Fotoğraf: Unsplash Ian Ianinosa

Gürültü Bizi Öldürüyor.

İzlanda'nın çevresini yöneten uzun, yalnız, izole edilmiş otoyol olan Çevre Yolu'nda cennetle karşılaşıyorsunuz.

Ya da, benim içindi. İzlanda'nın küçük nüfusunun büyük bir kısmını barındıran yoğun işlek şehri Reykjavik'ten ne kadar uzaklaşırsam o kadar sessizleşti. Evler ve küçük kasabalar kayboldu. Ben bir karayolu uzun bir döngü birbiri ardına yara gibi yürüyen bir İzlanda kazak (aksi takdirde koyun olarak bilinen) görmek şanslıydım. Kiralık arabamda radyoyu hiç açmadım, kulakiçi kulaklıklarımı da akort etmedim.

Sıcaklık 70'lere zorlukla yükselirken otların yüksek yaz aylarında yoğun yeşil olduğu Batı İzlanda'nın höyük tepelerinde, sessizlik bir goblen gibi kırsal bölgeye dokunuyor. Neredeyse parlıyor. Dünyanın en çarpıcı manzaralarından bazılarının arka planında, kendinizi yaşamın son lükslerine kaptırmayı seçebilirsiniz: sessizlik.

Fotoğraf Unseo

Burada, düşündüğünüzü duyabilirsiniz. Düşünebilirsiniz. Sessizlik içinde gizli mesajların birikmiş bokunu dökebilir, satın al, beynimizin hiç bitmeyen patlamasıyla iyi kötü ve çirkin. Yağan karın kulak için akustik tüylü bir battaniye oluşturduğu derin bir kış gününün keskin sessizliğini hiç yaşamamış insanlar için, gerçek sessizliğin önemini anlamak imkansızdır.

Sessizlikte iyileşebiliriz.

Fotoğraf: Noah Silliman, Unsplash

Journal Brain, Structure and Function'da yayınlanan fareler üzerine 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bilim adamları her gün iki saat sessizliğe maruz kalan farelerin hipokampusta yeni hücreler geliştirdiğini buldular. Bu, bizim hafıza, duygu ve öğrenme ile ilgilenen noggin bölümümüzdür https://www.lifehack.org/377243/science-says-silence-much-more-important-our-brains-than-thought).

Bununla ilgili daha fazla şey öğrenmemiz gerekse de, İzlanda'da yüksek ülkeye binerken veya çevre yolunu sürdüğüm ay boyunca beni etkileyen şey, ne kadar harika hissettiğim oldu. İstilacı reklamların reklam panoları, reklam panoları, yüksek sesle radyo reklamları ve benzerleri tarafından rahatsız edilmeden, vücudum rahatladı ve düşüncelerimin kalitesi iyileşti. Düşünmekten, düşünmekten, merak etmekten çekinmeyin.

Bugün Psikoloji için bir makalede, blog yazarı George Michelson Foy aşağıdakileri kalemlendiriyor: Bu boşluk faşist sabit bilgi akışını kesiyor ve yeniden kalibre etmemizi sağlıyor. (benimkini vurgula)

Şehirlerde yetiştirilenler için, ya da yetiştiriciliğime damgasını vuran ormanların ve tarlaların göreceli barışından uzak, sessizlik korkutucu. Bu, sanayi tekerleklerinin durma noktasına geldiği anlamına gelir. Tanrım. Trafik yok, uçak yok, rutubet yok. ' Gelişmiş dünya için dehşet verici. Ve doğanın yatıştırıcı sesleriyle işaretlenmiş olsa bile, bir sessizlik görünümü ile yetiştirilmiş olanlarımıza tatlı bir mutluluk.

Fotoğraf: Unsandlash üzerinde Jandré van der Walt

Florida doğumlu bir çocuk olarak, yetişmem, yıldırım çarpmaları ve yoğun sağanak yağışlarla dolu öğleden sonra gök gürültülü fırtınalar tarafından noktalandı. Daha sonra, akşamın erken saatlerine girdiğimizde, gece milyonlarca ağaç kurbağasının çağrısı ile doldu. Gece senfonisinde kriket, kırbaç kurtları ve diğer tüm oyuncular katılacaktı. İşte böyle uyudum. TV yok, kulaklık yok, makine uğultu yok. Tarım alanlarımızın batı sınırını belirleyen demiryolu hatları, insanları egzotik yerlere götüren yolcu trenlerinin uzun, yalnız seslerine neden oldu. Bunun dışında, Nature's reverie'yi kesintiye uğratacak hiçbir şey yoktu, ancak ara sıra gece penceremin yanında otlayan bir atın horlaması için.

