Thái độ là tâm trạng truyền nhiễm không phải là

Thứ Hai ngày 15 tháng 1 năm 2018, được gọi là Thứ Hai Xanh. Chính thức là ngày buồn nhất trong năm.

Thời tiết lạnh, nợ nần từ mùa lễ, cùng với việc nhận ra rằng bạn có thể đã loại bỏ các nghị quyết năm mới, tất cả đều có thể góp phần vào tâm trạng thấp,

Thậm chí còn có những gợi ý chúng ta nên nghỉ làm, trốn dưới một tấm chăn vào ngày hôm đó, xem nhiều bộ phim hay và tiêu thụ một lượng lớn kem Ben và Jerry Drake.

Tôi không phải là một người hâm mộ tuyệt vời của thứ Hai, thực tế kể từ khi tôi tự làm chủ, thứ Hai bây giờ là giữa tuần đối với tôi.

Nhưng ngay cả với thời tiết khắc nghiệt của Anh và mưa dồn dập trên cửa sổ của tôi ngày hôm đó, tôi cảm thấy khá tuyệt vời. Và không, tôi không bao giờ cảm thấy như thế này vào thứ Hai.

Thật đáng ngạc nhiên, ghi nhớ các số liệu thống kê, rằng không có tâm trạng thấp nào vượt qua ngày của tôi.

Tôi tin rằng tâm trạng (nếu có) là do một số yếu tố, và hãy để đối mặt với nó, không phải ai cũng tràn đầy niềm vui của mùa xuân khi năm mới xuất hiện.

Tôi không nghĩ rằng tâm trạng thấp trong tháng giêng là do lễ hội kết thúc, nhưng nhiều hơn về những gì tiếp theo?

Tôi thấy rằng ngay trước kỳ nghỉ lễ, chúng tôi có một lựa chọn các quảng cáo hiển thị mọi món quà hấp dẫn có sẵn để mua. Trước khi những món quà hầu như không được cất đi, ngày Boxing đến để giới thiệu doanh số.

Tôi đoán có nhiều hơn để tiêu thụ.

Người mua sắm chất đống trong các trung tâm mua sắm và xếp hàng bên ngoài các cửa hàng ở Phố Regent ở London sẵn sàng lao vào bất cứ ai dám lấy chiếc áo len mà giờ chỉ còn một nửa giá.

Rồi ngày sau năm mới, quảng cáo du lịch bắt đầu. Với một nửa giá ngày lễ được quảng cáo. Cảnh truyền hình cho thấy các gia đình đang vui vẻ bên hồ bơi, với các chuyến bay nửa giá và các ưu đãi trọn gói, một lần nữa, một cái gì đó khác để lên kế hoạch.

Ngoại trừ giữa tháng 1, không có gì trong số này, ngoài quảng cáo cho Người theo dõi cân nặng và Thế giới giảm béo, khiến chúng ta chạy lên đồi chỉ nghĩ về cân nặng đã chồng chất trong tháng qua.

Tôi thấy rằng mọi người đi từ thứ này sang thứ khác, điều đó khiến cho việc sống trong thời điểm hiện tại trở nên khó khăn.

Tâm trạng thấp kém có thể thoát ra khỏi sự trống rỗng của việc không có thứ tiếp theo. Đó là cảm giác mà chúng ta có được khi trở về từ một kỳ nghỉ tuyệt vời mà chúng ta đã lên kế hoạch trong nhiều tháng, thoát khỏi sự nghiền ngẫm hàng ngày.

Chúng tôi đến sân bay trong sự kết hợp vali phù hợp của chúng tôi mua đặc biệt cho dịp này và nhìn chằm chằm vào cuộc sống đang chờ đợi chúng tôi. Không có một kỳ nghỉ, lễ hội, quà tặng hoặc bất cứ điều gì để mong đợi.

Điều gì xảy ra nếu chúng ta tạo ra một cuộc sống nơi chúng ta xây dựng các thành phần từ kỳ nghỉ của mình?

