Соціальна тривога та подорожі

Чому подорожувати наодинці легко людям із соціальним занепокоєнням

автор Nathan McBride на Unsplash

Я працюю над будь-яким соціальним завданням.

Незалежно від того, чи виходите випити з хлопцями, грати у волейбол зі своєю командою, чи вперше приміряти щось нове, разом із цим виникає неспокійний сука тривоги. Я маю подумки попрацювати над тим, щоб переживати соціальну сторону свого життя, і це величезний біль у моїй дупі.

Але не надто сильно впадаючи в мене, давайте поговоримо більше про вас.

Соціальна тривога зачіпає 18,1% населення США, і це лише зареєстровані випадки. Це не враховує людей, які вважають себе просто «ледачими», а краще б сидіти вдома наодинці і спостерігати за Netflix, коли відсипають відро Бена та Джеррі (ви можете бути одним із них). Звичайно, багато хто з вас просто ліниві і хотіли б одного разу переночувати. Але для величезної частини цих людей це їх налаштування за замовчуванням, оскільки вони не хочуть стикатися із зовнішнім світом у вільний час.

Як ви можете собі уявити, виїзд у світ і подорож на інший бік планети може бути дуже важким для когось із соціальним занепокоєнням. Це здається грізним завданням. Ви запитуєте себе:

Що думають про мене люди, побачивши мене одного в ресторані?

Що я навіть буду робити? Хто все-таки займається самотою?

Що робити, якщо щось піде не так? Нема від кого залежати, крім мене, і я ніколи не робив нічого подібного раніше. . .

Я тут, щоб сказати вам, чому подорожувати поодинці - це те, що люди, які мають соціальну тривогу, повинні переживати самі.

Чому?

Тому що це так, чортове, просто.

1) Ви ніколи не відчуєте себе наодинці

Навіть якщо ви самотні, ви ніколи насправді не відчуєте себе самотнім у своїх подорожах.

Вдома люди прекрасно проводять свій день, ніколи не розмовляючи з новими людьми. Ми застрягаємо в канавці, і заводити нових друзів часто не вартує клопоту, тому що ти зайнятий, так і вони, і знайти час і енергію для кожного надзвичайно важко.

Коли ви подорожуєте, немає ніякої роботи, клопотів чи чогось, щоб турбуватися. Є лише переживання нових пригод, пробування нової їжі щовечора та знайомство з новими людьми.

Я гуляв до мого бунгало на острові Ко-Куд, Таїланд, і мені знадобилося всі тридцять секунд, щоб американська пара зателефонувала до мене і запросила мене на пиво. Ця проста маленька взаємодія породила ланцюгову реакцію подій, що призвели до іншої групи друзів, і тоді я зустрівся з деякими місцевими жителями. . .

Так. Ви отримаєте його.

Мені не потрібно було ініціювати взаємодію. Друзі мені вручали на срібній тарілці, і мені навіть не довелося нічого робити чи говорити.

Коли решта світу запрошує вас бути частиною їхнього життя, ви ніколи не відчуєте себе самотнім під час подорожі. Це просто не те, що вдома.

2) Індивідуальні мандрівники доступніші

Я бачив і переживав цей час і знову знову під час подорожі.

Коли ви подорожуєте соло, люди швидше залучають вас. Чому? Ти менш загрозливий присутність, коли ти один, особливо для інших мандрівників-соло, які не хочуть перешкоджати відпочинку пари чи групи.

Але те саме стосується пар і груп! Коли вони бачать когось самостійно, все, що потрібно, - це одна людина в тій групі, щоб витягнути і потягнути вас у складку. Я багато часу проводив у Таїланді з групами випадкових людей з різних країн, які раніше ніколи не знали один одного. Це майже як рож саранки веселощів і хвилювань. Ви всмоктуєтесь у нього, і потенціал є для того, щоб мати час вашого вигадливого життя.

Випадкові групи хлопців, зібралися з однією метою: випити пива та перетягнути пару десятків баракуд.

Дозвольте собі засмоктатися в рій.

Бо що ж люди з соціальною тривожністю дуже добре знають? Набагато простіше бути частиною групи. Соціальний тиск тане, і це дає вам можливість бути самим собою.

3) Вам не доведеться турбуватися ні про кого, окрім себе

Це справжня краса подорожей на самоті. Насправді це мій улюблений аспект.

Багато мого особистого занепокоєння випливає з потреби в моїх друзях і тих, про кого я дбаю, щоб вони провели захоплюючий час, поки ми не в місті. Я трохи співпереживаю, тому коли я бачу, що хтось залишився чи не є частиною розмови, я відчуваю відповідальність за їхнє самопочуття.

