Unsplash'ta Ian Espinosa tarafından çekilen fotoğraf

Gürültü bizi öldürüyor.

İzlanda çevresini çevreleyen uzun, yalnız, yalıtılmış bir karayolu olan Çevre Yolu üzerinde, cennete rastlıyorsunuz.

Ya da benim içindi. İzlanda’nın, İzlanda’nın küçük nüfusunun büyük bölümünü barındıran yoğun başkenti olan Reykjavik’ten ne kadar uzaklaşsam, o kadar sessiz kaldı. Evler ve küçük kasabalar ortadan kayboldu. Bir uzun süren karayolu döngüsünün etrafına dolandığımda bir İzlandalı süveterinin (aksi takdirde koyun olarak da bilinir) yürüdüğünü gördüm. Hiçbir zaman kiralık arabamda radyoyu açmamıştım, ya da kulaklığımı ezgilerime sokmadım.

Batı İzlanda'nın höyük tepelerinde, yüksek yaz aylarında sıcaklığın 70'lerin altına yükselmesiyle birlikte otların yoğun olarak yeşil olduğu yerlerde, goblen gibi kırsal kesime sessizlik dokunuyor. Neredeyse parıldıyor. Dünyanın en çarpıcı manzaralarından bazılarının fonunda, kendinizi hayatın son lükslerine çekmeyi seçebilirsiniz: sessizlik.

Fotoğraf Mahkeo Unsplash'ta

Burada, kendini düşünerek duyabiliyorsun. Düşünebilirsin. Sessizlikte, gizemli mesajlaşmanın biriktirdiği boktan saçabilirsin, bunu satın al, beyinlerimizin hiç bitmeyen bir şekilde kötü ve çirkin haberiyle tükenmesi. Yağan karın kulak için akustik kuş tüyü örtü yarattığı derin bir kış gününün keskin sessizliğini hiç yaşamayan insanlar için, gerçek sessizliğin önemini anlamak imkansızdır.

Sessizlikte iyileşebiliriz.

Unsplash üzerinde Noah Silliman tarafından fotoğraf

Beyin, Yapı ve İşlev Dergisi'nde yayınlanan fareler üzerinde yapılan 2013 tarihli bir araştırmaya göre, bilim adamları her gün iki saat sessizliğe maruz kalan farelerin hipokampusta yeni hücreler geliştirdiğini buldular. Bu, kendimizi hafıza, duygu ve öğrenme ile ilgilendiren bir konu. Https://www.lifehack.org/377243/science-says-silence-much-more-important-our-brains-thanght).

Bununla ilgili daha fazla şey öğrenmemize rağmen, İzlanda'daki yüksek ülkeye binme veya Çevre Yolu'nu sürmedeki ayımın beni en çok etkileyici hissettiği şeydi. İstilacı reklamların, reklam panolarının, yüksek sesle yayınlanan radyo reklamlarının ve benzerlerinin olta kancası tarafından düzenlenmemiş, vücudum rahatladı ve düşüncemin kalitesi gelişti. Düşünmekte özgürüm, düşünmek, merak etmek.

Psikoloji Bugün adlı bir makalede, blog yazarı George Michelson Foy aşağıdakilere dikkat çeker: Bu boşluk faşist sabit bilgi akışını keser ve yeniden kalibre etmemize izin verir. (vurgu madeni)

Şehirlerde yetiştirilenler için, ya da yetiştiriciliğime işaret eden ormanların ve tarlaların barışı huzurundan uzak, sessizlik korkunç. Bu, endüstrinin tekerleklerinin durma noktasına geldiği anlamına gelir. Tanrım. Trafik yok, uçak yok, nuthin yok. ”Gelişmiş dünya için dehşet verici. Ve bir miktar sessizlikle yetişenlere, hatta Doğa'nın sakinleştirici sesleriyle işaretlenmiş olanlara tatlı succor.

Unsplash üzerindeki Jandré van der Walt tarafından fotoğraf

Florida doğumlu bir çocuk olarak, yetiştiriciliğim yıldırım çarpması ve yoğun sağanaklarla dolu öğleden sonra gök gürültüsü çarpışanları tarafından delindi. Daha sonra, akşamın erken saatlerine doğru kaydığımızda, gece milyonlarca ağaç kurbağası çağrısı yapacaktı. Cırcır böceği, kırbaç fırtınası ve gece senfonisinde yer alan diğer tüm oyuncular katılacaktı. TV yok, kulaklık yok, makine uğultusu yok. Tarım alanımızın batı sınırını belirleyen demiryolu hatları, insanları egzotik yerlere götüren uzun, yalnız yolcu treni seslerine yol açtı. Bunun dışında, Nature’ın revitesini engelleyecek hiçbir şey yoktu, ancak zaman zaman otlayan bir atın bodrum gecesi penceresinin yakınında.

