Фото: Джексон Хендрі

3 місяці одиночного подорожі вчили мене 3 ключі до самостійності

"Мені не потрібно, щоб хтось тримав мене, я можу тримати своє". - Ані ДіФранко

Я притиснув рюкзак до плечей, сподівався, що мої нерви не були очевидними на моєму обличчі заради мами. Вона вже хвилювалася за мене, тому що я могла лише очікувати, вважаючи, що відправляю в чужу країну на 3 місяці.

Я вагався під вагою всієї своєї передачі: 43-фунтовий рюкзак, безпілотний пакет та сумка для комп’ютерних посланців, наповнений до кінця.

Постійно себе посміхаючись, я посміхнувся їй, і ми, поспішаючи і скакуючи смугу відправлення аеропорту, ми швидко обійнялися, її стискаючи вкрай щільно, як це роблять нервові мами.

Я ступив в аеропорт і вкрав себе.

Це був момент, якого я очікував місяць.

Запрошення

Давайте розберемося з якимось поняттям: ненавиджу літати в літаках.

Мені не подобається повністю контролювати свою ситуацію. Я та людина, яка робить дихальні вправи під час зльоту літака. Мені боляче виглядають обличчя, коли турбулентність б'є і біліє рукоятку підлокітника.

У мене завжди є під рукою ліки від тривоги, і я знаю точну точку в під’їзді до аеропорту, коли мені потрібно взяти його для того, щоб він вдарився в потрібний час.

Але коли я приїхав до аеропорту того дня, ще в жовтні 2017 року, щоб полетіти до Коста-Ріки на 3 місяці, я був зовсім іншою людиною, незважаючи на мій запакований графік польотів.

Мені не потрібно було мені тривожне ліки. Я мав це, але вирішив не приймати. Я хотів чітку голову.

Мені хотілося бути настороженим, коли я висадився в Сан-Хосе один, з тоннами передач і майже без іспанської мови, о 21 годині.

Але мене вразило те, що я здійснив цілий день польоту без ліків. Це я вперше летів без алкоголю чи тривожних препаратів у своїй системі з моєї середньої школи.

Побудова самостійності

"Вас постійно запрошують бути таким, яким ви є". - Ральф Вальдо Емерсон

Сам у той день я не мав користі від страху чи тривоги. Навколо нікого не було, щоб мені втішити.

Мій чоловік не був там, щоб запропонувати мені руку, щоб я стиснувся під час зльоту літака. Мої батьки не були там, щоб втішити мене і заспокоїти нерви.

Єдине, що страх і тривога зробили б у цій ситуації - це викликати непотрібне навантаження та труднощі.

Одним словом, я мав бути самовідданим. Не було місця для нічого іншого.

Я зареєструвався на той момент, щоб подорожувати самотужки до чужої країни, і я відповідав за це, щоб відповісти.

Ця проста і, здавалося б, буденна реалізація неймовірно цінна.

Чим більше можливостей нам надавати себе, тим більше вона збільшується. Самостійність сполук і переливає в інші сфери нашого життя.

Тоді як, чим більше ми дозволяємо себе вести, вбирати в себе, ми опікуємось, тим менш самовідданими ми стаємо. В результаті ми стаємо менш стійкими, наша сила згасає, і ми починаємо бачити світ і своє тяжке становище як щось поза нашим контролем.

Ми стаємо менш відповідальними за себе і більш схильні дозволити собі бити ударами, коли ми вниз. Щоб прийняти нашу долю.

Чому це має значення

Коли ти докажеш собі, що ти здатний робити важкі справи самостійно, ти впевнено берешся на більші речі.

Ви готові докласти важку роботу, змінити значення, відстоювати своє життя і жити в межах своєї правди.

Світ потребує більше цього.

Коли ми живемо в своїй правді, коли ми живемо автентично, настане момент, коли вас зрозуміють неправильно.

Але я дозволю Емерсону відібрати його ще раз:

"Бути великим - це неправильно зрозуміти".

Дійсно, зміни ніколи не відбувалися без того, щоб спершу здирати людей, плутати їх і взагалі спричиняти грубість.

Але зміни важливі, вони не дають нам застоюватися.

Але для того, щоб зробити великі зміни, і щоб бути великими, ми повинні спочатку оволодіти самостійністю.