Bunların çoğu artık gitti. Dünyayı ormanlarından, otlaklarından ve göllerinden temizlerken, kendimizi göreceli sessizliğe daldırabileceğimiz yerleri de belirleriz. Yol muhafazasına inşa ettiğimiz her dönüm için, istilacı gürültüye karşı bir koruma katmanı daha kaybediyoruz.

Fotoğraf: Kevin Rajaram Unsplash

2007 yılında, ortalama bir Amerikalı günde yaklaşık 5000 reklama maruz kaldı https://www.nytimes.com/2007/01/15/business/media/15everywhere.html. Size bu sayının iki katına çıkacağını garanti edebilirim. Bakkallarda yerdeki reklamlardan kaçamazsınız, gaz pompalamaya çalışırken yüzünüzdeki reklamlar (DÜŞÜNDÜĞÜMÜZDE BAZI MORON YAPI İZLEMEK İSTEMİYORUM) insanların göğüslerinde aptal ile veya üzerinde bir Polo gömlek var. Orta Florida'da yetişen eski şaka, reklam panolarıydı. 20. yüzyılın büyük şairi Ogden Nash şöyle yazdı:

Asla görmeyeceğimi düşünüyorum

Bir ağaç kadar güzel bir Pano

Gerçekten, reklam panoları düşmedikçe

Asla bir ağaç görmeyeceğim!

Fotoğraf Unsplash tarafından Nathan Dumlao

Reklamlarınızda göz küresi almanın eski yöntemi buydu. Şimdi kolon kanseri vücuda olduğu kadar ruh için de istilacı ve acı verici. Yeşile ihtiyacımız var. Mavi sulara ve gökyüzüne ihtiyacımız var. Ve umutsuzca, gün be gün maruz kaldığımız saçmalık barajından kurtulmaya ihtiyacımız var.

Tüm bu gürültünün ortasında iyileşemeyiz. Aslında, Skinner Box'daki tüm fareleriz. Dikkatli, dinlenmiş, düşünceli, yaratıcı ve çok daha az stresli olmanın aksine, reklamlara yanıt verdiğiniz için ödüller alırız.

İşte parça. Ruhsal hastalık- ya da toplumumuzun örtülü olarak “akıl hastalığı” olarak adlandırdığı hastalık, Amerika'da artmaktadır (https://www.health.com/depression/8-million-americans-psychological-distress). Yılda yaklaşık 43.000 intihar ve büyüyen intihar da öyle. Hastalık Kontrol Merkezi (CDC), intiharın 10 yaş ve üstü için 10. önde gelen ölüm nedeni olduğunu belirtir. Opioid krizi, bana göre, birçoğumuzun madde bağımlılığı yoluyla aradığı bazı barış modülleri için ne kadar umutsuz olduğumuzun belirtisidir. Açıkçası, hemen hemen her türden kaçın.

Barış için çaresizlik kadar akıl hastalığı değil. Duygusal, manevi, fiziksel, entelektüel barış.

Tarafından Kristina Flour Unsplash üzerinde

Barış, maddeler yoluyla kazanılmaz ve kendimizi tomurcuklarımızın zarar veren patlamalarına kulak zarına daldırmakla kazanılmaz. Barış, iç sessizliği bulmak için sıkı kişisel çalışmaların bir kombinasyonu ile kazanılır. Reklamlarımızı görmeden, reklamları duymadan ve bize reklam yayınlamadan kendimizi hiçbir yerde bulamadığımız için cüzdanlarımızı açmaya kararlı bir dünyada bu giderek zorlaşıyor.

