Làm thế nào để tỉnh táo khi bạn độc lập với vị trí

Nhiều người ghen tị với những người có thể sống trong sự di chuyển liên tục. Sự tự do, những trải nghiệm và sự thay đổi thường xuyên của môi trường làm cho điều này khá hấp dẫn. Có cơ hội để thay đổi thành phố của bạn vài tuần một lần mà không phải lo lắng về một công việc là một điều tuyệt vời. Một kinh nghiệm của cuộc đời. Bạn có thể tự do đi bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, chỉ vì lợi ích của việc đi.

Ở trong tình huống này một mình, tôi có thể nói rằng nó hoàn toàn giải phóng. Tôi có thể đi bất cứ đâu, làm bất cứ điều gì và thay đổi bất cứ lúc nào tôi muốn. Nếu tôi không cảm thấy thoải mái ở đâu đó, tôi chỉ cần di chuyển. Nếu tôi phát chán với nó, tôi di chuyển. Nếu thời tiết xấu, bạn sẽ nhận được điểm của tôi.

Khi bạn thay đổi môi trường mọi lúc, một phần của bạn cũng có thể bị lạc trong quá trình này. Không nơi nào là không gian an toàn của bạn. Đôi khi bạn biết rất ít người, nếu có. Công việc của bạn chủ yếu là ngồi trước máy tính, một mình. Bạn có được và mất ổn định trong chớp mắt. Bạn phải đưa ra quyết định tích cực mọi lúc.

Cuộc sống như một người du mục kỹ thuật số, sớm hay muộn, sẽ ảnh hưởng đến sự tỉnh táo của bạn.

Nếu có một thứ gì đó tôi luôn mang theo bên mình sau tất cả những năm du mục kỹ thuật số, thì đó là một thói quen. Họ làm cho tôi cảm thấy như ở nhà trong một khách sạn giá rẻ hoặc trong một chiếc Airbnb lạ mắt. Thói quen giữ chân tôi trên mặt đất, không cho phép tôi đi quá sâu vào suy nghĩ của chính mình và làm cho cuộc sống của tôi khỏe mạnh hơn theo thời gian.

Dưới đây là một số trong số họ:

Thiền

Sau khi tôi bắt đầu lối sống độc lập, tôi bắt đầu gặp vấn đề lo lắng. Chọn quốc gia, chuyến bay và căn hộ cứ sau vài tháng là niềm vui khi bắt đầu. Sau một thời gian, nó có thể trở thành gánh nặng có thể giết chết năng suất của bạn vào ban ngày và khiến bạn bị nghiến răng (nghiến răng) vào ban đêm.

Sau đó tôi bắt đầu thiền. Chỉ trong vài tuần, những lợi ích đã rõ ràng với tôi. Tôi dành một vài phút để thiền từ bao giờ. Khi tôi bỏ qua nó, tôi thấy sự tập trung và chất lượng giấc ngủ của tôi bị ảnh hưởng gần như ngay lập tức.

Thói quen buổi sáng

Để bắt buộc thiền, tôi bắt đầu thêm những thói quen mới vào ngày của mình. Dần dần, đó là cách tôi phát triển thói quen buổi sáng của mình. Ngày nay, buổi sáng của tôi được lên kế hoạch cẩn thận. Tôi biết những gì tôi sẽ làm ngay sau khi ra khỏi giường, tôi sẽ ăn gì cho bữa sáng, nơi tôi sẽ tập thể dục và khi tôi sẽ bắt đầu làm việc.

Tôi gắn bó với thói quen buổi sáng của tôi kể từ đó. Nó có những gì giúp tôi có động lực và năng suất ở bất cứ nơi nào tôi đến. Nó làm cho tôi cảm thấy như ở nhà nhanh hơn khi tôi ở một nơi mới. Bất cứ khi nào tôi rơi ra khỏi nó, tôi có thể nhận ra sự khác biệt trong hành vi của mình ngay lập tức.

Ra khỏi nhà

Tôi thích làm việc tại nhà. Nếu tôi không có lý do để ra ngoài hàng ngày, có lẽ tôi sẽ không thể. Tôi là một người hướng nội, vì vậy tôi cảm thấy thoải mái khi ở trong bong bóng của chính mình hầu hết thời gian.

