Đóng gói cho một chuyến đi bộ nhiều ngày

Bỏ qua nội dung

Về nhà

Giới thiệu

Chuẩn bị cho một chuyến đi bộ đường dài nhiều ngày mang lại nhiều vấn đề và mối quan tâm hơn là chuẩn bị cho một chuyến đi bộ ngày. Thiết bị phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt giữa chuyến đi bạn muốn lặp lại và cơn ác mộng sẽ khiến bạn rùng mình mỗi khi nhìn thấy một gói. Trong hoàn cảnh khắc nghiệt, thiết bị không đầy đủ thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.

Ba yếu tố chính chi phối sự lựa chọn thiết bị: hiệu suất, độ bền và trọng lượng. Bạn cần chọn thiết bị của mình một cách cẩn thận và đóng gói hiệu quả vì tải càng nặng, bạn càng cần dừng lại và nghỉ ngơi thường xuyên, bạn đi bộ càng chậm và bạn càng sớm dừng lại và cắm trại. Theo quy định, gói của bạn càng nhẹ, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trên đường mòn.

Bạn cần gì để đóng gói cho một chuyến đi bộ nhiều ngày?

Lập kế hoạch cẩn thận các nội dung của gói của bạn. Khi làm như vậy, bạn phải tính đến các yếu tố khác nhau như:

  • Thời gian của chuyến đi của bạn
  • Điều kiện thời tiết dự kiến
  • Các tính năng cụ thể của địa hình
  • Những nguy cơ tiềm ẩn trên đường mòn
  • Nhu cầu và sở thích cụ thể của bạn

Trong các chuyến đi dài hơn hoặc khi cần thêm thiết bị, gói khung lớn bên trong mang tải nặng hơn một cách thoải mái. Một gói không khung cũng là một lựa chọn và mặc dù nhẹ hơn, nhưng rất khó khả thi là nó sẽ thoải mái như một gói đóng khung.

Gói cần phải được cân bằng tốt: đặt các vật nặng nhất (như thực phẩm, nước, nhiên liệu bếp) vào lưng của bạn và thắt chặt dây đai nén gói. Sắp xếp quần áo và dụng cụ đi bộ đường dài của bạn thành các nhóm hợp lý và tách chúng thành các bao tải. Hãy chắc chắn rằng khi bạn bắt đầu giải nén ở trại hoặc trên đường đua, các vật phẩm bạn cần sẽ được nhóm với các vật phẩm khác và sẽ không có 'vụ nổ gói' khi bạn cố gắng tìm thấy một thứ cần thiết vừa đến trại mục bây giờ ở dưới cùng hoặc ở giữa ba lô của bạn. Một gói đi bộ đường dài được tổ chức tốt, nơi bạn có một ý tưởng tốt, nơi mọi thứ là quan trọng. Đặt túi ngủ của bạn dưới cùng. Điều này cung cấp một đệm mềm cho các thiết bị khác của bạn để đi trên. Nó hoạt động như một bộ giảm xóc để giảm tác động lên vai và hông của bạn. Giữ quần áo dự phòng gần đầu gói của bạn để dễ dàng truy cập mà không phải giải nén các thiết bị khác. Giữ các vật phẩm mà bạn sẽ sử dụng thường xuyên trong ngày (như đồ ăn nhẹ, bản đồ, máy ảnh, chai nước), nơi bạn có thể lấy chúng mà không cần tháo gói, như trong túi đeo hông hoặc túi bên hông.

Nguồn: thegearhunt.com

Giày và giày đi bộ

Bạn sẽ cần giày đi bộ đường dài thích hợp và thoải mái. Giày hoặc giày leo núi tốt nên: vừa vặn; bảo vệ đôi chân của bạn; cung cấp lực kéo tốt; bền, nhẹ và thoáng khí. Tất nhiên, đôi khi bạn phải hy sinh tốc độ cho sự ổn định hoặc thoải mái cho độ bền, ví dụ. Rất nhiều người đi bộ thích sử dụng giày chạy bộ hoặc giày đi bộ đường dài vì chúng nhẹ, thoáng khí, và don don cần phải được đột nhập. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định đi giày, hãy chắc chắn rằng chúng bị hỏng, nếu không, việc đi bộ của bạn có thể không thú vị lắm. Sự lựa chọn giày dép của bạn có lẽ là quan trọng nhất khi nói đến sự thoải mái và ổn định trên địa hình không bằng phẳng, trơn trượt. Trong điều kiện mùa đông, giày đế cứng có độ ổn định cao hơn nhiều so với giày đế mềm và giày đế mềm. Mặc dù bàn chân của bạn sẽ làm việc chăm chỉ hơn, nhưng loại giày này sẽ mang lại sự ổn định và hỗ trợ mắt cá chân tốt hơn để giúp bạn giữ thăng bằng. Xem bài đăng của chúng tôi về giày đi bộ đường dài để biết thêm thông tin chi tiết về các loại giày đi bộ đường dài khác nhau.

