Історія боротьби: кидання алкоголю

Надмірне поблажливість будь-чого, навіть чогось такого чистого, як вода, може сп’яніти. - Крис Джамі

Три роки тому 11 квітня 2015 року я вирішив раз і назавжди кинути вживання алкоголю.

Рішення кинути роботу взяло мене в цікавій подорожі, і після року непиття я написав відносно коротку статтю, в якій детально описував свою історію, в якій детально пояснив, чому я вирішив кинути, і свій наступний досвід прожити життя без алкоголю.

Однак, коли я написав цю статтю, і з користю для часу та нових вражень, я можу повністю зрозуміти і зрозуміти своє рішення припинити пити лише зараз, три роки.

Протягом останніх трьох років у моєму житті багато що змінилося, і я хочу задокументувати повну нецензуровану історію, а також мою точку зору на алкоголь і кинути з надією, що я можу допомогти іншим людям, які борються з алкогольна залежність.

Повернення історії

Важливо почати з трохи контексту, адже те, що я став, - це результат усіх переживань, які передували цьому моменту. Тож повернемося до самого початку

Алкоголь був надзвичайно чутливою темою, що росте в нашому домогосподарстві. З ранніх 20-х років мій батько боровся з алкогольною залежністю. Я вдячний, що він все ще живий сьогодні, оскільки кілька років тому він наблизився до смерті, коли отримав інсульт через згусток крові.

Мої найдавніші спогади про мого батька не були великими. Я пригадую, як бачив, як він вийшов з-під дивана, не контролюючи власне тіло, не знаючи, що відбувається навколо нього. Такі події були частими, і він намагався приховати свою залежність, іноді приховуючи пляшки в кущі в нашому саду, або наповнюючи спортивні пляшки і роблячи вигляд, що він п’є безалкогольний напій, хоча запах на диханні і стан сказаного інакше.

Будучи маленькою дитиною, ти не дуже розумієш, що відбувається - ти береш те, що твій батько каже буквально, не судиш, бо він твій зразок не так, і ти хочеш бути таким, як він, коли ростеш вгору

Моя мама намагалася зробити все, щоб допомогти йому, але він не хотів змінюватися. З часом все погіршилося і погіршилося, врешті-решт, призвело до розпаду моїх стосунків. Моїй мамі вистачило і викинуло мого тата і вирішила взяти на себе важку роль виховання моїх двох сестер і я. Хоча вона мало того часу знала, що через кілька років 3 дітям стане 5 та це робота стане ще складнішою.

Час минув, і коли я дорослішав, спотикаючись у підліткові роки, мого батька не було багато. Натомість моя бабуся, Нана Саллі (мати мого тата) - все ще найрозумніша та надихаюча жінка, яку я коли-небудь зустрічала - взяла на себе роль мого батька, допомагаючи моїй мамі виховувати моїх двох сестер і я. Ми були відносно бідними як сім'я з 5 років з одним батьком, але моя бабуся дуже піклувалася і допомагала мамі переконатися, що ми виросли з потрібними нам речами, зробивши великий акцент на тому, щоб ми отримали хорошу освіту.

Коли я переїхав через свої підліткові роки, у мене почало наростати багато нереалізованого гніву через зневагу батька та його стосунки з алкоголем. У той час, і дуже наївно мені, я не міг зрозуміти, чому після походження таких поважних, розумних та працьовитих батьків, що він вирішив би витратити свій потенціал за рахунок вживання алкоголю.

Я був дуже конкурентоспроможним підлітком, і більшість моїх друзів, які грали в одній футбольній команді, поділялися подібними рисами. На півночі Англії росло чимало ставок. Ваш соціальний статус та прийняття в племені визначалися декількома речами: яку марку одягу ви носили, як добре займалися спортом, наскільки добре ви були з жінками, і, нарешті, не менш важливо, наскільки добре ви вживали алкоголь. Дуже сумно думати про це зараз, але якби ти був добрим у всьому цьому, тебе вважали б сильним, гідним та шанованим однолітками племені.

Тож природно, як батько, як син, приблизно з 12 років і далі, я забиваю все це алкоголем, стаючи регулярним виправленням кожного вихідного. З понеділка по п’ятницю я жила на вихідні, і все виходило, як тільки зайшов вечір. За своєю природою я маленький хлопець, і, очевидно, навіть якщо це вразило моє его та я хотів не відставати, моя толерантність алкоголь був просто набагато нижчим, ніж у всіх інших. Тим не менш, у мене не було обмежень, і я часто пив, поки фізично не міг би живіт.

