Ảnh của pixelbay trên Pexels

Nó gần như không thể phát triển mạnh trong môi trường sai lầm - Don ở lại đó

Bài học rút ra từ cả trong môi trường tuyệt vời và tầm thường

Hai ngày trước, tôi đáp xuống Medellín, Colombia. Tôi đã chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ để sẵn sàng khi đến nơi. Tôi đã tìm thấy một phòng ngủ đẹp trong một căn hộ với người dân địa phương, tôi đã tìm thấy phòng tập thể dục tôi sẽ đến, và tôi đã tìm thấy không gian làm việc chung mà tôi sẽ làm việc.

Tôi rất hào hứng khi bắt đầu các hoạt động sản xuất của mình một lần nữa.

Một vài tuần trước đó, tôi đã đi nghỉ ở Costa Rica. Cuối tuần sau đó tôi có mặt tại một bữa tiệc độc thân của bạn bè. Rồi tuần sau là đám cưới của anh. Không cần phải nói, không có nhiều được thực hiện cho mục tiêu của riêng tôi.

Mặc dù tất cả những điều đó rất vui, tôi cảm thấy như cuộc sống của chính mình đang tiến về phía trước.

Lý do khiến tôi rất hào hứng khi đến Medellín là vì kể từ hai tháng qua, đó là lần đầu tiên tôi giành chiến thắng khi di chuyển hoặc làm tất cả các hoạt động bên ngoài những hoạt động hiệu quả của mình.

Lần đầu tiên sau hai tháng, tôi sẽ ở trong một môi trường mà tôi có thể phát triển mạnh. Tôi có thể có được một thói quen mà tôi biết là hoàn hảo với tôi.

Trong trường hợp bạn đang tự hỏi, đây là cách tôi xây dựng thói quen buổi sáng của mình:

Bạn thậm chí còn có ý nghĩa gì bởi

Phát triển mạnh với tôi có nghĩa là hoàn thành các mục tiêu năng suất mà bạn đặt ra cho chính mình trong khung thời gian bạn quyết định. Khi mục tiêu của bạn có hiệu quả, họ sẽ làm việc hướng tới một điều gì đó lớn hơn chính bạn; bạn trở thành một người tốt hơn Bạn càng có thể hoàn thành mục tiêu của mình, bạn càng phát triển mạnh và hạnh phúc hơn. Bạn càng hạnh phúc, bạn càng mang lại nhiều hạnh phúc cho những người xung quanh.

12 tháng qua, tôi đã phát triển mạnh vì tôi chưa bao giờ phát triển mạnh trước đó. Tôi đặt mình vào những môi trường gần như hoàn hảo, xây dựng những thói quen hoàn hảo, áp dụng những nguyên tắc đã được chứng minh và xây dựng những thói quen không thể phủ nhận.

Hầu hết trong số đó tôi đã viết về phần sau:

Cảm thấy bế tắc?

  • Thói quen của bạn thế nào? Tốt chứ Xấu?
  • Thói quen của bạn như thế nào?
  • Bạn đang ở trong môi trường phù hợp để phát triển mạnh?

Những câu hỏi này là TUYỆT VỜI, nhưng không nhiều người tự hỏi. Các mẹo về năng suất chuyên nghiệp sẽ gần như không ảnh hưởng nếu bạn không ở trong một môi trường cho phép bạn có một thói quen mạnh mẽ và giúp bạn xây dựng thói quen tốt trong khi bỏ đi những thói quen xấu.

Hai tháng trước, tôi quay trở lại Toronto để sống trên một người bạn, và nói thật, tôi đã trở lại với những thói quen xấu của mình. Tôi đã tập thể dục. Tôi đã không đi bộ. Tôi đã ăn đồ ăn vặt. Tôi chơi game quá thường xuyên. Tôi uống nhiều hơn. Tất cả những thứ đó đều phản tác dụng.

Nhưng tôi không thể giúp nó. Bằng cách nào đó, tôi đã trở thành những gì tôi từng có trước sự tăng trưởng lớn mà tôi cảm thấy nhiều tháng trước đó.

