Ảnh của Hernan Sanchez trên Bapt

Hãy tự thiêu đi. Chỉ cần làm điều này cho Sake Sanity của bạn!

Làm thế nào và tại sao tôi đi nghỉ thường xuyên

Đôi khi điều làm việc hiệu quả nhất bạn có thể làm là thư giãn.

Tôi thường xuyên có một kỳ nghỉ từ tất cả các hoạt động sản xuất của tôi.

Chỉ riêng câu này có lẽ mang lại rất nhiều câu hỏi trong đầu bạn:

  • Có lẽ Daniel không thích công việc của mình?
  • Có lẽ Daniel chỉ có thể xử lý áp lực?
  • Có lẽ Daniel chỉ là một kẻ lười biếng?
  • Thứ gì khác?

Sự thật là, tôi yêu những gì tôi làm. Mọi thứ tôi làm.

Tôi đã đối phó tốt một cách đáng ngạc nhiên với áp lực khi xem xét số lượng công việc tôi làm cùng một lúc, như điều hành Power Level Studios, viết trên Medium, viết hai cuốn sách, làm việc trên hai phần khởi động khác, v.v.

Và vì những điều trên, bạn biết tôi không có người lười biếng. Ngược lại, tôi làm việc chăm chỉ đến nỗi để duy trì trạng thái tinh thần đỉnh cao, nghỉ ngơi là một điều cần thiết.

Nó giống như khi bạn tập thể dục, điều hiệu quả nhất bạn có thể làm để đạt được là nghỉ ngơi ở giữa để cho cơ thể phục hồi.

Mất đà

Tháng trước khi tôi trở lại Canada để làm một số giấy tờ và thăm bạn bè và gia đình, tôi đã mất đà. Nhìn thấy những nhóm người mới mỗi ngày và gấp rút hoàn thành thủ tục giấy tờ khiến tôi hoàn toàn kiệt quệ về mặt tinh thần.

Tôi đã mất đi động lực kiếm được nhiều tiền mà tôi đã xây dựng từ 3 tháng qua ở Ấn Độ.

Tôi đã không có năng lượng để thức dậy vào giờ thường lệ của tôi. Tôi thậm chí đã bỏ qua làm việc hai hoặc ba ngày trong 30 ngày qua. Đó là điều tôi thề không bỏ qua.

  • Tôi hầu như không thực hiện bất kỳ tiến bộ nào trên Soul Reaper.
  • Tôi đã ngừng viết mỗi ngày trên Medium.
  • Tôi bị tụt lại phía sau trong tất cả các hoạt động của tôi.

Tôi chắc chắn rằng loại mất đà này cũng xảy ra với bạn tại một số điểm.

Trên thực tế, mặc dù tôi là một anh chàng có tinh thần kỷ luật và năng suất cao, tôi vẫn nói rằng điều đó xảy ra với tôi thường xuyên.

Nó bình thường. Môi trường căng thẳng cao của chúng tôi không có nghĩa là phải sống với tốc độ cao mỗi ngày, 365 ngày một năm.

Vì mất trạng thái cao điểm đó, tôi quyết định nghỉ ngơi vài ngày khi tôi đến Toronto một tuần trước.

Nghỉ ngơi

Đôi khi, bạn chỉ cần nghỉ ngơi.

Nó không phải là lần đầu tiên tôi viết về chủ đề này, nhưng nó thật sự đến nỗi tôi phải viết lại về nó.

Sáng nay là ngày tôi trở lại làm việc hiệu quả. Tôi thức dậy vào khoảng 5 giờ sáng, thời gian bình thường của tôi. Tôi phấn khởi để bắt đầu lại các hoạt động sản xuất của mình.

Bạn có bao giờ cảm thấy như thế trở lại từ kỳ nghỉ?

Tôi chắc chắn đã làm sáng nay. Tôi cũng cảm thấy như vậy trong ba hoặc bốn kỳ nghỉ cuối cùng tôi đã thực hiện.