Як результат, у більшості випадків, коли я був п'яний, було три ймовірні сценарії: я б захворів, заснув би або злюсь. Перші два були відносно нешкідливими та найкращими сценаріями, тоді як останній завжди був руйнівним.

Я дуже швидко помітив, що якби я випив неправильний напій (сидр зійшов би з розуму), весь той гнів, який я розлив, вийде на поверхню, і я проведу решту вечора, гуляючи з величезною фішкою на моєму плечі, підбираючи бійки з кожним, хто дивився на мене неправильно.

Це спричинило багато болю як мені, так і оточуючим людям, як фізично, так і психічно - я не пишаюся цим і мені дуже шкода. У віці від 17 до 23 років я взяв участь у близько 30 боях і 3 рази поламав ніс, а також безліч інших стресів і пошкоджень. Одного разу я йшов додому п’яним, коли мене в темну алею стрибнув хлопець, якому в ту ніч мені було важко їхати. Він побив мене сильно, і я прокинувся в лікарні з носом у формі банана. Мені в кінцевому рахунку була потрібна операція з ринопластики, яка передбачала, що хірург вирізав мені ніс знизу, очистив мою шкіру і розтрощив ніс назад по моєму обличчю, скинув кістку на місце і залишив мене чорними очима, схожими на панду. Крім того, я мав горщик на носі протягом місяця, і мені доводилося вводити розчин солі в день, одночасно змирившись з втратою функціональності 40% нервів носа, які визначають запах і смак.

Фізичні пошкодження, які я зазнав або завдав іншим, не були досить великим уроком, щоб дати мені дзвінок, який мені так дорого потрібен. Соромно, що мене заарештували та двічі зачинили за «П’яні та розлади». В обох випадках мене кидали в камеру на вечір, поки я не процвіла. Я не пишаюся цим, і мені пощастило, що в обох випадках не було порушено кримінальних справ / запису, а лише штраф у розмірі 80 фунтів та попередження наступного дня.

Цікаво, що все це руйнування та насильство відбувалося лише колись під впливом алкоголю. Коли я не пив, що було майже в понеділок вранці до п’ятниці ввечері, я був спокійним, працьовитим і слухняним учнем, який був найкращим у класі, досягаючи високих оцінок з кожного предмета, який я вивчав. Коли я знову замислююся, це нагадує мені казку про доктора Джекіла та містера Хайда - щось переходить у моєму мозку, як тільки я взяв алкогольний напій, перетворившись на того, ким я не хотів бути.

Протягом семи років, починаючи від середньої школи, аж до університету, я спричиняв постійні спустошення на своєму тілі та оточуючих людей внаслідок вживання алкоголю. Без контролю. Більше боїв. Більш дурість. Біль завдав більше.

То, як я прямував, майбутнє, безумовно, не було світлим. Моє здоров’я опинилося під загрозою, і мені судилося вийти гірше, ніж мій батько, оскільки він уже був на мене, бо він завжди був спокійним пияком.

Після закінчення університету я зіткнувся з двома варіантами: зрештою вбити себе алкоголем або внести зміни в своє життя.

Зміна

Після закінчення університету, як і більшість випускників, я був розгублений і не знав, що робити зі своїм життям, тому я вирішив піти за Джо - одним з моїх найкращих товаришів з університету, який знав, що він хоче зробити зі своїм життям - Австралія за візою на робочий відпочинок з наступним роком подорожей по світу.

Якщо скоротити дуже довгу історію, саме тут, вийшовши у світ, мій погляд на життя поволі почав змінюватися. Було зрозуміло, що я живу в маленькій бульбашці на півночі Англії, і це було вперше в моєму житті, коли я зустрічався з людьми, які живуть зовсім іншим життям для мене - багатьох з яких я розглядав як зразків для наслідування і наставники.

Здутий ранньою мандрівкою, яка вплинула на мене, я вирішив здійснити подорож по світу автостопом і кушсурфінгом, поставивши себе в дуже складні позиції, навчаючись і відкриваючи очі на різні способи життя від усіх людей, які я спонтанно спонтанно. натрапили на шляху.