Tôi đang làm việc với một khách hàng đã đi du lịch đến Nam Mỹ cho một kỳ nghỉ và cô ấy nói rằng cô ấy ước mình cũng cảm thấy như vậy khi cô ấy ở nhà ở London. Điều gì khác biệt? Cô ấy là cùng một người ở cả hai nơi, nhưng suy nghĩ của cô ấy đã thay đổi, có một sự dễ dàng và nỗ lực trong mọi thứ cô ấy làm mà cảm thấy rất khác biệt khi cô ấy ở nước ngoài.

Cô ấy nói rằng cô ấy muốn tiếp tục quay trở lại Nam Mỹ để trải nghiệm điều này.

Tôi tự hỏi tại sao cô ấy cần phải đi đến bên kia thế giới nếu cô ấy có thể cảm thấy như vậy khi cô ấy về nhà. Có một sự khác biệt giữa cả hai trải nghiệm.

Cô ấy có thể tạo ra các thành phần của những gì cô ấy đã có, đặt một buổi mát xa mỗi tháng một lần, bao quanh mình với những người bạn nuôi dưỡng tuyệt vời, tham gia một lớp học nghệ thuật / khiêu vũ / âm nhạc, để cuộc sống ở nhà của cô ấy được tối ưu hóa.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không phải rời xa cuộc sống?

Tôi nhớ những năm trước cảm giác như thể lần duy nhất tôi có thể cảm thấy hạnh phúc, niềm vui và hạnh phúc là ở quê hương Gibraltar của tôi. Vì vậy, tôi tiếp tục đến thăm vô số lần trong năm, tôi gọi nó là viên thuốc vitamin của mình, bởi vì tôi cảm thấy rất tuyệt vời khi ở đó và nó tiếp thêm sinh lực cho tôi trở về London.

Tôi thấy London là trải nghiệm mà tôi phải chịu đựng và Gibraltar là điểm nhấn trong năm của tôi.

Tôi đã có một cái nhìn sâu sắc vào một buổi chiều trong khi ở Gibraltar, tôi nhận ra rằng lý do duy nhất tôi cảm thấy tốt hơn là có gia đình đó, nhưng nếu tôi thực sự nghĩ về nó, đã có rất nhiều lần tôi không cảm thấy tuyệt vời như thế. môi trường.

Gibraltar đã trở thành Neverland đối với tôi và tôi có thể là Peter Pan, người chưa bao giờ trưởng thành.

Tôi nhận ra rằng đó không phải là vị trí mà là suy nghĩ của tôi về vị trí tạo ra sự khác biệt.

Tôi nhận ra rằng nếu cả gia đình tôi chuyển đến Vương quốc Anh, Gibraltar có thể không phải là một khách hàng tiềm năng như vậy.

Đó là khi mọi thứ thay đổi, tôi bắt đầu yêu London, thậm chí (thật sốc) thời tiết mùa thu mang màu sắc đẹp nhất cho khung cảnh. Tôi đã quá bận rộn với việc chịu đựng đất nước, rằng lần đầu tiên tôi bắt đầu thấy những màu sắc mùa thu tuyệt đẹp đến với cuộc sống.

Tôi thấy thời tiết mùa đông ấm cúng, tôi yêu những không gian rộng mở, sự ẩn danh mà tôi có và những cơ hội nghề nghiệp to lớn có mặt cho cả hai cô con gái và tôi.

Tôi thực sự biết ơn tôi đã ở lại, nhưng hơn thế nữa, tôi đã kết nối với một đất nước đã giúp tôi lớn lên và phát triển thành con người như ngày hôm nay.

Gibraltar là tuyệt vời, nhưng London cũng vậy.

Vậy làm thế nào bạn có thể tạo ra một cuộc sống không phụ thuộc vào những gì tiếp theo, đó là sự phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài, nhưng nhiều hơn về những gì chúng ta tạo ra trong từng khoảnh khắc?

Niềm vui, hạnh phúc và phúc lợi không nằm trong môi trường của chúng ta, chúng ở trong chúng ta.

Nếu chúng ta đình chỉ kỳ vọng về những gì mỗi môi trường sẽ cung cấp cho chúng ta, chúng ta bắt đầu sở hữu nó, làm việc với nó, thậm chí theo một cách hỗn xược.

Nếu bạn muốn niềm vui, hãy là niềm vui.

Nếu bạn muốn tình yêu, hãy yêu.

