Відкиньте своє річне рішення і замість цього змініть своє оточення

Зняти плескіт

Спочатку опублікував Стівен Гіз на своєму особистому веб-сайті.

Наприкінці року більшість людей розмірковують про те, що вони зробили. Більшість людей навіть не отримають 100 років прожити, тому є сенс думати про кожного, хто ми живемо.

Я вважаю, що здорово постійно хочуть покращуватись у житті. Ви можете це зробити і залишатися задоволеним. Але ті, хто панікує про своє життя (і хочуть трансформуватися протягом ночі), швидше за все, встановлять новорічну резолюцію. У них рівень відмов близько 92%, тому давайте вивчимо вищу альтернативу.

Краща новорічна стратегія: змініть своє оточення

Цільове середовище вбиває цілі. Люди віддають перевагу легкому шляху, і це часто тому, що це все, для чого ми маємо енергію. Коли ваше оточення проти вас, ви витратите більшу частину або всю свою енергію на боротьбу проти неї, а не переслідуючи велич.

Чудове життя починається з прекрасного оточення. Навколишнє середовище навіть важливіше, ніж зусилля; робіть все можливе, щоб це сприяло бажаному способу життя. У мене є кілька чудових особистих прикладів цього, тому що я переїжджав кілька разів за останні три роки і швидко бачив, як кожне середовище впливало на мене. Я дам кожній області тему просто для розваги.

Джексонвілл Біч, штат Флорида - вправи в раю

Пляж Jacksonville був приємним місцем для життя. Моя квартира була просторою. Досить сонячного світла цілий рік та пляж поблизу заохочували заходи на свіжому повітрі, що не тільки відкривало можливості для фізичних вправ, але й вітамін D (через сонячне світло). Я також мав поруч тренажерний зал, щоб займатися фізичними вправами та баскетболом.

У Флориді також немає податку на прибуток держави, що заощадило мені багато грошей як підприємця.

Щодо недоліків, Джексонвілл - це розкидане місто, і мені здалося, що йому бракує соціальних можливостей та можливостей для побачень порівняно з тим, що я відчував в інших містах.

Бути незручно отримати доступ до широкого вибору органічних продуктів там, але не куди я рухався далі!

Портленд, АБО - Дату, їжте, подорожуйте та живіть просто

Я переїхав до Портленда і продав свій автомобіль. У центрі Портленда можна було жити без машини, що різко спростило моє життя. Я міг легко ходити до цікавих місць, що було нереально в Джексонвіллі. Одне з місць, до якого я міг піти, - це легка залізниця, яка прямувала прямо в аеропорт. Це зробило надзвичайно зручним місце для польоту.

Однією помітною перевагою життя Портленда була набагато краща сцена знайомств; Я знайшов більше можливостей побачити жінок у Портленді.

Ще однією великою причиною переїзду до Портленда стала відмінна і здорова їжа. Я просунувся біля “стручка” приблизно з 50 вантажних автомобілів, де подавали смачну, дешеву та часто здорову їжу. Я міг ходити до мого улюбленого продуктового магазину, Whole Foods. Однак у моїй надзвичайно маленькій квартирі мікро-студії (150 кв. Фут) не було кухні, тому готувати власну їжу не було можливості. Оскільки я працюю вдома, я просто не міг впоратися з життям у такому невеликому просторі.

Іншими недоліками були похмура та дощова зимова погода (де мій вітамін D ?!) та дуже високий податок на прибуток. Тож я переїхав далі на північ, до штату без податку на прибуток, і у більшу квартиру.

Сіетл, штат Вашингтон - хороші друзі та їжа на чужій планеті

У Сіетлі я маю двох близьких друзів, які живуть у тому ж багатоквартирному будинку, що і я. Це одне стало величезним покращенням для мого емоційного здоров’я та задоволення від життя. Я вкрай самотньо потрапив у Джексонвіль та Портленд.

Як і у Портленда, у мене досі немає машини, і я можу піти до дивовижних продуктових магазинів та ресторанів. Також як Портленд, я можу проїхати легкою залізницею до аеропорту для зручного подорожі в будь-яку точку світу.

Мінуси тут були страшні зими (холодна, мокра, хмарна), холодні люди ("Сіетл замерзає"), і найгірша сцена знайомств (для мене). Я вважав людей Портленда більш дружелюбними, менш екстремальними та просто більш сумісними зі мною. Я настільки розчарував знайомства тут і не зв’язувався ні з ким, що я перервався від цього.

Сіетл часом відчуває себе як чужа планета. Я не вписуюся в культуру тут.

Темний фактор коня, який для мене означає більше, ніж я міг уявити? Сіетл, здається, ненавидить баскетбол в приміщенні. Там, де я живу в Сіетлі, поблизу немає критого баскетбольного майданчика, і мені це було дуже важко. Я граю в баскетбол для аеробних вправ і для звільнення стресу, і без цього важко було обійтися.

Але я скоро переїжджаю до квартири через дорогу з критим баскетбольним майданчиком всередині багатоквартирного будинку. Це змінить моє життя, і я не жартую. Я, мабуть, буду грати кожен день і так люблю його. З цим кроком у мене вдома будуть двоє близьких друзів, критий баскетбольний майданчик, один квартал від Whole Foods, легкий доступ до аеропорту та великий круїзний порт, більша кухня, відсутність автомобіля та державний податок на прибуток. Я можу процвітати в цьому середовищі.

У наступному році я не збираюся переробляти свою поведінку протягом ночі, я буду змінювати своє оточення, тому що моє оточення змінить мене без особливих зусиль. Тоді я можу точно налаштувати свою рутину за допомогою такої стратегії, як Mini Habits.

