Ảnh của Danker Peter trên Bapt

Cách viết làm cho hòa bình với hành lý chúng ta mang theo

Musings trên Robert Bly Sổ Một cuốn sách nhỏ về bóng người và viết về cái bóng

Bất cứ ai nghĩ rằng anh ta không có bóng có khả năng sống trong ảo tưởng. Để đẩy ẩn dụ, trong cuộc sống hàng ngày, một người không có bóng sẽ không chỉ đơn giản là mỏng, mà trong suốt, không có chất. Ngay cả một cây cột mảnh khảnh cũng đổ bóng.

Nhà thơ, Robert Bly mô tả cái bóng như một cái túi dài mà chúng ta kéo phía sau chúng ta đầy những thứ mà chúng ta chê bai và đàn áp:

  • Các bộ phận phụ huynh và giáo viên của chúng tôi không chấp thuận
  • Các bộ phận không phù hợp với áp lực ngang hàng
  • Các bộ phận văn hóa của chúng tôi đã dán nhãn ’không được phép

Đứa trẻ, Bly lập luận, bắt đầu cuộc sống với một quả bóng năng lượng khổng lồ và đến tuổi trưởng thành chỉ với một mảnh nhỏ trong chiến thuật. Tùy thuộc vào văn hóa, sự đa dạng của các đặc điểm đi kèm trong túi bao gồm:

  • tình dục
  • tự phát
  • tính cá nhân
  • sáng tạo
  • hồ hởi
  • Sự khác biệt
  • cái gọi là tra tính cách nữ tính ở đàn ông (cảm xúc, tâm linh, yếu đuối)
  • và cái gọi là đặc điểm ’nam tính ở phụ nữ (tính hợp lý, sức mạnh)
  • nỗi sợ
  • Sự phẫn nộ
  • năng lực cạnh tranh
  • thèm ăn, ngon miệng

và danh sách có thể đi trên đường

Những vấn đề của sự đàn áp

Ảnh của Marco Bianchetti trên Bapt

Tác động của việc kìm nén quá nhiều là gì?

Tôi. Cho cá nhân

Đối với các cá nhân, Bly mô tả quá trình R R Stevenson hư cấu trong Tiến sĩ Jekyll một ông Hyde. Trong khi người bên ngoài dường như nhận được nhiều hơn và đẹp hơn, thì bộ phận bịt kín lại thoái lui và trở nên man rợ.

Đặt quá nhiều thứ của chúng ta vào một cái túi, nhét nó xuống, giữ nó lại và kéo nó đi khắp nơi sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng.

Chúng tôi thấy các nút của chúng tôi dễ dàng bị đẩy bởi những người (có thật và trong tiểu thuyết), những người dường như không có vấn đề gì trong việc thể hiện những đặc điểm mà chúng tôi tự học để kìm nén. Những người trong chúng ta đã trở nên quá tuân thủ và không quyết đoán có thể thấy mình không thích và không tin tưởng những người tự tin, chẳng hạn.

Chúng tôi thấy mình đang có những khoảnh khắc rõ ràng không quan sát được để tìm ra những mặt đối lập về cách cha mẹ hoặc văn hóa của chúng tôi nuôi dạy chúng tôi: ’người đẹp, những người tuân thủ có thể có một khía cạnh bí mật, lén lút, tham lam, khao khát danh tiếng

Chúng tôi có thể bị hút về phía những người độc hại chơi bóng tối. Hoặc chúng ta có thể bắt đầu chiếu bóng lên những người mà chúng ta đang có mối quan hệ, một cách ẩn dụ như thể nó là một bộ phim mà chúng ta đã cuốn vào một hộp tối:

Một người đàn ông giận dữ, cuộn mình bên trong cái lon trong hai mươi năm, anh ta có thể nhìn thấy một đêm trên khuôn mặt của vợ mình.

Trong khi chiếu có thể là một bước trong việc lấy nguyên liệu ra khỏi túi và vào ý thức, chúng ta phải cân bằng nó bằng cách nhớ lại và sở hữu bóng. Chúng tôi bắt đầu tái hấp thu các đặc điểm bị từ chối khi chúng tôi nhận thấy, tại một số điểm, các dự đoán don don khá giữ vững.