Son on yılda sadece bir kez sinemada olmamın ve tekrar gitmememin bir nedeni, eskiden televizyonla sınırlı olan kırk dakika kadar yüksek sesli reklamların uygulanmasıdır. İyi bir koltuk için filminize zamanında gelin ve sadece eğlenmek istediğinizde arabalardan içki içmeye kadar her şey için yüksek toksik çöplerle acımasızca bombalandınız. Buna cevabım evde kalmak. Milyonlarca insan gibi ben de kişisel alanımı işgal etmeyi reddettim. Bu bir tür beyin tecavüzüydü. Patlamış mısırın% 700 ila 1300 arasında işaretlenmiş olması yeterince kötü, insanlar telefonlarında, kabalar. Artık film başlamadan önce kanalizasyonla çarptığım bir film deneyimi için 30-35 dolar ödemek istemiyorum. Bitti. Bitirdi.

2004 yılında http://adage.com/article/viewpoint/advertisers-invasion-privacy/39958/ adresindeki Gary Ruskin'in AdAge için mükemmel bir makalesinde, giderek istila etmekten yorulduğumuzu savunuyor. Clealry kimse dinlemedi. Bir şey büyük ölçüde kötüleşiyorsa. Çevrimiçi bir makale okuma girişimine tanık olun ve sürekli olarak bombalanmadan tek bir paragraf okuyamayacağınız kadar çok dışkı ile bombalandınız. Özellikle kayıt olmadığım boktan çığlık atan o gürültülü, kontrolsüz pop-up videolarını hor görüyorum. Artık makaleleri okumuyorum ve giderek YouTube'da hiçbir şey izlemeyeceğim. Facebook, çoğumuzun bir reklamla birlikte çalınabilmesinin tek yolunun bir videoyu kesmek ve ortaya koymaktır.

Fotoğraf: Marten Bjork, Unsplash

Buna iki kelimelik bir cevabım var, gizliliğimizi sadece en yüksek teklifi veren kişiye değil, aynı zamanda ürünü, sosyal yapımızın kopmasına büyük katkıda bulunan Bay Zuckerberg. FB ve nadiren artık, bu ve diğer birçok nedenden ötürü. FB'nin uzman gerginlik ve dehşet saçmasıyla bizi daha da hasta ediyor. Sonuçta öfke algoritması kan basıncımızı yükseltmek için çalıştıkça FB bize o öfke temelinde daha fazla ürün satmak için acele ediyor.

Doğanın gürültüsü ve dalgaların alıştırması ile yatışabileceğimiz serin, yeşil, mavi, sessiz alanlar olmadan, özellikle cehennemden uzaklaşmak için şehri terk edenleri patlatmak için taşınabilir hoparlörlerini getiren yürüyüşçülerden uzak noktalar tam da bu tür bir gürültü, biz deliriyoruz. Akıl hastası? Hayır. Farklı olmaya yalvarıyorum. Biz bu ya da bu hap almak için işe yaramaz blather, drivel, exhortations deli tahrik ediliyor, Cheetos bu çanta yemek, SATIN AL SATIN AL SATIN AL.

Tarafından Kalen Emsley Unsplash üzerinde

Bu yönetim, Trump'ın umutsuzca memnun etmek istediği kişilerin ceplerini doldurmak için son sessiz alanlarımızın büyük bir kısmını sattı. Maliyet hayal gücünün ötesinde. Birçoğunun zaten kalabalık olması yeterince kötü, insanlar boklarını ve tuvalet kağıtlarını akarsuların yanında bırakıyor ve insanlar bir ipucu olmadan hinterlandlara gidiyorlar (https://www.outsideonline.com/2330916/mount-whitney -kazalarını -climbing? utm_medium = email & utm_campaign = wym-08092018 & utm_content = wym-08092018 + CID_18be57a98b43d606d8f44cf5bd90dc5f & utm_source = campaignmonitor% 20outsidemagazine & utm_term ciddi% 20accidents =).

Hepimize bir miktar rahatlama sunan noktalar da en yüksek teklif sahibine satıldı.

Akıl hastası? Hayýr. Bundan ţüpheliyim. Sessizliğe ihtiyacımız var. İçimizdeki pusuları keşfetmek ve duyulması, görülmesi ve kabul edilmesi gereken sessiz yerlere ihtiyacımız var. Meditatif zamana ihtiyacımız var ve reklam kopyasının bize çığlık atmasının toksik saldırısından uzak duruyor.

Kendi aklımızdaki sessizliğin yankılarını dinlememiz gerekir. Sessiz olan yerlerde olasılık vardır.

Sessizliğin olduğu yerde şifa vardır.

İyileşmenin olduğu yerde barış vardır.