ภาพถ่ายโดย Ian Espinosa บน Unsplash

เสียงดังกำลังฆ่าเรา

ไกลออกไปบนถนนวงแหวนซึ่งเป็นทางหลวงที่โดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวที่ทอดยาวไปตามแนวเส้นรอบวงของไอซ์แลนด์คุณจะพบสวรรค์

หรือมันเป็นของฉัน ยิ่งฉันขับรถจากเรคยาวิกเมืองหลวงของไอซ์แลนด์ที่วุ่นวายซึ่งเป็นที่ตั้งของประชากรขนาดเล็กจำนวนมากของไอซ์แลนด์ยิ่งเงียบมากเท่าไหร่ บ้านเรือนและเมืองเล็ก ๆ หายไป ฉันโชคดีที่ได้เห็นเสื้อกันหนาวไอซ์แลนด์หนึ่งตัว (ที่รู้จักกันในชื่อแกะ) ขณะที่ฉันพันแผลบนทางหลวงยาว ๆ ฉันไม่เคยเปิดวิทยุในรถเช่าของฉันและไม่ได้ใส่หูฟังของฉันเพื่อฟังเพลง

ในภูเขาที่เต็มไปด้วยเนินดินของไอซ์แลนด์ตะวันตกที่หญ้ามีสีเขียวหนาแน่นในฤดูร้อนที่สูงเนื่องจากอุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงยุค 70 ความเงียบสงบถูกถักทอในชนบทอย่างพรม มันเกือบจะส่องแสง ท่ามกลางฉากหลังของทิวทัศน์ที่สวยงามที่สุดในโลกคุณสามารถเลือกที่จะดื่มด่ำกับความหรูหราในช่วงสุดท้ายของชีวิต: ความเงียบ

ภาพถ่ายโดย Mahkeo บน Unsplash

จากที่นี่คุณสามารถได้ยินเสียงของตัวเองคิด คุณสามารถไตร่ตรอง ในความเงียบคุณสามารถหลั่งอึที่สะสมของการส่งข้อความแอบแฝงซื้อซื้อที่การระเบิดที่ไม่สิ้นสุดของสมองของเรากับข่าวที่ไม่ดีและน่าเกลียด สำหรับผู้ที่ไม่เคยสัมผัสกับความเงียบสงบของวันที่หนาวเหน็บซึ่งหิมะที่ตกลงมาสร้างผ้าห่มขนฟูโปร่งสำหรับหูมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจความสำคัญของความเงียบสงบของแท้

ในความเงียบเราสามารถรักษาได้

ภาพถ่ายโดย Noah Silliman บน Unsplash

จากการศึกษา 2013 ของหนูที่ตีพิมพ์ใน Journal Brain, Structure and Function นักวิทยาศาสตร์พบว่าหนูเหล่านั้นสัมผัสกับความเงียบสองชั่วโมงในแต่ละวันพัฒนาเซลล์ใหม่ในฮิบโปแคมปัส นี่เป็นส่วนหนึ่งของแก้วเหล้าของเราที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำอารมณ์และการเรียนรู้ https://www.lifehack.org/377243/science-says-silence-much-more-important-our-brains-than- butt)

ในขณะที่เราจำเป็นต้องเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับสิ่งนี้สิ่งที่ทำให้ฉันหลงไหลในไอซ์แลนด์ในเดือนที่ฉันขี่ม้าในที่สูงหรือขับรถไปตามถนนวงแหวนคือความรู้สึกที่ฉันรู้สึกสะอาด ไม่มีการคัดสรรจากโฆษณาเบ็ดเสร็จป้ายโฆษณาโฆษณาทางวิทยุและสิ่งอื่น ๆ ร่างกายของฉันผ่อนคลายและคุณภาพความคิดของฉันก็ดีขึ้น ฉันรู้สึกอิสระที่จะพิจารณาไตร่ตรองสงสัย

ในบทความสำหรับจิตวิทยาวันนี้ Blogger George Michelson Foy ปากกาดังต่อไปนี้: เป็นโมฆะดังกล่าวตัดกระแสข้อมูลฟาสซิสต์ของข้อมูลคงที่และช่วยให้เราสามารถปรับเทียบ (เน้นที่เหมือง)