Một người đàn ông có thể phóng chiếu sự bất lực và thiếu quyết đoán của mình lên vợ, nhưng cảm thấy bất ổn khi cô ấy chịu trách nhiệm về một tình huống và thể hiện sức mạnh. Nếu cô ấy không chơi trò yếu đuối, anh ấy có thể tạo ra các tình huống để cố gắng làm cho chiếc mặt nạ mà anh ấy đeo lại cho phù hợp với cô ấy hoặc bắt đầu tự biện minh cho mình tại sao nhận thức của anh ấy về cô ấy vẫn yếu. Nhưng quá trình này đang cạn kiệt và đến một lúc

chúng ta thấy sự suy giảm của chính mình

Tại thời điểm này, chúng tôi phải đối mặt với nhiệm vụ lấy ra phép chiếu, mà Bly mô tả là ăn bóng, một quá trình chậm chạp dài:

bóng tối chứa đựng trí thông minh và sự nuôi dưỡng, thậm chí thông tin, người đã ăn một số bóng của chính mình cũng mạnh mẽ hơn cũng như thông minh hơn.

ii. cho các nền văn hóa

Bly lưu ý rằng xã hội, cũng như các cá nhân, phải chịu sự đàn áp của cái bóng.

Vì vậy, một quyết định được đưa ra một cách riêng tư như là một phần của cuộc sống nội tâm của một đội, để chiến đấu với mặt tối của chính mình - có thể khiến cho ’ý thức và một’ ý thức bất tỉnh chiếm lấy các vị trí đối nghịch; và các vị trí đối thủ có thể nhanh chóng lan sang chính sách đối ngoại.

Bly cho rằng không chỉ tất cả các nguồn năng lượng bị kìm nén trở thành xấu xa trong xã hội. Ông cũng lưu ý làm thế nào toàn bộ nền văn hóa trở nên ám ảnh với việc chê bai những đặc điểm cụ thể, thường là những nền tảng liên quan đến ‘yin xông. Nói tóm lại, sự lầm lạc và phân biệt chủng tộc nảy nở khi một nền văn hóa và những cá nhân tạo nên nó chưa bắt đầu đối phó với cái bóng. Bạo lực, bạo lực tình dục, bài ngoại phát triển mạnh.

Cái bóng của một nền văn hóa cũng có thể trở thành dự kiến. Một người nổi tiếng hoặc một nhân vật mang tính biểu tượng có thể trở thành tâm điểm, đặc biệt được thúc đẩy bởi các phương tiện truyền thông đại chúng. Những dự đoán của hàng triệu người, không có liên hệ cá nhân, là một điều nguy hiểm, thậm chí Bly coi trọng.

Vì vậy, nó cực kỳ quan trọng mà mỗi người mang lại cái bóng của chính mình

Xử lý vật liệu bóng

Ảnh của Fancycrave trên Bapt

Nhận ra các dự đoán của chúng tôi chỉ là như vậy, là bước đầu tiên để đối phó với cái bóng.

Nhưng mở túi và để bóng tối chạy loạn là một giải pháp. Làm như vậy chỉ hủy hoại bản ngã, gây ra những vấn đề khác. Nói chung, chúng tôi có hai vị trí mặc định với vật liệu bóng: chúng tôi hoặc áp dụng nó hoặc thể hiện nó. Kìm nén sự tức giận là tâm lý và có thể gây tổn hại về thể chất. Thể hiện nó bằng cách ném cơn giận dữ là chưa trưởng thành và phá hoại. Không phải mặc định là hữu ích.

Bly đề nghị hòa giải. Trong thiền chúng ta có thể cho phép cơn giận (hoặc bất cứ cảm xúc nào chúng ta đang đối phó) xuất hiện. Toàn bộ cơ thể có thể cháy cùng với nó, trong nhiều giờ nếu cần thiết, không thể hiện hay kìm nén cảm xúc. Sau đó, chúng ta có thể chọn một biểu thức, một nhận xét dí dỏm thay vì một tiếng gào thét.

