Unsplash'ta Hernan Sanchez tarafından fotoğraf

Kendini Tüketme. Sadece bunu, akıl sağlığınız için yapın!

Neden ve neden sıkça tatil yapıyorum

“Bazen yapabileceğin en üretken şey rahatla.” - Mark Black

Tüm verimli faaliyetlerimden düzenli olarak tatil yapıyorum.

Bu cümle tek başına muhtemelen aklınıza bir sürü soru getirir:

  • Belki Danny işinden hoşlanmaz?
  • Belki Danny sadece baskıyı kaldıramaz mı?
  • Belki Danny sadece bir gevşektir?
  • Başka bir şey?

Gerçek şu ki, yaptığım şeyi seviyorum. Yaptığım her şey.

Power Level Studios'u çalıştırmak, Medium'da yazmak, iki kitap yazmak, diğer iki girişimde çalışmak, vb.

Ve yukarıdakilerden dolayı, benim daha fazla gevşek olmadığımı biliyorsun. Öte yandan, çok yoğun bir şekilde çalışıyorum ki en yüksek zihinsel durumu korumak, dinlenmek bir gereklilik.

İşe yaradığınız zaman, kazançlar için yapabileceğiniz en üretken şey vücudun iyileşmesine izin vermek için dinlenmektir.

Momentum kaybetmek

Geçen ay bazı evrak işleri yapmak, arkadaşlarımı ve ailemi ziyaret etmek için Kanada'ya döndüğümde momentumumu yitirdim. Her gün yeni insan grupları görmek ve evrak işlerini yapmak için acele etmek beni zihinsel olarak zorladı.

Hindistan'da son 3 aydır edindiğim zor kazanılmış momentumu kaybettim.

Düzenli saatimde uyanmak için enerjim yoktu. Son 30 günde iki ya da üç gün çalışmayı bile atladım. Atlamamaya yemin ettiğim şey buydu.

  • Ruh Reaper konusunda pek ilerleme kaydetmedim.
  • Her gün Medium'da yazmayı bıraktım.
  • Tüm faaliyetlerimin gerisinde kaldım.

Bu tür kayıp momentumun bir noktada sizin de başınıza geldiğinden eminim.

Aslında, çok disiplinli ve üretken bir adam olmama rağmen düzenli olarak başıma geldiğini söyleyebilirim.

Bu normal. Yüksek stresli ortamlarımız, yılda 365 gün, her gün yüksek hızda yaşanmak için tasarlanmamıştır.

Bu pik durum kaybı nedeniyle, bir hafta önce tekrar Toronto'ya geldiğimde birkaç gün dinlenmeye karar verdim.

Dayanma

Bazen biraz dinlenmelisin.

Bu konuda ilk defa yazmıyorum, ama tekrar yazmak zorunda kaldığım kadar doğru.

Bu sabah tekrar üretken olmaya döndüğüm gün. Her zamanki gibi sabah 5 civarında uyandım. Verimli faaliyetlerime tekrar başlamaktan heyecan duyuyorum.

Tatile geri döndüğünü hiç hissettin mi?

Kesinlikle bu sabah yaptım. Ayrıca aldığım son üç veya dört tatilde de böyle hissettim.

Heyecanımın tekrar üretken olmasının en büyük faktörü dinlenmekten geliyor.

Gerçekten dinlenmekten bahsediyorum. Gerçek bir tatil. Her şeyden bir mola. Gerekmedikçe teknoloji yok (Haritalar veya Tercüme gibi).

Dünye kadar bilgisayarıma hiç dokunmadım.

Kendimi iş hakkında düşünmemeye zorladım. Ekibimi kendi kendine yeterli olacak şekilde güçlendirmeye çalışıyorum, bu yüzden bağlantısını kesmek daha kolay. Onlara güveniyorum.

Ve bunun bağlantının kesilmesinin önemli bir parçası olduğunu düşünüyorum. Gitmeden önce meslektaşlarınızı hazırlayın ve onlara güvenin. Bunu yapabilirsen, fikrini serbest bırakabilirsin.

Tatilim boyunca uyudum, uyudum, gezmeye başladım, video oyunları oynadım, okudum, meditasyon yaptım ve günlüğe yazdım.

Momentum'u Geri Yükleme

Açıkçası, üretken faaliyetlerime bir saat önce yeniden başladım, bu noktada “momentum” dan bahsetmem biraz iddialı.

Ama şimdi bu döngüyü defalarca geçtim ve her seferinde işe yaradı.

Mesele şu ki, tatiliniz boyunca gerçekten dinlenmişseniz, harcayacağınız inanılmaz miktarda enerjiye sahip olacaksınız.

Bu enerjiyi kullan. En verimli alışkanlıklarınıza geri dönün. Bedenini ve zihnini dinle. Abartma En hareketli makalemdeki ilkeleri izleyin:

Yavaş yavaş ve mükemmel tutarlılık ile momentumunuz geri dönecek. Sadece hemen değil.

Ve bu normal. Zirve durumuma ulaşmak 2-3 hafta sürüyor.

Zor kazanılan momentumunuzu geri kazandıktan sonra, tekrar “başarı” yolundasınız.

Sonuç

Kendinizi bunalmış hissediyor ve en üst performansınızda performans sergileyemiyorsanız, dinlenmeyi düşünmenin tam zamanı.

Gitmene, hatta birkaç hafta izin almana gerek yok. Bir kaç gün genellikle mola sırasında gerçekten kapanmanız koşuluyla “pillerinizi şarj etmek” için yeterlidir. Teknoloji yok, iş yok, hiçbir şey yok.

Sakin ol, hobilerine geri dön. Sizin zamanınız, üretken faaliyetlerinize yönelik çalışmayan yapmak istediğiniz şeyleri yapın.

Dinlendiğinizde, üretken alışkanlıklarınıza geri dönün ve onlarla tutarlı olun.

Bu yüzden bir dahaki sefere boğulmuş hissediyorsun, biraz ara ver, dinlen ve ivme kazan. Hakediyorsun.

Bunu yapabilirsiniz!

Bu hikayeyi beğendiyseniz, birkaç kez çekinmeyin (50 kata kadar. Cidden). Daha benzer hikayeler için beni takip et!

Daha iyi bir yarın için hazırlıklı olmak istiyorsanız, o zaman SkillUp! SkillUp Academy'ye göz atın!

Bu hikaye, Orta’ın en büyük girişimcilik yayını olan Startup’ta ve ardından 358.974+ insan tarafından yayımlandı.

En iyi hikayelerimizi buradan almak için abone olun.