Соціальна тривога та подорожі

Чому подорожувати наодинці легко людям із соціальним неспокоєм

автор Nathan McBride на Unsplash

Я працюю над будь-яким соціальним завданням.

Незалежно від того, чи виходите випити з хлопцями, грати у волейбол зі своєю командою чи вперше спробувати щось нове, разом із цим виникає неспокійний сука. Я повинен подумки попрацювати над тим, щоб відчути соціальну сторону свого життя, і це великий біль у моїй дупі.

Але не надто сильно впадаючи в мене, давайте поговоримо більше про вас.

Соціальна тривожність зачіпає 18,1% населення США, і це лише випадки, про які повідомляється. Це не враховує людей, які вважають себе просто "ледачими", а краще б сидіти вдома наодинці і дивитись Netflix під час відбивання відра Бена та Джеррі (ви можете бути одним із них). Звичайно, багато хто з вас просто ліниві і хотіли б одного разу переночувати. Але для величезної частини людей це налаштування за замовчуванням, оскільки вони не хочуть стикатися із зовнішнім світом у вільний час.

Як ви можете собі уявити, виїзд у світ і подорож на інший бік планети може бути дуже важким для когось із соціальним занепокоєнням. Це здається грізним завданням. Ви запитуєте себе:

Що думають про мене люди, побачивши мене одного в ресторані?

Що я навіть буду робити? Хто все одно займається однією справою?

Що робити, якщо щось піде не так? Ні від кого не можна залежати, і я ніколи раніше подібного не робив. . .

Я тут, щоб сказати вам, чому подорожувати поодинці - це те, що люди, які мають соціальну тривогу, повинні переживати самі.

Чому?

Тому що це, чорт забирає, просто.

1) Ви ніколи не відчуєте себе наодинці

Навіть якщо ви самотні, ви ніколи насправді не будете відчувати себе самотнім у своїх подорожах.

Вдома люди прекрасно проводять свій день, ніколи не розмовляючи з новими людьми. Ми застрягли в канаві, і заводити нових друзів часто не варто, тому що ви зайняті, так і вони, і знайти час і енергію для кожного надзвичайно важко.

Під час подорожі немає жодної роботи, клопотів і нічого про що турбуватися. Є лише переживання нових пригод, пробування нової їжі щовечора та знайомство з новими людьми.

Я гуляв до мого бунгало на острові Ко-Куд, Таїланд, і мені знадобилося всі тридцять секунд, щоб американська пара зателефонувала мені і запросила мене на пиво. Ця проста маленька взаємодія породила ланцюгову реакцію подій, що призвели до іншої групи друзів, і тоді я зустрівся з деякими місцевими жителями. . .

Так. Ви отримаєте його.

Мені не потрібно було ініціювати взаємодію. Друзі мені вручали на срібній тарілці, і мені навіть нічого не потрібно було робити і говорити.

Коли решта світу запрошує вас бути частиною їхнього життя, ви ніколи не відчуєте себе самотнім під час подорожі. Це просто не те, що вдома.

2) Індивідуальні мандрівники доступніші

Я бачив і переживав цей час і знову знову під час подорожі.

Коли ви подорожуєте соло, люди швидше залучають вас. Чому? Ти менш загрозливий присутність, коли ти один, особливо для інших сольних мандрівників, які не хочуть втручатися у свято пари чи групи.

Але те ж саме стосується пар і груп! Коли вони бачать когось самостійно, все, що потрібно, - це одна людина в тій групі, щоб витягнутись і потягнути вас у складку. Я багато часу проводив у Таїланді з групами випадкових людей з різних країн, які ніколи раніше не знали один одного. Це майже як рож саранчі веселощів і хвилювань. Ви всмоктуєтесь у нього, і потенціал є для того, щоб мати час вашого вигадливого життя.

Випадкові групи хлопців, зібралися з однією метою: випити пива та перетягнути пару десятків баракуд.

Дозвольте собі всмоктатися в рій.

Бо що ж люди з соціальною тривожністю дуже добре знають? Так набагато простіше бути частиною групи. Соціальний тиск тане, і це дає вам можливість бути самим собою.

3) Вам не потрібно турбуватися ні про кого, окрім себе

Це справжня краса подорожей на самоті. Насправді це мій улюблений аспект.

Багато мого особистого занепокоєння випливає з потреби в моїх друзях і тих, кого я хвилюю, щоб вони провели захоплюючий час, коли ми їздимо в місто. Я трохи співпереживаю, тож коли я бачу, як хтось залишився або не був учасником розмови, я відчуваю відповідальність за їхнє самопочуття.