Khi tôi chuyển đến Campuchia hơn một năm trước, tôi đã tìm thấy môi trường phù hợp để tôi phát triển. Sau đó, khi tôi chuyển đến Tây Ban Nha vài tháng sau đó, tôi đã mở rộng ý tưởng thiết lập một môi trường hoàn hảo cho chính mình. Tôi đã làm như vậy, ở một mức độ nào đó, ở Ấn Độ khi tôi ở đó 3 tháng.

Trong thời gian đó, tôi:

  • bắt đầu 3 doanh nghiệp,
  • đã viết 2 cuốn sách,
  • đã viết hơn 300 bài viết trên Medium.com,
  • trở thành nhà văn hàng đầu trong 16 hạng mục, bao gồm # 1 trong Du lịch và # 5 về cảm hứng,
  • bắt đầu một chương trình trách nhiệm
  • học được 36 kỹ năng mới,
  • đọc 10 cuốn sách
  • sống ở 5 quốc gia
  • gặp những người phi thường
  • và nhiều hơn nữa.

Bạn có thể không có cùng mục tiêu, nhưng bạn có muốn phát triển mạnh như thế không?

Tôi chưa bao giờ thực sự viết trước tháng một. Tuy nhiên, ở đây tôi có hai cuốn sách trên Amazon và hơn 300 bài viết trên Medium.com. Tôi không biết gì về huấn luyện, nhưng bây giờ tôi làm huấn luyện viên nhẹ trong chương trình trách nhiệm của mình.

Khi bạn phát triển mạnh, bạn ra khỏi vùng thoải mái của mình và đạt được nhiều hơn những gì bạn từng nghĩ là có thể.

Điều gì một môi trường xấu để phát triển mạnh?

Ảnh của rawpixel trên Bapt

Nói tóm lại, bất kỳ môi trường nào khiến bạn khó thực hiện các mục tiêu năng suất mà bạn đặt ra cho chính mình.

Nó có một môi trường khuyến khích những thói quen xấu và làm cho nó khó hình thành những thói quen tốt.

Nó có một môi trường thúc đẩy sự tiêu cực và phủ nhận sự lành mạnh trong tâm trí của bạn.

Đó là một môi trường nơi có quá nhiều thứ thay đổi quá nhanh khiến bạn không có thời gian thích nghi.

Mặt khác, nó có một môi trường không thay đổi đủ nhanh để bạn có thể trở nên quá thoải mái và tự mãn.

Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy khó khăn để có được lòng can đảm, thì hãy thực hiện những gì bạn định làm, rất có thể bạn không ở trong môi trường phù hợp. Trở lại Campuchia, Tây Ban Nha và Ấn Độ, thức dậy khoảng 5 giờ sáng, thậm chí rất khó đối với tôi. Khi tôi ở Toronto được một tháng, sống trên chiếc ghế bạn bè của tôi, việc thức dậy lúc đó luôn khó khăn.

Điều gì một môi trường tốt để phát triển mạnh?

Ảnh của Helena Lopes trên Bapt

Một môi trường tốt rõ ràng là trái ngược với những gì tôi đã đề cập ở trên. Nó một trong những nơi bạn có thể dễ dàng thực hiện mục tiêu của mình, hình thành thói quen tốt và thay đổi đủ nhanh.

Nhưng vượt lên trên tất cả, đó là một nơi bạn sống một lối sống lành mạnh, nơi bạn ăn thực phẩm chất lượng và tập thể dục thường xuyên. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn uống lành mạnh và tập thể dục giúp cải thiện mức năng lượng của bạn. Và bạn càng có nhiều năng lượng, bạn càng có thể làm việc hướng tới các hoạt động hiệu quả và phát triển mạnh.

Ngoài ra - và có khả năng là quan trọng nhất - đó là một môi trường nơi bạn được bao quanh bởi những người có suy nghĩ tích cực, những người cũng đang hướng tới phát triển mạnh. Ở đây, trích dẫn yêu thích của tôi mọi thời đại:

Bạn là người trung bình trong số năm người bạn dành nhiều thời gian nhất.

Tôi không thể nói điều đó tốt hơn, và tôi không thể chứng thực sự thật của mình. Con người là khía cạnh cơ bản nhất của môi trường của bạn. Không có gì phát triển mạnh nếu bạn chỉ có một mình. Bạn có thể trở thành một người thành công cao nếu mọi người xung quanh kéo bạn xuống.