สำหรับพวกเราที่เติบโตในเมืองหรือห่างไกลจากความสงบสุขญาติของป่าและทุ่งนาซึ่งแสดงถึงการเลี้ยงดูของฉันความเงียบเป็นสิ่งที่น่ากลัว มันหมายความว่าล้อของอุตสาหกรรมมีพื้นดินหยุด พระเจ้า. ไม่มีการจราจรไม่มีเครื่องบินเหนือหัวไม่มีนูทิน ' มันน่ากลัวสำหรับประเทศที่พัฒนาแล้ว และความอ่อนหวานอันแสนหวานของพวกเราที่ถูกเลี้ยงดูด้วยความเงียบงันแม้จะเป็นเสียงของธรรมชาติ

ภาพถ่ายโดยJandré van der Walt บน Unsplash

ในฐานะที่เป็นเด็กที่เกิดในฟลอริดาการอบรมของฉันถูกเว้นวรรคด้วยเสียงฟ้าร้องในตอนบ่ายที่เต็มไปด้วยสายฟ้าฟาดและฝนที่ตกลงมาหนาแน่น หลังจากนั้นเมื่อเราเลื่อนเข้าสู่ช่วงหัวค่ำกลางคืนก็จะเต็มไปด้วยเสียงเรียกร้องของกบต้นไม้นับล้าน จิ้งหรีด, whippoorwills และผู้เล่นคนอื่น ๆ ในซิมโฟนีตอนกลางคืนจะเข้าร่วมนั่นคือวิธีที่ฉันเข้านอน ไม่มีทีวีไม่มีหูฟังไม่มีเสียงหึ่งของเครื่องจักร เส้นทางรถไฟที่ทำเครื่องหมายอาณาเขตทางตะวันตกของพื้นที่เพาะปลูกของเรานั้นก่อให้เกิดเสียงรถไฟโดยสารที่ยาวและโดดเดี่ยวที่พาผู้คนไปยังสถานที่แปลกใหม่ นอกเหนือจากนั้นไม่มีอะไรจะขัดจังหวะภวังค์ของธรรมชาติ แต่สำหรับม้าที่กำลังเล็มหญ้าอยู่ใกล้หน้าต่างตอนกลางคืนของฉัน

ตอนนี้ส่วนใหญ่หายไปแล้ว ในขณะที่เราเช็ดโลกให้สะอาดในป่าทุ่งหญ้าและทะเลสาบของเราเราก็ทำลายสถานที่ซึ่งเราสามารถดื่มด่ำกับความเงียบสงบ สำหรับแต่ละเอเคอร์ที่เราสร้างเข้าไปในอาคารระบบทางเดินเราสูญเสียการป้องกันอีกหนึ่งชั้นจากเสียงรบกวน

ภาพถ่ายโดย Kevin Rajaram บน Unsplash

ในปี 2550 คนอเมริกันโดยเฉลี่ยมีโฆษณา 5,000 รายการต่อวัน https://www.nytimes.com/2007/01/15/business/media/15everywhere.html ฉันสามารถรับประกันคุณได้ว่าจำนวนนั้นมีแนวโน้มเป็นสองเท่า คุณไม่สามารถหลบหนีโฆษณาบนพื้นที่ร้านขายของชำโฆษณาในหน้าของคุณในขณะที่พยายามปั๊มแก๊ส (ฉันไม่ต้องการดู MORON YAP บางอย่างในขณะที่ฉันกำลังพยายามคิด) โฆษณาบน Boobs ของผู้คนบอกว่าพวกเขากำลัง ด้วยความโง่หรือพวกเขามีเสื้อโปโลอยู่ เมื่อโตขึ้นใน Central Florida เรื่องตลกเก่า ๆ ก็คือป้ายโฆษณา Ogden Nash กวีผู้ยิ่งใหญ่แห่งศตวรรษที่ 20 เขียน

ฉันคิดว่าฉันจะไม่มีวันได้เห็น

ป้ายโฆษณาน่ารักเหมือนต้นไม้

แน่นอนเว้นแต่ว่าป้ายโฆษณาจะหล่นลงมา

ฉันจะไม่เห็นต้นไม้เลย!