Ngoài ra, chúng tôi có thể đối thoại với cái bóng của chúng tôi, một hình thức của trí tưởng tượng tích cực để xử lý tài liệu. Đối mặt với sự tức giận và hỏi: bạn muốn gì ở tôi? Dần dần, chúng ta bắt đầu tích hợp bóng tối.

Và quan trọng, chúng ta có thể bắt gặp bóng tối trong trò chơi - theo cách này, nó trở nên hấp dẫn, vui tươi hơn, cô đọng và sáng tạo hơn. Chơi có thể có nhiều hình thức:

  • thực hành là cái bóng, chơi với nó như là một vai trò
  • dành thời gian một mình thiền định, xử lý, chỉ đơn giản là
  • thông qua các hoạt động sáng tạo từ đánh trống để tạo hình đất sét, từ vẽ tranh đến khiêu vũ
  • đi bộ xung quanh với tất cả các giác quan của bạn mở ra cho thế giới
  • thay đổi thói quen của bạn để thách thức mô hình của bạn và đánh bật các dự đoán
  • du lịch đến các nền văn hóa khác nhau và đặt mình vào vai trò của người ngoài cuộc

Và thực tế, sử dụng ngôn ngữ:

Một số loại ngôn ngữ nhất định là mạng và chúng ta cần sử dụng mạng một cách tích cực. Nếu chúng ta muốn phù thủy của chúng ta trở lại, chúng ta viết về Cô Viết Viết chứa chất bóng của tất cả tổ tiên của chúng ta. Luôn luôn khóc cho những gì bạn muốn .. từng chút năng lượng chúng ta không tích cực tham gia với ngôn ngữ hoặc nghệ thuật đang trôi nổi ở đâu đó trong không khí.

Don Tiết từ chối tiếp cận cuộc sống của bạn một cách tích cực. Viết nhật ký, viết thơ, viết tiểu thuyết, viết bài, sáng tác

Bly là một nhà thơ và siêu ý thức về nhu cầu sử dụng mọi ý nghĩa trong văn bản, để viết công việc chi tiết, cụ thể, nội tạng. Ông tin rằng chúng ta làm việc với cái bóng khi các giác quan hợp nhất, khi mùi và âm thanh và màu sắc hợp nhất, khi suy nghĩ được thể hiện thông qua các giác quan. Ông chỉ ra rằng William James đã mô tả một tư duy suy đồi như một người đã không còn chú ý đến chi tiết. Điểm tham quan cá nhân và âm thanh biến mất. Danh từ trở thành số nhiều hoặc chung chung. Cái chết của vũ trụ, mọi màu sắc hay mùi hương hay cảm giác chính xác đều bị thiếu.

Tất cả các tài liệu có thể được coi là sự điều chỉnh bởi ’mặt tối để cho phép nó trỗi dậy từ trái đất và tham gia ý thức ánh sáng mặt trời một lần nữa.

Điều này quan trọng với các nhà văn. Làm công việc cụ thể, rõ ràng, không bị xáo trộn bởi tính tổng quát, vòng loại không hoạt động, quá nhiều trạng từ có thể được kết hợp thành động từ mạnh hơn, không chỉ là một sự cần thiết về phong cách, mà là vấn đề cấp bách. Bly cảnh báo:

Ngừng tung hứng ý tưởng. Đến nơi này với cơ thể của bạn, đưa các giác quan về phía trước, âm thanh đầu tiên, sau đó nhìn, sau đó ngửi nếu có thể. Hỏi trí tưởng tượng của bạn để mang lại cho bạn âm thanh.

Đối với Bly, suy nghĩ về việc thu gọn mọi thứ vào nhau, chủ nghĩa giản lược là một xu hướng hướng tới sự mất kết nối và một loại ưu việt từ xa so với đời sống thực tế, thể xác. Cảm giác bị bỏ lại, được đặc trưng là cơ sở và không có tâm linh, một sự phân chia sai lầm giữa tâm trí và cơ thể khiến chúng ta tách biệt khỏi môi trường của chúng ta và giữ cho cái bóng lưu vong.