Коли ви подорожуєте наодинці та зустрічаєтесь з новими людьми, ці турботи зникають. Ви заводите нових друзів, не переживаючи стільки про тих, кого маєте. Вам не потрібно тримати право власності на чужі почуття чи турботи. Ви маєте про себе турбуватися, і всі приймають це, тому що роблять абсолютно те саме.

Коли ви подорожуєте з кимось іншим, кожне рішення, яке ви приймаєте, викликає свою тривогу. Ви повинні піклуватися про їхні бажання та потреби, і заради них ви хочете, щоб усе вийшло ідеально. Як знає кожен, хто подорожував, це не завжди так, оскільки речі можуть так легко зіпсуватись під час коротких чи довгострокових подорожей. (тобто: мій ноутбук підірвався в Таїланді, і тоді я провів наступний день, сидячи на підлозі камбоджійського автобуса шість годин!).

Але коли ти один, маленькі, і навіть великі, помилки можна легко усунути, оскільки ти можеш інтерналізувати їх, і не турбуєшся про когось іншого.

До чого воно зводиться?

Не все має спрацювати, коли ти один, що знімає, можливо, найбільший шар лука тривоги, з яким доводиться стикатися під час подорожі.

4) Ви можете змінювати плани

Це подається в останню точку.

Немає консультацій з кимось іншим, коли щось не вдається.

Скажіть, що вам достатньо їжі в Камбоджі, і вам потрібна швидка зміна. Ви можете забронювати автобус до В'єтнаму, а вже наступного дня переспівуватися на автентичному телефоні, потім ви можете перейти на додаток телефону Agoda і зрозуміти, куди ви зупинитесь, поки будете в дорозі.

Вам не потрібно страждати через їжу або переживання, які вам не подобаються заради іншого, коли ви самотні, і ця непорушна свобода є страшно чудовою.

Навіть коли справи йдуть нормально, але ви відчуваєте занепокоєння, і все, що вам потрібно, це прохолодна, темна кімната, на яку можна відступити на деякий час, ви можете піти і піти власним шляхом, не турбуючись про свого друга чи значущого іншого.

Це звучить егоїстично? Ну це так. Але, можливо, саме це вам зараз потрібно?

5) Побудуйте свою впевненість

Фото Андре Хантера на знімку

Хоча соціальна тривожність не завжди випливає з нестачі впевненості, вона, безумовно, може.

Подорож соло створить вашу впевненість, щоб ви могли повернути його додому. Це змінить вас.

Фінансові рішення? Це повністю ваш дзвінок. На кого не можна покластися, окрім себе, а тривалість подорожі та те, що ви отримуєте зі свого досвіду, на 100% залежать від вас.

Рішення щодо стосунків? Ви вибираєте, з ким і з ким не пов’язуєте себе під час подорожі. Це неймовірно розширення можливостей, і ви починаєте дізнаватися, яка людина вас приваблює як на сексуальному, так і на платонічному рівні. Коли ви зустрічаєте когось, який вам не подобається, вам просто не доведеться їх більше бачити. Швидше за все, ви зупинитесь на різних курортах або хтось із вас переїде на найближче місце найближчим часом.

Що з тими непередбачуваними проблемами?

Кожен мандрівник стикається з викликами на своєму шляху, і коли ви подорожуєте самостійно, у вас немає іншого вибору, як подолати їх усі самостійно.

У цьому є велика сила.

Більше не можна покладатися на свого хлопця, щоб торгуватися з місцем прокату мотоциклів за вигіднішою ціною. Більше не можна покладатися на свою дівчину, щоб вести розмову з місцевими жителями, оскільки вона володіє певними знаннями місцевого діалекту. Тепер вам доведеться вчитися, і ви не маєте вибору, і ця відсутність сил вибору змінюється і формує впевненість.

Коли ваші подорожі закінчаться, і ви встигли задуматися, ви будете пишатися собою. Ваша впевненість, як вдома, так і за кордоном, зросте. Це може бути ліком від вашої соціальної тривоги або, принаймні, привітальної перепочинку.

Тому спакуйте валізу, оберніть земну кулю, виберіть місце пальцем і досліджуйте невідоме!

Тому що подорожі - для всіх.

Дякуємо за прочитане!

Думаєте про те, щоб потрясти цю соціальну тривогу і поїхати на нове місце? Тоді перевірте мої історії подорожей із порадами та підказками щодо деяких найкращих (і найгірших) місць у Південно-Східній Азії, які потрібно відвідати. Список збільшується з кожним тижнем, тому не забудьте натиснути цю кнопку "Наступні"! ❤

Кох Мак: Острівний коштовність Таїланду

Бангкок, Таїланд: приземлився Pasty White Eagle

І весела, бонусна історія про поїдання мавп та риболовлю на барракуду!

Чотири з половиною німця, містер Батт і одна крихітна рибальська човен