Фото: Джексон Хендрі

3 місяці одиночного подорожі вчили мене 3 ключі до самостійності

"Мені не потрібно, щоб хтось тримав мене, я можу тримати своє". - Ані ДіФранко

Я притиснув рюкзак до плечей, сподівався, що нерви на моєму обличчі не були очевидні заради мами. Вона вже хвилювалася за мене, як я могла лише очікувати, вважаючи, що я відправляю в чужу країну на 3 місяці.

Я вагався під вагою всієї своєї передачі: 43-фунтовий рюкзак, пакет безпілотників та сумка для комп’ютерних посланців, наповнений до кінця.

Постійно себе посміхаючись, я посміхнувся їй, і ми, поспішаючи і гудячись по смузі вильоту аеропорту, ми швидко обійнялися, її стискаючи вкрай щільно, як це роблять нервові мами.

Я ступив в аеропорт і вкрав себе.

Це був момент, якого я очікував місяць.

Запрошення

Давайте розберемося дещо зрозуміло: Я ненавиджу літати в літаках.

Мені не подобається, що я не буду повністю контролювати свою ситуацію. Я та людина, яка робить дихальні вправи під час зльоту літака. Я маю болісно виглядати обличчя, коли турбулентність б’є і білі сутулки підлокітника.

У мене завжди є під рукою ліки від тривоги, і я знаю точну точку на поїзді до аеропорту, коли мені потрібно взяти його для того, щоб він вдарився в потрібний час.

Але коли я приїхав в аеропорт того дня, ще в жовтні 2017 року, щоб полетіти до Коста-Ріки на 3 місяці, я був зовсім іншою людиною, незважаючи на мій запакований графік польотів.

Мені не потрібно було мені ліки від тривоги. Я мав це, але вирішив не приймати. Я хотів чітку голову.

Мені хотілося бути настороженим, коли я висадився в Сан-Хосе один, з тоннами передач і майже без іспанської мови, о 21 годині.

Але мене вразило те, що я пробився через цілий день польоту без ліків. Це я вперше пролетів без алкоголю чи тривожних препаратів у своїй системі, оскільки навчався у середній школі.

Побудова самостійності

«Вас постійно запрошують бути тими, якими ти є». –Ральф Вальдо Емерсон

Сам у той день я не мав користі від страху чи тривоги. Навколо нікого не було, щоб мені втішити.

Мій чоловік не був там, щоб запропонувати мені руку стиснути, коли літак злітав. Мої батьки не були там, щоб мене втішити і заспокоїти нерви.

Єдине, що страх і тривога зробили б у цій ситуації - це викликати непотрібне навантаження та труднощі.

Одним словом, я мав бути самовідданим. Не було місця для нічого іншого.

Я зареєструвався на той момент, щоб подорожувати самотужки до чужої країни, і моя відповідальність була відповідною.

Ця проста і, здавалося б, буденна реалізація неймовірно цінна.

Чим більше можливостей нам надавати себе, тим більше вона збільшується. Самостійність сполук і переливає в інші сфери нашого життя.

В той час, чим більше ми дозволяємо собі нас вести, вбирати в себе, опікуватися, тим менш самовідданими ми стаємо. В результаті ми стаємо менш стійкими, наша сила зменшується, і ми починаємо бачити світ і своє тяжке становище як щось поза нашим контролем.

Ми стаємо менш відповідальними за себе і більш схильні дозволити собі бити ногою, коли ми вниз. Щоб прийняти нашу долю.

Чому це має значення

Коли ти докажеш собі, що ти здатний робити важкі справи самостійно, ти впевнено берешся на більші речі.

Ви готові докласти важку роботу, змінити значення, відстоювати своє життя і жити в межах своєї правди.

Світ потребує більше цього.

Коли ми живемо в своїй правді, коли ми живемо автентично, настане момент, коли вас зрозуміють неправильно.

Але я дозволю Емерсону відібрати це ще раз:

"Бути великим - це неправильно зрозуміти".

Дійсно, зміни ніколи не відбувалися без того, щоб спершу здирати людей, плутати їх і взагалі спричиняти грубість.

Але зміни важливі, вони не дають нам застоюватися.

Але для того, щоб зробити великі зміни та бути великими, ми повинні спочатку оволодіти самостійністю.

