Ин аст, ки чӣ гуна машғулияти худхоҳиро дар рухсатӣ дар оила иҷро кард

Маслиҳатҳо барои introverts

Сюрих, Швейтсария. Аксҳо аз ҷониби ман.

Ҳоло ман дар назди ноутбуки худ нишаста, ман кӯли кабуд ва теппаҳои тези сабзро дар Кӯли Комо, Италия дида истодаам. Ман бо оилаам дар рухсатӣ ҳастам.

То ба ҳол, ин сафари аҷибе буд.

Мо воқеан ҳамроҳи мо ва пешрафтҳои худ лаззат бурдем.

Барои ман таътилҳои оилавӣ барои ман боз ҳам душвортар буданд.

Ман introvert ҳастам ва ба ман вақти зиёде лозим аст. Вақти фикр кардан, вақт барои нафас кардан. Вақти он расидааст, ки ақли ман гумроҳ шавад.

Пеш аз таътил ман кӯшиш мекардам, ки интроверсияамро ба як тараф тела диҳам. Ман ҳис мекардам, ки ман бояд ҳар лаҳзаи ҳар рӯзро бо оилаам гузаронам. Ман бояд кореро, ки ҳама мехостанд иҷро кунанд, вақте ки ҳама мехостанд ин корро кунанд.

Ман дар рӯзи аввал ё чанд рӯзи аввал хуб мебудам. Аммо он гоҳ, ки ҳама ҳавасмандкунӣ ва таъсир ба вуҷуд меоянд, то он даме ки ба шикастхӯрӣ расид. Он гоҳ ман ба монанди вулқон таркиш мекардам ва оташи оташини overstimulation дар тамоми оилаи ман рехт. Ва намедонистанд чӣ гуноҳе кардаанд.

Дар асл, онҳо ҳеҷ кори бад накардаанд. Ин ман буд.

Бо мурури замон, ман дар худ ҳангоми истироҳат машғули нигоҳубини худ шудам.

Ман фаҳмидам, ки нигоҳубини худ маънои онро дорад, ки ман зани мутавозин ва хушбахттарам, зан, модар, духтар ва хоҳари ман.

Ва муҳимтар аз он, нигоҳ доштани тавозуни худ, вақте ки ман бо оилае, ки ман дӯст медорам, сарф мекунам.

Инҳо се чизест, ки ман дар таътили худ кор мекунам, то ба ман барои азхуд кардани вақти носолими зиёде кӯмак расонанд.

Ҳар рӯз машқ кунед (ман онро барвақт иҷро мекунам)

Вақте ки як дӯстам бори аввал ин пешниҳодро кард, ин ба ман девона садо дод. Ман як машқкунандаи бомдод ҳастам. Аммо чаро ман барвақт дар рухсатӣ мехезам? Як дӯсти наздик ба ман гуфт, ки вай ҳар саҳари рухсатии оилавӣ аз хоб мехезад, пеш аз он ки шавҳар ва кӯдаконаш бедор шаванд. Вай қасам хӯрдааст. Пас ман кӯшиш кардам. Ва ман хам шуда будам.

Ҳамин тавр, ҳар саҳар, ки мо дар истироҳатем, ман барвақт мехезам. Ман як шаб қабл либосамро дар ванна гузошта будам, то ягон касро бедор накунам. Ва ман ба давидан ё роҳи дароз меравам. Ман бо атрофиёнам каме шинос мешавам. Ман подкастҳо ва мусиқиро гӯш мекунам, ё баъзан садоҳо дар сари худам. Фаъолияти ҷисмонӣ инчунин барои рафъи ҳама гуна изтиробҳое, ки ҳангоми сафар ҳамроҳ мешаванд, кӯмак мерасонад.

Субҳи имрӯз ман бояд бо як Гринвей дар кӯли Комо, Италия рафтам. Калисоҳои қадимии 400 соли гузашта ва боғҳое, ​​ки аз помидор ва zucchini пур буданд. Ман диламро ғарқ кардам, вақте ки роҳи рост боло рафт ва боз ҳамвор шуд. Ва бо мурури замон, оилаи ман ҳанӯз ҳам дар утоқи меҳмонхона хурӯс мехӯрд.

Ман чунин меҳисобам, ки ин амалия бениҳоят барқароркунанда аст. Ман ба ҳуҷра бармегардам ва ба ғайр аз ман ҳеҷ кас оқилтар нест. Ман вақт доштам, ки рӯзро бо шартҳои худам сар кунам. Ва он гоҳ ман шодам ва ҳаяҷон ба иштирок дар фаъолиятҳои мо.