Mặc dù vậy, tôi dành một chút thời gian để đi dạo mỗi ngày. Để uống cà phê, hãy thực hành niềm đam mê của mọi người khi xem, cắn một miếng hoặc chỉ ngồi trong công viên. Thấy người và thấy đời. Hít thở không khí trong lành là điều cần thiết để giữ cho tâm trí của tôi theo thứ tự. Nếu thỉnh thoảng tôi có thể gặp ai đó và tận hưởng một cuộc trò chuyện thú vị, thậm chí còn tốt hơn.

Tập thể dục. Cho thật.

Làm việc khi bạn không có phòng tập thể dục theo ý của bạn có thể khó khăn. Nó rất dễ kiếm cớ để chạy khi trời mưa. Tất cả chúng tôi đã ở đó. Không ai muốn có thể tìm kiếm một phòng tập thể dục với tư cách thành viên ngắn hạn - trên hết, họ rất hiếm.

Đó là lý do tại sao tôi chọn một bài tập thể dục mà không yêu cầu bất cứ điều gì ngoại trừ trọng lượng cơ thể của riêng tôi - với một vài ngoại lệ như giường hoặc ghế. Nó thực hiện trong 30 phút. Nó rất nhanh đến nỗi tôi chỉ có thể bỏ qua nó. Nó chỉ nửa giờ để tự chăm sóc bản thân, nên không có lời bào chữa nào. Trên hết, tất cả các bài tập đều rất dữ dội và bạn có thể thấy kết quả khá nhanh.

Tôi không tập thể dục để giảm cân hoặc tăng cơ bắp. Tôi tập thể dục để giữ cho cơ thể của tôi di chuyển, mức độ lo lắng của tôi thấp và tâm trí của tôi rõ ràng. Điều gì đến sau đó là một phần thưởng. Thích ăn khoai tây chiên trước khi ngủ mà không cảm thấy tội lỗi.

Nấu ăn - ít nhất một lần trong một thời gian

Điều đầu tiên tôi làm ở một thành phố mới là kiểm tra các nhà hàng nơi tôi có thể có những bữa ăn tuyệt vời. Tôi thích ăn ngoài trời - và ở một số nơi trên thế giới, nó thậm chí còn rẻ hơn nấu ăn tại nhà.

Ngay cả khi tôi tìm thấy các nhà hàng tốt cho sức khỏe và giá rẻ, việc ăn ở nhà mang lại cho tôi cảm giác tuyệt vời mà không nhà hàng nào có thể tái tạo. Đôi khi tất cả những gì bạn cần là một chuyến đi đến một thị trường nước ngoài, thực phẩm tự chế và sự thoải mái của cảm giác thoải mái.

Có được một con chó. Hoặc hai.

Có những con chó làm cho tôi cảm thấy như ở nhà bất cứ nơi nào tôi đi. Họ nhắc nhở tôi hàng ngày rằng các vấn đề của tôi không phải là điều quan trọng nhất xảy ra trên trái đất. Tin tôi đi, nó rất dễ nghĩ như vậy khi người duy nhất bạn phải đối phó là chính bạn.

Những con chó của tôi là lý do chính khiến tôi ra ngoài ít nhất hai lần một ngày. Họ đòi hỏi những thói quen của riêng họ, vì vậy nó cũng buộc tôi phải giữ cho tôi. Họ làm cho tôi hạnh phúc hơn, giữ cho tôi công ty và nhắc nhở tôi rằng thế giới không xoay quanh tôi.

Đây là một số thói quen tôi tạo ra sau khi làm việc trực tuyến khi đi du lịch khắp thế giới trong khoảng 4 năm. Họ giữ sự tỉnh táo của tôi tại điểm - ít nhất là hầu hết thời gian.

Của bạn thì sao?

Giống như những gì bạn đã đọc? Bạn có thể theo dõi tôi tại đây trên Medium để có thêm nhiều bài viết như thế này và xem hành trình của tôi cho đến nay trên Instagram.