Чому занепокоєння вашого будинку змусить вас ближче піти на вашу подорож подорожі

Байрон Бей, Австралія (Фото Донна Кос)

"Де мій паспорт?!?"

Ви прокидаєтесь холодним потом.

Блін!

Ви намагаєтеся зосередитись на плануванні цього дивовижного відпустки, а ваш мозок перейнявся ПРОТИ Скалічений, туманний кошмар неможливості знайти свій паспорт викликав у вас паніку. З полегшенням озираєшся, бачиш, що ти в своїй кімнаті.

Цей повторюваний кошмар більше разів мучив ваш розум, ніж ви хочете порахувати.

Піднімаючись, ти відтрусиш його і почнеш готуватися до свого дня.

Ви думаєте про те, щоб взяти на себе розумну відпустку ...

Розслабляючий.

Маргарита в руці на пляжі.

Прогулянка по брукованій вулиці до музею.

Але в його організації є так багато аспектів:

Житло.

Перевезення.

Паспорт.

Віза.

Дорожні вакцини.

І ті повинні бачити місця.

Вам потрібно зосередитись!

Одягнений на роботу, ви закриваєте двері шафи. Похитавши головою, ти можеш бачити себе, як робиш те саме, тисячу разів раніше. Виходячи зі своєї спальні, ви передаєте шафу передпокою.

Однакові речі.

Тут стільки всього…

ДУЖЕ, побачивши безлад.

Ваш мозок кричить: "Позбавтеся від цього лайна!"

Це бентежить і лякає, коли безлад починає переходити. Це переймає здатність вашого мозку приймати швидкі, чіткі рішення. Це забиває ваші психічні хвилі. Ваше бажання зосередити увагу на тому, що є важливим у вашому житті, бореться з думкою про важке завдання, яке ви знаєте, має вирішуватися.

Я був там. Ми ВСІ були там.

Ці прості концепції корисні для втілення вашої хати. І це довгий шлях до збереження здорового здоров’я. І довгий шлях до планування довгоочікуваного, заслуженого відпочинку.

Почати цю непросту задачу дуже просто

Пройдіться по дому і уважно подивіться на завдання, яке під рукою. Дайте собі дозвіл на розповсюдження цього на кілька днів або довше. Вам знадобилося багато часу, щоб зібрати всі ці речі. Це займе певний час, щоб розібратися.

Будьте ласкаві до себе і надайте собі терпіння.

Зберіть кілька коробок, фломастерів, пакувальної стрічки та мішків для сміття.

Скористайтеся цією короткою вправою домашнього завдання, щоб почати виконувати завдання, яке ви відклали на занадто довго

Заходьте до своєї улюбленої кімнати в будинку.

Тепер сядьте за ручку, папір та таймер. Зробіть на папері 3 стовпчики. Перший стовпець залиште порожнім і напишіть "Зберігайте" у верхній частині другого та "Змініть його" вгорі останнього.

Встановіть таймер на 20 хвилин.

Тепер запустіть таймер !!

Погляньте по кімнаті і починайте перелічувати речі "Тримайте" та "Помістіть". Ви можете змінити свою думку пізніше, але це допоможе вам прокатати м'яч. Будьте спонтанними. Не передумуй. Напишіть, як усі ці речі будуть викинуті, якщо ви не потрапите їх у список протягом наступних 20хв.

Це змушує вас надавати пріоритет своїм цінним володінням.

Ця вправа допоможе вам очистити розум і захарастити.

Перервіться, щоб переорієнтуватися і почніть планувати свою відпустку

Ви розпочали огидну, грізну задачу розхитування. Настав час винагородити себе. Візьміть таймер і встановіть його ще на 20 хвилин.

Запустіть таймер!

Запишіть усе, що можна про місце відпочинку, залишивши між собою кілька рядків.

Сайти з розумом, які ви хочете побачити.

Їжа, яку ви хочете спробувати.

Транспорт, який ви очікуєте, будете брати.

Знову ж, не передумуйте цього.

Ви можете повернутися і змінити все, що завгодно. Це робить ваш мозок зосередженим і письмово це робить вашу підсвідомість задіяною, навіть коли ви не дивитесь на те, що записали.

Час роз’яснити та реалізувати роботу, що розхищається

Візьміть коробку та мішок для сміття.

Почніть заповнювати їх речами у вашому списку зі стовпця "Pitch It".

Вам подобається ідея переробляти та віддавати речі на благодійність. Якщо деякі предмети просто проходять через точку неповернення, покладіть їх у мішок для сміття.

Тепер подивіться на речі у стовпці "Зберігайте".

У першому списку стовпців, коли ви востаннє використовували або носили предмет. Можливо, ви захочете керуватися правилом: "Якщо ви його не носили і не використовували протягом року, обмацуйте його". Це не обов'язково рахується для фарфору вашої бабусі. І це ваше правило і ваші речі. Це твій вибір. Але подумайте, що ви вважаєте розумним часовим рамком, і напишіть це у верхній частині першої колонки.

Повернутися до плану вашої відпустки

Візьміть папір для планування відпусток.

Виберіть категорію.

Встановіть таймер на 20 хвилин.

Запустіть таймер.

Дослідження в Інтернеті може висмоктувати кролячу нору у великій жировій поспіху.

Таймер змушує зосереджуватися. Скануйте та запишіть декілька речей, які виявили вас інтригуючими.

Частиною боротьби з плануванням відпусток є переважна кількість інформації у нас під рукою.

Переключіться на категорії і повторіть вправу.

Уявіть, що дотримуйтесь цих простих задач, керованих часом. Уявіть, що ви керуєте хаосом у своєму житті. Уявіть, що чим більше ви будете займатися, тим більше плануєте відпустку.

З новою знайденою впевненістю можна уявити собі більш спокійне середовище життя. Ви можете візуалізувати маргариту в руці на пляжі. Музейні експонати, про які ви мріяли. Ви можете візуалізувати свій заслужений відпочинок, який принесе свої результати.

З якими перешкодами ви стикаєтесь, плануючи свій заслужений відпочинок?

За новими ідеями подорожей слідкуйте за мною:

.