Приблизно через 2 роки, що було 4-річною мандрівкою, я опинився автостопом через Румунію з парою хороших друзів. Я тоді ще пив, але мій гнів почав стихати. Я більше не боровся, і було зрозуміло, що я був набагато більш розслабленим, коли вживав алкоголь - хоч і за рахунок суворих похміль на наступний день. Дощовим ранком у Тімішоарі, Румунія, через день після великої ночі, що святкував приїзд доброго друга з Америки, я охолоджувався зі своїм напарником Маріусом, годуючи одним із найгірших похміл, що коли-небудь було в моєму житті, коли я жартома вимовив слова "я більше ніколи не п'ю".

Маріус озирнувся, засміявся і відповів: "Не випадково, ти не залишиш Дана".

"Так, я можу - легко, але ви також?" Я нервово відповів.

"Гаразд, зробимо ставку", - сказав Маріус.

"Готово. Гра на".

Хоча це звучить як трохи антиклімакс, ця ставка була зроблена рівно 3 роки тому 11 квітня 2015 року, і з того дня я не торкався алкоголю.

Я почав на більш глибокому рівні усвідомлювати, що алкоголь мені не служить, і, знаю я це чи ні, мої подорожі та люди, з якими я стикався через автостоп та кушсурфінг, поволі спонукали мене змінити свої переконання, що я цінував і як я бачив життя.

Початкова боротьба "Переломний пункт"

Перші кілька місяців були одними із найважчих у моєму житті, через непродуману переконання, що я не можу розважатися без алкоголю. Вийти на вулицю було тяжко, і я з усіх сил намагався спілкуватися, не впиваючись алкоголем вниз по спині. Мені також було неймовірно соромно сказати людям, що я більше не п'ю, боячись, що вони оцінять мене як слабкого за те, що я єдиний хлопець у кімнаті, який не п’є. Мені не було весело, і це також дратувало мене бути поруч з іншими п'яними людьми.

Такі хворобливі переживання тривали принаймні перші кілька місяців, а потім щось всередині моєї думки почало змінюватися. Я називаю це "переломною точкою" (придуманою Малком Глодвелл, але тут використовується в іншому контексті). Раптом я більше не жадав алкоголю. Це було не на моїй свідомості, і повільний процес відновлення мозку зрозумів, що я можу розважитися без цього. Я почав помічати різницю у своїй поведінці, і більше не думав про те, звідки беруться мої наступні алкогольні напої, натомість шукаю чергову склянку води. Було зрозуміло, що я починаю звільняти свій розум від недоброзичливості, що я покладаюся на алкоголь, щоб веселитися у житті, і тепер зрозумів, дуже чітко, що без цього я можу прожити дуже плідне життя.

Життя без алкоголю

36 місяців мого життя зараз виглядає набагато інакше. У мене здорові стосунки з алкоголем, і я хочу поговорити про деякі зміни, які я зазнав:

Соціальний тиск

Моє бажання вразити інших людей з часом вщухло. Звичайно, це все ще не зовсім пішло, але я тепер усвідомлюю, що найбільша причина, по якій я пила, коли я був молодшим, - це пристосуватись до соціальної, оскільки, як це не дивно, мені ніколи не подобався смак пива / алкоголю.

Коли я вперше вийшов, багато друзів були розчаровані моїм рішенням, і мені також було соромно сказати новим друзям, що більше не п'ю. Мене називають "веселою губкою", "нудною" і рештою, але з часом я зрозумів, що це не має нічого спільного з моїм світом, а, швидше, їхнім.

Я здоровий, як я ставлюсь до алкоголю, і я пишаюся тим, що нові друзі знають, що не п'ю, бо зараз я приїжджаю з місця достатку, а не дефіциту.

Рутинна

Я маю гуртожиток у Бухаресті, Румунія, тому мій спосіб життя означає, що я постійно оточений людьми, які люблять вечірки та вживання алкоголю. Однак у своїх 16 місяців, що живуть у Бухаресті, я виїжджав лише один-два рази у відповідний нічний вихід. Мені більше не подобається клубі - гучна музика, людність, пияцтво. Можливо, я звучу як старий, але сон і гарний відпочинок стали для мене набагато вищим пріоритетом. Я в ліжку близько 11 вечора більшість ночей, а я о 6 ранку, щоб насолодитися тихою тихою ранку і приємним пробігом. Я все ще люблю ходити в бари та кафе, щоб поспілкуватися з друзями, і замовляю воду чи лимонад, але можна впевнено сказати, що мої дні в клубах закінчилися.

Відносини

Коли я вирішив кинути алкоголь, я втратив зв’язок з багатьма друзями, які проживали своє життя постійно гуляючи та гуляючи, просто тому, що ми більше не мали багато спільного. Однак це відкрило простір для інших людей, які прийшли в моє життя, яких я виростив, щоб багато доглядати.