ภาพถ่ายโดย Nathan Dumlao บน Unsplash

นั่นเป็นวิธีการแบบเดิมในการทำให้ลูกตาดูโฆษณาของคุณ ตอนนี้มันแพร่กระจายและเจ็บปวดต่อจิตวิญญาณเช่นเดียวกับมะเร็งลำไส้ใหญ่ต่อร่างกาย เราต้องการสีเขียว เราต้องการน่านน้ำและท้องฟ้าสีคราม และเราต้องการความโล่งใจอย่างมากจากการโจมตีของพล่ามซึ่งเราถูกกักบริเวณทั้งวันทั้งวัน

เราไม่สามารถรักษาได้ท่ามกลางเสียงทั้งหมดนี้ ในความเป็นจริงเราทุกคนอยู่ในกล่องหนังของสกินเนอร์ เราได้รับรางวัลสำหรับการตอบสนองต่อโฆษณาซึ่งต่างจากผลตอบแทนของการมีสติมีสติพักคิดอย่างสร้างสรรค์และเครียดน้อยลง

นี่คือชิ้นส่วน ความเจ็บป่วยทางจิต - หรือสิ่งที่สังคมของเราอ้างถึงว่า "ความเจ็บป่วยทางจิต" กำลังเติบโตในอเมริกา (https://www.health.com/depression/8-million-americans-psychological-distress) ดังนั้นการฆ่าตัวตายทั่วกระดานประมาณ 43,000 ต่อปีและเพิ่มขึ้น ศูนย์ควบคุมโรค (CDC) ระบุว่าการฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 10 สำหรับผู้มีอายุ 10 ปีขึ้นไป สำหรับฉันแล้ววิกฤต opioid เป็นอาการที่แสดงให้เห็นว่าเราแต่ละคนมีความสิ้นหวังเพียงใดสำหรับความสงบสุขบางอย่างซึ่งหลายคนมองหาผ่านการใช้สารเสพติด หลบหนีตรงไปตรงมาของทุกชนิด

มันไม่ได้เป็นความเจ็บป่วยทางจิตมากเท่ากับความสิ้นหวังเพื่อสันติภาพ ความสงบทางอารมณ์จิตใจร่างกายและสติปัญญา

โดย Kristina Flour บน Unsplash

ความสงบสุขไม่ได้มาจากสารและจะไม่ผ่านการหมกมุ่นกับตัวเราเองในการทำลายล้างแก้วหูของเรา ความสงบสุขนั้นเกิดจากการผสมผสานระหว่างการทำงานอย่างหนักเพื่อค้นหาความเงียบสงบภายใน นั่นเป็นเรื่องที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ ในโลกดังนั้นเราจึงมุ่งมั่นที่จะเปิดกระเป๋าเงินของเราซึ่งเราไม่สามารถหาตัวเราได้จากทุกที่โดยไม่เห็นโฆษณาได้ยินโฆษณาและทำลายโฆษณาให้เรา

เหตุผลหนึ่งที่ฉันอยู่ในโรงภาพยนตร์เพียงครั้งเดียวในช่วงสิบปีที่ผ่านมาและจะไม่ไปอีกคือการจัดวางโฆษณาสี่สิบนาทีของโฆษณาที่ดังมากซึ่งเคย จำกัด อยู่ที่โทรทัศน์ มาถึงภาพยนตร์ของคุณในเวลาที่เหมาะสำหรับที่นั่งที่ดีและคุณจะถูกทิ้งระเบิดอย่างไร้ความปราณีด้วยถังขยะพิษสำหรับทุกสิ่งตั้งแต่รถยนต์ไปจนถึงเหล้าเมื่อคุณต้องการความบันเทิง คำตอบของฉันคือการอยู่บ้าน เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ หลายล้านคนฉันปฏิเสธที่จะให้พื้นที่ส่วนตัวของฉันถูกบุกรุก มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการข่มขืนสมอง มันไม่ดีพอที่ป๊อปคอร์นมีการทำเครื่องหมายระหว่าง 700 และ 1300% ผู้คนกำลังใช้โทรศัพท์อยู่พวกเขาหยาบคาย ฉันไม่เต็มใจที่จะจ่าย $ 30–35 อีกต่อไปสำหรับประสบการณ์การชมภาพยนตร์ที่ฉันโดนน้ำเน่าเสียก่อนที่ภาพยนตร์จะเริ่มต้น เสร็จสิ้น เสร็จ