Nếu bạn muốn cuộc sống giống như một lễ hội dài, hãy tạo ra nhiều thành phần đáng kinh ngạc hơn vào cuộc sống của bạn.

Tham gia các sự kiện trong khi bạn ở trong môi trường gia đình, tham gia vào các nhóm gặp gỡ trực tiếp trong khu vực của bạn (chứ không phải các nhóm Facebook ngẫu nhiên) nơi bạn có thể gặp loại người bạn sẽ gặp vào kỳ nghỉ.

Hãy tưởng tượng bạn là đạo diễn Steven Spielberg tiếp theo tạo ra một bộ phim bom tấn Hollywood có tên ‘Cuộc sống của bạn.

Nhân vật chính trong phim là ai? Những nhân vật nào bạn muốn đưa vào phim, bạn muốn thêm cảnh nào và bạn muốn họ có những trải nghiệm gì?

Trở thành Steven Spielberg và hét ’cắt giảm khi một thứ gì đó không còn phục vụ bạn nữa, và nó không còn thuộc về bộ phim life cuộc sống của bạn nữa.

Đây là cách chúng tôi tạo ra một cuộc sống giống như một kỳ nghỉ, ngay cả khi bạn làm việc, hoặc điều hành doanh nghiệp của riêng bạn, và tất nhiên, bạn sẽ muốn đi du lịch nước ngoài trải nghiệm những nền văn hóa và truyền thống phong phú làm phong phú thế giới của bạn,

Nhưng biết rằng thế giới có thể được làm giàu ngay tại đây ngay bây giờ.

Tôi nhớ ai đó đã hỏi tôi một thời gian trước liệu tôi có đi du lịch đến một địa điểm xa xôi, không an toàn để làm việc với những cộng đồng kém may mắn không. Một vài năm trước tôi đã nhảy vào cơ hội để làm điều này, tôi đã nghĩ rằng điều này sẽ tạo ra nhiều ý nghĩa hơn, và có lẽ nó có thể đã làm.

Nhưng nhiều như tôi đã luôn mơ ước làm điều này, ưu tiên của tôi là tầm nhìn của tôi cho công việc huấn luyện của tôi, xuất bản cuốn sách mới của tôi và tiếp tục có mặt cho các con gái của tôi. Đảm bảo tôi an toàn cho họ và cho tất cả những gì tôi muốn tạo ra trong cuộc sống của mình. Bên cạnh đó, tôi không cần phải đi đến một cộng đồng ở phía sau. Tôi chỉ phải đi một chuyến tàu ngắn đến Bờ kè ở Luân Đôn để tìm những người vô gia cư, nghèo khổ mà tôi có thể tạo nên sự khác biệt.

Khi tôi chọn làm nhiều hơn, tôi tình nguyện cho người tị nạn vào một Chủ nhật một tháng mà tôi yêu thích. Không cần phải đi xa, tôi có thể tìm thấy nó ngay tại đây, chỉ một vài dặm từ nơi tôi đang sống.

Hãy tháo vát hơn với những gì bạn đã có.

Tôi tưởng tượng rằng nếu chúng ta ít dựa vào việc bám vào các lễ hội và chỉ tặng quà cho bạn bè khi chúng ta muốn, kỷ niệm năm khi cảm thấy đúng, và chúng ta đã tạo ra những khoảnh khắc tuyệt vời của riêng mình, Blue Friday sẽ không còn tồn tại.

Ở vị trí của nó sẽ là một ngày thứ Hai bình thường, tuyệt vời đối với một số người và không tuyệt vời cho những người khác, giống như mỗi tuần và cuộc sống có xu hướng như thế nào.

Nếu bài viết này cộng hưởng với bạn, hãy xem cuốn sách mới nhất của tôi Look Inside: Stop Seeking Start Living có sẵn trên Amazon.

Nếu bạn muốn đặt Phiên Chiến lược 30 phút miễn phí với Michele để hiểu rõ hơn về cách xử lý thách thức lớn nhất mà bạn gặp phải, hãy nhấp vào liên kết này.

Câu chuyện này được xuất bản trong The Startup, ấn phẩm doanh nhân lớn nhất Medium Medium, tiếp theo là 292.582 người.

Đăng ký để nhận những câu chuyện hàng đầu của chúng tôi ở đây.