Тож як ми кидаємо виклик собі і оволодіємо своєю самостійністю? Радий, що ви запитали:

1. Змусити себе бути один

«У світі легко жити за світовою думкою; легко у самоті жити за власним; але велика людина - це той, хто посеред натовпу з ідеальною солодкістю зберігає незалежність усамітнення ». –Ральф Вальдо Емерсон

Зрештою, ви - єдина людина, яка буде відвідувати кожну мить у вашому житті, добру та погану.

Для того, щоб стати більш самостійними, ми повинні навчитися мистецтву бути самотніми. Бути тихими з собою і насолоджуватися самотою.

Практикуючи бути наодинці з собою та своїми думками, ви готуєтесь до неминучих моментів, в яких вам самому доведеться приймати важкі рішення.

Самотність дозволяє нам підключитися до своєї інтуїції та приймати рішення з місця справжності. Якщо вам не знайомі бути самотніми та приймати рішення з місця істини, ви, швидше за все, спотикаєтеся, коли час стає важким.

Ось чому медитація - це така відмінна практика. Це одночасно підключає нас до нашої інтуїції і дозволяє нам комфортно почуватися на самоті.

2. Підпишіться на моменти самозабезпечення

"Якщо ви справді хочете, щоб вас поважали люди, яких ви любите, ви повинні довести їм, що ви можете вижити без них". - Майкл Бассі Джонсон

Попрактикуйтесь, опинившись там у невідомих ситуаціях, запишіться на заняття, спробуйте нові захоплення, ходіть на уроки сальси наодинці.

Немає причин, що практикувати самостійність не може бути весело та радісно.

Подорожувати поодинці до Коста-Ріки протягом 3 місяців було неймовірно весело. Це також дозволило мені практикувати самостійність і вступати в свою самостійність.

Почніть з малого, якщо потрібно - ідіть подивитись фільм самостійно - але почніть займатися тим, що робиться для себе і для себе.

3. Пауза зі своєю правдою

"Я точно знаю, що говорити свою правду - це найпотужніший інструмент, який ми маємо", - Опра Вінфрі

Почніть слухати свій внутрішній голос, почніть відчувати свої емоції, знайдіть час, щоб призупинити свою правду протягом дня.

Наші тіла і наш розум надсилають нам сотні сигналів протягом дня. Більшу частину часу ми занадто переповнені життям, зайняті реагуванням на свої обставини, що не в змозі належним чином визначити, що нам говорить наша інтуїція.

Наприклад, коли хтось робить щось, щоб зашкодити вам або засмутити, а ви відповідаєте просто «Це добре, я добре», і зніміть це. Ти прямо йдеш проти своєї правди.

Ми це відчуваємо. Наші органи беруть цю інформацію, і кожен раз, коли ми йдемо прямо проти своєї правди, ми копаємо нору трохи глибше.

Знайдіть час, щоб зробити паузу і відчути ці емоції, а потім дозвольте собі визначити, яка ваша правда у важкі хвилини. Запитайте себе, що ви насправді відчуваєте, і чому.

Навіть якщо ви не готові говорити свою правду, вкрай важливо почати її визнавати.

Жити в нашій правді - це найшвидший спосіб стати самостійним.

Якщо ви не маєте правдивого ставлення до себе, як ви можете розраховувати довіряти собі у важкі часи?

Висновок

"Щоб вирости і стати тим, ким ти є насправді, потрібно сміливість." –EE Кеммінг

Сенс цієї статті полягає не в образі, що шукає допомоги, чи комфорті інших.

Суть цієї статті полягає в тому, щоб висвітлити істину: ти єдиний, з ким ти повинен жити кожен день. Бути повністю залежним від інших людей - це один із найризиковіших способів життя.

Натомість я закликаю вас жити правдиво, визнавати, коли ваша інтуїція намагається вам щось сказати, і трохи пограти зі своєю незалежністю.

Вжити заходів!

Зробіть масштабні зміни у своєму житті, з’ясувавши, як ви хочете, щоб це ВИМОЖИТИ щодня. Я створив 10-хвилинну аудіо-вправу, щоб підключити вас до вашого справжнього "Я", щоб ви могли почати жити тим життям, яке ви хочете сьогодні

Клацніть тут, щоб отримати Відчуття> Робіть> Будьте вправними зараз!