Đó là lý do tại sao các đội trong thể thao rất mạnh. Nhóm mạnh hơn nhiều so với tổng số các phần của nó. Khi bạn bao quanh mình với những người cùng chí hướng, bạn có động lực để làm mọi thứ bạn đặt ra và bạn hoàn thành được nhiều hơn thế.

Làm thế nào tôi có thể thay đổi môi trường của tôi?

Dành cho tất cả mọi người

Ảnh của Balaji Malliswamy trên Bapt

Nếu chúng ta đồng ý về những gì làm cho tốt và những gì tạo ra một môi trường xấu, chúng ta có thể kết luận như sau:

Một trong những điều đầu tiên bạn cần phải suy nghĩ là những người bạn bao quanh. Bắt đầu với năm bạn dành nhiều thời gian nhất. Lưu ý những gì tốt và những gì về mối quan hệ của bạn với từng người trong số họ. Lý tưởng nhất là sẽ không có bất kỳ người xấu nào. Nếu có, hãy tìm ra cách tốt nhất để thoát khỏi cái xấu. Một số người sẽ nói loại bỏ người đó ra khỏi cuộc sống của bạn, nhưng đó là lời khuyên tồi. Bạn có thể vứt bỏ mọi thứ mà không hoàn hảo. Trên thực tế, tôi đã lập luận rằng việc nỗ lực để làm cho các mối quan hệ hoạt động giúp bạn mạnh mẽ hơn và tốt hơn trong việc xây dựng các mối quan hệ lành mạnh, lâu dài.

Điều thứ hai tôi lặt vặt bắt đầu tìm hiểu là các hoạt động thể chất. Những gì hiện tại xung quanh bạn sẽ giúp bạn với điều đó? Có phòng tập thể dục không? Có môn thể thao nào bạn có thể luyện tập không? Bạn có thể chạy bộ hoặc đi xe đạp xung quanh? Nếu bạn có thể trả lời câu trả lời đúng có bất kỳ câu hỏi nào, bạn thực sự nên xem xét việc thay đổi. Bạn có thể di chuyển, nhưng bạn có thể lấy thiết bị để tập thể dục. Bất cứ điều gì là dễ dàng hơn cho bạn.

Điều thứ ba tôi ngủ bắt đầu nhìn vào là giấc ngủ. Là giường của bạn thoải mái cho bạn? Phòng của bạn có đủ tối không? Phòng của bạn có đủ yên tĩnh không? Bạn có thể thay đổi điều gì để trả lời trên mạng Có ba câu hỏi này? Quay lại khi tôi đang sống ở Toronto, phòng ngủ của chúng tôi phải đối mặt với một quán bar lớn bên ngoài và có một đèn đường ngay bên cạnh chúng tôi. Đó là một môi trường khủng khiếp để ngủ. Chúng tôi di chuyển đồ nội thất phòng ngủ của chúng tôi trong khu vực den, đó là càng xa càng tốt từ hai phiền toái này. Chất lượng giấc ngủ của chúng tôi được cải thiện mạnh mẽ.

Điều thứ tư sẽ là ăn uống lành mạnh. Thành thật mà nói, những cái này miễn phí cho tôi khi tôi tập thể dục. Tôi không muốn lãng phí tất cả công sức của mình, chỉ để ăn một thứ gì đó phản tác dụng với công việc khó khăn đó. Càng nhiều càng tốt, tôi cố gắng tìm các chợ địa phương cho thịt và rau. Hầu hết thời gian, tôi tự nấu bữa ăn vì tôi biết món gì trong thức ăn của mình.

Vì vậy, nếu bạn cải thiện vòng tròn xã hội của mình, thường xuyên hoạt động thể chất, có được giấc ngủ chất lượng và ăn uống hợp lý, bạn sẽ ở trong một môi trường năng suất.

