Thay đổi độ phân giải năm mới và thay đổi môi trường của bạn

Bapt

Được xuất bản lần đầu bởi Stephen Guise trên trang web cá nhân của mình.

Vào cuối năm, hầu hết mọi người phản ánh về những gì họ đã làm. Hầu hết con người đã giành chiến thắng, thậm chí có được 100 năm để sống, vì vậy thật có ý nghĩa khi nghĩ về từng người chúng ta đang sống.

Tôi tin rằng nó khỏe mạnh để liên tục muốn tốt hơn trong cuộc sống. Bạn có thể làm điều đó và vẫn còn nội dung. Nhưng những người hoảng loạn về cuộc sống của họ (và muốn biến đổi chỉ sau một đêm) rất có thể sẽ đưa ra Nghị quyết Năm mới. Những người có tỷ lệ thất bại khoảng 92%, vì vậy hãy để Khám phá một sự thay thế vượt trội.

Chiến lược năm mới tốt hơn: Thay đổi môi trường của bạn

Một môi trường kháng mục tiêu giết chết mục tiêu. Con người thích cách dễ dàng, và điều đó thường xuyên bởi vì đó là tất cả những gì chúng ta có năng lượng. Khi môi trường của bạn chống lại bạn, bạn sẽ dành phần lớn hoặc toàn bộ năng lượng của mình để chống lại nó thay vì theo đuổi sự vĩ đại.

Một cuộc sống tuyệt vời bắt đầu với một môi trường tuyệt vời. Môi trường thậm chí còn quan trọng hơn nỗ lực; làm bất cứ điều gì bạn có thể để làm cho nó có lợi cho lối sống mong muốn của bạn. Tôi có một số ví dụ cá nhân tuyệt vời về điều này bởi vì tôi đã di chuyển nhiều lần trong ba năm qua và đã nhanh chóng thấy được mỗi môi trường đã ảnh hưởng đến tôi như thế nào. Tôi sẽ cung cấp cho mỗi khu vực một chủ đề chỉ để cho vui.

Bãi biển Jacksonville, FL - Tập thể dục trên thiên đường

Bãi biển Jacksonville là một nơi tốt đẹp để sống. Căn hộ của tôi rộng rãi. Ánh nắng mặt trời rộng rãi quanh năm và bãi biển gần đó khuyến khích các hoạt động ngoài trời, không chỉ mang đến cơ hội tập thể dục mà còn cả vitamin D (thông qua ánh nắng mặt trời). Tôi cũng có phòng tập thể dục gần đó để tập thể dục và chơi bóng rổ trong nhà.

Florida cũng không có thuế thu nhập của tiểu bang, giúp tôi tiết kiệm rất nhiều tiền khi là một doanh nhân.

Về nhược điểm, Jacksonville là một thành phố trải rộng, và tôi thấy nó thiếu cơ hội hẹn hò và xã hội so với những gì tôi đã trải qua ở các thành phố khác.

Thật bất tiện khi tiếp cận nhiều lựa chọn sản phẩm hữu cơ ở đó, nhưng không phải nơi tôi chuyển đến!

Portland, OR - Ngày, Ăn, Du lịch và Sống Đơn giản

Tôi chuyển đến Portland và bán xe của tôi. Ở trung tâm Portland, có thể sống mà không có xe hơi, điều này đã đơn giản hóa cuộc sống của tôi. Tôi có thể dễ dàng đi bộ đến những nơi yêu thích, đó là hiện thực ở Jacksonville. Một trong những nơi tôi có thể đi bộ là đường sắt nhẹ, đi thẳng vào sân bay. Điều này làm cho nó rất thuận tiện để bay những nơi.

Một lợi ích đáng chú ý của cuộc sống ở Portland là một cảnh hẹn hò tốt hơn nhiều; Tôi tìm thấy nhiều cơ hội hơn để hẹn hò với phụ nữ ở Portland.