Bunun çoğu şimdi gitti. Dünyayı ormanlarından, çayırlardan ve göllerden silerken, kendimizi göreceli sessizin içine sokabileceğimiz yerleri de sileriz. Kanal muhafazasına inşa ettiğimiz her dönüm için, istilacı gürültüye karşı bir kat daha koruma katmanını kaybediyoruz.

Unsplash'ta Kevin Rajaram tarafından fotoğraf

2007’de ortalama Amerikalı, günde yaklaşık 5000 reklam yayınladı https://www.nytimes.com/2007/01/15/business/media/15everywhere.html. Bu sayının iki katına çıkacağını garanti ederim. Marketlerde, reklamları atmaya çalışırken yüzünüzdeki reklamlardan kaçamazsınız (DÜŞÜNMEYE İNDİRENLERDEN BAZI MORON YAP YAPMAK İSTEMİYORUM), insanların göğüslerinde olduklarını söyleyen reklamlar aptal ya da üzerinde bir Polo gömlek var. Orta Florida’da büyüyen eski şaka ilan panolarıydı. 20. Yüzyıl şairi Ogden Nash

Sanırım asla görmeyeceğim

Bir ağaç kadar güzel bir ilan tahtası

Aslında, ilan panoları düşmediği sürece

Asla bir ağaç görmeyeceğim!

Unsplash üzerinde Nathan Dumlao tarafından fotoğraf

Reklamlarınıza göz atmak için kullanılan eski yöntem buydu. Şimdi, kolon kanseri, beden için olduğu kadar ruh için de istilacı ve acı verici. Yeşile ihtiyacımız var. Mavi sulara ve gökyüzüne ihtiyacımız var. Ve ertesi gün tabi olduğumuz saçmalık barajından kurtulmaya ihtiyacımız var.

Bütün bu gürültünün ortasında iyileşemeyiz. Aslında, biz Skinner’ın Kutusundaki bütün fareleriz. Dikkatli, dinlenmiş, düşünceli, yaratıcı ve çok daha az stresli olmanın getirileri yerine, reklamlara cevap verdiğimiz için ödüller kazanıyoruz.

İşte parça. Ruhsal hastalık - ya da toplumumuzun örtücü olarak “zihinsel hastalık” olarak adlandırdığı şey Amerika'da yükselişe geçiyor (https://www.health.com/depression/8-million-americans-psychological-distress). Yani, intiharlar, yılda yaklaşık 43.000 dolar ve büyüyor. Hastalık Kontrol Merkezi (CDC), intiharın 10 yaş ve üstü için 10. büyük ölüm nedeni olduğunu belirtiyor. Opioid kriz, bana göre, birçoğumuzun madde bağımlılığı yoluyla aradığı bazı barışçıl bir modikum için, her birimizin ne kadar umutsuz olduğunun belirtisi. Açıkçası, hemen hemen her türlü kaçış.

Barış için çaresizlik kadar zihinsel bir hastalık değildir. Duygusal, manevi, fiziksel, entelektüel barış.

Unplash hakkında Kristina Flour

Barış, maddeler aracılığıyla kazanılmaz, kendimizi de kulaklarımızın zarar veren kulak zarlarına batırmakla kazanılmaz. Barış, iç sessizliği bulmak için zorlu kişisel çalışmaların bir araya gelmesiyle sağlanır. Bu, giderek daha zordur, bu nedenle cüzdanlarımızı açarak, reklamları görmeden, reklamları duymadan ve bize reklam veren reklamlar olmadan kendimizi hiçbir yerde bulamayacağımıza karar veriyorum.