Коли ти подорожуєш один і знайомишся з новими людьми, ці турботи минають. Ви заводите нових друзів, не переживаючи стільки про тих, що у вас є. Вам не потрібно тримати право власності на чужі почуття чи турботи. Ви маєте про себе турбуватися, і всі це приймають, оскільки вони роблять абсолютно те саме.

Коли ви подорожуєте з кимось іншим, кожне рішення, яке ви приймаєте, викликає свою тривогу. Ви повинні піклуватися про їхні бажання та потреби, і заради них ви хочете, щоб усе вийшло ідеально. Як знає кожен, хто подорожував, це не завжди так, оскільки речі можуть так легко зіпсуватися під час короткострокових або довготривалих подорожей. (тобто: мій ноутбук підірвався в Таїланді, і тоді я провів наступний день, сидячи на підлозі камбоджійського автобуса шість годин!).

Але коли ти один, маленькі, і навіть великі, помилки можна легко усунути, оскільки ти можеш інтерналізувати їх, і не турбуєшся про когось іншого.

До чого воно зводиться?

Не все має спрацювати, коли ти один, що знімає, можливо, найбільший шар цибулі тривоги, з якою ти маєш мати справу під час подорожі.

4) Ви можете змінювати плани

Це подається в останню точку.

Немає консультацій з кимось іншим, коли щось не вдається.

Скажіть, що вам достатньо їжі в Камбоджі, і вам потрібна швидка зміна. Ви можете забронювати автобус до В'єтнаму і бути наступного дня, коли ви будете перевдягатись на автентичні телефони, потім ви можете перейти на додаток телефону Agoda і зрозуміти, де ви збираєтесь зупинитися, поки будете в дорозі.

Вам не доведеться страждати через їжу або переживання, які вам не подобаються заради іншого, коли ви самотні, і що непорушена свобода є страшенно приголомшливою.

Навіть коли справи йдуть нормально, але ви відчуваєте занепокоєння, і все, що вам потрібно, це прохолодна, темна кімната, на яку можна відступити на деякий час, ви можете піти і піти власним шляхом, не турбуючись про свого друга чи значущого іншого.

Це звучить егоїстично? Ну це так. Але, можливо, саме це вам зараз потрібно?

5) Побудуйте свою впевненість

Фото Андре Хантера на знімку

Хоча соціальна тривожність не завжди випливає з нестачі впевненості, вона, безумовно, може.

Подорож соло створить вашу впевненість, щоб ви могли повернути його додому. Це змінить вас.

Фінансові рішення? Це повністю ваш дзвінок. На кого не можна покластися, окрім себе, а тривалість подорожі та те, що ви отримуєте зі свого досвіду, на 100% залежать від вас.

Рішення щодо стосунків? Ви вибираєте, з ким і з ким не пов’язуєте себе під час подорожі. Це неймовірно розширення можливостей, і ви починаєте з’ясовувати, яка людина вас приваблює як на сексуальному, так і на платонічному рівні. Коли ви зустрічаєте когось, який вам не подобається, вам просто не доведеться їх більше бачити. Цілком ймовірно, що ви зупиняєтесь на різних курортах чи хтось із вас переїжджає незабаром до наступного місця.

Що з тими непередбачуваними проблемами?

Кожен мандрівник стикається з викликами по дорозі, і коли ви подорожуєте самостійно, у вас немає іншого вибору, як подолати їх усі самостійно.

У цьому є велика сила.

Більше не можна розраховувати на свого хлопця, щоб торгувати з місцем прокату мотоциклів за кращу ціну. Більше не можна покладатися на свою дівчину, щоб вести розмову з місцевими жителями, оскільки вона володіє певними знаннями місцевого діалекту. Тепер вам доведеться вчитися, і ви не маєте вибору, і ця сила нестачі вибору змінюється і формує впевненість.

Коли ваші подорожі закінчаться, і ви встигли задуматися, ви будете пишатися собою. Ваша впевненість, як вдома, так і за кордоном, зросте. Це може бути ліком від вашої соціальної тривоги або, принаймні, привітальної перепочинку.

Тому спакуйте валізу, оберніть земну кулю, виберіть місце пальцем і досліджуйте невідоме!

Тому що подорожі - для всіх.

Дякуємо за прочитане!

Думаєте про те, щоб похитнути цю соціальну тривогу і поїхати на нове місце? Тоді перегляньте мої історії подорожей із порадами та підказками щодо деяких найкращих (і найгірших) місць у Південно-Східній Азії, які потрібно відвідати. Список збільшується з кожним тижнем, тому не забудьте натиснути цю кнопку "Наступні"! ❤

Кох Мак: Острівний коштовність Таїланду

Бангкок, Таїланд: приземлився Pasty White Eagle

І весела, бонусна історія про поїдання мавп та риболовлю на барракуду!

Чотири з половиною німця, містер Батт і одна крихітна рибальська човен