Ваше середовище формує вас до того, як ви це зробите

Навколишнє середовище - ваша база. Це формує ваш спосіб життя, перш ніж ви отримаєте шанс зробити це самостійно. Тому, коли це можливо, зміна навколишнього середовища повинна стати основоположним першим кроком будь-якої спроби зміни.

У цих трьох місцях, де я прожив останні три роки, можна побачити різноманітність способу життя, благословення та проблеми, які я пережив лише тому, що жив у різних місцях. У Джексонвіллі було легко бути активним цілий рік, але важко спілкуватися. У Портленді легко було їсти здорову їжу і побачити цікавих жінок, але дорого (державний податок на прибуток) і жалюгідну взимку. У Сіетлі дивно регулярно спілкуватися з добрими друзями і їсти здорову їжу, але культура (включаючи явне зневага до баскетболу) змушує мене відчувати, що я там не належу, тому я збираюся переїхати до місця що має баскетбол.

Що я навчився переїжджати три рази за три роки

Жодне оточення не є ідеальним. Якби хтось знайшов ідеальне місце для життя, я був би я. Я шукав сотні годин, копаючи глибоко можливі умови життя, райони, культури, зручності тощо. Ні в якому місці не було всього цього (або якщо це було, це було шалено дорого).

Спочатку було важко визнати, що я не можу знайти потрібне місце. Зрештою, я мав свободу та фінанси жити майже де завгодно. Фантазія про ідеальне оточення була розбита, і все ж я дізнався, що це все одно має значення. Проходження цього шляху дозволило мені прийняти багато недоліків щодо моєї поточної життєвої ситуації та оцінити переваги.

Іноді у вас немає іншого вибору, як боротися проти оточення. Сіетл - це правильне місце для мене зараз. Це означає, що якщо я хочу побачитись, то, на жаль, мені доведеться це робити тут (я не займаюся великою дистанцією). У Сіетлі є приблизно як 1,3 чоловіка на кожну жінку, що є жахливим співвідношенням для одиноких чоловіків. На моєму досвіді "заморозка Сіетла" реальна. Я не добре вписуюся в культуру тут. Ці фактори роблять мене важким місцем на сьогоднішній день, але я планую стрибнути назад якось найближчим часом. Мені просто потрібно знайти іншого пришельця з Сіетла, як я.

Ці ситуації є критичними для усвідомлення. Якщо ви не можете змінити своє оточення, але для вас щось важливо, ви не повинні здаватися. Зрозумійте, що у вас попереду битва, і зробіть стратегію для її подолання. Визнання того, що ваше оточення певним чином проти вас, допомагає вам подолати це.

«Якщо ви знаєте ворога і знаєте себе, вам не потрібно боятися результату сотні боїв. Якщо ви знаєте себе, але не ворога, за кожну здобуту перемогу ви також зазнаєте поразки ».
~ Сунь Цзи

Погане оточення - ворог ваших пошуків. Визнайте це. Підготуйтеся до цього. Тоді у вас буде більше шансів перемогти його.

Останній критичний урок: життєві пошуки не рівні. Незважаючи на те, що Сіетл має більше мінусів у порівнянні з моїми попередніми місцями, я зрозумів, що його нинішні переваги були важливішими для мене, ніж інші разом.

В майбутньому я міг побачити, що хоче знайти собі дружину (якщо Сіетл продовжує бути пустирем для побачень), знову мати машину (я б не хотів їхати сюди. Трафік - найгірший). І рухався кудись сонячний круглий рік (У мене кров Флориди). Але зараз таке середовище, здається, є найбільш сприятливим для моїх найбільших пріоритетів.

Новий рік наближається!

Коли ви переходите до нового року, спочатку розгляньте своє оточення. Я навіть не кажу, що вам доведеться переїхати на нове місце. Зміна вашого оточення також може означати зміну внутрішньої частини вашого будинку, речей, якими ви володієте, або людей, з якими проводите час. Наприклад:

  • Поміщення бігової доріжки у вашому будинку може знизити опір, щоб зробити вправу звичайною справою (зробіть цілі бігової доріжки міні-розміром).
  • Усунення безладу, яке вам не потрібно, може зробити вас більш розслабленими та знизити рівень стресу
  • Вибираючи уникати (чи більше займатися) когось, це може змінити ваше емоційне здоров'я та вплинути на ваші рішення та перспективу

Є багато маленьких одноразових рішень про наше середовище, які можуть мати потужний, тривалий вплив. Наприклад, якщо ви їли на маленькій тарілці з великим посудом, ви психологічно відчували б вимушеність їсти менше їжі, ніж з великими тарілками та маленьким посудом (дослідження показують це). Типова людина намагатиметься налаштувати їсти менше, але, мабуть, розумніше змінити навколишнє середовище, щоб ви автоматично їли менше.

Після того, як ви зробили своє оточення доброзичливим до ваших бажань, тоді ви можете подивитися на формування своєї поведінки. Якщо ви намагаєтесь перетворити своє життя в бідне середовище, це як би спринцювати крижану гору. Ви можете прогресувати, але ви, швидше за все, впадете, отримаєте синці і, можливо, навіть підете назад.

У майбутньому році подумайте, як можна сформувати своє оточення, щоб краще відповідати бажаному способу життя. Ви будете приємно здивовані через рік.

Про автора

Стівен Гіз є автором трьох книг, у тому числі світового бестселера «Mini Habits», який доступний 17 мовами. Ви можете дізнатися більше про нього тут.

Якщо вам сподобалася ця історія, натисніть кнопку та поділіться, щоб допомогти іншим знайти її! Не соромтесь залишити коментар нижче.