Một lý do lớn khác tôi chuyển đến Portland là thực phẩm tuyệt vời và tốt cho sức khỏe. Tôi đã di chuyển gần một chiếc xe tải nhỏ của khoảng 50 xe tải thực phẩm, phục vụ các món ăn ngon, rẻ và thường tốt cho sức khỏe. Tôi có thể đi bộ đến cửa hàng tạp hóa yêu thích của tôi, Whole Food. Căn hộ siêu nhỏ cực nhỏ của tôi (150 sq ft), tuy nhiên, không có nhà bếp, vì vậy nấu thức ăn của riêng tôi không phải là một lựa chọn. Vì tôi làm việc ở nhà, tôi chỉ đơn giản là không thể sống trong một không gian nhỏ như vậy.

Nhược điểm khác là thời tiết mùa đông nhiều mây và mưa (nơi mà vitamin D của tôi?!) Và thuế thu nhập rất cao. Vì vậy, tôi đã chuyển xa hơn về phía Bắc đến một tiểu bang không có thuế thu nhập, và vào một căn hộ lớn hơn.

Seattle, WA - Những người bạn tốt và thức ăn trên hành tinh ngoài hành tinh

Ở Seattle, tôi đã có hai người bạn thân sống cùng tòa nhà chung cư với tôi. Điều này một mình đã là một cải thiện lớn cho sức khỏe cảm xúc và tận hưởng cuộc sống của tôi. Tôi đã vô cùng cô đơn ở Jacksonville và Portland.

Giống như Portland, tôi vẫn không có xe hơi và tôi có thể đi bộ đến các cửa hàng tạp hóa và nhà hàng tuyệt vời. Cũng giống như Portland, tôi có thể đi đường sắt nhẹ đến sân bay để thuận tiện đi đến bất cứ nơi nào trên thế giới.

Nhược điểm ở đây là mùa đông tồi tệ (lạnh, ẩm ướt, nhiều mây), người lạnh (nghẹt thở Seattle Seattle) và cảnh hẹn hò tồi tệ nhất (đối với tôi). Tôi thấy người Portland thân thiện hơn, ít cực đoan hơn và chỉ hợp với tôi hơn. Tôi đã bị thất vọng khi hẹn hò ở đây và không kết nối với bất kỳ ai mà tôi đã nghỉ ngơi từ đó.

Đôi khi Seattle cảm thấy như một hành tinh xa lạ. Tôi không phù hợp với văn hóa ở đây.

Yếu tố con ngựa đen có ý nghĩa với tôi nhiều hơn tôi có thể tưởng tượng? Seattle dường như ghét bóng rổ trong nhà. Nơi tôi sống ở Seattle, gần đó không có sân bóng rổ trong nhà, và điều đó rất khó khăn với tôi. Tôi chơi bóng rổ để tập thể dục nhịp điệu và để giải tỏa căng thẳng, và thật khó khăn khi đi mà không có nó.

Nhưng tôi đã sớm chuyển đến một căn hộ bên kia đường với một sân bóng rổ trong nhà bên trong tòa nhà chung cư. Điều này sẽ thay đổi cuộc sống của tôi, và tôi không đùa. Tôi có thể chơi mỗi ngày và yêu nó rất nhiều. Với động thái này, tôi sẽ có hai người bạn thân ở gần đó, sân bóng rổ trong nhà, một khối từ Whole Food, dễ dàng đến sân bay và một cảng hành trình lớn, một nhà bếp lớn hơn, không có xe hơi và không có thuế thu nhập của nhà nước. Tôi có thể phát triển mạnh trong môi trường này.

Năm sau, tôi sẽ không cố gắng khắc phục hành vi của mình chỉ sau một đêm, tôi sẽ thay đổi môi trường của mình, vì môi trường của tôi sẽ thay đổi tôi mà không cần nỗ lực từ phía tôi. Sau đó, tôi có thể điều chỉnh thói quen của mình bằng một chiến lược như Thói quen nhỏ.

