Bước cuối cùng để đánh bại trầm cảm, làm Sky Lặn

Chỉ mất 5 phút để làm cho tất cả những khoảnh khắc trong cuộc sống của tôi cảm thấy khác biệt mãi mãi, tất cả chỉ với một bước nhảy.

Trầm cảm, một chu kỳ không lối thoát?

Trong một thời gian dài trong cuộc đời, tôi đã phải đối mặt với một thực tế, tôi bị trầm cảm. Bằng cách thừa nhận rằng bạn phải chịu đựng điều này, bạn bắt đầu một vòng suy nghĩ tiêu cực vô tận và rất khó để thoát ra khỏi chúng.

Đối với những người không phải là người bị trầm cảm thì rất khó hiểu làm thế nào mà LỚN mà chúng ta có thể thoát khỏi vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực và làm thế nào mà nó càng ngày càng khó chiến đấu với sự lo lắng và ý tưởng về sự thất bại và nỗi buồn.

Mặc dù tôi phải chịu đựng điều này, tôi không bao giờ để điều kiện định nghĩa mình, tôi luôn coi mình là một người vui vẻ và là người nhìn cuộc sống theo một cách khác. Mặc dù tôi đã nhận thức được căn bệnh của mình, tôi đã quyết định tìm cách đối phó với nó theo cách mà các thiên niên kỷ biết rõ nhất, tôi Google nó.

Khi tôi làm, tôi đã xem qua nhiều trang tự trợ giúp và các đề xuất Internet điển hình về cách tôi có thể vượt qua những trải nghiệm tồi tệ, cho đến khi trang thứ tư của Google tôi đọc về cách trầm cảm có thể được chữa khỏi bằng các hoạt động cực đoan, Sky Lặn đã đứng đầu danh sách.

Tại sao Sky Lặn giúp tôi?

Lời giải thích rất đơn giản; Hãy nhớ rằng tôi đã nói với họ rằng những người bị trầm cảm có một thời gian khó khăn để thoát khỏi vòng suy nghĩ xấu? Chà, đó chính xác là những gì Sky Lặn làm, nó khiến bạn hoàn toàn tránh xa mọi suy nghĩ khác ngoài việc rơi 200km / h về phía mặt đất.

Trong vòng 3 phút sau khi đọc bài viết này, tôi đã mua vé máy bay để nhảy 14.000 feet. Những ngày tiếp theo trôi qua nhanh đến nỗi tôi có thể mơ hồ nhớ về họ, tất cả những suy nghĩ của tôi là về chuyến bay của tôi.

Thời gian trôi qua nhanh đến nỗi không nhận ra tôi đang ở trên máy bay, cánh cửa mở và tôi không thể nghe thấy bất cứ điều gì vì tiếng máy bay. Tôi chỉ có thể thấy người hướng dẫn đưa ra tín hiệu cho người hướng dẫn của tôi rằng đã đến lúc, đã đến lúc phải nhảy.

Đó là lúc tôi hiểu rằng nếu tôi xoay sở để nhảy, thì bất kỳ bước nào khác tôi quyết định thực hiện sẽ là một bước đơn giản, vì vậy tôi đã làm điều đó, tôi nhảy lên và tôi giải phóng mình khỏi bất cứ điều gì quan trọng khác. Bây giờ, hai năm kể từ bước quan trọng nhất của cuộc đời tôi, tôi có thể nói mà không sợ rằng tôi không còn bị trầm cảm nữa. Nói cho tôi biết, bạn có sẵn sàng thực hiện bước đó không?