Ảnh của Simon Migaj trên Bapt

Không, du lịch không phải là thuốc giải độc cho trầm cảm

Lâu rồi là những ngày tôi thường nhìn lên bầu trời, nhìn những chiếc máy bay cất cánh từ sân bay. Trong phần lớn cuộc đời, tôi sống gần sân bay và từ khi còn rất nhỏ, tôi đã bị mê hoặc bởi những động cơ có cánh. Tôi đã rời khỏi đất nước một vài lần trước đây và mỗi lần tôi sẽ cực kỳ phấn khích về điều đó. Nó sẽ gây ra hiệu ứng lạ nhưng chưa thỏa mãn này trên cơ thể tôi, một cảm giác nhẹ nhõm.

Việc rất tích cực trên phương tiện truyền thông xã hội cũng khiến tôi ngưỡng mộ khái niệm du lịch. Khách du lịch sẽ mô tả hành trình của họ là miễn phí, đáng kinh ngạc cho sức khỏe và tổng thể của họ, một trải nghiệm sẽ khiến họ vô cùng hạnh phúc. Chúc mừng tôi chắc chắn muốn điều đó!

Vì vậy, khi trầm cảm thực sự khó khăn, tôi thường suy ngẫm về ý tưởng có được một vé để đi đến một nơi khác ngoài đây. Tôi muốn chạy trốn khỏi những vấn đề đang thúc đẩy gánh nặng liên tục mà tôi phải chịu đựng.

Bởi vì cha mẹ tôi sống 5000+ dặm, tôi đã bay một vài lần đến thăm họ. Tôi sẽ nhiệt tình đi bộ quanh sân bay và lên máy bay, thậm chí biết rằng tôi có chuyến bay kéo dài bảy giờ để đến đích. Hạ cánh an toàn, tôi sẽ nghĩ rằng Cuối cùng, tôi đã chiến thắng được vài tuần. Tôi cho rằng đó là vì gia đình của tôi ở bên mẹ tôi, người liên tục phải chỉ trích mọi hành động của tôi trong cuộc sống; nói quá khứ, hiện tại và tương lai. Nó quá sức chịu đựng, khiến tôi muốn xa cách; hay nói cách khác: đi du lịch.

Tôi đã thực hiện một vài chuyến đi khác đến một quốc gia láng giềng, điều này đã cải thiện tâm trạng của tôi nhưng những người tôi ở cùng sẽ trì hoãn rất nhiều, cuối cùng nó sẽ khơi dậy sự nhạy cảm của tôi với sự nhàm chán. Từ sự hiểu biết của tôi, đó là nguyên nhân của tinh thần thấp kém của tôi.

Tôi cũng đã đi du lịch qua đại dương một lần. Tuy nhiên, nó đã diễn ra sau một giai đoạn lưỡng cực, gây ra những giọt nước mắt trong suốt kỳ nghỉ.

Do đó, lý thuyết của tôi rằng trầm cảm sẽ được chữa khỏi bằng cách rời khỏi nhà của tôi ngay cả trong một vài ngày vẫn ở trong tâm trí tôi trong một thời gian dài. Tôi thực sự tin rằng sự ảm đạm trong tôi là do duy trì thói quen, bằng cách nhìn xung quanh và nhìn thấy cùng một tòa nhà, cùng một cửa hàng, cùng một người.

Giáo dục

Phép lịch sự của tôi thiếu kỹ năng nhiếp ảnh. (São Jorge, Azores)

Tôi đã đến thăm hòn đảo này, một lần nữa, hy vọng sẽ làm giảm nỗi đau của tôi. Đó là một thời gian cực kỳ phức tạp của cuộc đời tôi. Trọng lượng tinh thần tôi đang mang là vô cùng nặng nề. Ngực tôi đau nhói quá.