Môi trường của bạn định hình bạn trước khi bạn làm

Môi trường là cơ sở của bạn. Nó định hình lối sống của bạn trước khi bạn có cơ hội tự làm điều đó. Do đó, khi có thể, thay đổi môi trường phải là bước đầu tiên cơ bản của bất kỳ nỗ lực thay đổi nào.

Ở ba nơi tôi đã sống trong ba năm qua, bạn có thể thấy sự đa dạng của lối sống, phước lành và những vấn đề tôi đã trải qua chỉ vì tôi sống ở những nơi khác nhau. Ở Jacksonville, thật dễ dàng để hoạt động cả năm, nhưng khó khăn để giao tiếp. Ở Portland, thật dễ dàng để ăn thực phẩm lành mạnh và hẹn hò với những người phụ nữ thú vị, nhưng đắt đỏ (thuế thu nhập nhà nước) và khốn khổ trong mùa đông. Ở Seattle, thật tuyệt vời khi thường xuyên đi chơi với những người bạn tốt và ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng văn hóa (bao gồm cả sự coi thường bóng rổ) khiến tôi cảm thấy mình không thuộc về nơi đó, vì vậy tôi sẽ chuyển đến một nơi có bóng rổ

Những gì tôi đã học được từ việc di chuyển ba lần trong ba năm

Không có môi trường nào là hoàn hảo. Nếu bất cứ ai sẽ tìm thấy nơi hoàn hảo để sống, đó sẽ là tôi. Tôi đã tìm kiếm hàng trăm giờ, đào sâu vào các sắp xếp cuộc sống, khu vực, văn hóa, tiện nghi, vân vân. Không có nơi nào có tất cả (hoặc nếu có, nó cực kỳ đắt đỏ).

Lúc đầu rất khó chấp nhận rằng tôi không thể tìm được vị trí phù hợp. Rốt cuộc, tôi đã có tự do và tài chính để sống bất cứ nơi nào tôi muốn. Sự tưởng tượng về môi trường hoàn hảo đã bị phá vỡ, và tuy nhiên, tôi đã học được rằng nó vẫn còn quan trọng. Trải qua điều này đã cho phép tôi chấp nhận nhiều điều không hoàn hảo về hoàn cảnh sống hiện tại của mình và đánh giá cao những lợi ích.

Đôi khi, bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc chiến đấu chống lại môi trường của bạn. Seattle là nơi phù hợp với tôi ngay bây giờ. Điều đó có nghĩa là nếu tôi muốn hẹn hò, thật không may, tôi sẽ phải làm điều đó ở đây (tôi không muốn làm đường dài). Seattle có khoảng 1,3 nam cho mỗi nữ, đây là một tỷ lệ khủng khiếp đối với những người đàn ông độc thân. Kinh nghiệm đóng băng của Seattle Seattle là có thật trong kinh nghiệm của tôi. Tôi không thích hợp với văn hóa ở đây. Những yếu tố này làm cho nó trở thành một nơi khó khăn cho tôi để hẹn hò, nhưng tôi dự định sẽ sớm quay trở lại. Tôi chỉ cần tìm một người ngoài hành tinh Seattle khác như tôi.

Những tình huống này là rất quan trọng để nhận ra. Nếu bạn có thể thay đổi môi trường của bạn, nhưng điều gì đó quan trọng với bạn, bạn không thể bỏ cuộc. Nhận ra rằng bạn đã có một trận chiến phía trước và chiến lược để vượt qua nó. Nhận ra rằng môi trường của bạn chống lại bạn theo một cách nào đó giúp bạn vượt qua nó.