Рӯзноманигор ё ба кор андохтани ҳар рӯз

Навиштан ҳамчун яке аз роҳҳои дӯстдоштаи коркарди фикрҳо идома дорад. Ман пай бурдам, ки ҳатто агар ман дар бораи ҳикоя ё китоби худ кор накунам, ман бояд навиштаам, то ақли худро фаҳмида тавонам. Ман пештар ҳис мекардам, ки танҳо инро кардан лозим аст. Ва дар ҷаҳони комил, ман мекунам. Аммо дар рухсатии оилавӣ, анҷом додани кор аз он беҳтар аст.

Ҳамин тавр, ҳоло ман ҳамеша як дафтарро ҳамроҳам меоранд. Ман аниқ намедонам, ки кай дар давоми рӯз вақтро меёбам, аммо агар шумо онро ҷустуҷӯ кунед, ҳамеша каме ҳам ҳаст. Дар ҳоле, ки кӯдакон дар ҳавз ҳастанд. Рӯзи дигар ман навиштам, ки мо дар қатораи Сюрихи Швейтсария ба кӯли Комо, Италия рафтем.

Чанд дақиқа барои навиштани чизе, ки ман мехоҳам. Ба воситаи эісосоте навиштан, ки ба ман ишора мекунад, ки ман онро хеле кашф карда наметавонам. Барои навиштани як идеяи ҳикоя. Вақти ташкили ақли ман.

Шавҳар ва кӯдаконам аз ман мепурсиданд, ки ман чӣ кор карда истодаам ва ман худро ҳис мекардам. Аммо як рӯз ман гуфтам, ки "менависам." Ва онҳо ҷавоб дода, бо ҷавоби қаноатманд розӣ шуданд.

Он метавонад хусусӣ бошад ва дар пеши назари онҳо анҷом дода шавад.

Ҳар рӯз барои хондан вақт пайдо кунед

Ин роҳи дигарест, ки ман тавонистаам ақидаи худро саргардон кунам, то дар байни издиҳом ҷои каме пайдо кунам. Ин боз як онест, ки ман каме каме нақша дорам, то ин муваффақиятро ба даст орам.

Ман китобҳои воқеиро, коғазиро дӯст медорам. Аммо ман дар рухсатӣ медонам, ки хондан дар чароғдон ё ipad ман осонтар ва муваффақтар мешавад. Агар ман хоҳам, 10 китобро дар рухсатӣ оварда метавонам, дар мавриди ҷойҳои бағоҷ ягон мушкилот надорам. Ҳамин тавр, ман ҳадди аққал чанд китобро пеш аз рафтанам зеркашӣ мекунам. Барои мабодо. Ва ман медонам, ки онҳо ҳамеша бо ман ҳастанд. Пас, боз, агар ман якчанд дақиқа ёбам.

Дар Сюрих ман ipad-и худро ба савори трамвай боз карда, ба меҳмонхона бурдам. Кӯдакон дар паҳлӯи ман нишаста буданд. Азхудкунии ҳама манзараҳо ва садоҳои забони олмонӣ дар атрофи мо. Ман чанд саҳифаро хондам, то даме ки фуруд ояд. Ва дарҳол худро беҳтар ҳис кард.

Машқи амалӣ каме вақти бештарро талаб мекунад, вале навиштан ва хондан метавонад барои ҳар як чанд дақиқа вақт ҷудо кунад. Вақте, ки шумо ҳис мекунед, ки шумо ба нуқтаи ҷории худ расида истодаед. Шумо метавонед китоб ё дафтарчаи худро кашед ва якчанд дақиқа вақтро ба худ гиред.

Калиди ман ин буд, ки аз ҳисси худдорӣ дар иҷрои ин фаъолиятҳо даст кашам. Барои ниёз ба ин фаъолиятҳо дар нимаи рӯзи банд. Дар баъзе ҷиҳатҳо, ман аз муҷаррадӣ шарм доштам. Гӯё як қисми бунёдии шахсияти ман метавонист, вақте ки ман дар ҷои дигар ҳастам. Аммо ман қабул кардам, ки ин тавр нест. Ва доштани ҳудуди солим дар атрофи эҳтиёҷоти худ ба ман имкон дод, ки ба одамони гирду атрофам бештар хизмат кунам.

Зеро ки ман ҳастам. Ва оилаи ман маро барои он дӯст медорад. Introversion ва ҳама.