Hòn đảo nhỏ, bao quanh bởi những hòn đảo khác. Bất cứ nơi nào bạn đi, khung cảnh thật ngoạn mục và không khí thật trong lành. Sự yên tĩnh dịch sang hòa bình. Mọi người đều lịch sự và sẵn sàng giúp đỡ bạn trong mọi tình huống. Họ sẽ chào đón người nước ngoài với một nụ cười chào đón chân thành.

Đối với một người đã sống cả đời trong thành phố, đây là nơi cuối cùng để đạt được chánh niệm.

Ngoại trừ việc tôi không chịu nổi trầm cảm. Nó còn hơn cả khóc sau cánh cửa đóng kín. Tôi đã ở trong trạng thái thờ ơ. Tôi không phải là người quan tâm đến cảnh tượng tuyệt đẹp này. Sự khốn khổ bị mắc kẹt xung quanh và nó dễ lây lan. Bạn trai tôi đã không thể tận hưởng kỳ nghỉ của mình vì tôi. Tôi thật tệ Tôi cảm thấy như bị say với một loại thuốc nào đó, đóng gói các vấn đề của tôi sâu trong túi của tôi và quên nó khi tác dụng biến mất.

Tôi vẫn khóc nhiều như tôi có thể ở trên giường. Tôi vẫn còn sợ hãi như bị bao vây bởi những thứ trầm cảm của mình. Tôi đang kéo tâm hồn mình xung quanh, nở một nụ cười rõ ràng đầy đau đớn.

Không có gì trong chuyến đi đó cảm thấy như một phương thuốc cho hành lý tuyệt vọng mà tôi mang theo.

Dù sao bạn cũng nên đi du lịch

Mặc dù phải đối mặt với những trải nghiệm này, tôi bảo vệ rằng mọi người nên đi và khám phá thế giới.

Tôi đã tạo ra những ký ức tích cực từ những chuyến đi này và những chuyến đi khác. Thỉnh thoảng ngắt kết nối với cuộc sống hàng ngày của tôi, tránh xa thói quen, thực sự có lợi cho sức khỏe của tôi. Tôi có được một số kiến ​​thức, truyền cảm hứng cho lịch sử ở những nơi tôi đã đến thăm và tìm hiểu về các nền văn hóa khác nhau. Nó khiến tôi cảm thấy là một phần của một cộng đồng đa dạng, rằng thế giới không chỉ là những vùng đất có ranh giới.

Tuy nhiên, trong việc tìm ra cách chữa trị trầm cảm, đi du lịch không phải là một lựa chọn

Một số người báo cáo rằng đi lang thang ở nước ngoài là một giải pháp dứt khoát cho cảm giác buồn tẻ của họ. Nhưng khi liên tục chiến đấu với chứng trầm cảm lớn, tham gia một chuyến đi chỉ là một câu trả lời ngắn ngủi. Nó sửa chữa nhanh chóng, hoãn lại sự hoang vắng không thể tránh khỏi mà cuối cùng chúng ta sẽ cảm thấy. Nó chủ yếu là một sự xao lãng dễ chịu.

Bạn không nên tìm kiếm sự giúp đỡ trong những thú vui nhỏ lẻ tẻ như di cư để khám phá những điều chưa biết. Trầm cảm, khi không được điều trị, có thể nuốt chửng cuộc sống của chúng ta. Điều quan trọng là phải chấp nhận rằng liệu pháp này vẫn chiếm ưu thế là phương thuốc lâu dài cho căn bệnh vô hình này.

Tôi vẫn thích đi du lịch; Tôi vẫn muốn tìm những điểm tham quan mới, gây chú ý và kết nối với những nền văn hóa khác thường. Nó thực sự rất thú vị nhưng đến tận năm ngoái, sau khi tích lũy được một số vé máy bay và xe buýt, cuối cùng tôi đã hiểu rằng những chuyến đi hạnh phúc, trọn vẹn, an toàn là dành cho những người hạnh phúc.