Sự rút lui khỏi bóng tối là tiêu cực, như bài thơ Rilke này thể hiện:

Quả mọng chín có màu đỏ,
và những con aster vàng hầu như không thở trên giường của chúng.
Người đàn ông không giàu bây giờ khi mùa hè đến
sẽ chờ đợi và chờ đợi và không bao giờ là chính mình.
Người đàn ông không thể lặng lẽ nhắm mắt lại.
chắc chắn rằng có tầm nhìn sau tầm nhìn
bên trong, chỉ đơn giản là chờ đến đêm
phát sinh tất cả xung quanh anh ta trong bóng tối -
Anh ta là một ông già, anh ấy rất thích anh ta.
Không có gì khác sẽ đến, không còn ngày nào sẽ mở ra;
và mọi thứ xảy ra sẽ lừa dối anh ta,
ngay cả bạn Thiên Chúa của tôi. Và bạn giống như một hòn đá
điều đó kéo anh ta hàng ngày vào sâu hơn.

Viết bóng

Ảnh của Alexa Mazzarello trên Bapt

Cuốn tiểu thuyết tôi mới ra mắt ở xứ Wales và hiện đang đi du lịch đến Hungary để ra mắt tại Budapest là một cuốn sách được hoàn thiện với bóng tối, cả quốc gia và cá nhân. Để viết nó, tôi phải đi đến những nơi tôi đang viết với tất cả các giác quan của tôi và trí tưởng tượng của tôi làm việc chăm chỉ về mùi, cảnh vật, âm thanh, trải nghiệm nội tạng. Tôi đã phải gặp gỡ mọi người, đặt câu hỏi, là người ngoài cuộc. Tôi đã phải làm việc với độ chính xác. Và tôi đã phải cho phép bóng tối trỗi dậy để ý thức.

Đó là một cuốn sách mời gọi hy vọng, phát triển bản sắc và một tương lai mới, nhưng trên đường đi, nó vật lộn với áp bức chính trị, tù đày, tàn bạo, bệnh tâm thần, tự tử, mất

Nó đòi hỏi tôi không chỉ tôi làm rất nhiều việc đọc và nghiên cứu và lập kế hoạch và lập kế hoạch, mà tôi còn tham gia với tài liệu này. Câu chuyện về một phương thuốc cho tất cả mọi thứ sinh sống trong tôi.

Cảm giác thích hợp khi được đi dự lễ ra mắt ở Budapest, qua các chuyến tàu đến Paris và Munich, vào mùa All Hallows-All Souls-All Saints - theo truyền thống chúng ta nghĩ về những người đã đi trước chúng ta và những người đã mất ; khi thế giới dường như mỏng đi và quá khứ vươn tới chúng ta.

Trừ khi chúng ta trở lại với cái bóng, không phải trong một cái túi đá và la hét, nhưng được tích hợp, chúng ta sẽ tiếp tục tàn bạo, tạo ra những điều kiện phá vỡ các cá nhân.

Và tôi biết rằng tôi không thể viết bóng mà không cần viết nhật ký. Không gian nơi tất cả các quá trình xử lý và viết bắt đầu xuất hiện trong ý thức và được thực hiện một cách cơ thể; không gian nơi năng lượng của cái bóng được ăn và nuôi dưỡng câu chuyện tiếp theo.

Bạn đi đâu với cơ thể để đưa các giác quan về phía trước, để ăn bóng?

Trở thành một tạp chí khác nhau

Cảm ơn bạn đã đọc - đăng ký vào danh sách email của tôi và tôi sẽ gửi cho bạn một bản PDF miễn phí về văn bản và cuộc sống viết. Nếu bạn đang tìm cách làm phong phú thêm thực hành viết của mình và mở rộng phạm vi của nó, bất kể bạn là một nhà văn có kinh nghiệm như thế nào, hãy tham gia với tôi để tham gia một hội thảo trực tuyến miễn phí và để lại một số công cụ mạnh mẽ để truyền cảm hứng cho bài viết và cuộc sống của bạn. Hội thảo sẽ diễn ra vào ngày 10 tháng 11 lúc 12 giờ trưa EDT (4 giờ chiều tại Luân Đôn; 5 giờ chiều Budapest & Paris) và bạn có thể đăng ký tham gia hội thảo trước @ https://zoom.us/meeting/register/22bd369114ebd5cbcde7dc3c8da9331e