Một cuộc hôn nhân tự tử

Ngày lễ và khởi đầu mới.

Năm nay đầy những thay đổi. Tốt, xấu, đẹp, khó, thử thách, ma thuật, và tôi đã đề cập đến khó?

Tôi đã chiến đấu chống lại bóng tối của sự lo lắng và trầm cảm tích cực trong chín năm qua. Vì một số lý do, bệnh tâm thần của tôi quyết định trở thành một viên ngọc quý và để những con quỷ trong tâm trí tôi mài những chiếc sừng xấu xí của chúng và tấn công mạnh mẽ trong năm nay.

Sau khi đạt đến điểm thấp nhất của tôi và coi tự tử là một trong những lựa chọn tốt nhất để trốn thoát hai lần trong năm nay, tôi biết rằng tôi cần phải thay đổi. Tôi nghỉ việc, đóng gói đồ đạc và rời khỏi đất nước. Tôi không thể cho phép bản thân được bao quanh bởi các kích hoạt nữa.

Sau khi đi du lịch thế giới được hai tháng, tôi chọn về nhà và ở cùng gia đình vào dịp lễ. Bây giờ lễ kỷ niệm cuối cùng đã kết thúc và năm mới đã đến, tôi đã đặt câu hỏi tại sao tôi lại vội vã về nhà để bị đẩy trở lại môi trường mà tôi đã chọn rời đi ngay từ đầu.

Những ngày nghỉ thật khó khăn. Đôi khi chúng có thể là một cơ hội tuyệt vời để bạn dành thời gian với những người bạn yêu thương nhất. Tuy nhiên, tôi đã thấy rằng thường xuyên hơn không, bệnh tâm thần có thể làm giảm ánh sáng lấp lánh và tinh thần lễ hội. Cho dù bạn cảm thấy như một Scrooge hoàn chỉnh hay chỉ là một bóng ma của Giáng sinh vừa qua, thật khó để luôn cảm thấy như đang ăn mừng.

Bệnh tâm thần có thể trở thành một nguồn gây căng thẳng cho các mối quan hệ, đặc biệt là trong những ngày lễ. Thật khó để hiểu những gì chúng ta đang trải qua như một người ngoài cuộc với bóng tối. Nó thường không có ý nghĩa về lý do tại sao chúng ta cảm thấy buồn, không được đầu tư về mặt cảm xúc, hoặc chỉ đơn giản là kiệt sức khi họ muốn chạy từ hoạt động này sang hoạt động khác đầy vui nhộn.

Bạn xứng đáng với tình yêu!

Mặc dù hầu hết don don đều hiểu trận chiến, tôi đã chọn ghi nhớ những hành động yêu bản thân mình đã học được khi tôi vắng nhà. Hãy thể hiện tình yêu và sự kiên nhẫn. Hãy cho bản thân món quà thời gian và nghỉ ngơi thật nhiều. Biết rằng không sao khi ngồi ngoài một số hoạt động - Tôi biết tôi đã làm! Nhưng cũng nhận ra rằng nó có thể làm nhẹ tinh thần của bạn nếu bạn ra ngoài và tham gia nếu bạn cảm thấy như vậy.

Và khi chúng ta bắt đầu năm mới này, nơi chúng ta bị bắn phá với những quảng cáo hứa hẹn về Năm mới, Bạn mới, và tất cả các loại tin nhắn khác, hãy nhớ rằng đó chỉ đơn giản là cách họ kiếm tiền. Bạn không cần phải thay đổi bản thân để xứng đáng. Bạn không cần giảm cân để tăng cân. Bạn không cần phải khác biệt so với con người bạn - trừ khi bạn chọn trở thành.

Tôi đã thấy rằng việc nhìn vào các cơ hội có thể phù hợp trong cả năm thường là quá sức, và tôi thường muốn quay trở lại trang bìa của mình và ở đó trong một hoặc bảy tháng.

2 thử thách cho năm 2019

Hai điều mà tôi thách bạn sẽ thử trong năm nay nếu bạn cảm thấy như vậy:

1 - Chọn một từ / cụm từ.

Năm 2018, tôi đã tự ái. Thay vì lập một danh sách những điều tôi phải thay đổi, tôi chọn cách đơn giản là sử dụng cụm từ này để đặt ra ý định của mình cho mỗi ngày. Điều này cực kỳ hữu ích trong việc tránh mọi cảm giác tội lỗi không cần thiết khi không hoàn thành danh sách của bạn.

2 - ĐỪNG nhìn vào bức tranh lớn.

Lấy bất cứ thứ gì bạn đang chiến đấu, và đi từng ngày một. Một bước tại một thời điểm. Một hơi thở một lúc. Một số ngày là như vậy, và nó ổn. Chỉ cần thể hiện bản thân rằng sự kiên nhẫn và yêu bạn xứng đáng, và tiếp tục cố gắng. Bạn đã thắng được ở bất cứ nơi nào cảm thấy choáng ngợp, vì vậy hãy chậm rãi và ổn định, bất cứ điều gì bạn có thể làm việc.

Nó có thể là một năm mới, nhưng thông điệp tôi muốn bạn biết nhiều hơn bất cứ điều gì trong năm nay là BẠN ĐANG TẬN HƯỞNG. Như bạn. Hôm nay. Ngay bây giờ. Và thế giới cần bạn trong đó. Bạn có sức mạnh và sức mạnh để tạo nên sự khác biệt và chia sẻ bản thân xinh đẹp của mình với người khác.

Vì vậy, bạn của tôi, bạn đã nhận được điều này. Và tôi hy vọng bạn biết rằng chúng tôi đang cổ vũ bạn. Và nếu bạn từng thắc mắc về kiến ​​thức này, xin đừng ngần ngại tiếp cận với một người bạn, người mà bạn tin tưởng, trực tiếp với chúng tôi hoặc với một trong những số sau:

Đường dây nóng phòng chống tự tử: 1

Thích trò chuyện? (Bấm vào đây)

Hãy tin tôi, năm 2019 sẽ là lớn đối với bạn. Và chúng tôi cần bạn chia sẻ điều kỳ diệu của bạn

Tất cả tình yêu của tôi,

Bài viết này được viết bởi một trong những thành viên mới nhất của chúng tôi tại Suicide Sucks, Heather B.

Heather nhiệt tình đến các quốc gia châu Âu mà cô ấy luôn muốn ghé thăm là một hình mẫu của tình yêu bản thân thể hiện cách bạn có thể thoát khỏi sự tiêu cực đáng ghen tị trong môi trường của bạn bằng cách hướng tầm nhìn của bạn vào một cuộc phiêu lưu có thể đạt được và tự mình hành động.

Nếu bạn muốn nghe thêm chi tiết về chuyến đi của mình và cách cô ấy có được một quan điểm mới về sức khỏe tinh thần của mình và chiến đấu chống lại tự tử, xin vui lòng cho chúng tôi biết!