Що стосується справжніх зв’язків з людьми, то зараз я розумію, що багато дружби та переживання, які я створив, перебуваючи під впливом алкоголю, були дещо поверхневими. Не зрозумійте мене неправильно, було багато кумедних моментів, які я буду проводити протягом наступних років, але залежно від того, наскільки я був п’яним, на наступний день я часто не маю поняття, що було в попередню ніч, і буду базувати Успіх ночі за якоюсь довільною оцінкою того, наскільки я був похмельним.

Здоров'я

Напевно, найбільш очевидні переваги відмови від життя були для мого здоров'я. Важливо пам’ятати, що, хоча алкоголь дає короткочасне почуття впевненості, з наукової точки зору він є депресантом. Це означає, що його головна мета - змінити хімію мозку, пригнічуючи вашу нервову систему, отже впливаючи на ваші думки, почуття та дії.

Тепер, коли я не п'ю очевидних переваг для здоров'я, можна віднести:

• Більше немає похмілля - я прокидаюся, відчуваючи себе свіжим і добре відпочивши більшість днів.

• Менш погана їжа - алкоголь погіршує наше прийняття рішень, тому передаючи шашликам пізньої ночі або сіверянам «добрі чилі чіпси, сир та соус» - це вже не хвилювання.

• Більше сну - пиття та пізні ночі звикли йти рука об руку, що часто призводило до позбавлення сну - як би ви не старалися, ви не можете його уникнути. Але жоден гурток або пізні ночі не означають більше сну, кращого настрою на наступний день, і відчуття себе добре відпочили.

• Більше енергії - менше пити, виходити з клубу означає більше місця та енергії для інших речей, які для мене важливі в житті (див. Розділ нижче).

• Більше води - я зараз п'ю набагато більше води, ніж раніше, коли я вживав алкоголь.

Розум

Я помітив, що я набагато спокійніша людина в ці дні. Раніше я дуже швидко реагував і закипав, особливо під час пиття. Після всіх бойових дій та насильства в підлітковому віці я зараз вважаю, що насильство та заподіяння болю іншим людям не потрібно і просто продовжує біль, біль та гнів.

Я також помітив зміну ясності моїх думок і мислення. Мій розум менш мінливий, ніж раніше, а перепади настрою набагато рідше.

Пристрасті

Маючи більше місця та часу для пріоритетів, окрім алкоголю, я виявив, що зараз я спрямовую набагато більше часу та енергії на речі, які мені подобаються, які раніше відкидав на спиртне. З тих пір, як я кинув пити, я витратив багато часу, розвиваючи свої пристрасті для побудови бізнесу, бігу, письма, читання та подорожей. У мене також є набагато більше грошей, щоб витратити на те, що мені подобається зараз, коли я не витрачаю його на алкоголь.

Досвід

Я виявив, що приблизно через 2 роки я почав відчувати світ по-іншому. Я почав помічати тонкощі у своєму щоденному житті. Коли я опинився під впливом алкоголю, мої переживання часто були невиразними, розмитими і взагалі менш напруженими. Впевнений, що під впливом відчував себе добре спочатку, тому що мені дали маску і помилкове почуття впевненості, що змусило мене повірити, що я є найбільш впевненою людиною у світі. Але тепер, зіткнувшись із світом без моєї алкогольної маски, тепер потенціал для багатших вражень будь-яких форм і розмірів, як позитивних, так і негативних, тепер дозволяється виходити на поверхню без алкогольного фільтра. У свою чергу, у мене немає іншого вибору, крім того, щоб розібратися з тим, що на мене кидає життя, і я з цим абсолютно гаразд.

Мій погляд на алкоголь зараз

За останні 3 роки моя думка щодо алкоголю змінилася і може здивувати деяких людей. Природно, я почав виступати проти тих, хто вживав алкоголь, заохочуючи людей піти за мною і теж кинути. Однак, після глибшого роздуму я зрозумів, що алкоголь ні для кого не поганий, якщо ви не зробите це так собі.

Як і більшість речей в помірності, алкоголь нічим не відрізняється. Ви можете бачити безліч прикладів того, що алкоголь вживається здорово і продуктивно в суспільстві - наприклад. Кажуть, що один стакан червоного вина на день корисний для серця або коміків, які використовують його для покращення сценічної вистави.