Trang phục đi bộ

Mặc nhiều lớp quần áo để phù hợp với dự báo và mùa. Tránh bông; đặt cược vào tổng hợp - len polyester hoặc merino tốt hơn. Để thay đổi thời tiết: hai đôi vớ, quần chuyển đổi polyester, quần thoáng khí chống thấm nước, áo phông polyester, áo đi bộ polyester, áo nỉ, áo khoác cách nhiệt, áo mưa, hai chiếc quần lót polyester, bộ lớp cơ bản, mũ chống nắng, ấm mũ len và găng tay (nếu trời lạnh hoặc bạn đang lên kế hoạch leo núi). Nó đáng để nhắc nhở rằng nếu bạn có nhiều quần áo hơn, bạn luôn có thể cởi một số trong số đó trong trường hợp trời quá nóng, tuy nhiên, bạn có thể đặt lên các lớp mà bạn đã không mang theo.

Một số điều cơ bản trong khi lập kế hoạch

Khi lập kế hoạch và tổ chức chuyến đi bộ đường dài của bạn, hãy làm theo các nguyên tắc cơ bản sau:

  • Lập kế hoạch và tổ chức đi bộ cẩn thận - cần có thời gian và năng lượng để lên kế hoạch cho chuyến đi nhiều ngày, tuy nhiên, giai đoạn lập kế hoạch có thể rất quan trọng đối với kết quả chung của chuyến đi bộ của bạn.
  • Tránh trọng lượng dư thừa và đi du lịch càng nhẹ càng tốt. Tuy nhiên, don lồng đi quá xa trừ khi bạn đủ nghiêm khắc để chịu đựng sự thoải mái tối thiểu trong trại khi thời tiết xấu.
  • Có phạm vi giá rất lớn - đặc biệt là trong quần áo, trong đó giá cao thường chỉ có nghĩa là kiểu dáng, màu sắc hoặc vải mới nhất hơn là hiệu suất tốt hơn. Các thiết kế đơn giản nhất, nhẹ nhất - không đắt nhất - thường là tốt nhất.
  • Đừng quên cho ai đó biết bạn đang đi đâu và lộ trình của bạn.

Ngoài gói, giày dép và quần áo, bạn sẽ cần và một số nhu yếu phẩm khác cho chuyến đi bộ nhiều ngày của bạn.

Vật liệu cơ bản:

