någonsin klättrar på Kilimanjaro - Martin Kafer, stående fast vid 85 år.

Oavsett din ålder kan du alltid göra otroliga saker.

Så om det var din ursäkt, är jag glad att ta bort den från dig.

16. Toppmötet händer långt innan du börjar klättra

Kilimanjaro soluppgång

Beslutet att klättra och varje steg du har tagit på vägen för att komma till din dröm är det som är viktigt.

Om du väl har bestämt dig och anslutit ditt mål starkt med känslor kommer du att nå det.

Allt är utförande, men när din motivation minskar kan du alltid komma ihåg varför du har börjat och ta ett steg. Och sedan en annan.

17. Fira dina segrar

Jag minns två specifika tankar när vi nådde toppen:

"Detta var fysiskt och mentalt det mest utmanande jag har gjort hittills i mitt liv."

och den andra:

"Vad kommer härnäst?"

Den sista är en av mina största utmaningar i livet.
Varje gång jag har åstadkommit något har jag alltid frågat mig själv dessa frågor. Vad kommer härnäst?

Jag har aldrig lärt mig hur jag skulle fira dessa prestationer.

Så här, som jag offentligt säger det, kommer jag att försöka göra det mer.

Jag hoppas också påminna er, fira dessa framgångar, oavsett hur små eller stora de kan vara.

Men låt dem inte passera utan att lämna ett spår i ditt sinne.

18. Sluta och luktar rosen

Idag är människor extremt upptagna; vi tenderar att sakna en hel del saker på grund av teknik och vår dagliga uppgift.

Även på Kilimanjaro undrar ditt sinne eftersom det finns så många saker att se.

Jag minns ett ögonblick livligt när vi gick nerför berget, efter att vi bara tillbringat sju timmar på att klättra till toppen.

Vi satte oss bara ner.

Inga ord, bara andas och försöker vara närvarande.

Till och med denna dag är detta en av mina lugnaste stunder.

19. Att gå upp är en sak, men underskatta inte att gå ner

Stigande Kilimanjaro var svårt. Men fallande är det som förstörde min kropp ganska mycket (min höfter, knän och min redan skruvade fotled).

Det var för att jag trodde att kampen var över. Att jag gjorde den hårda delen. Jag slappnade av, och jag tog inte hand om mig själv.

Ja, att uppnå ditt mål är fantastiskt, men se till att du fullbordar loppet helt innan du tillåter dig att slappna av.

20. Duschning är underskattad

Jag säger bara en sak.

Det är inte roligt att rengöra dig själv med babytorkar i sex dagar.

21. Njut av komforten i din säng

Vi glömmer ofta dessa små nöjen i livet, till exempel en bekväm säng.

Trots att min kropp hade smärta när vi kom till lodgen, var jag i ekstat att hitta en ren och bekväm säng.

Så om du läser detta från din säng, sluta för ett ögonblick och bara vara glad att du har det och att du inte behöver sova ute eller utan en madrass.

22. Vem som helst kan göra det

Jag har redan nämnt åldersdelen.

Men när jag berättade min historia efteråt sa de flesta att de aldrig kunde göra det.

Jag håller inte med. Jag tycker att Kilimanjaro är svårt, men att vem som helst kan förbereda och göra det, men jag tror inte att någon borde göra det.

Kilimanjaro var min dröm; det betyder inte att det är ditt.

Det finns så många saker vi kan åstadkomma, och vi bör välja de saker som är vettiga för oss och vår väg.

Men om du bestämmer dig för att bestiga Kilimanjaro, tror jag att du kan göra det.

Gör du?

23. Uppskatta de människor som trodde på dig

Sällsynta är de människor som kommer att stödja dina mål, och vi glömmer ofta dem. Inte för att vi inte bryr oss, utan för att vi är fokuserade på andra saker.

I min dröm till toppen gav bara flera människor mig mycket stöd, och till dem kommer jag evigt att vara tacksam.

Ett exempel på detta stöd är denna dåligt fotoshoppade bild av mig på Kilimanjaro, gjord av min pappa.

Så min fråga till dig är, finns det någon som gav dig mycket stöd när du behövde det, men du har inte uttryckt din tacksamhet på ett tag?

Om ja, ring vidare. Säg tack för ditt hjärta.

24. Låt drömmen motivera dig i goda och dåliga tider

Anledningen till att jag bestämde mig för att bestiga Kilimanjaro var att ha kriterier.

I mitt huvud representerade det något som om jag lyckas uppnå det kommer att tjäna mig i goda och dåliga situationer i livet.

Låt mig förklara det här.

Oavsett vilken dröm du uppnår blir det en standard för allt annat.

För mig betydde det att om jag någonsin går in i en nedgång eller blir deprimerad, kan jag alltid säga:

"Killen du klättrade på Kilimanjaro, dra dig ur det och ta det ett steg åt gången."

Och det blir också kriterier för de goda sakerna, så jag blir inte stillastående i livet.

Vad jag än gör i livet kan jag alltid fråga mig själv:

"Är det på samma nivå som Kilimanjaro är?"

Om inte, måste jag göra det bättre.

Jag älskar att tävla med mig själv, och det fungerar.

Uppmaning till handling

Om du vill öka din produktivitet och eliminera förhalning, kolla in min gratis guide som heter: "The Ultimate Productivity Cheat Sheet (Revised Edition)"

Klicka här för att få guiden just nu!

PS: Nu tillgängligt i både PDF- och ljudversioner.

En sista sak…

Om du gillade den här artikeln klickar du på nedan så att andra kommer att se den här på Medium.