ในบทความที่ยอดเยี่ยมสำหรับ AdAge โดย Gary Ruskin ในปี 2004 http://adage.com/article/viewpoint/advertisers-invasion-privacy/39958/ เขาให้เหตุผลว่าเรารู้สึกเหนื่อยล้าจากการถูกบุกรุกมากขึ้น ไม่มีใครฟัง Clealry หากสิ่งใดมันเลวร้ายลงอย่างมากมาย ร่วมเป็นสักขีพยานในการพยายามอ่านบทความออนไลน์และคุณถูกโจมตีด้วยเรื่องอุจจาระมากจนคุณไม่สามารถอ่านย่อหน้าเดียวโดยไม่ถูกทิ้งระเบิดอย่างต่อเนื่อง ฉันดูถูกวิดีโอป๊อปอัปที่ดังและไม่สามารถควบคุมได้เหล่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส่งเสียงกรี๊ดใส่ฉันด้วยอึที่ฉันไม่ได้สมัคร ฉันไม่ได้อ่านบทความและจะไม่ดูอะไรบน YouTube อีกต่อไป Facebook ได้ค้นพบว่าวิธีเดียวที่เราหลายคนสามารถได้รับการโฆษณาโดยการขัดจังหวะวิดีโอและวางไว้ตรงกลาง

ภาพถ่ายโดย Marten Bjork บน Unsplash

ฉันมีคำตอบสองคำต่อคำว่า Mr. Zuckerberg ซึ่งไม่เพียง แต่ขายความเป็นส่วนตัวของเราให้กับผู้ประมูลสูงสุด แต่มีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมอย่างมากในการคัดลอกโครงสร้างทางสังคมของเรา ฉันไม่ค่อยได้เจอ FB อีกแล้วเพราะเหตุผลนั้นและอีกหลายเหตุผล ด้วยความเชี่ยวชาญของ FB ที่จัดการกับความตึงเครียดและความหวาดกลัวทำให้เรารู้สึกป่วยมากขึ้น นั่นเป็นเพียงมะเร็งที่เราเข้าเยี่ยมชมเพราะอัลกอริทึมความโกรธทำงานเพื่อเพิ่มความดันโลหิตของเรา FB จึงรีบเข้าไปขายผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมโดยอิงจากความโกรธนั้น

ไม่มีที่ว่างเย็นสีเขียวสีน้ำเงินและเงียบสงบซึ่งเราสามารถผ่อนคลายด้วยเสียงของธรรมชาติและคลื่นซัดสาดโดยไม่มีจุดห่างจากนักปีนเขาที่นำลำโพงพกพามาระเบิดพวกเราที่ออกจากเมืองโดยเฉพาะเพื่อหนีจากนรก เสียงประเภทนั้นอย่างแม่นยำเรากำลังถูกขับเคลื่อนอย่างบ้าคลั่ง ป่วยเป็นโรคจิต ไม่ฉันขอแตกต่าง เราถูกผลักดันอย่างบ้าคลั่งโดยผู้ไร้เดียงสาดริฟท์การตักเตือนให้กินยาเม็ดนี้กิน Cheetos กระเป๋าใบนี้ซื้อซื้อซื้อซื้อซื้อ

โดย Kalen Emsley บน Unsplash

การบริหารนี้ขายออกไปจากพื้นที่เงียบสงบสุดท้ายของเราเพื่อเติมเต็มกระเป๋าของคนที่ทรัมป์ต้องการอย่างยิ่ง ค่าใช้จ่ายเกินจินตนาการ มันไม่ดีพอที่พวกเขาหลายคนจะแน่นเกินไปคนออกจาก turds และกระดาษชำระของพวกเขาถัดจากลำธารและคนออกไปสู่ชนบทห่างไกลโดยไม่ต้องรู้สึก (https://www.outsideonline.com/2330916/mount-whitney -อุบัติเหตุ -climbing? utm_medium = email & utm_campaign = WYM-08092018 & utm_content = WYM-08092018 + CID_18be57a98b43d606d8f44cf5bd90dc5f & utm_source = campaignmonitor% 20outsidemagazine & utm_term =% 20accidents ร้ายแรง)

จุดที่ทำให้เราได้รับการบรรเทาทั้งหมดได้ถูกขายให้กับผู้ประมูลสูงสุด

ป่วยเป็นโรคจิต ไม่ฉันสงสัยมัน เราต้องการความเงียบ เราต้องการสถานที่ที่เงียบสงบเพื่อสำรวจสิ่งที่สิงสถิตอยู่ภายในเราและต้องการที่จะได้ยินมองเห็นและได้รับการยอมรับ เราต้องการเวลาทำสมาธิและอยู่ห่างจากการบุกรุกที่เป็นพิษของข้อความโฆษณาที่ส่งเสียงร้องมาถึงเรา

เราจำเป็นต้องฟังเสียงสะท้อนแห่งความเงียบในใจของเราเอง ในที่ที่เงียบสงบมีความเป็นไปได้

ที่ไหนมีความเงียบมีการรักษา

ที่ใดมีการรักษาก็มีสันติสุข