  • Túi ngủ - chọn một chiếc theo mùa, điều kiện thời tiết và nhiệt độ. Nó có một trong những công cụ quan trọng nhất giúp bạn giữ ấm vào ban đêm cùng với chiếc đệm ngủ và nơi trú ẩn.
  • Đệm ngủ - chức năng chính của đệm ngủ là giảm thiểu mất nhiệt dẫn điện. Nó rất quan trọng để có một chiếc đệm ngủ, đặc biệt là khi trời lạnh bên ngoài vì cả nơi trú ẩn và túi ngủ sẽ không giúp bạn cảm thấy đủ ấm nếu sàn nhà lạnh hoặc có tuyết. Ngoài ra, đệm ngủ cũng làm tăng sự thoải mái vào ban đêm với đệm.
  • Nơi trú ẩn - phải bảo vệ bạn khỏi mưa, gió và côn trùng. Tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau nhưng chủ yếu là thời tiết, địa điểm và phong cách đi bộ đường dài của bạn, bạn có thể chọn mang theo một chiếc lều (được khuyến nghị cho hầu hết du khách ba lô), hệ thống vải bạt hoặc võng.
  • Thực phẩm trong vài ngày - cơ thể bạn sẽ đốt cháy rất nhiều calo trong quá trình đi bộ đường dài. Nói chung, một người nặng 70 kg đốt cháy từ 430 đến 440 calo mỗi giờ đi bộ. Một người nặng 90 kg đốt cháy khoảng 550 calo mỗi giờ đi bộ đường dài. Do đó, bạn cần một số nguồn năng lượng và tốt nhất là thực phẩm giàu carbs, chất béo và đường. Trong một lối sống năng động, chế độ ăn uống như vậy cung cấp năng lượng rất cần thiết mà ít thực phẩm khác có thể phù hợp. Đối với một chuyến đi năm ngày, bạn có thể chuẩn bị một danh sách thực phẩm theo sở thích của bạn. Bạn cũng có thể kiểm tra cái này
  • Dụng cụ nấu - nấu bếp (và đủ nhiên liệu), nấu nồi, lọ thức ăn và muỗng.
  • Lượng nước tốt - tùy thuộc vào vị trí, nước có thể đi từ một mối quan tâm không đáng kể trong giai đoạn lập kế hoạch đến yếu tố quan trọng nhất. Vì vậy, đôi khi bạn có thể phải mang 4 lít5 hoặc nhiều hơn nước, trong khi vào những dịp khác, lượng nước không được vượt quá một hoặc hai lít.
  • Bộ lọc nước cầm tay là một công cụ không thể thiếu để đảm bảo rằng bạn có nước uống sạch trong quá trình đi bộ vào nước ngoài.
  • Đi bộ cực sẽ làm giảm sức căng và lực hấp dẫn lên chân của bạn khi đi bộ đường dài. Hầu hết những người đi bộ nghiêm túc coi chúng là một phần quan trọng của thiết bị.
  • Ba lô che mưa, lót túi, và bao tải khô (túi ngủ, bao tải thực phẩm, bao tải quần áo, bao tải ditty) sẽ giữ cho đồ của bạn khô ráo khi đi bộ dưới mưa.
  • Áo mưa hoặc áo poncho phù hợp tùy thuộc vào dự báo thời tiết và địa điểm đi bộ đường dài.
  • Bộ dụng cụ sơ cứu và bộ dụng cụ sửa chữa - trong số những thứ cần thiết trong bộ sơ cứu, bạn nên bao gồm một số thuốc giảm đau / kháng sinh / sốc phản vệ (Ibuprofen, Acetaminophen hoặc Aspirin, miếng dán giảm đau, v.v.) bọt biển gạc x2 "và 3" x3 ", còi an toàn, máy lọc nước, bình chữa cháy. Bộ dụng cụ sửa chữa của bạn nên bao gồm ít nhất là dây giày, băng keo và một công cụ đa năng.
  • Bản đồ và la bàn để định hướng cho mình. Trong số các trường hợp xấu nhất khi ở ngoài trời đang bị lạc và không có phương tiện để định hướng, đặc biệt là nếu nơi này hoàn toàn xa lạ với bạn.
  • Giấy vệ sinh, nước rửa tay, khăn ướt và khăn tay để giữ vệ sinh cá nhân tốt.
  • Khăn khô nhanh
  • Bàn chải đánh răng và kem đánh răng
  • Kính râm, kem chống nắng có UPF, son dưỡng sẽ giúp bạn ngăn ngừa cháy nắng.
  • Đèn pin hoặc đèn pha là phải khi ở ngoài trời vào ban đêm.
  • Xịt gấu để tự vệ.
  • Điện thoại di động trong một trường hợp sốc và không thấm nước. Nó sẽ giữ cho điện thoại di động của bạn an toàn và an toàn, đặc biệt là khi đi bộ trên địa hình dốc hoặc băng qua sông.
  • Máy ảnh
  • Ví và tài liệu

Bạn có thể tải xuống Đóng gói cho một chuyến đi bộ nhiều ngày: Cheat Sheet, một danh sách đầy đủ các nội dung cần thiết và bổ sung ở định dạng PDF.

Ngoài những thứ cơ bản, bạn có thể muốn mang theo bên mình một số vật phẩm bổ sung. Tùy thuộc vào mùa, địa điểm và sở thích cá nhân, một số mặt hàng phụ được liệt kê có thể biến thành các mặt hàng đóng gói thiết yếu.

Thêm thứ:

  • Gaiter có thể được sử dụng tốt tùy thuộc vào mùa và địa hình. Tùy thuộc vào mùa và điều kiện thời tiết, người đi bộ có thể là một phần trong danh sách của bạn với những điều cần thiết.
  • Gương tín hiệu
  • Thuốc chống côn trùng
  • Sách hoặc Kindle (và bộ sạc) - đặc biệt hữu ích nếu bạn thích đi bộ một mình.
  • Tai nghe / tai nghe (tránh sử dụng chúng khi ở trên núi vì bạn đã chiến thắng có thể nghe thấy nếu có một trận lở đất hoặc tuyết lở và điều này có thể gây chết người).
  • Notebook và bút
  • GPS
  • Ống nhòm
  • Đồng hồ đa chức năng với máy đo độ cao
  • Nhà vệ sinh
  • Hộp đựng gấu