Опора та залежність

Як і будь-яка залежність, я думаю, що все зводиться до залежності. І як цитата на початку статті зазначає, надмірна залежність від чого-небудь може стати спіраллю вниз.

У своїй ситуації я чітко використовував алкоголь як форму ескапізму - спосіб відійти від реальності і замаскувати біль, який я не хотів відчувати і переживати через невдачу батька. Крім того, я був настільки захоплений актом пияцтва, що навіть не здогадувався, що це впливає на мене. Я не бачив болю, який я завдав іншим або собі. Очевидно, озираючись назад, я зрозумів, що я створив залежність від алкоголю, але найгірше, що я був у запереченні і навіть не усвідомлював, що це руйнує моє життя.

Заперечення. Це питання, де все стає липким. Якщо ви запитаєте людей, які явно звикають (я був одним), більшість створить складні раціоналізатори, щоб довести собі, що вони не залежні. І тепер, маючи досвід колись перебувати на цій посаді, я чітко бачу це, коли зустрічаю інших людей, залежних від алкоголю.

Крім того, алкоголь є дуже цікавою речовиною, оскільки він також має багато соціального багажу, очікувань та стигм, прикріплених до нього у багатьох культурах світу. Наприклад, там, де я з Англії, пити по-чоловічому і "по-хамськи", і якщо ви не вважаєте себе слабким і відвертим від групи. Тому, коли діти стикаються з таким жорстким соціальним тиском та неправдивими розповідями, як це, чи не дивно, що з такого юного віку вони потрапляють у тиск запою?

Підсумовуючи це, я думаю, що все зводиться до того, як кожна людина бачить алкоголь та перспективу, яку він дотримується. Якщо алкоголь справді не є проблемою для когось, і вони також вважають, що в їхньому серці вони праві, це не проблема, і здорові стосунки з алкоголем без належної залежності нешкідливі. З іншого боку, нездорова залежність, опора та заперечення не є стійкими для ведення здорового способу життя, і це те, над чим ми повинні працювати над вирішенням проблеми у суспільстві.

Мій погляд для тих, хто хоче кинути алкоголь

Наркоманія стає проблемою, коли ти стаєш залежним від речовини. Але що робити, якщо ви забороняєте і не можете в першу чергу бути звиканими?

Ось мій погляд на вихід із 3 кроків:

1. Прийняття

Якщо ви думаєте, що є проблема, то все зводиться до прийняття цього і робити все від вас залежне, щоб реально поставитись до проблеми (я, звичайно, не був 10 років).

Ось кілька корисних питань, які ви можете задати собі:

  • Як ви вважаєте, алкоголь для вас є проблемою?
  • Чи є алкоголь і коли наступний напій регулярно надходить вам на думку?
  • Чи можете ви виходити на вулицю та розважатися без вживання алкоголю?
  • Ви вживаєте алкоголь, щоб уникнути тиску щоденного життя?
  • Ви віддаєте перевагу особистість людини, яку ви є, коли ви п'єте, або людину, яка ви є, коли ви не п'єте?

Чудово, якщо у вас є самосвідомість, щоб усвідомити проблему самостійно, але що робити, якщо ви не бачите у вас проблеми з алкоголем?

У цьому випадку дуже важливо мати близьких друзів та родичів, особливо тих, кого ви дивитесь та поважаєте, до яких можна з упевненістю підійти, щоб попросити їх чесної думки, допомоги та настанов.

Якщо вам не зручно ходити до сім’ї та друзів, то як бути з нейтральною точкою зору терапевта, який нічого не знає про вас чи про ваш досвід?

А як же запитати непитучого, особливо того, хто видужав від алкоголізму? Вони вже пройшли подорож і мають власний досвід та перспективи, які можуть допомогти пролити світло на вашу власну подорож алкоголем.

Суть полягає в тому, що ви можете почати піти дорогою до змін, лише коли вирішите, що алкоголь - це проблема.

2. Зміна

Після того, як ви визнали, що алкоголь для вас є проблемою, наступним кроком є ​​розпочати процес трансформації, який вимагає змінити поточні обставини.

Перш за все, нагадайте собі, що кинути алкоголь, як щось змінити - це подорож. Якщо вам важко змінити в інших сферах свого життя, рекомендую почати неймовірно мало. Випивайте один напій менше, коли виходите. Потім повільно, але впевнено систематично зменшуйте споживання щотижня.

