Tại sao tôi chọn buông bỏ những kỳ vọng lớn lao của mình

Nhớ Frozen - Hãy để nó đi! Để nó đi! (Minh họa bởi Sarah Healy)

Bám vào dự báo tinh thần cứng nhắc đã không dẫn đến một con đường hạnh phúc.

Khi tôi giữ niềm tin rằng mọi thứ sẽ đi theo một cách nhất định, nó ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân của tôi, tôi cảm thấy thế nào về bản thân, sự nghiệp và cuộc sống của tôi.

Vấn đề với kỳ vọng là họ tạo ra một hình ảnh tinh thần không linh hoạt.

Khi tôi dự đoán một nhận thức cố định về các mối quan hệ của tôi và các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của tôi, nó trái ngược với cách vận hành của cuộc sống.

Cuộc sống đầy bất trắc. Tôi không bao giờ hoàn toàn biết những gì sắp tới. Đây là những gì làm cho cuộc hành trình rất phong phú thú vị và đáng sợ.

Tôi tin rằng để cố gắng và phù hợp với cách tôi nghĩ vào một khuôn khổ không co giãn thực sự là một sự từ chối cuộc sống.

Làm thế nào tôi bắt đầu nới lỏng sự kìm kẹp của mình đối với những kỳ vọng lớn lao của tôi?

Tôi điều chỉnh lại cách tôi nghĩ về những kỳ vọng tôi dành cho bản thân và những người khác

Tôi dần dần nhận thức sâu sắc rằng những ý tưởng phi thực tế mà tôi nuôi dưỡng đang gây tổn hại. So sánh các mối quan hệ của tôi với hình ảnh tôi mang theo trong đầu đang phá hủy các mối quan hệ của tôi. Nó cũng tạo ra sự mất cân bằng nội bộ.

Trong đầu tôi sống một bức tranh tinh thần sống động mà tôi bám vào tuyệt vọng. Mặc dù nó không giúp tôi tiến thêm một bước đến một tia hạnh phúc. Không ai khác được giữ kín hình ảnh tinh thần riêng tư này, nhưng tôi mong mọi người tuân thủ những kỳ vọng bí mật của tôi.

Tôi đã phải chịu những căng thẳng to lớn, cũng như những người gần gũi với tôi. Và để làm gì? Để thỏa mãn mong muốn sống theo một khái niệm hư cấu sống trong đầu tôi?

Cuối cùng, nhận thức này đã khuyến khích tôi thay đổi hành vi của mình.

Tôi quyết định rằng những kỳ vọng lớn lao của tôi không phục vụ tốt cho tôi, vì vậy tôi đã hạ thấp chúng.

Tôi đã chọn vẽ lại bức tranh sống trong đầu và tô màu cuộc sống của tôi với sự hỗn loạn của rắc rối.

Tôi quyết định rằng tôi sẽ làm một hành động tử tế mà không mong đợi bất cứ điều gì trở lại - mà không dự đoán được cảm ơn hoặc cần cử chỉ để được khớp hoặc đáp lại.

Tôi chọn tập trung vào hành động, nhưng không phải là kết quả. Tôi không kiểm soát được việc này, vì vậy nó không đáng để tôi mất thời gian hay sức lực.

Cuối cùng tôi quyết định nghe bài hát mà mẹ tôi đã nhẹ nhàng hát cho tôi khi còn nhỏ và ôm lấy lời

‘Quê quê

Học cách nắm lấy sự không chắc chắn

Tôi có xu hướng có một kỳ vọng nhất định về cách mọi thứ sẽ đi.

Khi tôi vượt qua ranh giới ba mươi tuổi, tôi thường thấy mình nghĩ rằng bằng cách nào đó tôi nên tìm ra tất cả.

Bây giờ tôi biết rằng điều này là hoàn toàn nhảm nhí.

Tôi không tin rằng mình sẽ tìm ra tất cả. Và nếu tôi nghĩ rằng tôi làm điều đó có nghĩa là tôi không hiểu gì cả.

Điều duy nhất tôi chắc chắn về cuộc sống là nó chứa đầy sự không chắc chắn. Điều này phải được chấp nhận hơn là dự đoán những nhận thức trái ngược với sự mơ hồ của cuộc sống.

Để chiến đấu chống lại sự không chắc chắn này sẽ không làm tôi hạnh phúc hơn. Hầu hết mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi. Tôi phải thừa nhận điều này, hít thở sâu và tin tưởng rằng mặc dù con đường có thể dẫn tôi đến một nơi bất ngờ, nó có thể tốt hơn nhiều so với tôi dự đoán

Hãy nhớ rằng mọi thứ đều trong trạng thái chuyển động liên tục

Đôi khi tôi thấy rằng tôi càng chiến đấu vì cách tôi nghĩ rằng cuộc sống của tôi sẽ càng có nhiều chướng ngại vật bật lên.

Đây có thể là một cuộc đấu tranh.

Nó là thích hợp để nhận ra khi nào cuộc đấu tranh là cần thiết và khi đau khổ đang cố nói với bạn điều gì đó. Nó có thể la hét mất cân bằng.

Cuộc sống là một dạng sống tràn đầy năng lượng mà không phải lúc nào cũng có thể dễ dàng chứa đựng hoặc thuần hóa.

Có những lúc tôi cần phải xoay nó theo hướng tôi muốn đi. Trong khi những lần khác, tốt nhất là hít thở sâu và đưa vào sự khó lường của bản chất của nó.

Nó có thể không dẫn bạn tới hình ảnh được xây dựng hoàn hảo trong đầu, nhưng nó cũng có thể dẫn bạn đến một nơi thậm chí còn tuyệt vời hơn hình ảnh nằm trong đầu bạn.

Tôi tin rằng vũ trụ có một khiếu hài hước kỳ quặc và cách cân bằng mọi thứ. Tôi thấy nếu tôi bám quá chặt vào một cái gì đó, nó biểu hiện như một sự mất cân bằng. Giải pháp nằm ở việc buông tay. Nghệ thuật buông tay không phải là một bài học dễ học. Để giải phóng sự kìm kẹp của tôi, trước tiên tôi phải biết rằng vũ trụ có lưng của tôi.

Đừng lo lắng, cô ấy luôn làm

Theo dõi bản tin của tôi ngày hôm nay hoặc ghé thăm ấn phẩm của tôi con người hạnh phúc để biết thêm ý tưởng như thế này.

Hoặc theo dõi sự uốn khúc của tôi trên trang web, Instagram hoặc Twitter của tôi.