Тож як ми кидаємо виклик собі і оволодіємо своєю самостійністю? Радий, що ви запитали:

1. Змусити себе бути один

«У світі легко жити за світовою думкою; легко у самоті жити за власним; але велика людина - це той, хто посеред натовпу зберігає з ідеальною солодкістю незалежність усамітнення ». - Ральф Вальдо Емерсон

Зрештою, ви - єдина людина, яка буде відвідувати кожну мить у вашому житті, добру та погану.

Для того, щоб стати більш самостійними, ми повинні навчитися мистецтву бути самотніми. Бути тихими з собою і насолоджуватися самотою.

Практикуючи бути наодинці з собою і своїми думками, ви готуєтесь до неминучих моментів, в яких вам самому доведеться приймати важкі рішення.

Самотність дозволяє нам підключитися до своєї інтуїції та приймати рішення з місця справжності. Якщо вам не знайомі бути самотніми та приймати рішення з місця істини, ви, швидше за все, спотикаєтеся, коли час стає важким.

Ось чому медитація - це така відмінна практика. Це одночасно підключає нас до нашої інтуїції і дозволяє нам комфортно почуватися на самоті.

2. Підпишіться на моменти самозабезпечення

"Якщо ви справді хочете, щоб вас поважали люди, яких ви любите, ви повинні довести їм, що ви можете вижити без них". - Майкл Бассі Джонсон

Попрактикуйтеся, опиняючись там, у невідомих ситуаціях, записуйтесь на заняття, спробуйте нові захоплення, ходіть на уроки сальси самостійно.

Немає причин, коли практикувати самостійність не може бути весело та радісно.

Подорожувати поодинці до Коста-Ріки протягом 3 місяців було неймовірно весело. Це також дозволило мені займатися самостійністю і крокувати у свою самостійність.

Почніть з малого, якщо потрібно - ідіть подивитись фільм самостійно - але почніть займатися тим, що робиться для себе і для себе.

3. Пауза зі своєю правдою

"Що я точно знаю, це те, що говорити свою правду - це найпотужніший інструмент, який ми маємо", - Опра Вінфрі

Почніть слухати свій внутрішній голос, почніть відчувати свої емоції, знайдіть час, щоб призупинити свою правду протягом дня.

Наші тіла і наш розум надсилають нам сотні сигналів протягом дня. Більшу частину часу ми занадто переповнені життям, зайняті реагуванням на свої обставини, що не в змозі належним чином визначити, що нам говорить наша інтуїція.

Наприклад, коли хтось робить щось, щоб зашкодити вам або засмутити, а ви просто відповідаєте: «Це добре, я добре», і зніміть його. Ти прямо йдеш проти своєї правди.

Ми це відчуваємо. Наші органи беруть цю інформацію, і кожен раз, коли ми йдемо прямо проти своєї правди, ми копаємо нору трохи глибше.

Знайдіть час, щоб зробити паузу і відчути ці емоції, а потім дозвольте собі визначити, яка ваша правда у важкі хвилини. Запитайте себе, що ви насправді відчуваєте, і чому.

Навіть якщо ви не готові говорити свою правду, обов'язково почнете її визнавати.

Жити в нашій правді - це найшвидший спосіб стати самостійним.

Якщо ви не маєте правдивого ставлення до себе, як ви можете розраховувати на довіру собі у важкі часи?

Висновок

"Щоб вирости і стати тим, ким ти є насправді, потрібно сміливість". -E.E. Каммінг

Сенс цієї статті полягає не в образі, що шукає допомоги, чи комфорті інших.

Сенс цієї статті полягає у висвітленні істини: ти єдиний, з ким ти маєш жити кожен день. Бути повністю залежним від інших людей - це один із найризиковіших способів життя.

Натомість я закликаю вас жити правдиво, визнавати, коли ваша інтуїція намагається вам щось сказати, і трохи пограти зі своєю незалежністю.

Вжити заходів!

Зробіть масштабні зміни у своєму житті, з’ясувавши, як ви хочете, щоб це ВИМОЖИТИ щодня. Я створив 10-хвилинну аудіо-вправу, щоб підключити вас до вашої справжньої самості, щоб ви могли почати жити тим життям, яке ви хочете сьогодні

Клацніть тут, щоб отримати Відчуття> Робіть> Будьте вправними зараз!