Son on yılda sadece bir kez sinema salonuna girmemin ve bir daha gitmeyeceğimin bir nedeni, televizyonla sınırlı olan kırk dakikalık aşırı yüksek sesli reklamların dayatılması. İyi bir koltuk almak için filminize zamanında gelin ve yalnızca eğlenmek istediğinizde, arabalardan içki almaya kadar her şey için yüksek sesle zehirli çöplerle bombalanırsınız. Buna cevabım evde kalmak. Milyonlarca insan gibi ben de kişisel alanımı istila etmeyi reddettim. Bu bir tür beyin tecavüzü. Patlamış mısırın% 700 ila 1300 arasında işaretlenmesi yeterince kötü, insanlar telefonlarında, kabaydılar. Film başlamadan önce artık kanalizasyonla çarptığım bir film deneyimi için artık 30-35 dolar kazanmaya istekli değilim. Bitti. Bitirdi.

2004 yılında AdAge adına Gary Ruskin'in mükemmel bir makalesinde http://adage.com/article/viewpoint/advertisers-invasion-privacy/39958/, işgal edilmekten giderek daha fazla yorulduğumuzu savunuyor. Clealry kimse dinlemedi. Bir şey olursa, daha da kötüye gidiyor. Bir makaleyi çevrimiçi olarak okuma girişimine tanık olun, ve sürekli bombalanmadan tek bir paragrafı okuyamayacağınız o kadar çok reklam fekali ile bombalandı. Özellikle, kayıt olmadığım boktan çığlık atan, yüksek sesli, kontrolsüz açılır videoları küçümsüyorum. Artık makaleleri okumuyorum ve gittikçe daha fazla YouTube'da hiçbir şey izlemeyeceğim. Facebook, çoğumuzun bir reklamla boğuşmasının tek yolunun bir videoyu kesmek ve ortada bırakmak olduğunu anladı.

Fotoğraf Marten Bjork Unsplash'ta

Buna iki kelimelik bir cevabım var, gizliliğimizi yalnızca en yüksek teklifi verene satmayan, ancak diğerlerinin yanı sıra ürünü sosyal dokumuzu bozmaya büyük ölçüde katkıda bulunan Bay Zuckerberg. Çok nadiren FB'liyim, bunun için ve diğer nedenlerden dolayı. FB’in uzman gerginlik ve terör korkusuyla, bizi daha da hasta ediyor. Öfke algoritması tansiyonumuzu yükseltmeye çalıştığından, FB bize bu öfkeye dayanarak daha fazla ürün satmak için acele ediyor.

Doğanın sesleri ve dalgaların akmasıyla dinlenebileceğimiz serin, yeşil, mavi, sessiz alanlar olmadan, taşınabilir konuşmacılarını kasabadan ayrılanları özellikle cehennemden uzaklaşmak için bırakan yürüyüşçülerden uzak durmadan tam da bu tür bir gürültü, biz deliriyoruz. Akıl hastası? Hayır. Farklı olmak için yalvarıyorum. Bu işe yaramayan kurnazlık, saçmalık, bunu ya da o hapı almaya duyduğumuz heyecanla deli oluyoruz, bu Cheetos çantasını ye, ALIN ALIN Satın al.

tarafından Kalen Emsley

Bu İdare, Trump'ın umutsuzca memnun etmek istediklerinin ceplerini doldurmak için son sessiz alanlarımızın çoğunu sattı. Maliyet, hayal gücünün ötesinde. Zaten birçoğunun aşırı kalabalık olması yeterince kötü, insanlar akrabalarının yanına dertlerini ve tuvalet kâğıtlarını bırakıyorlar ve millet bir anlam hissi olmadan hinterlands'a gidiyorlar (https://www.outsideonline.com/2330916/mount-whitney) -kazalarını -climbing? utm_medium = email & utm_campaign = wym-08092018 & utm_content = wym-08092018 + CID_18be57a98b43d606d8f44cf5bd90dc5f & utm_source = campaignmonitor% 20outsidemagazine & utm_term = ciddi% 20accidents).

Hepimize bir rahatlama hissi veren noktalar da en yüksek teklifi verene satıldı.

Akıl hastası? Hayır. Bundan şüpheliyim. Sessizliğe ihtiyacımız var. İçimizdeki pusulanların keşfedilmesi ve duyulması, görülmesi ve kabul edilmesi gereken sessiz yerlere ihtiyacımız var. Meditatif zamana ihtiyacımız var, ve bize reklam çığlıkları atmanın toksik saldırısından uzak duruyoruz.

Kendi zihinlerimizdeki sessizliğin yankılarını dinlemeliyiz. Sessiz olduğu yerde olasılık vardır.

Sessizliğin olduğu yerde şifa vardır.

İyileşmenin olduğu yerde barış var.