Tại sao bạn phải đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn

Tôi đã trở về Boston sau khi ở Arizona với mục đích chính là đi bộ đường dài trên Grand Canyon. Mục tiêu của tôi, cùng với người bạn tốt Max của tôi, là đi bộ từ South Rim đến North Rim trở lại South Rim của Grand Canyon. Tổng cộng có ba ngày sẽ là khoảng thời gian của chúng tôi để hoàn thành 46 dặm đi bộ đường dài lên đến 4 dặm của sự thay đổi độ cao (dần / giảm dần).

Đây không chỉ là một nhiệm vụ cao của việc đi bộ đường dài trong vòng ba ngày đối với một số người, chỉ có một cách duy nhất để ra khỏi Grand Canyon trong những tháng mùa giải. North Rim hoàn toàn ngừng hoạt động với các dịch vụ và viện trợ do thời tiết lạnh và tuyết rơi từ tháng 11 đến tháng 5. Chúng tôi đã cố gắng đi bộ này trong tuần đầu tiên của tháng ba, khoảng một tuần sau khi một trận tuyết lớn lên tới 22 inch xảy ra tại North Rim trên đỉnh tuyết trước đó. Thật an toàn khi nói rằng tuần của chúng tôi đi vào chuyến đi của chúng tôi, chúng tôi không biết liệu thời tiết có hủy bỏ khả năng của chúng tôi để vượt qua Grand Canyon hay không.

Bên cạnh thời tiết làm mất phương hướng suy nghĩ của chúng tôi trong chuyến đi, chúng tôi không thể có được giấy phép để đi lên North Rim do yêu cầu mùa giảm. Sau chuyến đi rộng rãi từ Boston đến Phoenix với thời gian di chuyển 18 giờ, chúng tôi tiếp tục đến văn phòng backcountry ở Grand Canyon để đến lúc 3 giờ chiều. Niềm vui tột độ nảy sinh trên cả hai khuôn mặt của chúng tôi là một điều đáng trân trọng vì chúng tôi đã được mời hai đêm cắm trại trong căn cứ Grand Canyon. Có gì nảy sinh là chúng tôi phải đi bộ 7 dặm xuống và chúng tôi cần phải chuẩn bị sẵn sàng cho tăng chúng tôi trước khi mặt trời lặn. Không có giấc ngủ đêm hôm trước bên cạnh một số người im lặng trong một quán cà phê, chúng tôi đua nhau thu thập thực phẩm và đồ dùng để tăng R2R2R bắt đầu đêm đó.

Vài giờ sau, chúng tôi lên đường vào hoàng hôn và bắt đầu hành trình xuống đường mòn Nam Khaibab, chiêm ngưỡng vẻ đẹp của những tảng đá kỳ diệu xung quanh chúng tôi.

Chúng tôi bật đèn pha của chúng tôi khi chúng tôi cảm thấy những cơn gió 152020 dặm / giờ xào xạc những chiếc áo gió của chúng tôi trên các cạnh của công tắc. Khi chúng tôi đi sâu hơn vào hẻm núi, những cơn gió đã lắng xuống và những đám mây chuyển sang mở ra bầu trời với một loạt các ngôi sao. Cảm giác đi bộ trong thiên nhiên dưới những vì sao không thể diễn tả được, đặc biệt là khi bạn có thể nhìn thấy bên phải hoặc bên trái của bạn. Khả năng không nhìn thấy những đoạn dài của hẻm núi trong khi chúng tôi đi trong bóng tối mang lại hòa bình.

Chúng tôi mang theo một gói backcountry 30 lb cùng với gói ngày 5 lb nhỏ hơn để chứa thức ăn và nước uống trong thời gian tăng vọt trong ngày. 7 dặm vào ban đêm là khá dễ dàng trước khi đến Bright Angel Campground định cư ở qua đêm. Đây là một giấc ngủ rất cần thiết.

Chúng tôi thức dậy muộn hơn so với chúng tôi hy vọng lúc 9 giờ sáng nhưng điều này là do chúng tôi thiếu ngủ trong chuyến đi. Chúng tôi bắt đầu khoảng 10 giờ sáng để đối mặt với North Rim và vinh quang của nó cho đến hết ngày và đêm. Với đèn pha được chuẩn bị, chúng tôi hy vọng ít nhất sẽ đạt đến đỉnh trước khi hoàng hôn. Chúng tôi đến Supai Tunnel, hai dặm từ đỉnh núi, khi chúng ta gặp phải các phân đoạn tiếp theo với 3 feet tuyết. Do sự khởi đầu muộn của chúng tôi, chúng tôi quay trở lại 12 dặm để cắm trại thiên thần sáng để ngủ qua đêm. Chúng tôi đến trại vào khoảng 10 giờ tối hôm đó. Toàn bộ 12 giờ đi bộ đường dài qua Grand Canyon, nơi được chi tiêu tốt cho đến kiệt sức về tinh thần và thể chất.

Ngày cuối cùng của chúng tôi đã kết thúc với một chuyến đi bộ dài 10 dặm trên con đường thiên thần sáng chói trên South Rim. Mang theo các gói đầy đủ của chúng tôi là khó khăn kết thúc cuối cùng của chúng tôi lên Canyon. Mất năng lượng và động lực, Max và tôi leo lên con đường cuối cùng của chuyến đi bộ để đến căn cứ. Những giây phút chúng tôi rời khỏi Hẻm núi, cơ thể chúng tôi bắt đầu ngừng hoạt động. Nhu cầu về một chiếc giường đêm đó thực sự được đánh giá cao từ một chủ nhà airBnB ở Flagstaff.

Quan điểm của tôi với bạn ở đây là chúng tôi đã đối mặt với nhiều thử thách và nỗi sợ hãi trước khi thực hiện chuyến đi này. Chúng tôi đã cố gắng và hoàn thành một chuyến đi bộ mà nhiều người không phải đối mặt trong cuộc sống của họ. Chúng tôi muốn có một trải nghiệm đẩy bản thân đến một nơi về mặt tinh thần và thể chất mà chúng tôi đã từng trải nghiệm trước đây. Tôi có thể nói rằng tôi đã học được nhiều về bản thân và cách não bộ hoạt động trong những thời điểm khó khăn. Tôi không thể tự hỏi mình thêm bất cứ điều gì từ chuyến đi này vì có rất nhiều kiến ​​thức thu được.

Lời khuyên tốt nhất của tôi là viết ra ba nỗi sợ hãi hoặc thử thách có vẻ khó khăn và giải quyết mỗi tuần một tuần. Cho dù đó là nhiệm vụ tinh thần hay thể chất, hãy đặt mục tiêu cho bản thân mỗi tuần. Cách duy nhất bạn có thể phát triển sức khỏe tinh thần và thể chất của mình là thử thách bản thân và nỗ lực cải thiện bản thân hàng ngày. Dành thời gian ngay bây giờ để thiết lập mục tiêu và tiếp tục phát triển sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc của bạn.

Bây giờ để lên kế hoạch cho thử thách tiếp theo của tôi ..