Yếu tố lớn nhất trong sự phấn khích của tôi để có năng suất trở lại là từ việc nghỉ ngơi.

Tôi nói về việc nghỉ ngơi thực sự. Một kỳ nghỉ thực sự. Một sự phá vỡ từ mọi thứ. Không có công nghệ, trừ khi cần thiết (như Bản đồ hoặc Dịch).

Tôi đã không chạm vào máy tính của tôi cho đến ngày hôm qua.

Tôi buộc mình không nghĩ về công việc. Tôi cố gắng trao quyền cho đội của mình để tự túc, vì vậy nó dễ dàng ngắt kết nối hơn. Tôi tin tưởng họ.

Và tôi nghĩ rằng đây là một phần quan trọng của việc ngắt kết nối. Chuẩn bị đồng nghiệp của bạn trước khi bạn đi và tin tưởng vào họ. Nếu bạn có thể làm điều đó, bạn sẽ có thể giải phóng tâm trí của bạn.

Trong kỳ nghỉ của tôi, tôi ngủ, ngủ trưa, tham quan nhẹ, chơi trò chơi điện tử, đọc, thiền và viết nhật ký.

Khôi phục động lượng

Rõ ràng, tôi đã bắt đầu các hoạt động sản xuất của mình một lần nữa cách đây một giờ, vì vậy, nó có một chút tự phụ để tôi đề cập đến ngay cả đà phát triển.

Nhưng tôi đã trải qua chu kỳ đó nhiều lần và nó hoạt động mọi lúc.

Vấn đề là, nếu bạn đã thực sự nghỉ ngơi trong kỳ nghỉ của mình, bạn sẽ có một lượng năng lượng đáng kinh ngạc mà bạn sẽ phải tiêu tốn.

Sử dụng năng lượng này. Quay trở lại thói quen năng suất nhất của bạn. Lắng nghe cơ thể và tâm trí của bạn. Don lồng làm quá nó. Thực hiện theo các nguyên tắc trong bài viết hành động nhất của tôi:

Từng chút một, và với sự nhất quán hoàn hảo, động lực của bạn sẽ trở lại. Chỉ cần không ngay lập tức.

Và đó là bình thường. Tôi phải mất 2 tuần 3 để đạt đến trạng thái cao nhất.

Khi bạn đã kiếm được tiền kiếm được một cách khó khăn, bạn sẽ tiếp tục trở lại thành công.

Phần kết luận

Khi bạn cảm thấy choáng ngợp và có thể biểu diễn với hiệu suất cao nhất của mình, đó là lúc bạn bắt đầu nghĩ về việc nghỉ ngơi.

Bạn không cần phải đi xa hoặc thậm chí nghỉ vài tuần. Một vài ngày thường là đủ để nạp lại pin cho pin của bạn, miễn là bạn thực sự tắt trong thời gian nghỉ. Không công nghệ, không làm việc, không có gì.

Thư giãn, trở lại với sở thích của bạn. Nó làm mất thời gian của bạn, làm những việc bạn muốn làm mà không phải là hoạt động hướng tới các hoạt động sản xuất của bạn.

Khi bạn nghỉ ngơi, hãy trở lại với thói quen sản xuất của bạn và kiên định với chúng.

Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy quá tải, hãy dám nghỉ ngơi và nghỉ ngơi và xây dựng lại động lực của bạn. Bạn xứng đáng với nó.

Bạn có thể làm được việc này!

Nếu bạn thích câu chuyện này, hãy thoải mái một vài lần (Tối đa 50 lần. Nghiêm túc). Theo tôi để biết thêm những câu chuyện tương tự!

Nếu bạn muốn chuẩn bị cho một ngày mai tốt hơn, thì SkillUp! Kiểm tra Học viện SkillUp!

Câu chuyện này được xuất bản trong The Startup, ấn phẩm doanh nhân lớn nhất Medium Medium theo sau là 358.974 người.

Đăng ký để nhận những câu chuyện hàng đầu của chúng tôi ở đây.