Gói trọng lượng và tính năng địa hình

Nói chung, tránh các gói nặng đầy những thứ không liên quan và nhằm mục đích mang theo không quá 15 chiếc20 kg bao gồm cả thực phẩm và nước uống được thêm vào quần áo trên lưng. Trong những dịp hiếm hoi, bạn sẽ phải mang một vật nặng hơn. Mang theo đủ nước, đặc biệt là khi đi bộ đường dài ở những vùng khô cằn vì nước là điều quan trọng nhất mà bạn sẽ mang theo khi đi dạo trong môi trường khô cằn. Nếu bạn đi du lịch cùng một nhóm, chia sẻ thiết bị cắm trại và nấu ăn sẽ giảm bớt điều này một chút; thiết bị chuyên dụng và ấm hơn cho điều kiện mùa đông sẽ thêm vào nó. Hãy nhớ rằng cách cảm nhận trọng lượng là chủ quan tùy thuộc vào các yếu tố như địa hình, điều kiện thời tiết, điều kiện thể chất và thậm chí cả kinh nghiệm đi bộ đường dài.

Hãy thận trọng trong kế hoạch tăng của bạn. Không có gì là quá nhiều thông tin. Chỉ cần sắp xếp nó và tìm ra những gì thực sự quan trọng và những gì không có giá trị cho việc đi bộ của bạn. Bạn bước vào một thế giới trong đó lập kế hoạch và chuẩn bị, tự lực và lựa chọn tốt là rất quan trọng.

Những sai lầm cần tránh

Thực hiện việc đóng gói các ngày trước khi đi bộ để tránh quên một số điều quan trọng như áo mưa, đèn pha, đèn khởi động, v.v ... Những người đi du lịch ba lô thường mắc lỗi trong việc gấp rút trong đêm trước chuyến đi bộ đường dài.

  • Không đóng gói đúng dịp

Điều này thường xảy ra với cả những du khách ba lô mới bắt đầu, những người không có nhiều kinh nghiệm và những người đi bộ dày dạn kinh nghiệm với nhiều kinh nghiệm đã đánh giá thấp những thay đổi đột ngột của thời tiết miền núi. Đặc biệt là nếu bạn lên núi, đóng gói áo mưa, áo gió và một số quần áo ấm ngay cả khi bạn nghĩ bạn đã thắng thì cần nó.

  • Không mang thêm một đôi vớ

Đặc biệt nếu trời lạnh / mùa đông, hãy mang theo ít nhất một đôi vớ len dày (nó tốt nhất nếu bạn có hai hoặc ba cái). Chúng không chỉ giữ ấm cho đôi chân của bạn mà còn mang tất len ​​không có cảm giác khó chịu như vớ tổng hợp hoặc vớ cotton khi ướt. Ngoài ra, để làm ấm tay trong thời tiết rất lạnh, bạn có thể sử dụng thêm đôi vớ của mình làm găng tay.

  • Sử dụng dụng cụ chưa được kiểm tra như lều hoặc túi ngủ

Bạn có nguy cơ bị ướt, lạnh và run trong nhiều ngày. Luôn luôn kiểm tra các mặt hàng thiết bị cần thiết nhất của bạn trước một chuyến đi bộ đường dài.

Hãy nhớ rằng ánh sáng là bạn của bạn trên đường mòn ngay cả khi bạn không phải là một siêu nhẹ. Gói nặng đầy những thứ không liên quan là kẻ thù của bạn. Cách tốt nhất để loại bỏ sự dư thừa là tinh chỉnh việc đóng gói thông qua việc lập danh sách chi tiết với những gì bạn đã sử dụng và những gì bạn đã sử dụng trong các chuyến đi bộ đường dài trước đây.

  • Không giữ một bộ quần áo khô để ngủ

Giữ ấm và khô trong thời gian nghỉ ngơi của bạn là tốt cho cả sức khỏe và tinh thần.

Phần kết luận

Quá trình lập kế hoạch và đóng gói cho một chuyến đi bộ nhiều ngày tương tự như những gì bạn nên làm trước khi đi bộ một ngày, mặc dù bây giờ sẽ mất nhiều thời gian và nỗ lực hơn. Có được một số trang phục đi bộ đường dài phù hợp với môi trường mà bạn sẽ đi bộ đường dài, chọn một đôi giày đi bộ phù hợp, chọn một gói đi bộ thoải mái và bạn có thể bắt đầu đóng gói cho chuyến phiêu lưu nhiều ngày của mình. Và cuối cùng, hãy nhớ rằng thiết bị tốt không thể thay thế cho kỹ năng - điều đó quan trọng hơn nhiều để có kiến ​​thức, kỹ năng và kinh nghiệm hơn là chỉ mua các thiết kế công nghệ cao mới nhất. Ngay cả khi không có thiết bị tốt nhất, hãy ra ngoài và đi bộ. Thiên nhiên không phải là đối thủ của bạn. Nó rất đẹp, chân thực và cần được đối xử tôn trọng.

Được xuất bản lần đầu tại www.camotrek.com.