Nếu bạn biết kẻ thù và biết chính mình, bạn không cần phải sợ kết quả của một trăm trận chiến. Nếu bạn biết chính mình nhưng không phải kẻ thù, cứ mỗi chiến thắng giành được, bạn cũng sẽ phải chịu một thất bại.
~ Tôn Tử

Một môi trường nghèo nàn là kẻ thù cho sự theo đuổi của bạn. Thừa nhận nó. Chuẩn bị cho nó. Sau đó, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để đánh bại nó.

Bài học quan trọng cuối cùng: cuộc sống theo đuổi cuộc sống không bằng nhau. Mặc dù Seattle có nhiều nhược điểm hơn so với các địa điểm trước đây của tôi, tôi đã nhận ra rằng các lợi ích hiện tại của nó quan trọng hơn đối với tôi so với các địa điểm khác cộng lại.

Trong tương lai, tôi có thể thấy muốn tìm một người vợ (nếu Seattle tiếp tục là một vùng đất hẹn hò), có một chiếc xe hơi (tôi sẽ không muốn lái xe ở đây. Giao thông là điều tồi tệ nhất.), Và di chuyển đi đâu đó quanh năm nắng (Tôi đã có máu Florida). Nhưng ngay bây giờ, môi trường này dường như có lợi nhất cho các ưu tiên lớn nhất của tôi.

Cách tiếp cận năm mới!

Khi bạn bước vào năm mới, hãy xem xét môi trường của bạn trước. Tôi thậm chí không nói rằng bạn phải chuyển đến một nơi mới. Thay đổi môi trường của bạn cũng có thể có nghĩa là thay đổi bên trong ngôi nhà của bạn, những thứ bạn sở hữu hoặc những người bạn dành thời gian với. Ví dụ:

  • Đặt một máy chạy bộ trong nhà của bạn có thể làm giảm sức đề kháng đủ để làm cho việc tập thể dục trở thành một việc thường xuyên (làm cho mục tiêu máy chạy bộ của bạn có kích thước nhỏ).
  • Dọn dẹp sự bừa bộn mà bạn không cần có thể giúp bạn thư giãn hơn và giảm mức độ căng thẳng
  • Lựa chọn tránh (hoặc tham gia nhiều hơn với) ai đó có thể thay đổi sức khỏe cảm xúc của bạn và ảnh hưởng đến quyết định và quan điểm của bạn

Có rất nhiều quyết định nhỏ, một lần về môi trường của chúng ta có thể có tác động mạnh mẽ, lâu dài. Ví dụ, nếu bạn ăn trên đĩa nhỏ với các dụng cụ lớn, bạn tâm lý cảm thấy bị ép ăn ít thức ăn hơn so với đĩa lớn và dụng cụ nhỏ (nghiên cứu cho thấy điều này). Một người bình thường sẽ cố gắng điều chỉnh bản thân để ăn ít hơn, nhưng có lẽ thông minh hơn là thay đổi môi trường để bạn tự động ăn ít hơn.

Một khi bạn đã làm cho môi trường của bạn trở nên thân thiện với mong muốn của bạn, thì bạn có thể xem xét việc định hình hành vi của mình. Nếu bạn cố gắng biến đổi cuộc sống của mình trong một môi trường nghèo nàn, thì nó giống như chạy nước rút lên một ngọn đồi băng giá. Bạn có thể tiến bộ, nhưng bạn rất có thể bị ngã, bị bầm tím và thậm chí có thể đi lùi.

Trong năm tới, hãy nghĩ về những cách bạn có thể định hình môi trường của mình để phù hợp hơn với lối sống mong muốn. Bạn sẽ ngạc nhiên một năm sau đó.

Thông tin về các Tác giả

Stephen Guise là tác giả của ba cuốn sách, bao gồm cuốn sách bán chạy nhất trên toàn thế giới, Mini Habits, có sẵn bằng 17 ngôn ngữ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về anh ta ở đây.

Nếu bạn thích câu chuyện này, xin vui lòng bấm vào nút and và chia sẻ để giúp người khác tìm thấy nó! Hãy để lại nhận xét bên dưới.