Dành cho dân du mục

Ảnh của rawpixel trên Bapt

Trong hai ngày qua, tôi đã gặp những người làm Remote Year ở đây tại Medellin, và mặc dù nghe có vẻ vui, tôi sẽ không bao giờ làm điều đó. Ít nhất, không phải nếu mục tiêu của tôi là hiệu quả. Điều tồi tệ nhất đối với tôi là họ thay đổi quốc gia hoặc thành phố mỗi tháng. Từ kinh nghiệm của tôi, một tháng ở cùng một nơi không đủ để được coi là một môi trường tốt. Một tháng là thời gian bạn cần làm quen với môi trường của mình và bắt đầu xây dựng các thói quen hiệu quả.

Nếu bạn là một người du mục như tôi hoặc nghĩ đến việc trở thành một người, tôi thực sự đề nghị ít nhất hai tháng cho mỗi thành phố. Tháng đầu tiên để làm quen với môi trường và tháng thứ hai là để liên lạc tốt. Từ đó, bạn có thể bắt đầu phát triển mạnh trong môi trường của mình.

Bước đầu tiên đối với tôi là đảm bảo rằng tôi có một nơi mà tôi có thể giữ vệ sinh giấc ngủ tốt. Giấc ngủ là khía cạnh quan trọng nhất của việc bổ sung năng lượng của bạn. Ký túc xá KHÔNG tốt cho điều đó. Bạn cần ít nhất một phòng riêng, với những người bạn cùng phòng đã giành được làm phiền giấc ngủ của bạn.

Bước thứ hai đối với tôi là đảm bảo rằng tôi có một nơi tốt để làm việc. Một số người có thể làm việc tại nhà, tôi có thể. Nơi tôi đến để làm việc là một không gian làm việc chung. Một số người làm quán cà phê, nhưng tôi lập luận rằng nó không hiệu quả; Bạn đã nhấn mạnh với việc quyết định khi nào bạn nên mua thứ gì đó tiếp theo, vì sợ Leaching dạy, nhưng bạn cũng cảm thấy tồi tệ vì đi hàng ngày trong một số ngày kéo dài. Thêm vào đó, bạn không đảm bảo có chỗ ngồi hoặc chỗ ngồi sẽ thoải mái. Bạn không lo lắng về những điều này với một không gian làm việc chung.

Bước thứ ba là đảm bảo bạn sống gần với mọi thứ bạn cần - nơi làm việc, phòng tập thể dục, cửa hàng tạp hóa, chợ địa phương, hoạt động vui chơi, v.v ... Nếu bạn đang cố gắng tối ưu hóa môi trường của mình, điều này chắc chắn sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn, tiết kiệm bạn có thời gian, và giúp bạn sống một lối sống lành mạnh hơn.

Phần kết luận

Đến bây giờ, tôi hy vọng chúng tôi đồng ý rằng nó rất khó phát triển trong môi trường sai. Bây giờ bạn nên có một ý tưởng tốt hơn về thế nào là tốt và môi trường xấu là gì, và làm thế nào để thích nghi hoặc thay đổi môi trường của bạn để có hiệu quả.

Tôi đã viết về điều đó bởi vì tôi đã thấy sức mạnh của việc ở trong môi trường phù hợp. Tôi từng chỉ là một anh chàng bình thường, đi làm về, chơi trò chơi điện tử và không phát triển mạnh. Tất cả đã thay đổi với một sự thay đổi đơn giản của môi trường. Sau đó, khi trở lại môi trường trước đó, tôi trở thành người mà tôi từng là.

Tôi đã viết câu chuyện này bởi vì tôi muốn bạn nhận ra rằng nếu mọi thứ không tốt cho bạn, điều đó có thể thay đổi, và một trong những cách dễ dàng và hiệu quả nhất để làm điều đó là thay đổi những gì mà tác động đến bạn - môi trường của bạn. Bạn có sức mạnh để thay đổi nó để nó có thể làm việc cho bạn. Áp dụng các lời khuyên ở trên, làm cho nghiên cứu nhiều hơn. Hành động về điều này.

Bạn có thể làm được việc này!

Cảm ơn đã đọc, chia sẻ và theo dõi! :)

Nếu bạn muốn chuẩn bị cho một ngày mai tốt hơn, thì SkillUp! Kiểm tra Học viện SkillUp!

Câu chuyện này được xuất bản trong The Startup, ấn phẩm doanh nhân lớn nhất Medium Medium sau đó là + 377.345 người.

Đăng ký để nhận những câu chuyện hàng đầu của chúng tôi ở đây.