Ви не можете розраховувати, що він стане тверезим за один день, тому інший хороший метод, про який я писав у попередній статті про алкоголь, - це заміна.

Заміна - це потужний спосіб підманути мозок і зменшити толерантність у часі. Наприклад, якщо вам подобається пити багато жорстких речей, таких як горілка та віскі, можливо, ви можете почати, замінивши це пивом. Потім врешті-решт зробіть це на крок далі до чогось слабкого, як шанді (лимонад, змішаний з пивом). Опустившись до шанді, ви можете подумати про перехід на безалкогольні напої, а потім зробити остаточний перехід від безалкогольних напоїв до води.

Я не заперечую, що спочатку буде легко - для мене це було неймовірно важко - але з часом я обіцяю вам, що якщо ви будете дотримуватися цього, ваш мозок згодом сформує нові звички, і ваш організм звикне не вживати алкоголь. Важко визначити точний момент часу, коли відбудеться зміна звички, тому що наші органи все різні, але для мене зміни сталися приблизно через 3 місяці без алкоголю.

3. Зобов'язання (підзвітність)

Найголовніше, що потрібно пам’ятати: ви не повинні себе видавати.

Ви не повинні раціоналізувати, чому було б добре випити "лише один". Хороший спосіб переконатися, що цього не відбувається - створити відповідальність. Підзвітність може бути різною формою. Це може зробити ставку на найкращого друга (як я), в ідеалі того, кого ви доглядаєте і поважаєте. Крім того, ви можете також пообіцяти пожертвувати певну суму грошей на благодійність, якщо ви порушите своє зобов’язання не пити, або якщо ви достатньо дисципліновані, щоб зробити це самостійно, можливо, винагорода після того, як пройшло X кількість місяців, може стати хорошою місце для початку

На шляху до тверезості ви наткнетеся на себе і отримаєте бажання випити, і так, це також висмоктало життя з вас, щоб спробувати і спілкуватися без алкоголю, але повірте мені, якщо ви дотримуєтеся своєї обіцянки кинути палити. за рік ви навіть більше не будете думати про алкоголь.

Висновок

Немає сумнівів, що відмова від алкоголю була одним з найважливіших і найкорисніших рішень, які я прийняв за свої 27 років життя.

Зараз мені зрозуміло, що в більш широкому плані процес припинення вживання алкоголю привів до подорожей і моєї особистої подорожі, зустрічаючи людей по всьому світу.

Однак і зовсім іронічно, що кинути все зводилося до его, і те велике его, яке спонукало мене почати пити в першу чергу, виявилося тим самим его, яке спонукало мене кинути.

Я не впевнений, яким би було життя, якби я все-таки пив, але, як щодня проходить непитущий, я завжди вдячний за те, що знайшов сміливість прийняти рішення, яке змінило моє життя на краще.

Нарешті, якщо ви хочете поспілкуватися приватно про що-небудь, пов’язане з алкоголем / залежністю, не соромтесь зв’язатися зі мною - я дуже рада послухатись і буду дошку для вас. Крім того, якщо ви знаєте когось, хто страждає на алкоголізм, будь ласка, передайте їм цю статтю, якщо ви думаєте, що моя історія та боротьба можуть їм принести користь.

Дякуємо за прочитане, і все найкраще,

Даніель Бомонт, четвер, 12 квітня 2018 року

Про автора

Привіт всім, я Даніель - 27-річний письменник із півночі Англії, який зараз проживає в Бухаресті, Румунія, де я зараз пишу свою першу книгу.

Мене захоплює людський досвід, особливо зв'язок між подорожами, життям та особистим розвитком. З 2012 року я пройшов трансформаційну подорож, подорожуючи 40 країнами на 4 континентах. Під час своєї подорожі я виявив, що подорожі є чудовим каталізатором особистого зростання. Тепер я хочу поділитися тим, що я навчився та розширюю можливості інших починати свою власну подорож.

Не соромтеся прочитати більше про мою історію або зв’яжіться зі мною тут, якщо у вас є питання.

Твоя черга…

Будь ласка, поділіться статтею та приєднуйтесь до обговорення нижче, розміщуючи свої коментарі.

Щоб прочитати більше таких статей, будь ласка, відвідайте The Zen Nomad.

Якщо вам подобається читати статті з Zen Nomad, сміливо підпишіться на мій список розсилки, щоб отримувати вміст прямо у вашу поштову скриньку.

Не забудьте поділитися статтями зі своїми друзями та слідкуйте за TZN у Facebook та Instagram.